2023年9月23日十二生肖【明日老黄历】属蛇必看
小运播报：2023年9月23日 星期六 农历：八月初九
红榜生肖：蛇、鼠、龙
需要注意：虎、猪
喜神方位：东北方
财神方位：东北方
宜：酝酿 祭祀 安葬 沐浴 裁衣 塞穴 割蜜 整手足甲 栽种 扫舍 破土 筑堤 纳畜 经络 牧养
忌：问名 动土 旅游 赴任 移徙 求医 安床 纳采 掘井 搬家 解除 上册受封 开张 斋醮
幸运数字：5
幸运颜色：黑色、灰色、蓝色
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【生肖鼠】
属鼠人今日整体运程及运势一般，要寻找到适宜自己的日常生活节奏. 今日感情方面运程及运势降低，非常容易拿不定主意，伤情感。 今日健康方面运程及运势比较一般，辛辣少吃，有益健康。 今日工作方面运程及运势升高，任务多，才能好。 今日财运方面运程及运势升高，挣钱不会太难，时间要掌握。
【生肖牛】
属牛人今日整体运程及运势升高，关怀备至获得关注. 今日感情方面运程及运势升高，积极努力情感顺。 今日健康方面运程及运势比较一般，要持续维持好习惯。 今日工作方面运程及运势比较一般，会出现没有思路的状况。 今日财运方面运程及运势升高，会有成果，需要耐心。
【生肖虎】
属虎人今日整体运程及运势降低，作事情都没有思考后果. 今日感情方面运程及运势升高，专一多，情感好。 今日健康方面运程及运势降低，常常揉按眼睛休息。 今日工作方面运程及运势降低，作事情的效率非常的低。 今日财运方面运程及运势升高，机遇多，收益高。
【生肖兔】
属兔人今日整体运程及运势降低，要给他人某些发展趋势的机遇，别总惦记着抢风头. 今日感情方面运程及运势降低被另一方指责。 今日健康方面运程及运势下降，运动前要做好拉伸动作。 今日工作方面运程及运势升高，职业多思索，发展会反映。 今日财运方面运程及运势比较一般，收益平稳，不足不懂满足。
【生肖龙】
属龙人今日整体运程及运势下降，没有目的非常容易过得混混沌沌. 今日感情方面运程及运势降低，对爱人形成了猜疑。 今日健康方面运程及运势比较一般，劳碌多，要休息，不必逞强。 今日工作方面运程及运势下降，不必由于拖延工作而让自身加班到很晚。 今日财运方面运程及运势比较一般，朋友聚餐最佳是AA制。
【生肖蛇】
属蛇人今日整体运程及运势变好，提高义务，会有关注. 今日感情方面运程及运势比较一般，会有些幼稚的想法。 今日健康方面运程及运势升高，忌口做得好，身体苦恼少。 今日工作方面运程及运势降低，要安排时间。 今日财运方面运程及运势升高能够思考换只股票。
【生肖马】
属马人今日整体运程及运势升高，获得了期盼已久的礼品. 今日感情方面运程及运势比较一般，要想获得他人的喜爱必然要多努力一点想法。 今日健康方面运程及运势降低，眼睛需要休息，多看绿色植物。 今日工作方面运程及运势比较一般，或是需要再加把劲。 今日财运方面运程及运势升高，有人协助，经济负担减少。
【生肖羊】
属羊人今日整体运程及运势变好，用心看待日常生活. 今日感情方面运程及运势降低，哭诉是处理不了难题的。 今日健康方面运程及运势比较一般，戒酒有必要。 今日工作方面运程及运势降低，被老板指责不足让位。 今日财运方面运程及运势降低，在日常生活用品上面有一笔开支。
【生肖猴】
属猴人今日整体运程及运势变好，思索多，烦恼少. 今日感情方面运程及运势升高，爱人会给出惊喜。 今日健康方面运程及运势降低，情绪不是非常好。 今日工作方面运程及运势升高，不必迟到，提前准备。 今日财运方面运程及运势升高，挣钱依靠自己，更为踏实。
【生肖鸡】
属鸡人今日整体运程及运势变好，自己的事自己做. 今日感情方面运程及运势升高，谈恋爱者有望步入婚姻的殿堂。 今日健康方面运程及运势升高，身体恢复，适度运动。 今日工作方面运程及运势比较一般，心态变多，留意克制。 今日财运方面运程及运势降低，买了很贵的酒，打算赔罪。
【生肖狗】
属狗人今日整体运程及运势升高，留意细节有益处. 今日感情方面运程及运势升高，绕开异性，纠葛减少。 今日健康方面运程及运势降低，被迫早起而感觉到精神恍惚。 今日工作方面运程及运势升高，明确的目标，发展快。 今日财运方面运程及运势比较一般，没有需要花钱的地方。
【生肖猪】
属猪人今日整体运程及运势降低，不能一直寄期望于他人的身念书会自己作事情. 今日感情方面运程及运势升高，获得爱人支撑多。 今日健康方面运程及运势降低，心态起伏较大。 今日工作方面运程及运势升高，适宜的工作会来临。 今日财运方面运程及运势升高，投资可以有一定的获得。
秋分来了！今年的秋分有3个特点，秋分过后养生有一个重点！
9月23日，迎来了二十四节气中的“秋分”。
秋分这天正好在秋季90天的中间，是二十四节气中的一个重要节气。秋分这一天，太阳几乎直射赤道，各地昼夜等长，此后，北半球日渐昼短夜长。标志着夏季的结束，秋季的正式开始。
今年的秋分有3个特点
1.今年秋分是“社后分”
每年秋分和秋社的时间是临近的，有些年份秋分在前，秋社在后，这样被称为“分后社”。而有些年份秋社在前，秋分在后，被称为“社后分”。秋社是我国古代祭祀土地神的日子，时间被定为立秋后的第五个戊日。
“分后社”“社后分”有什么影响？农谚说“社后分收，分后社丢”。意思是指，如果是“社后分”的年份，那么当年会丰收。相反，如果是“分后社”的年份，那么当年会收成差一些。而今年属于是“社后分”的年份，按照农谚预示着可能今年庄稼会丰收。
2.今年秋分在中秋节前
每年秋分时间和中秋节时间相邻很近，根据年份不同，有些年份秋分时间在前，中秋节在后。而有些年份中秋节在前，而秋分在后。今年秋分时间9月23日，农历是八月初九，而中秋节是八月十五。所以，今年秋分在中秋节之前到来。而去年（2022年）则恰好相反。
有农谚讲，“中秋秋分前，必定是灾年”“中秋秋分后，年景无堪忧”。意思是如果是中秋在秋分之前，那么当年的农作物收成可能差一些。如果中秋在秋分之后，那么当年就是好年景，农作物会获得丰收。按照该句农谚的说法，今年会是一个丰收年。
3.今年入秋进程明显偏晚
秋分，标志着夏季的结束，秋季的正式开始。但今年“秋天迟到”，入秋进程明显偏晚。
“今年我国华北一带的入秋进程要明显偏晚。”中国天气网气象分析师石妍介绍，常年9月中旬，秋季前沿往往已经推进至华北、黄淮地区，大城市中，北京、天津、郑州、石家庄等地的平均入秋时间在9月15日以前，但今年9月中旬即将过完，秋姑娘的脚步还未到，这些地方的秋天已注定迟到。不仅是华北一带，今年北方多地的秋天都不同程度推迟。比如甘肃兰州，今年是当地1951年以来最晚到来的秋天。①
健康时报 曹子豪摄
秋分过后养生有“四忌”
1.忌：熬夜
浙江省杭州市第一人民医院中医科主治中医师张冰2022年在接受每日商报采访时表示，秋分时节，阳气收敛，阴气渐盛，经常熬夜，容易伤及人体阳气，所以要及时调整作息，养成早睡早起的生活习惯，做到起居有时，劳逸适度，保证充足的睡眠。②
2.忌：寒凉
河南省人民医院中医科副主任医师王雪梅在2016年接受健康时报采访时提醒，虽说有“春捂秋冻”的说法，不过身体有三个部位不能“秋冻”：头部、腹部、脚部。③
3.忌：大汗
张冰医生表示，积极运动可以放松身心、扫除抑郁情绪，但秋季运动总体上应该以“收”为主，以免损耗阳气。尽量避免大运动量、出汗较多的运动，可选择登山、慢跑、散步、太极拳等。②
4.忌：秋悲
天津中医药大学第一附属医院推拿科医师马永利2018年在健康时报刊文表示，受气温和光照减少影响，人们的情绪也会发生变化，如悲秋，秋愁。所以，秋季养生要着重注意不要大喜大悲，要符合季节的收敛之气，最好的方式就是爬山登山，登高处望望远方，颐养一下自己的心情。④
秋分过后养生有一个重点！
秋分过后，养生重在养肺。秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。北京中医药大学东直门医院中医主任医师李曰庆2023年在人民日报健康号“国医名师李曰庆”刊文介绍，食物虽然不能治愈疾病，有些却可以帮助我们润肺止咳。⑤养肺这几种食物可以多吃：
1.梨
梨，具有止咳化痰、清热解毒等功效，可以生吃、榨汁、煮食等，对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等有较好的治疗效果。与蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果更好。
2.银耳
看似平平无奇的银耳其实营养成分特别高，而且银耳属于温和性的食物，不寒也不热，适合大部分人吃，经常吃银耳既能够开胃健脾。
还能够养肺清肺，对免疫力也有增强作用，还有就是如果本身是肿瘤患者平时有在化疗的，也可以吃银耳来增强对化疗的耐受力。
3.菠菜
菠菜中虽然很多人知道含有丰富的铁，但是它也富含着丰富的镁元素，镁能够调节人身体的机能，在运动前如果适当地食用含镁元素的食物能够增强心肺功能。但菠菜中含有大量草酸，身体有结石者尽量减少食用。
4.百合
百合可以补充心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者秋冬干燥的人都适合吃百合。吃百合的方法有很多种，例如炒荠菜百合，当小菜吃。先把荠菜切成碎，再和百合一起炒，可以说是美味的食物。特别适合肺病患者。
5.萝卜
萝卜味甘，辛，性凉，入肺，胃经，具有清热生津，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效，可以辅助治疗或治疗多种疾病。可以治疗咳嗽，也有润肺养肺的功效，脾胃虚寒者也不宜多食。
健康时报 毛圆圆 摄
6.罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，中医认为它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
现代研究也发现，罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，可增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的帮助作用。
7.柿子
中医认为，柿子性凉，秋天吃润肺止咳，轻松克服秋燥。成熟的鲜柿可以直接吃，也可榨成柿子汁喝，每天吃一个，不咳嗽不上火。尤其是出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时，吃一些柿子，对止咳化痰有很好的帮助作用。
8.柠檬
柠檬含有的柠檬酸成分能够滋养肺部健康。非常适合痰湿体质的人。每天用柠檬加一点盐，冲泡成柠檬水，能够起到化痰祛湿的作用。
本文综合自：
①2023-09-18中国天气网《秋天的脚步近了！全国入秋进程图出炉》
②2022-09-17每日商报《秋分将至！你的身体最怕“凉与燥”这份养生攻略请收好》
③2016-09-23健康时报《秋凉伤人细无声》
④2018-10-16健康时报《秋凉养生三字经》
⑤2023-01-17人民日报健康号“国医名师李曰庆”《哪些食物更养肺？梨、银耳等食物可以多吃！》
来源： 健康时报
