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冥想打卡 第261天
冥想十分钟 第261天
最近一段时间念头太多，这些念头感觉在抽干自己的“水分”，让关节格楞格楞的，像少了润滑液一般，看了需要好好滋阴了。
念咒也是另一种形式的冥想，今天念了5分钟五方佛心咒，和冥想时经历的过程有些像，一开始有杂念，然后收回，又有杂念，又收回…冥想的回归方式是关注呼吸，念咒的回归方式是对咒语的观想。念到后面一些时，想到回向，突然想到有很多人也是陷于烦恼之中吧，一丝悲的情绪涌来，流下了几滴眼泪。
接着冥想，被念头带跑了三次，收回来之后，发觉《十分钟冥想》中的“跳出念头”和《太傻天书》里说的“收回分离的爱”其实是一个意思，想象着把支撑这些念头的能量再回收回来，心里仿佛被补充了一丢丢，舒服了一些。
最近还意识到一点，“觉察爱”和“理解爱”之间应该还有一个步骤——“接受爱”，即使是分离的爱，接受它的存在，才能更理解它，然后回收它。
（仙剑羽侠：农场组队，诗与美味）
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