热爱105°C的你
热爱105°C的你，该是多么热忱，滴滴清纯的蒸馏哟！人有不同，真的是会有很大不同。
记得，有次，女同事发信息问我，下班回去都在干嘛？当时没反应过来，但已经把信息发过去了，看看书，或者画画。
然后，她的反应好像有些失望，问她有什么事？她说，没什么事？事情过去很久，她再次谈论，我才知道她想干嘛！
这也是我知道，有的人有这样的生活方式。她喜欢喝酒，一段时间，就会和朋友一起去喝酒。当时，她是想知道，我跟她能不能一起去喝酒。
但我当时回答的是，看看书，或者画画。让她直接没话接了。但自己的确不太喜欢喝酒，按照以往，只有空余的时间，才是我能做想做的事。那才是一天最满足的事。当然，也会慵懒地度过空余的时间，那是一种放松。
一种满足，一种放松，这也许是我找到生活的意义。
前不久，关注了一个喜欢写作的女性，她把她的婚姻，写成了自传体。因为她经历了一段分分合合的感情，最后走出来，也没想过要结婚，但她遇见了她的前夫，然后闪婚。
婚后，她前夫经常夜不归宿，喜欢和兄弟们泡吧，在家待不住，而她喜欢看书和写作，哪怕一天不出门，也不会觉得无聊，但是对方经常往外面跑，她也不明白，当初怎么就闪婚了，还是取消婚礼的那种。
她前夫是一个妈宝男，因为她与婆婆有了分歧，婚礼说取消就取消了。甚至她求着也没有用，她觉得很没面子，她前夫也没有说什么！
这还不算最糟糕的，在她快要生了时候，她前夫还要回家休息，留她一个人在医院，一个人在医院把孩子生了。在这个过程中，她有了严重的抑郁症。最后她自由了。
有人说，你首先是你自己，再是别人的某某某，不然你失去了自己，还会被别人欺负。
回归到女同事，尽管她偶尔喜欢喝酒，但她有自己的分寸，也很清醒，也是经历了几段感情，明白自己需要的是什么！
我想，人与人有所不同，也有所相同。热爱105°C的你，有所热爱，有所热忱，有人时时刻刻关注着你，生活总是有希望的。
@警察 这份年度歌单里藏着最真实的你
对于警察来说
每一年
都有太多惊险和难忘的回忆
由于职业的特殊性
许多感觉无法诉说
但总有一首歌
能慰籍心灵，抚平忧伤
带给你勇气和力量
希望和光明
这份警察的专属歌单里
一定藏着最真实的你
1
♬少年
梦然 - 少年音频：00:00/03:56
我还是从前那个少年
没有一丝丝改变
时间只不过是考验
种在心中信念丝毫未减
眼前这个少年
还是最初那张脸
面前再多艰险不退却
Say never never give up
今年，歌曲《少年》火遍大街小巷，励志的歌词，青春的旋律，展现了少年的意气风发，致敬所有不忘初心的人们。
2021年7月1日，中国共产党喜迎百岁华诞。
时光荏苒，沧海桑田。在历史长河中，无数革命先烈英勇牺牲、奋不顾身。他们心中有梦，都曾是那个少年。
百年初心，历久弥坚，忠诚警魂，闪耀荣光。在峥嵘岁月里，无数公安民警默默无闻、无私奉献。他们肩负使命，坚守信仰，用一身藏蓝，护航新征程。
2
♬ 孤勇者
孤勇者音频：00:00/04:16
致那黑夜中的呜咽与怒吼
谁说站在光里的才算英雄
你的斑驳 与众不同
你的沉默 震耳欲聋
You Are The Hero
在公安队伍中，有一群不能“见光”的英雄，他们遮去面容、隐姓埋名，他们挡住了黑暗，也挡住了自己的付出。
当他们脸上不再有马赛克时，意味着他们已牺牲……
缉毒警察，是和平时期伤亡率最高的警种之一，他们受伤的概率是一般警察的十倍。但仍有无数个他们前仆后继，以鲜血和生命为代价努力拔出社会的毒瘤。
他们是黑暗中的孤勇者，他们在用生命守护着光明。
3
♬ 守护着我的光
李巍V仔 - 守护着我的光音频：00:00/03:58
从黑夜到黎明 不管有多难
挫折只会让我 变得更加坚强
从黎明到白昼 未来就在前方
跟着那一道光 一起实现梦想
守护着我的光
警察是这城市里的一道光，照亮每一个角落，也照进了每一个人的心里。
不论狂风、暴雨、严寒、酷暑，他们的守护一直都在。
4
♬ 热爱105度的你
热爱105°C的你音乐：阿肆 - 热爱105°C的你
很安心
当你对我说
不怕，有我在
有一种安全感叫“别怕，警察在！”“等我，马上到！”
如今，中国已成为世界上最安全的国家之一，这离不开公安民警的辛勤付出。
全世界也唯有中国，警察前面有「人民」二字。因为公安队伍来自于人民，服务于人民，人民公安为人民！”
5
♬ 我
我音乐：张国荣 - 大热
对世界说 什么是光明和磊落？
我就是我 是颜色不一样的烟火
天空海阔 要做最坚强的泡沫
我知道，每个身披藏蓝的你们都是不一样的烟火。
但你们都拥有同样的姓名——人民警察。
你们都肩负同样的使命——守护人民。
6
♬ 平凡的星火
，时长02:16
我是平凡的星火
黑暗中守护着你美丽的轮廓
看晨昏夜幕中有你幸福
我甘愿承受那份孤独
这首由云南临沧边境管理支队民警原创歌曲刻画了“抗疫”一线民警坚守600多个日日夜夜的平凡守护。
因为热爱，所以执着。因为执着，所以奉献。
谢谢你们！是你们的付出，让每一寸大地都有幸福的
温度
7
♬ 警色
警色音乐：深蓝组合 - 深蓝
夜中寂寞的月色
红蓝的灯依旧在闪烁
那个不眠的孩子在想些什么
这就是警色
陪伴这城市的月色
陪伴从未停止的片刻
这首由新疆警察原创的歌曲，展现了深蓝警服下，人民警察舍小家为大家、默默奉献的担当与情怀。
新疆警察，是警察群体中一个特殊的存在，他们经历过更多生死较量，他们用藏蓝铸就守护的屏障。
8
♬ 高米店南
高米店南音乐：柳爽 - 生长
梦里我曾经来到这里
穿上警装就难以舍弃
你在我的身体里
我言行举止里
一个看不见的你
看不见的我想你
现在我将要离开这里
四年光景像一部电影
一首《漠河舞厅》让大家认识了一个叫柳爽的内地民谣歌手。
但你不一定知道，柳爽毕业于中国人民公安大学，他早年的作品《高米店南》在警校生中广为流传。
警校毕业的你们，无论如今身在何方，相信那一抹藏蓝，始终是你们青春里最美的模样。
9
♬ 右手敬礼，左手牵你
右手敬礼左手牵你音乐：吕行 - 右手敬礼左手牵你
只愿这岁月安宁
哪怕一路负重前行
右手敬礼 左手牵你
我守着国 也守着你
一个男人投身了警营，就意味着选择了坚守和奉献。
一个女人嫁给了警察，就意味着更多的付出和辛劳。
当然，如果两人是战友，那么无需多言，你懂我也懂
致敬在背后守护英雄的人，祝福所有的警营爱情
10
♬ 逆行者
逆行者音乐：张文汇 - 逆行者
每次惊心动魄
每一次被浓烟吞没
其实我知道
你也平凡如我
这是一位因保护群众而被重度烧伤的派出所所长的警服。
送到医院时，医生检查发现，林剑全身烧伤面积高达60%，其中30%特重度烧伤，一时生死未卜。
经过3天抢救，林剑睁开了眼，醒来后的第一句话——“群众怎么样了？”
烈火，在林剑身上留下了不可磨灭的伤痕，但他却以钢铁般的意志，化解了烈火给予的剧烈疼痛！
4个月后，他重回岗位，与战友并肩战斗在抗击台风的一线……
警察也是凡人，是儿子、是丈夫、是父亲，是会脆弱有软肋的普通人。但当国家和人民需要时，他们便是刀尖上的勇者，是烈火中的英雄，是顶天立地的巨人！
11
♬ 人民警察之歌
人民警察之歌音乐：佚名
崇高的理想
培育着高尚情操
严格的纪律
锻炼的坚强队伍
我们卫护着祖国的尊严
全心全意为人民服务
这首歌，唱出了人民警察的荣光和无悔担当。
从警校时期，它的旋律就一直萦绕在心头。当歌声响起，那种感情，唯有警察能懂。
每次风雨中，都有你的身影；每个黑夜里，都有你的光芒。
警察是和平年代牺牲最多的一个群体，他们是平凡的，但他们却用温暖努力照亮身边的每一个人。
12
♬ 少年壮志不言愁
少年壮志不言愁音乐：刘欢 - 经典20年 珍藏集锦
几度风雨几度春秋
风霜雪雨搏激流
历尽苦难痴心不改
少年壮志不言愁
金色盾牌
热血铸就
危难之处显身手 显身手
这是多警察歌单里的保留曲目？
多年前，一首《少年壮志不言愁》（电视剧《便衣警察》主题歌），成为家喻户晓，妇孺皆知的警察之歌。如今，30多年了，这首歌久久地回荡在警营，让无数中国警察落泪。
为了母亲的微笑
为了大地的丰收……
为了守护好每一张笑脸，守护好14亿人的中国梦，他们不惜牺牲性命，因为这就是人民警察的初心和使命。
今年的歌单里
有你的单曲循环吗？
这一年
还有哪些歌曾在最深的夜里
默默陪伴着你？
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想看更多警察的故事，欢迎关注话题#中国警察网年终报道#。我们会持续更新这一年的喜怒哀乐、酸甜苦辣，带你了解最真实的中国警察。
这一届年轻人都用什么姿势打开新年？
就在前两天的小年夜，中央广播电视总台2022网络春晚又放大招了！
随着#又一次被周深的歌声治愈了#、#朱广权尼格买提侠气国风舞台# 、#王嘉尔用一首歌讲述自己的故事#等话题在热搜上霸榜，晚会节目的视频片段也开始在各大社交网站刷屏。琵琶与说唱结合，用街舞与四大名著碰撞，央视Boys曲艺与电音融合，各种高段位混搭让网友直呼“这是什么神仙组合！”
看到年轻网友们纷纷感叹“那首《时光中的家》太戳我了”“央视Boys yyds”时，我更加意识到：“央视爸爸”已经跟现在的年轻人“打成一片”了。
“当燃开新”，银发少年再回归
在大家的印象里，小年夜往往是各大卫视和网络平台晚会扎堆的时刻。
但实际上，总台网络春晚早就已经在尝试破局，投身小年夜的“春晚混战”，还圈了一大波粉。去年网晚，平均年龄74岁的清华大学老校友们以一首《少年》唱哭了一票人，二次元跨界乐队融合秀《九九八十一》火爆出圈，将当下流行的网络科技等元素与传统经典完美融于一体，而这出圈的背后也正彰显了总台全面拥抱年轻人的创新姿态。
今年的小年夜，总台网络春晚依然延用去年“开新”的主题，并在“开新”的基础上增添了更多创意内容。
比如去年的“开新合伙人”在今年升级成为了“开新网友”。不仅参演的嘉宾，每一位观看节目参与互动的网友都是这场网络春晚的“开新网友”。这样的设定，让网友们感觉像在参加一场线上的沉浸式狂欢派对，无形之中拉近了彼此的距离。
而网晚关于“开新”的注解也玩了当下年轻人最喜欢的谐音梗，既是新旧的“新”，也是心情的“心”，两个“xin”的叠加展现的是当下年轻人的文化自信和蓬勃向上的姿态。
网晚由张欣尧、胡宇桐、张紫宁、赖美云等人气偶像和百位在校大学生以一场元气满满的青春歌舞秀热闹开场。清脆有力的鼓点，穿插一镜到底的拍摄手法，一开场便把青春活力的氛围拉满。
大张伟的《满怀可爱所向披靡》同样活力四射，搭配像素风玩偶和舞台元素，不仅带来了满满的童年回忆，更像是用搞怪鬼马的风格给生活中的emo一发正能量元气冲击波。
去年收割了最多眼泪的“银发少年”们也再度回归，一首《热爱与少年》融合了当下流行的网络神曲《热爱105°C的你》和《少年》，当听到爷爷奶奶们唱到“你从来都不轻言失败，对梦想的执着一直不曾更改”时，那熟悉的鼻头一酸的感觉又回来了。
其实在舞台上指挥的曹鹏老先生正是一名“热爱的少年”，他也一直在用自己的热爱亲身诠释着这首歌。
曹鹏是我国著名指挥家，毕生致力于普及和推广交响乐，曾是把《梁祝》等经典曲目推向世界的第一人。
1993年，因为和香港 NHN 国际唱片公司合作选编录制《中国交响乐大全》在全球推广，他一头扎进录音棚，历时四载，终于将中国音乐家的交响乐耕耘成果精编汇集，录制成50多张CD唱片。正是曹鹏的默默耕耘，为我国交响乐史留下了极为珍贵的资料。
1995年，70岁的曹鹏离而不休，放弃了很多专业乐团提供的职位，选择与青少年在一起，挑起普及和传播交响乐的重任。80岁那年，曹鹏正式成立上海城市交响乐团，乐团由居住在上海的中外音乐爱好者组成，至今培育了不少出色的乐团成员，致力于慈善演出。
在今年总台网晚的舞台上，这位热爱音乐的“老少年”和自己三十多岁的学生同台演奏着《热爱与少年》，重新解读了“少年”和“青春”，弹幕上齐刷刷地一片“有热爱几岁都不晚”。
这一幕也让很多年轻网友潸然泪下，有网友看后评论道，“谁说只有二十岁的年轻人才可以青春热血，这种用尽毕生来热爱和传承才是真正的高燃和热血！”
“神仙”组合，央视的高段位混搭
除了少年和热爱，今年的总台网晚最让网友们津津乐道的就是各种高段位混搭了。
新世代说唱歌手们在琵琶伴奏下唱着“风调雨顺”，叶音带领舞团小朋友以街舞和醉拳的融合演绎了“武松打虎”，人气“顶流”央视Boys跳出主持人角色，和青年音乐人一起用传统曲艺与现代电音碰撞出了当下这个时代的武侠梦，整场晚会堪称“万物皆可国潮”。
而这一系列“神仙”组合正是新一代年轻人在文化传承与推广上独特的创新表达方式：内容壁垒？不存在的！
网友@再也不嗦粉 在看完三支乐队合奏的《我的家乡最闪耀》后评论道，“从来没想过会梦幻联动，我一整个被央视感动住！”。
《我的家乡最闪耀》是由三支具有不同地域特色的乐队带来的“混合式”表演。先是来自宁夏的苏阳乐队带来了一首代表作《喊歌》，嘹亮的歌声伴随着唢呐轰鸣，撼人心弦。
要知道，苏阳乐队发源于大西北，他们最拿手的就是民乐和现代音乐的融合，将家乡的西北民间音乐“花儿”，传统曲艺形式秦腔等与当代音乐进行嫁接、改良和解构，并通过西方现代音乐的理论和手法创造出一种全新的音乐语言， 他们也因此被称为“国内最好的土根性乐队”，北方民族摇滚的主要代表之一。
也许前一秒网友们还沉浸在苍黄原野里，但转眼间就被Double明乐队轻快的南音小调《直入南音花园》带到了钟灵毓秀的闽南。
Double明是一支来自福建泉州的原创乐队，为了传播家乡的传统文化特色，“闽南话”便成为了他们创作中必不可少的元素。他们擅长将传统南音和摇滚、电音元素结合，歌词多以生活为素材，将简单的生活日常描绘得写实而逗趣，以吐槽戏谑的方式表达了轻松向上的生活态度。
最后出场的九宝乐队则用马头琴再次把网友们从南方的青山秀水拉回到北方的辽阔草原。这一次的表演中，他们依然保留了大量使用民族乐器这一特色，为网友们展示了纯粹的民族音乐。
节目的高潮则是三支乐队合奏了一曲《我的家乡最闪耀》。神奇的是，这三支来自不同地域且风格迥异的乐队融合在一起时却毫无违和感，既保留了各自的家乡特色，又在新的探索和融合中碰撞出绚烂的火花，现场效果可谓十分震撼。很多网友都表示被这首歌真挚的情感打动。
被戳中的Z世代们
在今年的网晚舞台上，一首《时光中的家》戳中了很多年轻网友的内心。这首歌讲述的是在外打拼的年轻人租房的故事，舞台的布景是一间出租屋，随着歌声演绎了很多人都经历过的生活场景：亲手布置自己的小屋、下班要辗转几趟地铁、深夜在沙发里独自哭泣、一次又一次搬家带来的漂泊感……
北漂女孩@Pi卡丘 就讲到，自己听到这首歌时整个破防了，“以前可能都是关注我们，比如让年轻人努力工作、好好生活，但这首歌让我感受到，原来真的有人懂我们，在听我们的心声，而不仅仅是一个劲地鼓励我们向前努力”。
最戳中人心的往往不是在开心时喊一句加油，而是在难过的时候递上一张纸巾，洞察到年轻群体内心深处的细微情绪反而更能引起他们的共鸣。
其实，一边喊着躺平、一边又默默拼搏奋斗不正是如今Z世代们的保护色么？
还记得“天问一号”成功着陆火星的那一刻，北京航天飞行控制中心爆发了热烈的欢呼声，但“天问一号”北京总调度、90后女孩鲍硕却十分淡定，始终保持稳定的语速，准确地发出一条条指令，直到确认成功、任务结束后才露出灿烂的笑容。
为了这一刻，鲍硕坚持一个月每天只睡3小时，让自己适应近30小时不休息的节奏；为了保持体能，她还曾坚持每天早上五点起床晨跑，长达一年。
私下里，鲍硕也期待一段甜甜的恋爱，希望自己当个“小迷妹”，但只要开始工作，她又马上化身为同事眼中的“钢铁侠”，不吃饭、不睡觉、不休息。
“天问一号”成功着陆的背后，承载的正是无数个“钢铁侠”的飞天梦想。今年的网晚专门策划了特别节目《天问》，致敬在中国航天事业中像鲍硕一样的年轻科技工作者的不断探索。
歌曲的序曲以屈原《天问》本身的力量感文字作引，诗句在四周漂浮，铺满现场。
后期舞台增加了星空、星云和飞行器特效，诗句仿佛化作群星穿梭于浩瀚宇宙星河之中，呈现了中国由古至今对宇宙探索的征程，完成一场跨越过去、现在、未来的对话，致敬中国的千年飞天梦。
回顾刚刚过去的2021，无论是参与疫苗研发还是积极倡议疫苗接种，各地都有在抗疫一线默默耕耘辛勤付出的“抗疫青年”；
暴雨袭城，不少河南民众经历了惊魂时刻，但令人动容的是险情面前，网友们用一次次转发搭起的信息救援通道；
东京奥运会上，射落首金的杨倩在领奖台上用双手对全国人民比起爱心的那刻，大家才意识到，这个头戴小黄鸭发卡的可爱女孩也不过20岁出头，00后已经到了能成为奥运冠军为国争光的年纪了！
年轻的心澎湃着
未来有无限种可能
星辰大海尽在眼中
这才是我的颜色
一刻不停奔跑着
不能输给昨天的我
决定了就放手一搏
越向上越有光
就向着眼前这束光
理想正在闪闪发亮
正如总台网络春晚压轴曲目《向上的光》中所唱的那样，原来在不知不觉中，青年们正在用自己的行动诠释着“青春不问西东，岁月自成芳华”。在他们身上，我们看到了青春正好，也看到了当燃之姿。网晚的青春盛宴只是他们的舞台一角，向着心中这束光，相信他们能以“开新”之志开启全新的2022，谱写新一代的青春诗篇。
阿肆不放肆
“不可能所有的作品都走在最前方，记录这个时代就是我作为凡人的一颗心，后人回忆我们这个时代的时候，能知道当时我们这群人创作的歌。”
文 / 南方人物周刊记者 张明萌 发自上海图 / 受访者提供编辑 / 杨静茹 rwzkyjr@163.com在上海深秋的夜里，阿肆和我走在衡山路上。她想带我去一家能吃能喝的夜宵铺，但走到记忆中的位置，那里已经成了一家开了至少五年的旗袍店。市区非她长期活动范围。我相信了她嘴上挂着“自己很宅”的说辞。我们在下一个岔路口徘徊许久，她朝绿灯一边径直走去，因为那里“看起来最漂亮”。聊到她人生的高光时刻，她说当然享受《热爱105°的你》《仰世而来》《我在人民广场吃炸鸡》带来的声名，但是此时此刻微风拂过，对面墙上树影斑驳，这样的幸福更触手可得。31岁这年，阿肆终于谈了人生第一段恋爱。对方是朋友的朋友。这段恋爱谈得意兴阑珊，没有花前月下，也没有疾痛惨怛，平淡得像白开水。一直催婚的爸妈知道了这段感情没有过多激动，好像是她“成长道路上必经的一环”。两个人在一起半年多就分开，阿肆没有多难过，甚至没有因此写几首情歌。但这算是成熟的标志之一。“标志性在于我打开自己。以前觉得初恋非常神圣，必须要完美。现在我知道也许我可以和朋友相处很顺、和父母相处很顺，但和另一半相处不一定第一次就成功。我能接受不完美，即使不想再继续，我还坚守着我的某些部分。”阿肆说。同样成熟的还有她对造型的接受阈值。新专辑发布，制作人陈珊妮为她设计了银色厚刘海盖住脑门，发尾添上两簇荧光粉，乍一看像只悬浮在深海吸氧的水母。她犹豫了一下答应了。8年前，她发布第一张专辑《预谋邂逅》，需要配合专辑剪一个和往常不同（但没多大区别）的刘海。她对着镜子崩溃大哭，理发师吓得不敢动剪刀。“我的安全感没了，我崩溃了。”过去几年，阿肆只因为发专辑换过一次微信头像；除非演出需要，她的造型长期固定，坚决不打耳洞，没有想过文身；不工作的时候，她拥有稳定的生活状态。她的安全感来源于此。阿肆生在上海闵行，幼儿园、小学、中学都在自己家方圆100米的范围内。大学毕业后，她在一家事业单位工作，朝九晚五，是领导口中的“小王”。在同事、朋友和家人眼中，这个1米75的高个子女孩听话、乖巧、做事细致，从不叛逆，理应早早结婚，过上安稳人生。她自我设定中的人生模板是电视剧《恶作剧之吻》中男主角江直树的妈妈：有个天才儿子，热衷为他安排人生，喜欢做饭，常常无厘头，跟儿子的女朋友袁湘琴投缘。日常大事是想方设法撮合二人在一起。音乐成为阿肆生活中唯一的变量。高中毕业后，她因学费太高放弃了油画，班转投隔壁吉他班，440块十节课还送一把吉他。从此开始音乐人生。在大学，她写出了第一首歌《不再的爱》，因为“好像写歌就要写这种带感情的”；看完《仙剑奇侠传3》，她嗑紫萱和徐长卿的CP，写了一首《紫卿》；在一个绵长的黄昏，她摇着椅子弹吉他，窗外传来炸鸡味，她写了《我在人民广场吃炸鸡》……她将歌曲分享在豆瓣主页上，给自己起名“放肆的肆”。《我在人民广场吃炸鸡》受到唱片公司和听众的关注，她因此入行。期间维持着白天OL、下班音乐人的双重生活。她一度在两个身份间摇摆，甚至尝试放弃音乐报考警察的职位。几轮笔试面试下来，她被刷了。“我突然发现我其实不是很伤心。”音乐相关事务越来越多，她因分身乏术转向全职。在相亲市场上，这成为一大掣肘。母亲积极撺掇，介绍她是“音乐人”而避开“娱乐圈”的字眼。对方刨根问底，还是逃不过“外出演出”“没固定收入”“上班时间不确定”等描述性语言，回应也成了“那不听话”“娱乐圈太乱”“怎么顾家”组合拳。尽管在音乐上尝到了甜头，但生活总从其他方向扇来大大小小的巴掌。生活关上的门倒让她朝着开给她的阳光灿烂落地窗一往无前。440块让她发现了自己天分所在，脑袋里的词曲马不停蹄，情绪来了就往外涌，现在有六百多首歌曲，躺在她各个时期的手机备忘录里。她称自己能够“将日常情绪放大500倍而形成歌曲”，而且“词和曲通常一起出来”。她有间歇性养生的习惯，买了保健品常忘记吃。一天发现上次买的三七粉快到期了，赶快泡了吃掉。当晚浑身燥热失眠，又只能起身泡澡，在浴室来回踱步。期间脑子飞速运转，写了三首歌，其中一首是《仰世而来》。阿肆的歌在发布当下常表现平平，但此去经年，又在某一个时段突然迎来热烈回响。《我在人民广场吃炸鸡》2008年就发在豆瓣上，到了2013年才因为音乐综艺节目上的演唱出圈。《仰世而来》发行于2018年8月，经由2020年《乘风破浪的姐姐》中的翻唱广为人知。《热爱105°C的你》是2019年7月发布的广告歌，在2021年，满大街都是歌里的那几句“super idol的笑容，都没你的甜”。11月，她发布了新专辑《成为了这样的大人，并不可耻……》，她32岁了，从生理意义上早就成为了大人。但她仍与父母一起住，成日在催婚的絮叨里吃零食、嗑cp、追剧，灵感来了写歌，没来就安心当宅女，微信运动长期垫底，一天步数不过三位数。她不爱阅读，积累来自情绪迸发，写歌全凭天赋。她不关心音乐创作中的山河、星空、宇宙主题，更喜欢柴米油盐，接受宏大叙事的天花板是郭顶的《飞行器的执行周期》。她常社恐，刚出道时，为数不多的采访都在叙述《我在人民广场吃炸鸡》的创作背景。在一个电台采访里，她说：“写人民广场是因为我们一般会约在人民广场，那里大众认知度比较高。”主持人问她：“我为什么一定要约在人民广场呢？我约中山公园不行吗？我约梅龙镇广场不行吗？我约南京西路不行吗？”她唯唯，“行行行，你约哪里都行。”直到现在，参加综艺前一周她就会失眠，参加完还要失眠一周。除了写歌，她干什么都慢。起床洗漱要花上45分钟，收拾行李五小时起步。她曾北漂八个月，意图“体验人生”，但吃不惯、穿不惯、睡不惯，没写出一首歌，足以称为她的至暗时刻。回到上海当晚，她一口气写了四首歌，宣告日子回归正轨。在上一辈撑起的安全结界里，她心安理得又自如自在。30岁生日的前几天，阿肆慌张、无措、频繁失眠。“我怎么就30岁了？我怎么和我规划的人生毫无关系？我怎么成了这样一个大人？”等过了30岁生日，一切如常，到了31岁她更心安理得。“只要过了30岁，不管31、32、33，在周围人眼里就是一个三十几岁的大女孩，那我就是吧。”现在，她学会了在妈妈问“明天想吃什么”时，回答“昨天那个肉不错的呀，还想再吃的呀”，而不是冷冷一句“随便”。她接受了这样的自己，说：“成为了这样的大人，并不可耻。”四年前，她曾赴过一个餐饮创业人的约，对方兴致勃勃叙述着宏图大业。他们是一家地方餐饮企业龙头，几个合伙人有更大的野心，拿出全部家当计划扩张事业版图。见阿肆当天，他们花了接近1个亿拿下上海的一块地皮。阿肆听着对方嘴里的星辰大海，觉得是另一个世界的故事。几年过去了，他们已经在国内好几个大城市开了店，生意火爆，当初的蓝图渐渐落地。“我当时想，这能成吗？100个问号。但你看，时间很快。三四年我才出了一张专辑，他们已经办成了这么大的事情。”这样壮阔的梦想只在那场饭局蜻蜓点水般触到阿肆的脑海，激起的涟漪早消弭在被演出、创作、宅交错充斥的日常里。她看着周围人披荆斩棘，自顾自过着平稳人生。大概因此，阿肆的歌里少有锥心的痛苦，多在都市情绪和女生心思里打转。这样的她显得单薄但轻盈，纯真、善意和敏感伴随其间。只在帮别人写歌时，自我的一面会收敛——给旅行团乐队写的《逝去的歌》，除了作词人名单，看不到阿肆的影子。在第二家夜宵店也打烊后，我们终于在路口分别。她打上了回闵行的车，在昏黄路灯里探出小小的脑袋，大声说：“认识你很开心！”声音欢脱、清澈又绵长，回荡在依旧斑驳的树影里。经不经得起时间考验，我们过两年再说对话阿肆我这个常态并不说明我是变态南方人物周刊：你觉得自己成为大人了吗？阿肆：还依赖着父母的这样一个大人。南方人物周刊：按你刚刚那样讲，你还是小孩，没有成为大人。阿肆：但我工作的时候必须得是大人，我出去演出也不能带着父母。只是说，我可能太在幸福里了，也没有必要去刻意逃避。有一个说法，说父母离开后，人就直面死亡了。所以在他们还在的时候，我想用最多的时间陪伴他们，哪怕是小吵小闹撒撒娇逗逗嘴，我都觉得很有意思。而且虽然我大多数时刻是被他们照顾的，但是我也在照顾他们。老人要融入新时代很不容易。以前有一个误区是我有一段时间虽然跟我父母住在一起，但跟他们交流非常少，吃饭的时候他们都在很真诚地期待我跟他们分享东西，我就看手机，我本能地觉得我的世界他不会懂。之前我爸妈非常不喜欢我辞职，希望有个“正经”的工作，跟他讲就要吵，说为了你好。现在我已经找到了跟他们相处的方式，让他们了解我，了解我周围的人是怎么样子的。我这个常态并不说明我是变态，这是一个时代给予我们的晚熟。我以前很害怕他们来了解我的世界，他们是中华式的批评式教育。现在我跟他们比较正向地交流，告诉他们今天我有个直播，来看。我们来交流衣服怎么样穿好，我跟他说说为什么，下次怎么去改进，有一个正面的沟通。以前我不明白，那种沟通是冷暴力沟通，是拒绝沟通——反正你不懂。我现在教他们怎么用零钱包、怎么打车，老年人记性不是很好，我就一遍遍教。我以前不是那么有耐心的人，但再教多少遍都没有问题。我有一个想法：我也会老的，他们不是故意就是要你再教一遍，是真的忘记了。我小时候他们一遍遍教我说话，一次次陪我学走路，他们也没有不耐烦对不对？为什么我要不耐烦呢？我在不断地成长，哪怕我一直觉得我把内心的小孩维护得很好，也在他们的庇佑下很舒适、很安全，但是我也在成长。可能会有一些宅在家里的人，他们依然跟父母的沟通方式是你别来我的世界，你就停在那就好了。这不是有情感流动的亲情。现在我给他们撒娇，给他们正向的情感互动和反馈，和父母的关系比以前融洽多了。和长辈相处其实比跟同龄的很有城府的人相处简单多了，他就是想了解你的生活在发生什么，他们要催婚就催好了，你就跟他们唠嗑呗。南方人物周刊：从什么时候开始有这样的改变？阿肆：潜移默化的。我会跟我妈说我最近在看什么剧，韩剧欧巴好帅，宋慧乔又出了一个新的剧，好像这个男主角新人挺好看的，是这种像朋友之间的交流。5年前好像就不会这样交流。父母其实想要的不多，他并不是说想要一个人什么传宗接代或者照顾他养老，他希望了解你的世界在发生什么，因为在父母的眼中，这个孩子无论长得多大、多优秀，他站在一个领奖台上，光环退去之后，依然是孩子。我大多数的作品都来得太轻易了南方人物周刊：你写歌的积累是怎么来的？一直依靠情绪的放大吗？阿肆：我相信肯定会有一个慢慢成熟的过程，但是可能我这种成熟化的过程在比较早期的时候完成了。每个人创作都有一个模仿的初期，等找到自己的风格以后，第一阶段成长就结束了，开始稳定的创作期。我很难说我自己经历了几次的成长或者怎么样，这些瞬间没有办法用一个具体的时间来概括，难道说是我写出《仰世而来》的瞬间吗？我吃三七粉的瞬间成长了，什么鬼？我写完《仰世而来》的时候，也没有预设过会多么治愈人心。我大多数的作品都来得太轻易了，我觉得创作一首伟大的作品需要很专注。吃了三七粉写歌，那种庄重感和神圣感好像丢失了一点点，但是这些瞬间是我未来再也不会有的瞬间，因为灵感不会永远那么顺畅。南方人物周刊：你歌里面很少有痛苦。阿肆：也有，第二张专辑有《最失眠》，第一张专辑有《紫卿》。我印象很深，有一个评论说不太能够相信看一部电视剧都能写出歌曲的人的创作水平，因为他就觉得你看电视连续剧写一堆CP是你这个人没什么审美的体现，不高雅、不上台面，但是我是觉得灵感存储在每一个角落，等待你去发现。南方人物周刊：但是我们会认为如果经历了一些痛苦，作品会更有力量，你有没有考虑过这个问题？阿肆：我觉得反倒不是。你如果要选择听我的，你就是为了听到一个答案：生活会好的。拍拍你的肩说没事的。如果你真的沉浸在痛苦当中，你一定会去听别的歌。我觉得不同的音乐类型和风格都有它的分工，我不可能所有风格都占，我不可能轻松、幽默、活泼同时还能苦大仇深、极致痛苦。你跟我聊天，你也发现我不是这样子的人。南方人物周刊：会不会这样的音乐比较难以留存？阿肆：市面上也有《blowing in the wind》这样类型的歌。南方人物周刊：但是那个是在一个非常厚重的历史背景之下出现的歌。阿肆：我觉得也会有。像《I’m yours》这首歌已经是十多年前的歌，到现在有人求婚都会用这首歌。它是一首有深度的歌吗？可能不是，但就是你想去分享这种快乐时刻时会选择的歌曲。我拿我自己举例子，其实《炸鸡》已经很多年了，但还是有人唱，是因为它可能有某一个可爱的点，大家唱这首歌会想到人民广场、想到炸鸡。这就是每首歌不一样的意义。如果要说留存时间比较久，我觉得《逝去的歌》可以替我完成，《仰世而来》可以替我完成。它们给人力量。至于那些快乐的歌，我相信现在的小孩听这个歌长大的，他20年后听到这首歌，也会想起自己傻憨憨的岁月，觉得好好玩。马云快不快乐你知道吗？南方人物周刊：你一段时间不写不会慌张吗？阿肆：不会，因为现在时间被所有别的事情填满，不去想这个事情。我会在做这张专辑的期间，担心下张专辑能不能超越它。南方人物周刊：你觉得你这张专辑超越了上一张专辑吗？阿肆：有超越。一方面是它虽然概念性没有特别强，但还是围绕着概念创作和收了歌。之前两张相当于大杂烩，有什么歌觉得蛮好玩就放在一起。这张专辑会更加明显放大出一个2021年宅女青年的形象：又丧、又有点小确幸。很多人能在歌里面找到共鸣。但有可能正是因为这种普适的共鸣性让乐评人觉得太网络化了，觉得为什么歌词都是这么口语的东西。它一定经不起时间的考验。我反正话就放在这了，我就觉得经不经得起时间考验，我们过两年再说。我已经经历了太多次歌刚发没有水花，过了一段时间火了。比如《仰世而来》《热爱105°C的你》，《我在人民广场吃炸鸡》现在还有很多人在翻唱。我觉得好的东西都可以经得起时间的考验，但我也不要把自己想成这么伟大的人。记录一下这个时代不是挺好的？伟大的艺术家会引领这个时代，平庸的艺术家会记录这个时代。不可能所有的作品都走在最前方，记录这个时代就是我作为凡人的一颗心，后人回忆我们这个时代的时候，除了一些影像记录，还能知道当时我们这群人创作的歌。我不希望后人回忆我们的时候都是学猫叫这些。不希望他们说1999年到2005年的华语音乐太好了，05年之后一下子断层了快20年，离谱。南方人物周刊：如果你的歌就迅速淹没在了时间里面，你会介意吗？因为这从另外一个角度就证明了你可能没有自己想象的那么有才华，可能你只是一个平凡的人，或者你以为的才华其实就很平凡，它没有那么值得被时间留存，你会介意吗？阿肆：那个时候应该是距离现在很久之后了。我觉得我只会回忆我人生当中高光的时刻，而不会想当下凄惨的时刻，所以我只能说我从当下的角度做到了我想呈现的最好，有可能以后会变得厉害，也有可能以后会变更弱。如果变得更厉害，也许可能会觉得以前幼稚，如果变得更弱，以前高光过就好了。南方人物周刊：你现在看《我愚蠢的理想主义》那个时期，觉得弱还是高光？阿肆：蛮不错的专辑。但是比起今年这张专辑，格局的确略小了一些。南方人物周刊：你当时的理想主义是什么？阿肆：没有理想主义，反正不是现在的生活，只要不是现在的生活都可能是我的理想主义。但这个问题在我的这张新专辑里有解答，比如说专辑里有一首《不在他方》，写的是“幸福在于此时此刻”，而不是存在于带着遥远的可能性的、假设的未来之中。其实解答了我上一张专辑《我愚蠢的理想主义》，证明了我的理想主义的确是愚蠢的。我现在通过这张专辑反推，就是我们总会觉得最想要去的地方总在很远的地方，等我有钱了，等我有名了，等我干嘛我就去干嘛干嘛，我就会快乐，我就会人生赢家，我就会完美。但是在有这个思路的同时，可能想的那一刻是暗爽的，但这不是真正的幸福。真正幸福是感受力，就是我和你在路上走的时候，发现前面那棵树还挺美的，这个红绿灯我们向左还是向右？是可以做选择、人生掌握在自己手里的这种感觉，以及没有觉得呼吸困难和压迫的轻松的氛围，在紧凑当中一瞬间的轻松，我觉得就是简单的幸福。就是飞本身这个动作，老是想说我飞到这个山头我会快乐，到那个山头我能吃到很好的果子，我能看到更美的我想求偶的鸟，永远在这种假设里，它也许会给一个前进的概念，但就错失了看到身边那些美好的微小事物的快乐。老是惦记那个地方，老是想着没有爱到的那个人，老是怀着对他的亏欠，获得不了那种释放和坦然的幸福。假如说我现在很糟糕，长得不好看，脸上长满痘，也一定要在此时此刻找到自洽和存在感，自己快乐一点，哪怕长个痘，但这个礼拜我好想吃鸡排，我KPI完成了，我没有加班，我想要吃个鸡排，那一下我很快乐。而不是我吃这个鸡排我又很焦虑。如果你觉得幸福在他方，就不会感觉到幸福的存在；你真的到了未来也不会觉得快乐，只有焦虑等着你。“我成为马云那样就会快乐”，马云快不快乐你知道吗？反正我不知道。有时候觉得太累，当然也会幻想一下，平行世界的自己和遗憾中的爱人在一起，或者过上想要的生活，做点喜欢的工作。但能安放幸福的，永远不是遥远的那个地方，是你自己、是此刻。热爱105°C的你
热爱105°C的你，该是多么热忱，滴滴清纯的蒸馏哟！人有不同，真的是会有很大不同。
记得，有次，女同事发信息问我，下班回去都在干嘛？当时没反应过来，但已经把信息发过去了，看看书，或者画画。
然后，她的反应好像有些失望，问她有什么事？她说，没什么事？事情过去很久，她再次谈论，我才知道她想干嘛！
这也是我知道，有的人有这样的生活方式。她喜欢喝酒，一段时间，就会和朋友一起去喝酒。当时，她是想知道，我跟她能不能一起去喝酒。
但我当时回答的是，看看书，或者画画。让她直接没话接了。但自己的确不太喜欢喝酒，按照以往，只有空余的时间，才是我能做想做的事。那才是一天最满足的事。当然，也会慵懒地度过空余的时间，那是一种放松。
一种满足，一种放松，这也许是我找到生活的意义。
前不久，关注了一个喜欢写作的女性，她把她的婚姻，写成了自传体。因为她经历了一段分分合合的感情，最后走出来，也没想过要结婚，但她遇见了她的前夫，然后闪婚。
婚后，她前夫经常夜不归宿，喜欢和兄弟们泡吧，在家待不住，而她喜欢看书和写作，哪怕一天不出门，也不会觉得无聊，但是对方经常往外面跑，她也不明白，当初怎么就闪婚了，还是取消婚礼的那种。
她前夫是一个妈宝男，因为她与婆婆有了分歧，婚礼说取消就取消了。甚至她求着也没有用，她觉得很没面子，她前夫也没有说什么！
这还不算最糟糕的，在她快要生了时候，她前夫还要回家休息，留她一个人在医院，一个人在医院把孩子生了。在这个过程中，她有了严重的抑郁症。最后她自由了。
有人说，你首先是你自己，再是别人的某某某，不然你失去了自己，还会被别人欺负。
回归到女同事，尽管她偶尔喜欢喝酒，但她有自己的分寸，也很清醒，也是经历了几段感情，明白自己需要的是什么！
我想，人与人有所不同，也有所相同。热爱105°C的你，有所热爱，有所热忱，有人时时刻刻关注着你，生活总是有希望的。
热爱105℃的你，钢琴谱原版，阿肆，曲谱分享
钢琴谱第1页（共6页）
钢琴谱第2页
钢琴谱第3页
钢琴谱第4页
钢琴谱第5页
钢琴谱第6页
教学分享：
《热爱105℃的你》是由阿肆演唱的一首歌曲，由栾卓忻编曲，阿肆作词、谱曲，收录于阿肆2019年07年04日发行的专辑《热爱105℃的你》中。
网友评论：
不知道为什么，最近老想听这首歌，一切回忆如汹涌潮水一样向我奔来。好像某个人同这首歌一起停留在了过去，原来一首歌真的可以成为某人某事的专属回忆。好神奇啊。有一天，苏轼成为了学园偶像 ，他站在舞台上，向大家微笑 ，台下的粉丝兴奋的大喊 ：“看，这就是苏坡爱豆的笑容”路过的杜甫摇了摇头 ：“都没李的甜”听着这首歌好像回到了那个听《喜欢》的夏天，熟悉的声音，熟悉的阿肆，就好像当初的那些人又回到了我的身边.这首歌里面转音很多，而且很多地方用到了变调和转折，还有很多尾音是经过了很多修饰的，如果想唱好确实需要“注意”一些，如果你不注意这些细节，那唱出来的就不是《热爱105℃的你》了，正是因为有了这些小的修饰和细节，才会让这首歌让大家有耳目一新的感觉。
