五十岁算老人吗？心理学家的答案很肯定
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“三十而立，四十不惑，五十而知天命。” 50岁已年过半百，应是知天命之年。不过，随着社会不断发展，医疗水平的进步，人们的平均寿命比起以往来已经有了明显的提高，我们的法定退休年龄也往后延至50岁或55岁。大多数人更愿意将50岁看作是中年晚期。
但就个体而言，因为每个人生活的方式不同，子代遗传基因不同，后期个人生活态度不同，个体间衰老的速度也会不一样。
同样是50岁，有些人可能看起来精神焕发，身强体健，还在做着自己热爱的事情，追逐自己的梦想。
而有的人可能行动缓慢，身虚体弱，开始步入老年生活。
那么，从心理学的角度来看50岁到底算不算是老年人呢？
获得“完善感”——老年期主要任务安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）是新精神分析学派的代表人物，他在心理发展观中指出：“老年期”年龄阶段是50岁以后直到死亡的这个时期，这段时期也可以叫做成年晚期。
这个年龄段的主要任务是“完善感”的获得。在这个阶段需要有厌倦感和绝望感，在体验个人智慧和人生价值实现的同时，形成自己的人生哲学。
Ericsson认为，个体的发展过程是环境和自我相互作用并且不断整合的过程。
知命之年后，我们更关注自身内在情况，去浮躁更加沉稳，会去体会人生的本质价值。
要是没有“完善感”，那当我们在回忆自己经历过的大半生时，会感到失败，充满遗憾，甚至会感到厌倦和失望，这使得我们更容易害怕死亡。
“毕生发展观”与“老年丧失观”人类是从哪个年龄段开始衰老的，这在发展心理学领域一直存在争议。
在这之中有两种观点：“毕生发展观”与“老年丧失观”。
持毕生发展观的学者认为，人的心理发展是贯穿一生的，不会随着年龄的增长而停止，所以即便是老年，人的心理也会受自身经历、历史事件、社会文化等的影响不而发展。
因此，在他们看来50岁并不代表着止步不前，而是还有并且一直有发展空间。他们也可以去做自己喜欢的事，去追求热爱的生活，而不是看着时间的流逝，等待最终命运的审判。
相比而言，持老年丧失观的学者则与其相反。他们认为心理的发展是不可逆的是单向前进的。50岁之后属于中老年时期，由于年龄的增长，人的心理状态也会随之不断衰退和老化。
老年心理学（Geriatric Psychology）老年心理学是发展心理学上的分支，主要研究的是老年人心理的变化规律，又被称老化心理学。
老化是人类的一种返归——这是霍尔在《衰老》一书中经典论述。
在上个世纪七八十年代，学者们开始关注老年人心理状况，大量的新观点新研究被提出，老年人的心理研究进入了井喷式阶段，在此基础上老年心理学体系构建起来了。
如今看来，学者们对于老年的定义还是不够清晰偏模糊的。50岁的人是否是老人，也要因人而异。
经常运动，保持良好的生活作息习惯，拥有稳定的社交关系就能有效的延缓衰老，甚至可以降低阿尔兹海默症的发病率。想想这样的人即便到了50岁，依旧活力满满，乐于接受新事物，在我们看来也算不上老年人。
此外，还有一个非常重要的影响因素那就是心态。
许多人年过半百后，会总觉得没有价值，自己无用，担心未来，整日愁眉苦脸，觉得不再年轻。
这样的心态会使人不安，甚至焦虑抑郁，加速衰老的进程。
怎样延缓衰老？就像“安慰剂”效应对人的作用一样，毫无根据的担忧，负性思维会深深地影响我们的心理，我们会更加切实的感觉自己年老体衰，平日生活行动上也会逐渐体现出来。用消极的态度面对生活，生活也会以消极的姿态呈现出来。
此外，我们会一直强调压力过大对人造成的不良影响，很多人会觉得生活压力大是导致衰老的根本原因之一。其实并非如此。
看看日本我们就知道，日本人是人均寿命达到81岁，是世界上人均寿命最长的国家，稳居第一。
同时日本也是加班最疯狂，生活压力很大的国家。
那么是什么原因导致这一现象呢？ 日本人对此的解释是——Ikigai。
Ikigai——就是从事你擅长的事，做你热爱的事，找到自己生活的意义。长寿的秘诀不是逃避压力而是接纳压力，给压力以积极的意义，压力也可以成为动力之一。
《如何延缓衰老》是BBC的纪录片，其中身为外科医生的主人公，认为延缓衰老的关键在于：
注意抗糖化的摄入，也就是减少淀粉摄入，戒糖。同时多吃颜色鲜艳的食物，带有苦味的食物和富含脂肪的鱼类。物理上注意防晒。
综上所述，延缓衰老的关键在于调整自我状态，养成良好生活方式，保持社交，用积极的态度面对生活。 而不是用毫无根据的担忧和焦虑填满生活。
不要因为自己50岁了就觉得自己老态龙钟了，毕竟生活状态是由环境、心理和生理相互影响共同决定的。
切记不要出现“人未老、心已老”的状态。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Senile》
微信公众号：第一心理
越老越稳重，50岁这三个属相的人和平穷彻底说拜拜！
生活压力越来越大，我们都希望能找到一个好的工作，安稳度日。不想整天四处漂泊，居无定所。有些人由于家里面的压力，早早的选择了结婚生子，导致生活压力越来越大，四处漂泊，生活苦不堪言。不过还好，这样的人早早体会了生活的艰辛，人过中年以后，他们往往会比同龄人提前享福，今后日子会更加的辉煌。
第一名，属相猴
属猴的人年轻时候，由于比较贪玩，运势相对较差，在结了婚以后，有了家庭有了小孩，懂得家庭的重要性，他们开始拼命努力工作挣钱养家，为的就是将来能给自己的亲人一个安定安稳的生活。时间慢慢的累积和沉淀，到50岁左右他们会迎来人生中最好的运气时期，财富积累不断了，鸿运当头，不出几年就可以超过百万，一生享尽富贵！
第二名，属相羊。
属羊的人和其他的属相不一样。他们之所以到处流浪，是生活所迫。年轻时找不到安全感总想着没钱了怎么办？所以很多属羊的人，总是出远门打工，这一走就是几十年，等到赚足了钱凯旋而归。也已经是年过六甲。所以属羊的人只有到了后半生才会安稳下来去享受那种无忧无虑安静的生活。
第三名，属相兔。
属兔的人，年少的时候。总是非常刻苦，可是及时，再怎么努力，工作上，勤勤恳恳，他并未得到相应的回报。。甚至有时候由于压力过大。产生了，放弃的想法。任何人的努力都是值得肯定的。只要坚持，即使目前，尚未得到，汇报，但最终，好人有好报，你要的他都会给你。到了50岁之后，属兔的人。喜事登门。好运也接踵而至。无论做什么都如鱼得水。
