下三白(下三)

“三白”伤肾，要少碰，“二红”养肾，要常吃，肾脏或会感激你

肾脏是人体的重要代谢器官，能够帮助排出机体多余的毒素，比如尿素，肌酐，尿酸等等，从而保持机体内环境的稳定，除此之外肾脏还可以维持机体的水平衡，把多余的水分排出去，如果平衡被打破，人体很有可能出现水肿甚至心衰等风险。

肾脏除了排毒维持水电解质平衡之外，还有酸碱平衡的作用，可以把机体的甲酸性物质进行排泄，另外还能够产生促红素，促进红细胞的生成以及活性维生素D的生成，在钙磷代谢方面也发挥了重要的作用。

综上所述，肾脏对于人体的重要性非常巨大，我们在平时一定要养护好它，维持肾脏的正常运转，让身体更加健康。

01

“三白”伤肾，要少碰，“二红”养肾，要常吃，肾脏或会感激你

【三白】

1、食盐

我们的饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的，盐分摄入的太多，肾脏的负担就会加重，再加上食盐中的钠离子会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏负担，从而导致肾脏功能衰退。

所以肾脏不好的人排尿比较少，多余的盐分无法排除，长期积聚在人体内容易形成积水，从而导致水肿。如果是吃盐太多引起的水肿，一定要控制钠盐的摄入，多喝水，把体内的钠离子变淡。

2、白糖

在饮食中食用白糖的地方非常多，比如红烧肉，糖醋排骨，鱼香肉丝等家常菜，在烹饪时也少不了用到白糖，在饮食中越来越多隐形糖的存在，非常容易让人摄入白糖量过多。

糖吃多了非常容易导致血糖飙升，进而诱发糖尿病，而且白糖属于单糖，非常容易被身体吸收迅速进入血液过量摄取，并会影响到血糖的正常浓度，尤其是对于糖尿病患者来说，血糖持续控制不稳定就会诱发各种并发症，比如糖尿病肾病，对于肾脏的损害极大。

3、猪油

猪油之所以被认为不健康，是因为它的成分——饱和脂肪酸的含量相对更高。膳食中饱和脂肪酸过多，已经被证明与动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌等发病有关。

长期大量食用猪油便会导致甘油三酯偏高，胆固醇偏高，以及身材肥胖，还有可能诱发高血压，糖尿病，以及动脉硬化等疾病，加重肾脏负担，因此大家在平时一定要少吃猪油。

【二红】

1、枸杞

从枸杞药性上来说，性甘，平，归于肝，肾二经，主要的功效就是滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，可用于精血不足，肝肾阴虚所引起的眼睛干涩，腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣，须发早白，牙齿松动，潮热盗汗，男性性功能障碍遗精滑泄等症状。

其次现代药理研究枸杞还具有降低血压，降血糖，保肝以及抗脂肪肝，提高血睾酮水平，起强壮的作用。因此广大男性朋友如果想要增强肾脏功能，在平时不妨适量吃些枸杞。

2、西红柿

西红柿中含有番茄红素，具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性朽迈。

一个成年人每天食用100―200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟西红柿更容易被人体充分吸收，因此广大男性朋友如果想要补充肾气，在平时不妨适量吃些西红柿，或许能够给你带来想不到的好处。

02

想要肾脏更加健康，在平时最好做到这几点

1、注意腰部保暖

如今又到了寒冷的冬季，对于很多年轻男性来说，在平时可能只要风度不要温度，通常穿的比较单薄，在寒冷的季节一定要注意腰部的保暖，以免风寒侵袭使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。

因此男性朋友们在冬季出门时可以多穿上一件马甲，而到了夏天尽量减少光膀子、睡木板等习惯，平时在睡觉之前也可以多按摩一下腰部，能够刺激肾脏功能。

2、科学合理用药

人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢，生了病就要积极寻找解决方法，吃药打针更是不可避免的，但是有一些药物对于肾脏的损害是比较大的，比如磺胺类、卡纳霉素、链霉素等，但有一些男性朋友在平时习惯使用各种土方偏方治病。

如果在平时不科学合理用药，不仅缓解不了病情，还会导致肾脏受损，因此大家在服药之前一定要咨询医生的指导，尽量选用对肾脏损害小的药物。

3、坚持体育锻炼

我们常说生命在于运动，通过运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，减轻肾脏负担，因此广大男性朋友们在平时一定要积极参加体育锻炼。

比较适合男性的运动方式有跑步、爬山、打太极拳、游泳等有氧运动，不仅能够提高肾脏功能，还能够增加体内含氧量，使整个人变得更加年轻。

4、注意不要憋尿

在现实生活中，有一些人可能是由于工作原因，现在养成了长期憋尿的坏习惯，这种习惯对于肾脏的养护也是极其不利的。

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的好的方法之一。

温馨提示：

肾脏是生命之本，健康之源，拥有健康的肾脏，能让我们的身体更加健康，并帮助身体排出毒素和垃圾，提高生命及生活质量，因此大家在平时一定要多加重视肾脏健康。

结语：关于养肾护肾的方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。#健康迎新年#

古代下三滥和下九流分别是指哪些行业？发展到今天分别叫什么？

首先，宋朝以前并没有

“下三滥”和“下九流”是在元代以后才正式形成的名词概念。从奴隶制社会到大一统封邦建国秦汉、各行各业逐渐增多、已经不满足于“士农工商”的4个简单等级！

士农工商

元朝蒙古入主中原

将曾经不同等级的汉人都贬低为最低等级！曾经不同身份之间开始互相鄙视！上九流、、中九流、下九流之说逐渐开始形成！

戏子

下九流职业排行：及演化的现代职业师爷：县太爷身边的狗腿子娼妓：各种会所里的小姐姐产婆：妇产科高级专家号衙差：现代城管剃头：Tony老师吹鼓：自由音乐制作人戏子：北影、中戏高材生乞丐：非隐形贫困人口跑腿：外卖、快递

上层、下层

市井不服、重新排名：下三滥

这种排名显然是令人不爽的！紧接着就是出炉了一种全新的集体称呼：下三滥！

第一滥：修脚的

第二滥：按摩的

最滥：剃头的Tony老师...

剃头匠

剃头行业为何既是下三滥、又是下九流？

身体发肤、受之父母！不敢毁伤、孝之始也--《孝经》

在古代的中国、人这一辈子是不剃头的！古人认为剃发是身体的一部分、剪短头发是对父母的不孝！剃头匠一般是为病人等继续剪断头发的人而工作，被人视为不吉利！

古人束发

满清入关剃发易服也是老百姓不情愿的！

留头不留发，留发不留头！顺治二年 7月，清廷颁布“易服令”规定“官民既已剃发，衣冠皆宜遵本朝之制。”

剃头匠可谓背负了老百姓对清朝爱新觉罗家族的痛恨！所以古代的Tony老师被所有行业共同称呼为“最下三滥”！

指三黄（上中下）三个穴位帮你泻肝胆热、疏运下焦

指三黄穴

解 剖：掌指固有神经、肝分支神经。

穴 性：泻肝胆热、疏运下焦、调血室精宫。

主 治：肝硬化、肝炎、肝癌、子宫炎、卵巢炎、妇女经痛、两胁痛、下腹痛、肝机能不足引起的疲劳、视物昏花、消化不良、脊椎骨膜炎、骨刺。

案例分享 子宫囊肿和肝囊肿方子。 牛妈给出的穴方：子宫囊肿：妇科，还巢，制污，指三黄，肝灵，三其，三重

老话说：“冬有三白是丰年”，什么是“三白”？明年是个好年成吗

#暖冬生活记#

导语

老话说：“冬有三白是丰年”，什么是“三白”？那明年是个好年成吗？

老话说：“落雪见晴天，瑞雪兆丰年”，眼看小雪节气到了，这时候要是出现降雪，那可是个好兆头！据老祖宗留下的谚语讲，冬天出现降雪，后面接着天晴，降雪是好兆头往往预兆来年是个丰收年。那谚语说：“冬有三白是丰年”，什么是“三白””，是不是也预兆丰年，一起看看。

1、看看谚语：“冬有三白是丰年”，是什么意思。

到了冬天，我们想一想，什么最白？自然是大雪啊！显而易见，这里的“白”指的是白雪，白茫茫一片，那“三白”呢？也就是说下三场降雪。这样的话，预兆来年是个丰收年！

自然其他谚语所说：“冬有三天雪，人道十年丰”，也就是说假如今年冬天出现三天降雪，寓意雪花比较多，比较大，而且时间长，这样的话，人们都是遇到了好年景，年年有期盼，是个丰收年。

看来冬天出现降雪是好兆头！利于越冬作物健康生长，冻死害虫，保湿保暖土壤，对粮食作物有好处。

2、还有的谚语说：“今冬大雪落得早，定主来年收成收”。

农历十月，是冬季第一个月份，包含两个节气，分别是立冬和小雪，也是冬天的开始。

谚语这样说：“今冬大雪落得早，定主来年收成收”。看来雪花如果早点降临，真是个好消息，利于农作物健康茁壮生长，到了来年更是喜获丰收，粮食满囤，人们自然喜笑颜开。

同样，谚语还说：“冬季雪满天，来岁是丰年”。农谚说的很清楚，是说冬天出现降雪，雪花飞舞降临大地，这同样是个好兆头，预示着来年粮食丰收。

3、大雪兆丰年,无雪要遭殃

那冬天如果没有下雪呢？是不是不是好兆头？看看老祖宗留下经验，有哪些说法，谚语怎么说。

谚语说：“大雪兆丰年,无雪要遭殃”。我们知道了，冬天出现降雪是个好兆头，预兆是个丰收年。但是，如果冬天没有降雪，这样可不好，农作物不仅面临干旱问题，也有可能遭遇虫害等等影响，产量自然不会太高。

更有的谚语这样说：“小雪大雪不见雪，来年灭虫忙不跌”。到了冬天没有出现降雪，对越冬作物而言，不是好事，因为冬天不冷，农田没有结冰，浅层土壤里面的害虫，没有被冻死，到了来年春暖花开，肯定会大量繁殖，破坏庄稼。因此，谚语预兆来年忙着消灭虫害，保护粮食丰收。

小结

老人说：“冬有大雪是丰年”。看来是有一定道理的，马上小雪节气到了，真希望来一场雪花，大雪纷飞，飘飘降临大地，一片冰雪世界，是不是很美啊？

11月22日 ，小雪节气到了，你们那里有没有小雪？期待雪花飞舞。

开外眼角和下至后遗症：下三白眼、结膜外露、不适、影响眼部健康

Q1:什么是重度上睑下垂？

A:简单来说就是眼睛睁不开，黑眼珠一半都露不出来，大家可以对着镜子看一下自己，如果也是一半都露不出来，基本上就是重度了。

案例：

上图美女在外院做过左侧额肌瓣矫正，右侧上睑提肌缩短后效果不理想，10年来天天想着要修复双眼皮，后来我们用CFS矫正了她的重度上睑下垂。

她原来高低眉很明显，术后挑眉的眉毛掉下来了，双侧眉毛基本对称。

为什么重度上睑下垂的人眉毛会像张飞一样呢哈哈？这是因为他们的肌力很弱，眼睛老是睁不开，需要通过抬眉抬额头来代偿性睁眼，所以和人交流的时候总给人一种眉飞色舞的感觉.........

Q2:请问肿眼泡，提肌无力需要切开吗？

A:肯定的，就目前的技术来说，肯定要切开，就算不做提肌，因为肿眼泡需要去皮去脂，也要切开。

Q3:请问埋线可以提肌吗？

A:目前有是有这个技术，但要看你的严重程度，如果下垂程度重，埋线基本没作用，如果下垂只是一丁点，很轻微很轻微，可以考虑。

Q4:眼睑下至可以做吗？

A:我们眼整形的专业学术界会议上也有很多人关注这个问题，我个人的观点是不建议做，其实这个手术适应症很窄，因为大部分人的下睑缘都是贴着黑眼珠边缘的，也就是已经相切了，这就没必要去做了。

但很多人为了把眼睛做大，盲目把下眼睑往下拉，这就造成了人为的下三白，部分年轻的女孩子不管什么下三白，认为戴了美瞳后谁也看不出来，为了美不管眼部正常的生理结构，影响眼部的健康，我个人是绝对不建议的。

如果做成这样是很麻烦很麻烦的，基本上回不去了。修复比你第一次做成下三白的难度大多了。

Q5:外眼角可以包吗?

A:可以，但不叫包，叫缩回去。

Q6:包的意思不就是缩回去吗？

A:不是，其实外眼角里面很窄的，很多人把它使劲地一扒，把里面红红的肉都给露出来了，这样真的好看吗？不好看反而很吓人吧。这个红肉在专业上叫结膜，把结膜破坏也就是把最基本的生理轮廓坏掉，为了美而破坏健康，我是坚决反对的。

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