弯腰驼背的人图片(驼背的人图片)

驼背的人越来越多？有什么办法可以阻止？骨科医生来和你讲讲！

驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的人越来越多了，越来越年轻化，的确应该引起我们的足够重视，在日常生活中需要做好哪些准备呢，今天我们就来讲讲

缺乏运动，学生时听课写作时不注意正确坐姿势正，总习惯性地低头弯腰，从而影响了脊柱，从而日久就形成了驼背

体内维生素D不足而引起的缺钙骨骼改变。表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症，影响儿童的生长发育。

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，大家千万不可对其掉以轻心，要掌握治疗驼背的方法。那么，驼背的常见治疗方法有哪些？

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，稍微加一点垫子即可，躺着的时候脊柱不要发生弯曲，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。这是最好的也是最根本的矫正措施。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。还有瑜伽也不错！

4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

如果不是先天性和外伤性驼背的话，可以穿一双前高后低的形体训练鞋。 驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。

形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很

舒服，也不显得怪。

对于矫正驼背，您还有什么好办法呢？请在下面留言吧！

（图片来源网络如有侵权联系马上删除）

青少年驼背越来越多，孩子们日常要注意劳逸结合！

邱老师您好！我自己驼背的情况现在感觉很是困惑我自己的，我自己现在毕竟才17岁，出去走在路上常常驼背，我自己觉得别人都是用异样的眼神看着我自己的，所以我自己现在就是想要找到治疗驼背的方式的。关于驼背这问题经常看到很多人咨询，今天给大家讲讲。

又称休门氏病，是一种常见于青少年胸椎或胸腰椎的僵硬型脊柱后凸畸形性疾病。由于胸椎椎体骨骺发育不良或骨骺炎所导致。好发于过早进行体力劳动的少年，部分患者有家族史，男性多于女性，随青春期生长发育的加快而逐渐出现典型的临床表现。我们今天讲的主要是后台的！

青少年正在长身体，又因上课，作业端坐时间过长，常有弯背现象。有一部分青少年，嵴柱本身并没有伤病，但由于经常低头，窝胸，导致“曲线”变形而形成驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩，后面的肌肉和韧带松弛，日久则形成嵴柱韧带前紧后松。数年后，嵴柱的前缘被压变窄，成为形，使驼背形成。这时再矫治就比较费事。青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。

对于驼背的患者来说，首先建议平时要养成良好的生活习惯，尤其是注意保持自己的站姿和坐姿，要养成良好的站姿，坐姿的习惯，并长期坚持，尤其对于青少年来说，对于脊柱的发育是十分重要的事情，如果已经发生驼背的情况下，可以采取以下方法矫正：

1.仰卧撑法。双手双脚同时触地撑起，脖筋和身体悬空挺起，练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15-30次。

2.反撑倒立法。先距墙1米左右面墙而立，而后双手与肩同宽离墙30-50厘米处着地，同时两腿伸直后翻于墙上，两脚朝上头向下成反弓形，每次坚持1-2分钟为宜。

3.侧向振臂。上体正坐或两腿分开站立，两手直举于头两侧，掌心相对，以腰部为交接点，适当用力同头部一起向左或向右往复振摆，反复30-40次。

4，建议可以佩戴一些条件的器械来帮助辅助治疗，比如说背背佳等都是不错的选择,

　　1.注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。

2.正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

青少年驼背基本都是平时姿势不正确导致的。由于青少年骨骼发育未完全，且柔韧性比较好，通过纠正不良姿势就会好的。

如果采取手术治疗，如截骨矫形等。

对于青少年和成人的脊柱后凸，如果保守治疗不能控制，现代脊柱外科仍然可以进行很好的矫正，不过存在一定的手术风险。

图片来源网络如有侵权联系删除。

参考文献

1.https://radiopaedia.org/articles/scheuermann-disease-2

2.https://radiopaedia.org/cases/scheuermann-disease-2

3.王占秋, 卢武胜.MRI 诊断腰椎休门氏病的临床意义 [J]. 华西医学,2008(06):1

驼背的人越来越多？有什么办法可以阻止？骨科医生来和你讲讲！

驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的人越来越多了，越来越年轻化，的确应该引起我们的足够重视，在日常生活中需要做好哪些准备呢，今天我们就来讲讲

缺乏运动，学生时听课写作时不注意正确坐姿势正，总习惯性地低头弯腰，从而影响了脊柱，从而日久就形成了驼背

体内维生素D不足而引起的缺钙骨骼改变。表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症，影响儿童的生长发育。

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，大家千万不可对其掉以轻心，要掌握治疗驼背的方法。那么，驼背的常见治疗方法有哪些？

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，稍微加一点垫子即可，躺着的时候脊柱不要发生弯曲，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。这是最好的也是最根本的矫正措施。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。还有瑜伽也不错！

4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

如果不是先天性和外伤性驼背的话，可以穿一双前高后低的形体训练鞋。 驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。

形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很

舒服，也不显得怪。

对于矫正驼背，您还有什么好办法呢？请在下面留言吧！

（图片来源网络如有侵权联系马上删除）

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驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的人越来越多了，越来越年轻化，的确应该引起我们的足够重视，在日常生活中需要做好哪些准备呢，今天我们就来讲讲

缺乏运动，学生时听课写作时不注意正确坐姿势正，总习惯性地低头弯腰，从而影响了脊柱，从而日久就形成了驼背

体内维生素D不足而引起的缺钙骨骼改变。表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症，影响儿童的生长发育。

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，大家千万不可对其掉以轻心，要掌握治疗驼背的方法。那么，驼背的常见治疗方法有哪些？

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，稍微加一点垫子即可，躺着的时候脊柱不要发生弯曲，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。这是最好的也是最根本的矫正措施。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。还有瑜伽也不错！

4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

7.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

如果不是先天性和外伤性驼背的话，可以穿一双前高后低的形体训练鞋。 驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。

形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很

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盘点动漫里柔弱的病态美男，每一位身上都透露着受的气息

在现实中，体弱多病，娇弱，柔弱等词汇一般都是被用来形容女性的，比如林黛玉这般还被称为具有“病态美”。

而在动漫中，这种形容却不局限于女性，在男性角色中也有这类人，他们看起来不但没有十足的“男人味”，甚至还给人一种比较柔弱的感觉，在女生眼中则是有“受”的气息。一起来看看吧。

不二周助

出自于《网球王子》，是青春校园网球部的正式队员，在网球技巧上有着很高的造诣，在中学网球界更是流传着“天才不二”的说法。而不二的外表看起来显得非常温柔，身体也比较瘦削，加上他的脾气一直都很温和，就难免会给人一种非常娇柔的感觉，甚至还有人把他和部长国光凑成一对受与攻……

幸村精市

和不二一样出自于《网球王子》，实实在在的“体弱多病”，在高中时因为一场大病而在路上晕倒，并且从此过上了好几年的住院生活，直到关东大赛后才做完手术逐渐恢复了过来。

和不二相似，幸村也是一个比较温和的人，而且他对待陌生人时也很温柔，加上一种病态缠身的感觉，就会让人觉得他比较柔弱。平日里总是和比较强势的真田在一起，自然就和真田构成了受与攻的关系。

L

出自于《死亡笔记》，是全国知名的实力侦探，不管是什么类型的谜之案件，也不管这个案件有多么棘手，只要到了L的手中都会迎刃而解。

不过也因为L缺乏锻炼，整天呆在房间里动脑子的原因，加上L有一些驼背，就使得他看起来比较柔弱，可是出乎意料之外的是，L的网球打得特别好！和对手夜神月则是构成受与攻的关系。

田中君

出自于《田中君总是如此懒惰》，外表看起来十分柔弱，实际上比看起来要更加得柔弱，在日常生活中非常得懒惰，几乎不想活动，可以说是几乎没有体力的一个人，就连说一段完整的话都要拼尽全力。

而一直照顾着他的则是他的好基友——太田，无论他有多懒惰多柔弱，太田都愿意照顾他的行动，谁攻谁受已经非常明显啦。

除了这些，你还见过哪些柔弱的男性角色呢？