睁眼睡觉是病吗？怎么改善睁着眼睡觉的情况？本文告诉你答案
正常情况下，人们睡着后眼睛是闭着的，当非常困时眼睛会不自觉的闭上。但部分人睡着之后眼睛却睁着，让人们异常害怕，这到底是怎么回事。
为什么有的人睡着后却睁着眼？1、生理性的原因
部分人睡觉时眼睛留出一点缝隙，这是生理上的原因，并不会影响睡眠和身体健康。也有部分婴幼儿睡觉时会睁着眼，随着年龄增长，身体各个部位发育完善后，此症状就会消失。
2、精神压力太大
工作生活压力太大或精神焦虑紧张时，因为需提高自己对睡眠环境的警惕性，睡着后也会增强自己的防御力，不容易进入深度睡眠，大脑的一部分会保持清醒状态，从而让人们睁一只眼闭一只眼状态下睡眠，睡觉时眼睛并不是完全闭合的。
3、甲状腺异常
甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素分泌太多时可引起甲状腺功能亢进，使得眼球自身体积增大，眼眶内容物增多，看起来眼球向前突出。即使眼睑用力也难以做到完全闭合，因此睡觉时眼睛会睁着。
4、眼睑异常
眼睑受到裂伤，人们睡觉时眼睛会处于不能完全闭合状态。眼睑开闭出现障碍时，下眼睑会变得松弛下垂，白天表现并不是很明显，但到晚上睡觉时眼睛不能完全闭合。眼睑裂伤、化学伤后的瘢痕性睑外翻会使得患者眼睛总是不能完全闭合。另外，需警惕面部神经麻痹，这属于常见的眼睑开闭功能障碍。
怎么改善睁着眼睡觉的情况？合理安排工作和作息，学会放空自我。每天抽出一小时时间打坐冥想且配合深呼吸，能让身心得到放松，学会调节情绪。另外，不能用眼过度，以免引起眼睛干涩或发肿。不能经常趴着玩手机，减少玩电子产品的时间，保护好眼睛，防止受到外界物质刺激。若是眼部疾病或伴有结膜充血、干燥肥厚和过度角化等眼部不适时，需及时就医。
温馨提示睁眼睡觉虽然不会影响睡眠质量，但会对眼睛带来伤害。因为睡着后睁着眼睛，眨眼次数减少，会使得内膜蒸发，久而久之引起眼睛干燥，角膜因为直接接触空气而增加患上角膜炎风险。另外，要学会放松身心，不要有太多心理压力，合理安排工作和作息，注意劳逸结合。
#家庭医生超能团#
如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。
想了解更多健康科普的相关资讯，可以关注家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！
地球上睁眼睡觉的动物，猫头鹰和海豚睁一只眼闭一只眼睡觉
地球上睁眼睡觉的动物，猫头鹰和海豚睁一只眼闭一只眼睡觉。
大千世界，无奇不有。就拿睡觉来说，人类最熟悉的方式是躺着闭上眼睛，然后进入梦乡。然而，动物的睡觉方式却是各式各样，有些动物甚至睁着眼睛睡觉，还能在睡觉时活动自如。
1、睁着眼睛睡觉的动物
我们常说一句话，睁着眼说瞎话，动物界有一些动物却是睁着眼睡觉的，例如：鱼和蛇类。
鱼是脊椎动物,需要用睡觉的方式消除神经系统和肢体的疲劳，但是鱼没有眼睑，它睡觉的时候不能闭上眼睛，它有时在暗处睡觉，有时钻进沙里或是分泌的泡泡里睡觉，有时还会边睡边游，各种不一样的姿势。
蛇睡觉时是盘曲状态睡觉，由于蛇的眼睛上也没有活动的眼睑，只有一层透明的薄膜，而没有眼皮，所以蛇睡觉也是睁着眼睛的。另外，蛇的习性每年11月后，气温逐渐下降，蛇也陆续进入蛇洞，开始一年一度的冬眠。每条蛇冬眠的时间长达100多天之久。在冬眠时间内，蛇不吃不喝，新陈代谢降到最低水平，依赖着在活动季节时以脂肪形式贮藏在体内的营养物质的缓慢消耗来维持其生命的最低需要。
2、睁一只眼闭一只眼睡觉的动物
睁只眼闭只眼，常被人们用作成语，比喻遇事容忍迁就，逃避斗争。也指假装没有看见，故意不加理睬的意思。从比喻意义来看，睁只眼闭只眼是一种避世的态度。
动物界真的有睁一只眼闭一只眼睡觉的动物，那就是猫头鹰和海豚。
猫头鹰是少有的昼伏夜出的鸟类，而且在夜里它经常会发出叫声，正是因为如此，它在一些地方被人认为是一种“不祥之鸟”。猫头鹰夜间捕鼠，白天眼睛不好使，就睡大觉。它睡觉时，常常闭一只眼，睁一只眼。
猫头鹰睁一只眼闭一只眼睡觉，在生物学上这种行为叫做“半脑睡眠模式”。可以简单理解为一般大脑进入睡眠，一半大脑保持清醒状态。这种模式对于动物来说有一个最大的好处，那就是它们可以在睡眠的状态下及时地发现天敌。
海豚的睡觉方式很特别，与猫头鹰一样，它们也是睁一只眼闭一只眼。它们没有固定的睡眠时间，大脑的两个半球会交替休息。当左侧处于兴奋状态时，右侧就会休眠，而右侧兴奋时，左侧就会休眠。这让它可以在睡觉的时候还能保持清醒，以便能够捕食或躲避一些天敌。更神奇的是，海豚还可以边睡觉边游泳。
睁着眼睛睡觉？这是神人还是病人？
说起睁眼睡觉，首先想到《三国演义》中的张飞，多少带点戏剧成分——
关羽被害之后，张飞准备挂孝伐东吴，命部将范强、张达务必在三日内赶制白盔白甲，若有延误就要其性命。范、张二人眼看任务不能完成，就密谋杀害张飞。
待晚上两个人悄悄地来到张飞的床前，竟然看到张飞睁着眼睛，吓得魂飞魄散，但很快又发现他打着呼噜，知道他实际睡了，才动手把他杀掉。
睁眼睡觉的张飞，并非绝无仅有的案例。
热播的综艺节目“奔跑吧兄弟”中，迪丽热巴被发现是该剧组继杨颖之后第二位睁眼睡觉的女艺人。男嘉宾郑凯还笑言：“美女都是睁着眼睛睡觉的。”
睁眼睡觉，医学上称为“眼睑闭合不全”，指上下眼睑不能完全闭合，导致部分眼球暴露，外观呈三角眼或兔眼。这可能是疾病引起的。
因素众多，甲状腺嫌疑最大造成这种症状的原因很多，如眼睑、眼眶、眼球等多方面因素。
眼睑因素：面神经炎，俗称面部神经麻痹，就是一种常见的眼睑开闭功能障碍。患者睑轮匝肌麻痹，使下睑松弛下垂。再如眼睑裂伤、化学伤后的瘢痕性睑外翻，也会导致患者不管睡觉与否，眼睛总是不能完全闭合。还有，全身麻醉后由于药物作用，或重度昏迷时由于颅脑神经受损，亦可发生暂时性眼睑闭合不全。
眼眶和眼球因素：甲状腺相关性眼病、先天性青光眼、角巩膜葡萄肿和眼眶真假瘤等疾病，会使眼球自身体积增大，或使眼眶内容增多，导致眼球鼓起来向前突出，眼睑即使用力也难以闭上。甲状腺相关性眼病是眼睑闭合不全的常见原因。
治疗，需要各科联手眼睑闭合不全的治疗，须从病因和局部对症两方面着手。由于病因往往涉及多个临床学科，首诊的眼科医生很可能建议患者到内分泌科、神经科、肿瘤科或耳鼻喉科等相关科室作排查和诊治。
●病因治疗，求治本 积极排查面神经炎、甲状腺相关性眼病、先天性青光眼等前文所述的多种病因，就这些原发病进行积极治疗，为治本。
●局部治疗，保护角膜 轻度患者可滴玻璃酸钠、人工泪液等滋润眼水，晚上睡觉前要涂上眼膏或戴眼罩。重症者可进行暂时性睑缘缝合术。严重突眼时，可考虑对眼眶组织行紧急放射治疗或眶减压术，减轻组织水肿，制止眼球突出。瘢痕性睑外翻等者应进行眼睑整形。
当然，没有确切的诊断，我们也不能推测张飞或者某位明星睁眼睡觉的确切原因。
因为，也有极少数人睡眠时，眼睑会留一缝隙，称为生理性的，并不碍事。而有明显的其他原发病因，或伴随有结膜充血、干燥、肥厚和过度角化等眼部不适时，应及时就诊。
