试管婴儿胚胎移植(ET)后，饮食与作息这样做，准妈妈一定会好孕
胚胎移植(ET)是辅助生殖技术中的最后环节,也是最关键的一个步骤。
从移植到检查是否怀孕这段时间患者最为紧张，胜败在此一举，这段时间患者承受的心理压力最大。
经常有人问，移植后医生给我开了很多药，药会按时使用，但是我应该在饮食和休息方面注意什么，是最为关心的问题，就此谈一下我的看法。
饮食方面注意事项
移植后，很多患者问吃什么有助于着床？吃什么有助于成功？
民以食为天，药肯定医生都开够了，而且做试管婴儿的患者，认为自己不同于一般意义上的患者，剩下只能在饮食上下功夫了。
首先应坚持一如既往，不要突然改变饮食习惯和饮食结构。也不需大养大补。那颗小小的胚胎在妈妈猛吃猛喝，大补大养的时候是根本吸收不到的。大家都知道，试管婴儿是否成功有一定几率，孕没怀上，倒长了一身肉。且不说还不知是否怀孕，就是怀孕，大养大补也有害无益。
至于试管婴儿移植后的饮食无过多要求，但在以下几方面应稍加注意：
1.选择易消化饮食
移植后由于休息、不自主的运动量减少、心理压力大，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物可谓势在必行。
2.避免便秘
孕酮(黄体酮)类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
3.避免腹泻
很多患者非本地人，在移植前后这一段时间住旅店，吃快餐，易“水土不服”，第一反应就是腹泻，应注意饮食卫生。
4.禁吃易引起过敏的食物
有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物，既往没有吃过的东西不要乱吃。
5.高蛋白饮食
卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。
6.少吃一口
移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。为此可以少吃多餐；可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物。
休息方面注意事项
关于移植后的休息，目前，国内大多数的中心主张ET后卧床休息10分钟-2多小时不等，没有统一规定，也没有足够的证据表明这是必要的。
大中心患者多，相对观察室小，每位患者移植后休息的时间短;小中心患者少，相对观察室大，每位患者移植后休息的时间就长些。孰好孰坏，可从以下几点看出：
移植后是否卧床休息对试管婴儿的成功率无相关性。虽然至今对ET后是否必须卧床休息的研究仍然不多，但大多数的研究结果表明，长时间的卧床休息既没有提高临床妊娠率，也没有减少早期流产率和异位妊娠率。
不孕患者在做试管婴儿的过程中有较大的精神和经济的付出，恐移植后休息不够引起种植失败的担心可以理解，因此，适当休息不为过分。至于适当到什么程度，因人而异。以不增加精神压力、心理负担为前题。但应避免卧床不起。从移植到做HCG检查看是否怀孕大约14天左右，只要不过于劳累，可以上班。
过度休息，再加上家人的过度关怀，反而会造成心理压力，影响成功率。过度休息，长时间卧床，有害无益。还有可能引发下肢静脉栓塞，出现突发性下肢肿胀，疼痛。
孕期梦见“金龙”就要“生男孩”？你想多了，胎梦的作用不在这上
胎梦和平时的梦境没什么不同，预示不了宝宝的未来，更多是反映了孕妈的身体状况。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
说起做梦，我们都不陌生，基本每个人有过做梦的经历，各种噩梦、美梦也都做过不少。很多人把做梦都当成一种预言，觉得梦境能代表现实世界的一些东西。
时至今日，很多人依然相信梦境具有特殊含义，尤其是一些特殊人群的做的一些特殊的梦境，更会被大家拿来有多种解读。比如女性在孕期做的梦。
妊娠期做梦，被称为“胎梦”，广为流传的说法是，胎梦能预示宝宝的未来，判断娃的性别、命运甚至是福凶祸吉。
但事实真的是这样吗？当然不是。记得我怀小锦鲤的时候，也像很多孕妈那样，做过很多稀奇古怪的梦，其中有一次，我印象很深刻的梦见了一条紫金色的巨龙从天而降，一头扎在我面前消失不见了。
之后我和老公还说了这个事，结果他反倒略显失望，“听说梦见巨龙都是怀儿子，看来我想要女儿的梦是破灭了。”
我白了他一眼，没当回事，后来和父母说起这个事，他们的反应也是一样，觉得我怀的是个男孩。
直到小锦鲤出生后，全家人都挺开心，但也有些疑惑，“不是说梦见巨龙都是男孩嘛？咋成了女孩呢？”
为啥呢？那还用问？当然是做梦这件事不靠谱啊，梦境和孩子性别怎么可能有必然关系呢！咱们今天就来聊聊胎梦那些事。
孕妈常做的几种类型胎梦1）预示性别的胎梦
孕妈们做的最多的就是这种类型胎梦了，比如梦见龙、蛇、虎、马等动物，就被寓意着生男孩，而梦见花、鸟、鱼、果等就寓意会生女孩。
2）预示报恩的胎梦
还有些胎梦被解读为“宝宝是来报恩的”，比如梦见神仙下凡、梦见巨蟒绕身，梦见秋收等等，类似的梦大多认为有预示未来的含义，觉得娃是来报答父母的。
别瞎想了，孕妈之所以会出现胎梦，其实原因无非是以下两种：
1）源自于心理暗示
科学研究表明，人在每次睡眠的过程中都会做梦，只是多数时候我们醒来并不会记得，只有少部分我们会记得。
而孕妈们做的胎梦，则多半和孕期的心理暗示有关。
很多孕妈在怀孕后都会下意识去想自己怀的宝宝，猜宝宝的性别、成长之类。之后就会根据平时的经验，无意识的暗示自己，进而做一些“预示胎儿性别的梦”。
这类梦境多半都是都是孕妈自己的愿望。也有人会说，自己的胎梦是在怀孕之前梦见的，其实也多半是种联想罢了。
如果你没发现你怀孕，这些稀奇古怪的梦多半会被你忽略了。而当你发现你怀孕了，你才会把这些稀奇古怪的梦和自己的怀孕联系起来。
2）孕激素变化的影响
孕妇怀孕之后，身体的激素会发生不小的变化，这会导致孕妈睡觉时多数都处于浅睡眠状态，这样就大大增加了做梦被记住的概率。
所以说，很多孕妈都会在孕期经常能记住自己的梦境，相比平时“胎梦”被记住的几率自然也变得大了很多。
事实上，胎梦的作用不在于预示宝宝的性别或者命运，反而对孕妈是一种帮助。
胎梦的真正意义1）反应孕妈的身体状况
说起来，胎梦确实预示了一些东西，并非完全没用。它从很多方面都反映出了孕妈的身体状态，如果经常做胎梦，说明孕妈常常处于浅睡眠状态，精神压力较大休息的不好。
这时候孕妈可以尽量选择左侧位的睡眠姿势，用一下U型枕来帮助做支撑，还可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。
2）帮助孕妈解压
反过来说，适当的做一做胎梦也是好事，可以为孕妈们排解压力，绝大多数的孕妈的在怀孕后多多少少都会有些焦虑的心理，如果能做一些有趣的胎梦未尝不是一种解压方式。
锦鲤妈咪有话说
当然，不管做怎样的胎梦，大家都应该理智的看待，可以有一些自己的期许，但不能因此就“迷信”胎梦，把胎梦过分解读。
