男人岁数越大，“房事”越差？医生：做好3件事，少花钱还有效！
“这是要下班了吗，我下次再来吧？”
中午12点，医生正准备收拾一下桌面，到食堂吃午饭去，诊室的门就被轻轻敲了一下，医生抬眼一看，是一位大叔正在敲门，看上去还有些眼熟，这几天大叔总是徘徊在诊室外边，就是不见他来问诊。
医生赶紧请他进来坐下，不过大叔也真是个话篓子，进来后就问医生年龄多大了，结婚了没有、工作累不累，扯七扯八地聊了一堆家常。医生摸了摸自己饿瘪的肚子，赶紧请大叔打住，问清来意：“大叔，这几天我老看见你在外边晃，是不是身体出啥问题了？”
“唉，说起来也不好意思，我今年60岁，丧偶5年，前一个月二婚了，不知道为啥夫妻生活远远比不上之前了，如果说之前能打100分，现在只有40分，怎么办？”大叔扭扭捏捏地开了口，前几天来候诊的病人很多，搞得他一直不好意思挂号看病，这次正好撞上下班，人少了很多，他才鼓起勇气敲了门。
“没啥不好意思的，看性功能障碍的人很多，有比年纪你大的，也有比你年龄小的，咱一样治！”医生贴心地安抚了大叔，告诉他男性性功能障碍在中老年人中非常多见，没有必要羞耻。
在日常生活中，很多人羞辱男性最常用的话就是“你不行”，性能力似乎是评价一个男人的能力最重要的指标，当一个男性出现性功能障碍的时候，也经常被嘲笑，其实这没有什么讥讽的。随着年龄的增长，所有人的性功能都呈现下降趋势。
一、为啥男性年龄越大，“那方面”也就越力不从心当你老了，头发会变得花白，脸上的皱纹也会越来越多，房事也会变得越来越差，这些都是不争的事实。据统计40岁以上的男性中有57%存在不同程度的性功能障碍，但是只有17%的人能鼓起勇气到医院就诊。
到底怎样才算性功能障碍呢？性功能障碍的表现主要有4种，看看你有没有中招，包括性冷淡、早泄、勃起障碍、逆行射精等，其中发生率最高的就是早泄（44%），然后就是勃起障碍（32%）。
对于男性来说，出现性功能障碍的原因主要有以下几个：
1、衰老及慢性病
身体走下衰老后，包括生殖系统在内，人体的多个组织器官也会发生退行性变，尤其是到了50岁以后，男性雄性激素急剧减少，会引起性欲下降、心情焦躁、失眠等一系列更年期综合征的表现。
上了年纪后，很多男性都患有慢性病，比如高血压、糖尿病、冠心病等，这些都可能会影响到性功能。以糖尿病为例，在高血糖的状态下，血液动力学也会发生改变，血液粘稠度增高，可能会影响“丁丁”的供血，对正常勃起造成阻碍。而且糖尿病对神经也有事影响的，可能会影响性刺激感觉信号的传递，让男性在房事上力不从心。
而一些治疗慢性疾病的药物，也可能对性功能有所影响，比如噻嗪类利尿剂，其成分氢氯噻嗪可能会导致阴茎血流量的减少、降低雄激素分泌。阜外医院的一项研究表明，小剂量使用噻嗪类利尿剂，也能导致生育功能障碍的发生率增高２倍。
3、男性泌尿生殖系统疾病
泌尿生殖系统是男性性能力的基础，它的状态直接决定了性能力的好坏。就以最常见的前列腺炎为例，前列腺长期反复充血，输精管道和前列腺排泄管壁的收缩力也可能会受到影响，导致男性小蝌蚪射出的能力减弱，出现性功能障碍。
4、心理因素
没想到吧，性功能障碍也是一种“心病”，有研究统计，80%的性功能障碍是心理因素导致的，如果在治疗时加强心理干预可以有效的改善病情。现在很多男性都处于紧张、焦躁、抑郁的情绪之中，巨大的压力可能会导致内分泌系统出现紊乱，影响睾丸分泌雄激素，身体如果长期处于雄激素低迷的的状态中，性欲和勃起功能也可能会下降。
有些人存在错误的性观念，认为房事伤身、一滴精十滴血，从而抑制房事，又或者曾经有过不愉快的性经历，也会对夫妻生活产生恐惧。很多人也都忽视了夫妻关系对性功能的影响，伴侣是生活中最亲近的人，如果长期发生争执，甚至动手打架，夫妻的感情越来越淡薄，很容易导致性冷淡的情况出现。
5、抽烟喝酒等不良习惯
“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人平时总是烟不离手，据统计15岁以上男性的吸烟率为50.5%，烟草中含有尼古丁，会刺激血管的收缩，影响到阴茎动脉的血液量，影响勃起。这一道理却很少人知道，《2022年深圳市成人烟草流行调查报告》显示只有31.1%的人知道吸烟会导致男性出现阳痿的问题。
而大家常常以为能“助性”的酒，实际上却会“败性”，酒精可以影响睾丸分泌睾酮，导致体内雄激素下降，从而诱发勃起障碍。而且摄入过量的酒精也会抑制神经功能，让人的反应变迟钝，这个时候很难“酒后乱性”。
男性出现性功能障碍，和年龄增长有关，也和慢性疾病、泌尿生殖系统疾病、心理因素、抽烟喝酒不良生活习惯，需要进行改善。男性性功能障碍变得越来越常见，但是很多人都不知道女性也有性功能障碍（female sexual dysfunction）。
二、冷知识：性功能障碍不是男性专属，女性也会中招据统计，世界上有一半的中年女性存在性功能障碍的问题，在更年期绝经后，这一患病率更是飙升至100%。女性性功能障碍的主要表现为性兴趣/性唤起障碍、女性性高潮障碍 、生殖器-盆腔疼痛/插入障碍，和男性性功能障碍也有一些类似。
为啥女人上了年纪也会变得不行呢？接下来我们就好好扒一扒。
首先要介绍的原因就是雌激素不足。女性35岁以后卵巢开始衰老，功能减退以后，分泌的雌激素也会慢慢下降，尤其是到了绝经期，雌激素会经历断崖式滑坡。因为雌激素的不足，性功能也会出现改变，比如阴道萎缩、阴道分泌物减少、润滑度下降等一系列问题。
雌激素本身就是性欲产生的来源，如果体内雌激素低，女性也很难对夫妻之事提起兴趣。雌激素还是维持女性生殖系统的重要激素，它能促进阴道的正常发育，使其保持一定的弹性，也能维持阴道分泌物的产生。可想而知，如果雌激素过少，阴道可能会发生萎缩，分泌物也会相应减少，导致阴道的润滑度下降。
此外，一些疾病同样也会导致女性出现性功能障碍，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫脱垂等妇科疾病，会导致女性夫妻生活时疼痛、性欲下降。
据统计有43.3%的子宫内膜异位症患者存在性功能障碍的问题，这些患者的子宫内膜组织“离经叛道”长在了子宫腔和子宫肌层之外的地方，如果是发生在阴道直肠隔或者子宫骶骨韧带的部位，常常可以导致性交疼痛的症状。在性生活中，因为动作牵扯到患病部位而导致疼痛。
最后，很多人可能低估了分娩带来的影响。有些女性在生娃时，可能会面临着阴道撕裂、外阴撕裂的问题，即使愈合，也可能会导致私处敏感度下降，或者阴道狭窄的情况，在夫妻生活中容易出现疼痛的情况。
男女均会出现性功能障碍，这没有必要羞耻，需要关注的是及时应对进行改善。
三、如何应对性功能障碍？做好3点来改善性功能障碍的病因复杂，通常不会自愈，所以发现自己有相关的苗头，别傻傻地在家里等着“小兄弟”自行恢复，要针对病因处理，也要在生活中做好改善。
首先，查明病因。正如前文所说，很多性功能障碍和疾病有关，如果身体有高血压、糖尿病、冠心病等，要严格服药控制好病情。如果服用的药物对性功能有影响，不要贸然停药，以免因停药造成病情骤然恶化，要和医生沟通，进行药物的调整。
其次，遵医嘱进行专业的治疗。针对性功能障碍不同的症状，应用的治疗也不同，比如针对勃起障碍，可以选用他达拉非、西地那非等PDE5 抑制剂。针对女性同房疼痛的问题，也可以进行雌激素治疗。
切记不能随意购买“补肾壮阳”的保健品，实际上很多此类壮阳药都违规添加了西地那非，如果服用不规范，可能会导致血压下降，情况严重还可能导致休克。
另外，别忘记改善心理状态，接受性教育。接受医生的专业的心理疏导，包括认知疗法、行为治疗等，消除性焦虑。很多人可能因为过去一些特殊的经历，对性生活产生恐惧、厌恶，或有着内心对性生活有着高出实际的期望，而产生焦虑、挫败，从而产生性功能障碍，这就需要接受认知疗法，纠正对性的认知，建立起信心。
有些人出现性功能障碍的心理问题，主要就是在于太在意自己在床上的表现情况和伴侣的满意程度。可以接受行为治疗，通过肌肉松弛技术的系统脱敏训练，放松自己的肌肉，同时也减轻心理负担，摆脱焦虑。
女性在现代社会中多面临着工作和家庭双重压力，尤其是进入更年期后，女性的情绪波动大，容易焦躁，也容易丧失对性生活的欲望。所以，日常生活中要学会合理的释放自己的压力，可以多和家人、朋友倾诉，外出运动，旅游等，都能减轻心理负担。
总结：人体就像一个庞大而精密的机器，随着一天天的衰老，“零件”也会老化，性功能自然而然也会出现障碍，我们所要做的及时应对，不要羞于就医，可到男科、妇科挂号就诊。性生活长期不如意，也会对心理健康产生负面影响，陷入消极、抑郁的情绪之中，丧失自信力，也进一步加剧了性功能障碍。
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