2023世界心脏日：心血管疾病多发，如何给心脏减减“压”？
新华社北京9月29日电 题：2023世界心脏日：心血管疾病多发，如何给心脏减减“压”？
新华社记者董瑞丰、彭韵佳
心血管疾病是国人健康的“头号杀手”。根据9月举行的第20届中国心脏大会公布的数据，我国部分地区冠心病死亡率在下降，但心血管疾病发病率仍呈上升趋势。
9月29日是世界心脏日。专家建议从控制高血压、管理日常压力等入手，以防为主、防治并重，给心血管疾病风险减压。
风险减压：加强针对性防治
国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国心血管疾病发病率和死亡率仍处于持续上升阶段，全国每5例疾病死亡中有2例死于心血管疾病。
中国工程院院士、国家心血管病中心主任胡盛寿呼吁，聚焦“以防为主，防治并重”，进一步加强基础和临床研究，推动心血管发病率和死亡率下降的拐点早日出现。
公益义诊、科普直播、地标亮灯……世界心脏日当天，中国医师协会心血管内科医师分会和心血管健康联盟组织发起一系列活动，希望向更多人传递预防心血管疾病的理念。
中国科学院院士、心血管健康联盟主席葛均波表示，有研究发现，控制13个危险因素可预防70%的心血管疾病，心血管疾病的预防和管理理念要融入日常生活。
专家通过科普倡导公众重视心脏健康。（心血管健康联盟供图）
控制血压：预防“三高”做在前
专家介绍，在心脏病的致病因素中，“三高”即高血压、高血脂、高血糖位居前列。“三高”共存导致心血管发病风险成倍增加，造成1+1+1>3的后果。
北京大学人民医院心内科主任医师孙宁玲表示，相当一部分心血管疾病患者由于血压控制不良，导致病情恶化甚至死亡。应当加大科普力度，提高公众知晓率，同时规范血压测量并合理用药。
对一些风险因素采取干预措施，不仅能够预防或推迟心血管疾病的发生，而且能够和药物治疗协同作用预防心血管疾病的复发。
《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出，推进“三高”共管，做好高血压、糖尿病、血脂异常的规范化管理，并将其作为心脑血管疾病防治行动的任务。
葛均波表示，我国“三高”患者总量多，应全面倡导“三高”共管，建立起心血管疾病与代谢病共同管理模式和管理意识。
管理压力：良好生活方式打基础
除了“三高”，肥胖、吸烟、缺乏体力活动、不健康饮食习惯等，也是心血管疾病的风险因素。
“随着生活节奏加快，人们的工作、学习、生活压力不断攀升，不良的生活方式是目前心血管疾病高发的重要原因。”中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪表示，心脏健康需要良好的生活方式作为基础。
第20届中国心脏大会现场。（国家心血管病中心供图）
专家介绍，通过健康饮食、适度运动、保持良好睡眠和心态，能减轻心脏负担，加上定期体检和健康管理，将有效降低心血管疾病的患病风险。
中国医学科学院阜外医院心脏康复中心副主任医师杜明昭表示，长期高压力状态会显著增加患高血压、心脏病的风险，压力管理可以有效减少心脏病以及心血管危险因素的发生率。
星座壁纸|2023年9月29日，友谊有所改善的3个星座
2023 年 9 月 29 日友谊有所改善的 3 个星座
（送上星座壁纸，希望大家可以喜欢！鞠躬~）
我们时常在生活的舞台上领悟到，有些事务若要达到卓越，就必须亲力亲为。友谊的维护与滋养，就像白羊座满月之夜的繁星，需要我们投入时间和精力。当察觉到友谊在淡化，如同四季更替的规律一般，我们要么选择任其自然消逝，要么像白羊座满月那般，努力去维系，让友谊重回正轨，使其得以持续、成长并繁荣。
幸运的是，我们在2023年9月29日这一特殊日子，感受到了白羊座满月的魔力。这一刻，我们似乎找到了恢复友谊的原动力。当然，友谊在某些时刻只是短暂的过客，这是自然的规律。然而，每一段我们在地球上构建起的联系都有其真实的价值。我们清楚谁是我们生命中特别的朋友，他们并不是被随意丢弃的。
在这个充满特殊意识的时刻，我们都清楚谁是我们的朋友，谁不是。我们需要保持与朋友们的紧密联系。在白羊座满月的影响下，我们将尽全力去维系这些珍贵的友谊。今天，我们将以坦诚和明确的态度进行对话，承认自己的错误并积极改正。如果友谊开始消退，我们将直面问题并共同寻找解决方案。2023年9月29日这一天属于那些真正拥有永恒友谊的人。生活中总有些人会逐渐淡出我们的视线，但今天我们要为那些真正的友谊重新开始，并让它们持久下去。
1.金牛座
（4月20日-5月20日）
你是十二星座中备受欢迎的那一类人，和他们交往，你的朋友如同获得一个宝藏。他们不仅拥有了一个值得信赖的伙伴，更是在任何时候都可以依靠你的坚实后盾。今天，让我们一起回到2023年9月29日，那一天，我们追忆起那些曾经真挚的友谊。
你会疑惑，为什么曾经无话不谈的我们，会突然间失去了联系？生活，总是充满意外和无常，你不知道什么时候就会失去联系。但是，在这个白羊座满月的时刻，你的内心深处涌现出一种强烈的渴望，想要重新找回那份失落的情谊。
你可能会问，为什么？是什么让你如此执着？这是因为你已经历过时间的洗礼，那些愚蠢的骄傲和偏见终究无法割舍你们之间的情谊。只是暂时的离别，终究有一天你们会重逢在这个世界上。就在今天，是你联系他们的时刻，你猜猜看他们会是怎样的反应？他们一定会热切的欢迎你，就像等待了这一天的到来。你们的友谊会再次汇聚起来，仿佛它从未离去。
2.处女座
（8月23日-9月22日）
你或许会迷失在虚假的友谊和短暂的交情之中，但这只是因为你是一个心怀善意、擅长交际、且珍视友情的人。你见证过朋友的风雨聚散，使得你不再轻易将每一个遇见的人都唤作“朋友”。无疑，熟人自然是有的...然而朋友？这个词汇似乎只属于某一个人...你生命中的至交。
在2023年9月29日白羊座满月的光辉照耀下，你会意识到，即便你只有一个朋友，你最好的朋友也值得你付出一切。在此满月期间，你会领悟到一切都是那么美好，因为这个特殊的人已经走进了你的生活。你并不需要其他任何东西，但你也深知自己必须用心去维系这份感情。如若可能，今天将是你们更加亲近的时刻。这对你有益！
3.射手座
（11月22日-12月21日）
在2023年9月29日那个白羊座满月的时刻，你突然意识到自己的骄傲和固执让你在某个深交的朋友面前紧紧地关上了心门。可能是因为在某次意见不合的争吵中，你一气之下删除了他们的联系方式，甚至在心底将他们归为无足轻重的一类。你觉得你失去了那个他们曾经熟悉的你，失去了那份深厚的友谊。
然而，时间沉淀了许多东西，也教会了许多道理。就在今天，你将深刻地领悟到一个教训：他们对你来说，是何等重要的人。在你静下心来反思自己的行为后，你发现自己的骄傲和固执不仅让他们失去了一个好朋友，更让自己失去了一个真正的朋友。你的心中涌上了一股深深的愧疚感，于是你决定放下那份固执，谦卑地向他们道歉。
你承认自己的错误，也明白友谊的价值。你虽然失去了他们的友谊，但值得庆幸的是，他们并没有因此而离你远去。他们知道你的错误，但他们却没有必要在你面前揭露。他们仍然愿意和你成为朋友，愿意和你一起走过更多的岁月。
在这个过程中，你也学会了更加珍惜友谊的可贵。虽然有时候会因为一些小矛盾而产生摩擦，但友谊的本质是包容和理解的。你们仍然是朋友，永远在一起。这也让你更加明白，有时候放下一些固执和骄傲，会让你收获更多。
【热点经济】2023年9月29日（星期五）农历癸卯年八月十五
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星期五
农历癸卯年八月十五
中秋节
听古今中外 品世间百态
1）金融监管总局发布《保险销售行为管理办法》并答记者问。国内航线燃油附加费10月5日零时（出票时间）起上调。“国家发展改革委与美在华跨国企业高层圆桌会”在鄂举行。
2）邮政快递业全力以赴做好中秋、国庆假期寄递工作。中国最大淡水湖鄱阳湖25亿立方米蓄滞洪区全面开工。
3）TCL创始人、董事长李东生：中国制造业必须要改变全球化模式，从输出产品更多转向输出工业能力。
4）国务院决定，任命陈华平为中国证券监督管理委员会副主席。中央组织部通知，陈华平同志任中国证券监督管理委员会党委委员。
5）昨日收盘：沪指3110.48/+0.10% 深成指10109.53/+0.05% 创业板2003.91/-0.12% 恒指17373.03/-1.36%。
