【读诵经文】2023.11.12上周日
2023.11.12
上周日，大宝午饭说想吃海底捞火锅，我也挺乐意的，可孩儿爸挺扫兴的，说不想去吃，还说火锅太油了。大宝听她爸爸说不去，有点不开心，说一家人好久都没外出吃，吃个火锅暖和暖和聚聚多好啊！可孩儿爸就是倔犟，不愿去，我劝和也没用。这男人一点也不知趣，典型直男一枚。让孩子开心也不会啊！一点也不会照顾孩子的情绪啊！
不过孩儿爸倒是开车把我们娘俩送到海底捞火锅点那儿了，回头自己回家吃昨日剩下的米饭，给自己做个泡饭了，哈哈哈，倒是给自己省钱了。
2023.11.11
上周六开车送大宝去上美术课，车刚开出小区来到主路。仪表盘上显示加油标签亮了，提示该加油了。其实我路过道路就有加油站，但懒得去。还是让孩儿爸周日开车去加油吧！
2023.11.13读诵经文
本周一，天气不是很冷，家里暖气挺暖和的。晨起读诵一部《观世音菩萨普门品》一部、《大悲咒》七遍、《般若波罗蜜多心经》七遍、《金刚经》一遍。有时候读着，心就跑了，耳根没有摄受。真要时时觉知自己读诵时是否认真读诵，认真听。有时候读着，心猿意马，身心不一啊！妄念多。没读诵经文没感觉。一读诵经文觉知心真是千变万化啊！心静难啊！
上午去朋友家，朋友家的房子出租了，这一年收租金也挺多的啊！关键人家房子大啊多啊！真是地主一枚啊！好羡慕啊！
手工做养生保健枕
下午抽空参加社区手工制作养生保健子母枕，参加人员挺多的，大家都有兴趣动手制作。
工作人员发放材料包：有艾草、中药包、丝棉，枕套是纯棉布的。
这个我挺喜欢的，枕头套里面放入艾草和中药包丝棉对睡眠有好处的，艾草散发出植物的芳香对我们神经有助于安神作用。
枕套是棉麻材质制成，舒适透气，颜色是浅绿色很漂亮，看着就很心静。我同桌的大姐说：“咱这个颜色好看，前排的人枕头套颜色灰色不好看。”[大笑]是啊！这浅绿色看着心里很放松，平静，自然。
艾草用不完可以留着用完泡脚，真好！一大包艾草我都放进去了，枕着艾草芳香的味道枕头，定会夜梦吉祥的，最关键是，假如夏日炎炎，蚊子一闻到也会逃跑吧！太喜欢这种养生保健枕头了。
这种子母枕分离设计挺好的，除了当睡枕，平时腰部位不舒服的时候，还可以拿来垫腰，舒缓腰背酸痛。拉链设计一拉就打开，特方便。
徬晚孩儿爸看到了，说不错嘛！手工活DIY制作套枕很实用，我说你喜欢拿去用啊。
#生活日记# #火锅##手工#
【读诵经文】2023.11.12上周日
2023.11.12
上周日，大宝午饭说想吃海底捞火锅，我也挺乐意的，可孩儿爸挺扫兴的，说不想去吃，还说火锅太油了。大宝听她爸爸说不去，有点不开心，说一家人好久都没外出吃，吃个火锅暖和暖和聚聚多好啊！可孩儿爸就是倔犟，不愿去，我劝和也没用。这男人一点也不知趣，典型直男一枚。让孩子开心也不会啊！一点也不会照顾孩子的情绪啊！
不过孩儿爸倒是开车把我们娘俩送到海底捞火锅点那儿了，回头自己回家吃昨日剩下的米饭，给自己做个泡饭了，哈哈哈，倒是给自己省钱了。
2023.11.11
上周六开车送大宝去上美术课，车刚开出小区来到主路。仪表盘上显示加油标签亮了，提示该加油了。其实我路过道路就有加油站，但懒得去。还是让孩儿爸周日开车去加油吧！
2023.11.13读诵经文
本周一，天气不是很冷，家里暖气挺暖和的。晨起读诵一部《观世音菩萨普门品》一部、《大悲咒》七遍、《般若波罗蜜多心经》七遍、《金刚经》一遍。有时候读着，心就跑了，耳根没有摄受。真要时时觉知自己读诵时是否认真读诵，认真听。有时候读着，心猿意马，身心不一啊！妄念多。没读诵经文没感觉。一读诵经文觉知心真是千变万化啊！心静难啊！
上午去朋友家，朋友家的房子出租了，这一年收租金也挺多的啊！关键人家房子大啊多啊！真是地主一枚啊！好羡慕啊！
手工做养生保健枕
下午抽空参加社区手工制作养生保健子母枕，参加人员挺多的，大家都有兴趣动手制作。
工作人员发放材料包：有艾草、中药包、丝棉，枕套是纯棉布的。
这个我挺喜欢的，枕头套里面放入艾草和中药包丝棉对睡眠有好处的，艾草散发出植物的芳香对我们神经有助于安神作用。
枕套是棉麻材质制成，舒适透气，颜色是浅绿色很漂亮，看着就很心静。我同桌的大姐说：“咱这个颜色好看，前排的人枕头套颜色灰色不好看。”[大笑]是啊！这浅绿色看着心里很放松，平静，自然。
艾草用不完可以留着用完泡脚，真好！一大包艾草我都放进去了，枕着艾草芳香的味道枕头，定会夜梦吉祥的，最关键是，假如夏日炎炎，蚊子一闻到也会逃跑吧！太喜欢这种养生保健枕头了。
这种子母枕分离设计挺好的，除了当睡枕，平时腰部位不舒服的时候，还可以拿来垫腰，舒缓腰背酸痛。拉链设计一拉就打开，特方便。
徬晚孩儿爸看到了，说不错嘛！手工活DIY制作套枕很实用，我说你喜欢拿去用啊。
#生活日记# #火锅##手工#
帕坦伽利唱诵音频，每个瑜伽人都应该学会的课前唱诵！（收藏级）
一节标准的瑜伽课程，一般具备课前调息、课前唱诵、体式练习、课后唱诵、挺尸式等流程。在瑜伽当中，有不同的课前唱诵，其中有一首尤其重要，那就是帕坦加利唱诵。
大约在公元前300年，印度大圣哲帕坦伽利(PATANJALI)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。
帕坦伽利赋予了瑜伽所有理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统。帕坦伽利开创了一个整体的瑜伽体系。所以帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。
传说中帕坦伽利的样子
今天给大家带来帕坦加利唱诵的梵文音译、中文翻译以及音频，据说这首唱诵每个瑜伽老师都应该知道哦，赶紧收藏起来唱诵起来吧！
帕坦加利唱诵音频
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patanjali-mantra.mp3来自瑜伽路上00:0000:54
帕坦加利唱诵梵文音译
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Patanjali Yoga Mantra
OM
Yogena chittasya padena vacham
Malam sharirasya cha vaidyakena
Yopakarottam pravaram muninam
Patanjalim pranjaliranato’smi
Abhahu purushakaram
Sankha chakrasi dharinam
Sahasra shirasam shvetam
Pranamami Patanjalim
帕坦加利唱诵中文翻译
↓↓↓
帕坦加利唱诵
我双手合十向圣人帕坦加利致敬。
他将瑜伽编纂成经典以纯净我们的心灵，
他规范梵语语法纯净我们的语言，
他创建阿育吠陀纯净我们的身体。
让我们虔诚地敬拜帕坦加利，
他是蛇神的化身；
上身为人形，手持海螺和能量盘，
头顶环绕着数千个眼镜蛇头。
你学会了吗？
