（五行健康操.锻炼日记1）
自从又开始做上这套五行健康操，才感到整个人又活了过来。父亲去世后的这一两个月，算不上自暴自弃，但就是懒懒地懈怠地停止了这套操。身体状况自感越来越差，尤其右手臂和右脚，竟然时有麻麻的感觉。
我一向把四肢是否麻木和脑血管是否正常连在一起的。当有一天清晨，起床明显感到右手臂胀痛感巨增，才意识到又不得不排除脑袋问题了，又不得不将五行健康操重提上议事日程，让它告诉我，身体内血液循环的舒畅流畅依旧，我还好好的。
长期低头看手机，颈椎引起的头晕时有发生。但平时只要每日做着这套操，头晕现象基本不存在。这次停操一两个月，眩晕感时不时地袭来。每晚仰头刚一碰床，便感天在旋地在转。而我也常把头晕不晕作为自己低压正常与否的标志，必须排除颈椎引起的头晕，尚可验证自己的头晕是不是又低压上升了？靠自律维持的血压正常与否，也不得不把五行健康操放在重中之重，让自己重新跳起来。
拉拉杂杂啰嗦这两大段，说明人都是属于被迫型的。不过两三天，上午下午工间操各一次，手臂肿胀感消了不少，做完操，整个颈椎后背热络络的，依稀感到血脉像河流样在身体里流动。好的是，即使一两个月未做，最后收尾整体运动部分，呼气吸气之间，手臂到指尖的血液缓缓回流依在，那是感到自己还活得很好的明显的象征啊！
这套操，它对我的意义，简直就像我的恋人。你懈怠不做，负气不做，最后不舒服的始终是自己。恋人是每天每天必须互相陪伴的，走丢了一天、两天，时间越长，到最后，就怀疑自己像是患了绝症似的，不可救药。而一旦重新拾取，才觉得自己又活回来了！
广场舞失宠！大妈大爷开始组团哈哈大笑，场面太魔性……
近日
辽宁省盘锦市中兴公园内
数十人仰天哈哈大笑的视频
引发网友关注
截至10月12日晚8时许
一段十几秒钟的大笑视频
获得网友近20万次转发和8万条评论
果然，笑是会感染的
看完这个视频
小坊也没忍住笑
视频显示
在辽宁省盘锦市中兴公园凉亭处
有几十人
张开双臂，弯腰仰天大笑
参与者多以中老年人为主
但团队中也不乏少量年轻人
在活动场地，还拉着写有“笑一笑，健康到”的横幅，横幅落款为中兴公园笑笑队。视频内容显示，截至10月12日，这已经是中兴公园大笑打卡的第169天。
10月12日晚，极目新闻记者联系到了中兴公园笑笑队组织者曹女士，据曹女士介绍，笑笑队组建于2021年4月24日，团队规模已经达到40多人。每天在中兴公园集合做运动，整套运动名为五行健身操，时长约70分钟，大笑只是其中的一个小环节，占15到20分钟。
团队成员遍布各个年龄段，下到幼儿园的小朋友，上到80多岁的老爷子、老太太。
每天清晨的5点30分，秋冬季清晨5点50分，在公园集合后开始锻炼。夏季，除了清晨做一整套动作之外，晚上还有一个单独的大笑环节。
在大妈组团大笑
引发网友关注的同时
也存在诸多争议
有部分网友认为
笑一笑十年少，大笑有利健康
另有部分网友则持反对意见
更有附近市民留言称
大妈们大笑是噪音扰民
曹女士告诉记者
最开始团队还曾被人举报
派出所民警一度出面调解
“团队从最开始一直到现在都有人指指点点，有人说我们精神有问题，有人说我们的笑声像鹅叫，像鸭叫。”曹女士说，旁人之所以对队员有误解，那是因为对他们不了解，大笑对祛病效果特别好，不但能治疗便秘、颈椎病、腰椎病等，还能治疗抑郁症。
那么，大笑真能健身吗？
湖北省中医院主任医师金劲松表示，情绪的调节对疾病的治疗确有一定作用，但大笑不适合所有人群，如对患有哮喘等呼吸道疾病的人群，大笑会给人体器官带来过分刺激，反而不利于疾病的治疗。
说起大爷大妈健身
不少人都会倒吸一口冷气
因为健身这一块
“你大妈永远不是你想象中的大妈
而你大爷也都真是你大爷”
长春，有一支陀螺“男团”
由陀螺爱好者孙树有组建
陀螺队有40多人
年纪最大的队员有80岁高龄
大爷们纷纷表示
玩陀螺让他们收获了快乐和健康
“多年的颈椎病和肩周炎都好了”
家住四川成都青羊区
今年60岁的黄保全
利用石锁来锻炼已经45年
这么多年来他已经练坏了20多副石锁
黄保全家中放有数个石锁
其中最轻的44斤，最重的108斤
还有的大爷大妈
总能在健身的“常规武器”中
开发又新又怪的用法
你见过哪些“另类”的老年健身方式吗？
END
综合：极目新闻、龙视新闻在线、中国新闻网
来源： 新闻坊
让韩国人沉沦的MBTI，已经快统治中文互联网了
当你自我介绍、与他人第一次见面，或是跟曾经不太熟的老同学再度重逢时。
据说，为了快速拉近和对方的距离，有个百试不爽的小技巧——那就是开口说一下自己是 E 人还是 I 人。
比如我们前两天刚入职的这位同事。
为了避免误会，先给岁数大的差友们解释一波，这个 E 人、I 人是啥意思。
首先，这是 MBTI 16 型人格测试（ 迈尔斯-布里格斯性格分类法 ）中的两类测试结果。
而测试方法，简单来说就是通过回答 100 多道心理向题目，最终确定自己的人格偏好。在目前，MBTI 也是所有人格测试中，相对来说最大众化、综合接受度最高的。
其中的 E，代表了 Extraversion，I 代表了 Introversion。
如果你不太懂这些，那就简单理解成 E 人通常比较外向，而 I 人通常是那种内向、社恐的性格，也行。
测试尝试分配四个类别：内向（ Introversion ）或外向（ Extroversion ）、实感（ Sensing ）或直觉（ Intuition ）、思考（ Thinking ）或情感（ Feeling ）、判断（ Judging ）或感知（ Perceiving ）。取各类别的首字母来组成测试结果之类别名称，如 “INFJ” 或 “ENFP” 。
wikipedia
但要是你从来没测过，甚至没听过 MBTI，那可能跟年轻人群体多少有点脱节了。
毕竟现在甭管是各路社交媒体，还是朋友圈里，到处都有 ENTP、INTJ 这种字母组合出现。
前阵子，我们一位同事，就因为随便发了条相关朋友圈，便炸出了十几年从未联系的小学同学，那位同学还表示，虽然逃过了星座，却没能逃得过 MBTI。
网友对这个话题也足够感同身受，甚至不久前一条谐音梗微博，就因为玩了 MBTI 的梗，还上了微博热搜第一。
而得益于大数据推送，你只要刷到一条，就可能收到越来越多的 MBTI 帖子。
远在韩国，MBTI 更是早已成为了现象级的存在。大街小巷里，遍布着相关元素。
总之，作为一个新时代话题，MBTI 就火得挺离谱的。
图片来源微博：过度表演鉴赏——韩国人就差把 MBTI 写身份证上了
韩国男团 MBTI 主打歌
其实 MBTI 人格测试，几乎每年都会火一次。
去年我们曾写过，前年也写过，但今年，MBTI 似乎已经彻底成了一种在“ 流行文化层面 ”上，取代星座的存在，傲视群雄。
不仅在互联网上人尽皆知，甚至开始渗透进大伙的日常生活里。
比如出去相亲，都不再是提前复习一遍水相、土相星座的适配关系，而是直接试探一下对方是哪种人格。
不知道哪种性格和自己相配也没关系，网上一找一大堆。
平日里的种种行为，都会从社牛、社恐，被重新总结成 E 人行为，I 人行为。
在初级 MBTI 爱好者看来，E 人敢于表达，人生字典里就没有“ 尴尬 ”这俩字。
而 I 人，则是那种多一事不如少一事，怕与人接触、怕麻烦的性格代表。
不过，只要稍微多了解 MBTI 一些，就会知道这里面一共有 16 个人格属性，每种都有所区别，不能一概而论。
即便这些字母组合看起来比 12 个星座还要复杂难记，但懂了每个字母代表的含义后，其实就能快速推断出性格类型了。
那些关于 E 人和 I 人的梗图，也潜移默化地帮大伙加深了对某个群体的印象。
当然，还有一些不成文的总结规律，比如：
J 型人格都比较会做饭；
NT 性格的人理科能力强；
又或是 ISFP 人里游戏宅很多，等等等等。
反正你要是肯刷社交媒体，无论有心还是无意，肯定能时不时 Get 新知识。
现在回过头来看，MBTI 之所以能在 2023 翻红，其实很大程度上要归功于各类梗图的爆发。
因为有很多人，本来是一点也不信这玩意的，感觉 MBTI 就跟闹着玩一样。
可一看相关梗图时，还是忍不住大呼一声：卧槽，这不就是我么！
他们里的大部分人，甚至都没测过 MBTI，但已经能从各类梗图中得知自己的人格。
从某种程度来说，看梗图分析人格，可能还比测试的结果更准。
其实事情发展到这里，还没有什么不妥，连世超这个对 MBTI 不感冒的人，也看得津津有味。
但一件事火了，难免出现魔怔人。
比如，有人不喜欢心理学测试，只是喜欢 MBTI 人设。
喜欢哪个性格，自己要是没测到，就会多测几遍往上硬靠。
这种偏饭圈化的想法，还催生了 MBTI 虚拟主播这种新门路。
说白了就是什么东西一旦火了，就总有人想从中搞点米恰恰。
如果说以上行径，还算不上魔怔，那下面这种可就有点邪乎了。
比如，某些人会给每种人格加上刻板印象，煽动对立。
这种刻板还会和其他领域的刻板印象相结合，突出一个抽象。
甚至，还有人会给 16 种性格划分三六九等。
这类人认为自己的人格比泰森都牛逼，其他性格皆是凡夫俗子。
尤其在 INTP 贴吧，简介里直接自称神的孩子。
虽然大多数人都是在开玩笑，但耐不住真有人信。感觉这帮人只是在微信小程序做了个测试，彷佛就实现了阶级跃迁一样。
很难不怀疑他们是来反串的
除了这种魔怔人以外，还有更超前的。
那就是，他们已经从不同人格之间互相抵制，演变成了同一种人格间的对立。
因为现在每种人格里，根据成分浓度不同，还会分为“ 高阶、中阶、低阶 ”。。。而高阶的，自然可以鄙视低阶的。
反正，由于这些魔怔人的加入，让 MBTI 这个测试，越发魔幻了。
这部分极端的人，都期待自己是天选之子，但又不想努力，而 MBTI 给了他们十六分之一几率陷入天才的幻觉，或是一个失败和甩锅的借口。
看上去，这类人不屑于跟星座、塔罗牌这种玄学为伍，毕竟 MBTI 有科学论据作为支撑。
但事实表现，却又和狂热的星座粉没什么区别，常常陷入自我感动。
其实在世超看来，只要不魔怔，MBTI 本就是个不错的社交工具。
不说科学与否，只因为它的出现和火爆，精准狙击了当代年轻人的社交需求。
毕竟在当下这个纷乱复杂的网络社会中，大家的爱好已经被细分成了头发丝。
爱打游戏的分手游、主机；爱看小说的也分科幻和耽美；更别提听歌了，别人的歌单通常都是垃圾桶。
所以，对于有频繁社交需求的年轻人来说，如今若是还用爱好当话题，未免有点 old school，想找个共同爱好也费大劲。
但 MBTI 不同，它看似复杂，却又比星座和生辰八字直观得多，能迅速拉近人与人的距离，互相获得认同感，既没有社交负担，又省脑子。
你说年轻人群体里，还有比它更有效的社交手段么? 世超反正一时半会想不出来。
尤其是在相亲这种急需话题的场合，MBTI 也算是个聊天小窍门。
对方恰好也感兴趣时，那你们可以顺水推舟多聊点；
而如果对方觉得这玩意扯淡，那你也大可一起吐槽，总比俩人干瞪眼强。
往大了说，MBTI 方便了当代所有年轻人的社交。
往小了说，性格测试这种东西，也确实让一些人能重新认识自己，勇敢面对生活。
已经有太多 I 人，开始时苦于自己的封闭，而在意识到这个问题后，努力改变自己的生活方式，最终学会了打开心扉。
总之，MBTI 已经是一种圈子足够大的亚文化。
虽然在很多人看来，每天测来测去的没意义。
但当你偶尔要用到它的时候，说不定就会发现，这玩意真好用。
毕竟，社交通常都是人们互相寻找认同的过程，可 MBTI 能帮你省掉那些繁文缛节，直接进入正题。
当然了，前提是别把这玩意当做人生信条，认为它坚定不可动摇。
而抛开背后的理论和学术研究，世超觉得，人们总需要这么个类似的东西存在。
从五行八字到属相，再到星座塔罗占卜，有多少人真玩懂了？又为啥有这么多人对此深信不疑呢？
说白了，我们只是想找一个懂自己的人，罢了。
