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你知道吗？忘掉一个人最好的方式，从来都不是拉黑和删除
在我们春心萌动的时候遇到了一个让自己心动的人，我们为此付出所有，以为两个人可以一直走到最后。
结果因为各种各样的原因，彼此只能止步于此，我们不甘心，不甘心美好的爱情就这样戛然而止。
可我们又无能为力，深知彼此已经没办法回到过去了，我们所能够做的就是想办法忘掉这个人，然后开始一段新的感情。
删除拉黑了对方的联系方式，为避免自己在加回来，还在黑名单里删掉了对方的痕迹，以为这样就可以假以时日地忘掉对方。
然而，只有经历过的人才会知道，忘掉一个人从来都不是一件轻而易举的事情，越是刻意地忘记，就越是在自己的脑海中挥之不去对方的身影，然后形成一个恶性循环。
你知道吗？在两性关系中，忘掉一个人最好的方式，从来都不是拉黑和删除。
一、白熊效应:越是刻意忘记，就越是记忆清晰当我们提醒自己不要在脑子里出现一只白熊的身影时，我们的大脑就会出现逆反，越是不去想，就越是去想。
失眠的人最忌讳的就是在睡觉之前胡思乱想，可越是提醒自己别想其他事情，就越是控制不住地胡思乱想。
这就是心理学当中的白熊效应，它指的是我们的潜意识会有逆反，越是不去做什么，就越是会想去做什么。
我们以为自己删除、拉黑对方的联系方式就可以做到真的忘记一个人，这是不可取的，这不过是形式主义罢了。
《东邪西毒》里有句台词:“你越想忘记一个人时，其实你越会记得他。人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。”
忘记从来都不是一件简单的事情，可能联系方式删除了，脑海里对于对方的联系方式早已经烂熟于心。
所以，所谓的删除更多的是一种最后的倔强罢了，而我们要做的，就是采取合适的方式去逐渐淡忘一个人。
二、转移，通过忙碌来转移自己的注意力散伙是人生常态，我们又不是什么例外，聚散离合是我们人生必经的一个过程，只有看淡离别，我们才有机会收获成长。
郑执在《生吞》中写道:“只是我偶尔会想，假如那天真能重来一次，应该过得再庄严一点，正式地吃一顿饭，拍一张照片，好好看着对方的眼睛说声永别。”
离别其实没那么恐怖，当我们步入成年人的世界以后，就会知道，这个世界上每天都会发生离别，这没什么。
爱情也是如此，离别也在意料之中，只不过有的感情延续了几年，有的感情持续了一辈子。
当然，一个陪伴自己很长一段感情的人，可能没办法说放下就放下，这个时候我们就可以通过忙碌来转移自己的注意力。
例如把时间精力放在工作上，例如培养自己的兴趣爱好，把空余时间利用起来，例如出去旅游，让美丽的风景驱赶自己内心的阴霾。
忙碌是治愈一切的良药，当我们忙碌起来的时候，很多事情就不会影响我们的情绪了。
三、释怀，不要让过去的回忆来折磨现在的自己我们总觉得一段感情如果分崩离析了，那么它就是罪恶滔天的，是不允许原谅的，甚至都不配存在。
但事实上，在我们人生的旅途当中，一个错的人，一段错的感情，也有它存在的意义，它会让我们在并不合适的爱情当中收获成长，实现蜕变。
它会让我们知道，有些事情并不是非黑即白的，有些事情也并不是不被原谅的，有的时候，我们放下一段感情，也是在放过我们自己。
所以，已经结束的感情，就放下吧，对于那个已经没有关系的人，就学会释怀吧。
放不下又怎样呢？忘不了又怎样呢？
我们以为自己放不下的是一段感情，实际上我们放不下的是一段人生，而我们总是沉迷于过去，也无法更好地迎接未来。
人生太漫长了，我们没有必要因为一段感情而让自己的人生从此止步不前，我们还有很长的一段路要走。
我们应该对生活保持热爱，应该对未来充满希望，应该让自己的心情始终处于一个平和的状态，不纠结，不留恋。
我们也应该不断往前走，而不是停留在过去，也不会任由自己在一段已经结束的感情里挣扎。所以，释怀就好，放下就好，这也是对自己的一次救赎。
