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开工第一天就“生病”？节后思乡、上班困难…这些节后综合征，一查一个准！
开工第一天，就感觉自己“生病”了？焦虑、烦躁，晚上睡不着，早上不想起，坐在工位上，精神却在神游，作息紊乱。肠胃紊乱…每逢长假结束，总有“节后综合征”找上打工人。节后综合征都有哪些症状？该如何缓解？快来对照自查！
开工患上“节后综合征”，这些症状你有吗？
是谁？最近几天总是莫名感到焦虑、烦躁，一想到即将要返工上班，就吃也吃不好，睡也睡不安，明明身在假期，梦中却都是工作琐碎…别慌，也许你也患上了“返工焦虑”，又名“节后综合征”。
有网友做梦梦到返工，直接被吓醒，醒来发现自己确实要返工了，于是上班焦虑症又来了。
还有网友表示：“小时候焦虑开学，长大后焦虑返工”、“上学的时候多不想开学，现在就多不想上班”
据网友反馈，“节后综合征”症状多样，除了不想上班外，节后思乡这一症状最为明显，许多在外工作的打工人，还未离家就已经开始想家了。有网友称：“最想家的时候就是回家的前一天和离开家的前一天。”
另一个节后综合征的症状则是上班困难，经过一周的春节假期，面对紧张又熟悉的工作节奏，许多打工人虽然身体回归工位，但精神仍在神游八方，打开电脑间歇性失忆，只想下班回家葛优躺。不论是不想上班、上班困难还是节后思乡，最终都会发展为统一的后悔症状——后悔没有珍惜春节假期。于是一部分着急的人，已经开始2024春节倒计时了。
如何缓解节后综合征？试试这些小贴士
面对节后综合征，打工人该如何缓解？湖南省卫生健康委健康教育宣传中心发布了节后返岗人员心理调适小贴士。
一、早做准备，松弛有度
根据自身情况合理规划，提前返岗，预留1-2天的休息时间，用以恢复精力和体能，并安排上班头几天该做的事。有需要时还可以列出备忘清单，以便休假和工作科学衔接、平稳过渡。刚恢复工作时要合理安排工作量，避免日程安排过满一时难以适应。
二、调整睡眠节律，规律作息
节后返岗，熬夜晚睡突然变成朝九晚五，很多人往往会出现晚上入睡困难、日间困倦等睡眠问题。建议按照工作时间重新调整并固定睡觉、起床时间。可适当地午休，一般建议不超过30分钟。睡前不要玩手机、平板电脑等电子产品，避免吸烟及饮用刺激性的饮料，如酒、咖啡、奶茶等。睡前泡个热水脚是个很好的简单易行的助眠方法。
三、调整饮食结构，营养均衡
过年饮食无节制使体重增加，油腻过多给肠胃造成负担。节后应注意定时、定量进食，避免继续无节制地摄入过油、过甜的食物。调整饮食量和结构，注意营养搭配，少食红肉，以鱼肉鸡蛋为主，搭配植物蛋白，多食蔬菜水果、五谷杂粮等。不吃夜宵，以免影响睡眠。
四、自我调节，舒缓压力
过年走亲访友、送礼送红包，经济压力不小，有些人还要面对催婚催生的压力。返岗后再加上工作的压力等可谓“雪上加霜”，常使人感到焦虑、忧郁、心烦易躁，失眠等。建议可适当地参加一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，或者做一些自己感兴趣的事，如听音乐等以放松心情、舒缓焦虑。
五、科学防护，增强免疫力
第一波新冠感染高峰期虽然已过，但仍需面对新的变异株和再次感染的风险。返岗后仍需继续做好科学防护，要“勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集”，要均衡饮食、加强锻炼、保证充足睡眠，良好的心态，增强身心“免疫力”，做好自身健康的第一责任人。通过正规的渠道了解疫情相关信息，不信谣，不传谣，不恐慌，以积极的心态应对疫情信息。
六、自我心理监测，及时寻求帮助
当压力过大时，我们的身体会发出诸多“信号”，如头痛失眠、唉声叹气、注意力不集中、肌肉紧张、无法放松、坐立不安、心烦易怒甚至经常与人发生冲突等等。因此，当你的身体出现了异常的“信号”，而且这些信号持续存在并造成了一定困扰，进一步影响你的工作和生活时，建议你可通过拨打心理热线、互联网医院线上咨询或精神心理门诊就诊等方式及时寻求专业人士（如心理咨询师、心理治疗师、精神心理科医生等）的帮助。
潇湘晨报综合报道
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距离2023年春节还有一百天啦，你准备好了吗？
最近网上都在说距离2023年春节还有一百天啦！找好跟你一起跨年的哪位小伙伴了嘛，或者说去年陪你一起跨年看烟花的哪位今年是否还是他呢？我对过年的记忆跟多的是领红包啦，也是最快乐的事情了吧，其余的就是跟的父母去不同的亲戚家拜年以及别人来我的家里探望我的父母，热热闹闹的，忙前忙后避免不了走走动动。
在2022年拜年的场景还记忆尤新，到我大姑家吃饭一群小侄子闹闹嘻嘻的要我陪他们扔沙包，追步，都是我小时候根小伙伴一起玩的小游戏了，没想到现在这一代还在流传，真是你的童年我的童年好像都一样，哈哈!一天下来玩的确实挺快乐的，但是快乐也是付出了惨重的代价的，晚上回家脱下鞋子我就发现了脚底以及磨起水泡了，真的是很难受导致我第二天的拜年脚部寸步难行啊。
今年的话，当然也避免不了过年去拜年的活动，也难逃小屁孩们对我的为难，当然，我也不会怕我为过年的活动可是提前做好准备的，提前一百天准备不得卷死其他人，想要在过年的时候健步如飞，想要在跟小朋友玩的时候得心应手，这时候一双好的、舒适的鞋子就要体现它的价值了，今天要说的是领跑梦想这款鞋子，这是我新年能否战胜小孩子的第一选择也是最重要的因素。
领跑梦想的话在设计方面是做了一个贴合我们脚底结构的软垫，在我们踩下去的时候会一层一层的缓解我们脚部的压力，不是那种踩下去就软到底的那种感觉。这样在我们日常的走路以及跑步当中就不会费耗我们脚部的力量，也能在玩的过程中我们的双脚得到加多的解放，鞋的顶部也是加大了我们脚趾的活动空间，就算是穿着一整天也不会对我们的脚趾进行挤压。
鞋面的话是采用了蓝色与白色搭配的颜色，也是目前比较偏潮流一点的彩色搭配，上脚也会更加的好看，这款鞋子相对其他运动鞋来说是相对比较百搭的，不仅运动健身的时候可以穿，平常我们跟同事、朋友出去游玩逛街也是相对的nice，搭配过年拜年穿不同的衣服也绰绰有余，新年第一战鞋非它莫属啦！
2024春节7天改为15天可能吗?2024春节7天改为15天可能性多大?
春节期间因为很多在外打工的朋友都想着能够回家与家人团聚，所以大家都希望7天的假期能够变成15天，毕竟离家远的友友在路上就会耽搁的2-3天，那么2024春节7天改为15天可能吗？小编就和大家一起看看。
2024春节7天改为15天可能吗春节7天改15天实行的可能性还是很低的,春节是我国传统节日中最隆重的节旧,有人以减轻运输压力,拉动消费,融合情等为由,提出将春节假期从七天延长至十五天,心情可以理解,也有一定的道理。但是,就算将假期从七天延长至十五天,这些问题也不能从根本上得到解决,反而导致“假期综合症”。只能通过个人自我调休予以解决。
2024春节7天改为15天可能性多大很低。
对于春节7天改为15天可能性多大这个问题，小编个人觉得很低，毕竟七天法定假有一定道理的，既重视传统节日，放松自己，又不影响生活和各项事业运转。如果改为15天假，多数人吃喝玩乐无度，对身体生活都无益，还影响各项事业正常运转，直接影响到市民的生活所需，所以说春节还是放七天为宜，改为15天不可能。
2024年春节有多少天有7天，2月9日大年三十到2月15日。
农历2024年春节的日期：2024年02月10日，星期六。春节包括正月和除夕，大年三十、大年夜、除夕都是指同一天。而特定意义的春节指的是大年初一，也就是农历新年的第一天。
