孕妇便秘该怎么办呢？八种方法缓解便秘
对于孕妇来说，怀孕是件很开心的事，但又是一件很辛苦的事。很多方面都要注意，一定要时刻关注到肚子中的宝宝。在这期间，很多允许也会出现便秘问题。那么，孕妇便秘该怎么办呢？
选择吃含纤维多的食物
有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。
多补充水分
体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。
切忌忍着不排便
也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。
早起喝水
每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。
喝蜂蜜水
蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。
保证合理的饮食
早餐要吃好，非常重要，多吃含纤维多的食物，新鲜的绿色蔬菜，水果等，水果里面的香蕉对于治疗便秘效果不错，少吃火锅等火气大的食物，避免上火引起便秘。
紫菜治便秘
便秘患者可取紫菜10克，香油、酱油、味精适量，晚饭前半小时，冲汤喝下，翌日即可见效。亦可每日晨起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘也有显着疗效。
适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品
适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
男人脚出汗是什么原因
男人压力大，这是社会的普遍现象。作为男人，上有老，下有小，不能好好的保养自己的身体肯定是不应该。对于脚部出汗大家都遇到过的，那究竟该怎么保养自己的脚部健康呢，很多男性都有脚汗多的情况，这让人很是苦恼。脚汗多往往会有脚臭，这让人很是尴尬。那么，男人脚出汗是什么原因呢，出汗严重怎么办，汗脚脚臭要怎么办呢，下面就一起来了解一下吧。
脾胃失调
中医当中认为，手脚汗多是由于脾胃功能失调导致的，分为虚实两种类型。脾胃虚弱的人还会有口干舌燥、心烦不安等情况出现。
脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤(杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黄芩、莱菔子各15克治疗。
紧张情绪
手脚多汗是由于交感神经过度兴奋，这样往往会导致学习，工作或社交的困扰。患者大多数时候脚部都是湿湿的。
学龄中的青少常因大量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。
遗传
因为遗传基因中的皮脂腺发达，所以易造成手脚多汗的原因，比如衣服总有洗不去的黄渍，也不敢穿著无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。
因此，手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰，从而导致患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，甚至自卑，也会影响学习、求职。
男人脚底出汗严重怎么办
袜子选择
脚汗会在袜子和鞋子内部形成相对封闭的潮湿环境，这样会导致细菌和真菌生长，可能会有脚气等症状。可以选择吸湿排汗的袜子，这样穿着会更舒适，不容易发臭。
运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜。穿皮鞋时可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜。
脚部汗多的男士们，即使是棉袜也要经常洗，因为再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。
足部保暖
因为汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较低，弄不好会冻脚，从而导致手脚冰凉等症状。所以要时刻做好脚部的保暖。
冬季处于保暖的需要，汗脚男士可穿较厚的运动袜，或选择一双羊毛袜。日常要多泡脚，防止脚步温度过低。
汗脚脚臭怎么办
白醋浸脚
每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。
在家赤脚步行
给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜洗脚，抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会!赤脚行沙滩都有同样功效。
经常洗脚
脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。
脚臭洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完後请把整只脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易藏有细菌和污垢。
至於每周一次的去角质，建议先让足部在温水里泡廿分钟，让角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。
穿通风的鞋子
脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长；所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。
总结：真的是特别的尴尬的，出脚汗而且时间长了还会发臭，这对男人的身体肯定是有危害的。到底该怎么保养自己的身体，很多朋友还是不大重视的，为了自己的健康，小编在此呼吁大家一定得多保养好自己的身体。生活中脚部的健康，卫生都是得搞好的。
每日一梦：那画面简直不可描述（吃东西勿看）
Hello，大家好。我是小月亮，欢迎大家进来阅读我的文章。相信大家都经常做梦，梦里的人物，事情，世界都千奇百怪，有些梦想起来还会让人啼笑皆非，醒来想想还会觉得不可思议。何为梦？所谓梦，就是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。历史上也有很多经典梦，耳熟能详的黄粱美梦，南柯一梦，庄周梦蝶都在其中。今天我就跟大家分享一下我昨晚做的梦，大家如果喜欢这个话题的话，希望在评论区里能看到你们分享自己做的梦。
大概是睡前水喝多了，梦见自己满世界找卫生间。事情是这样的：梦回自己的小学，周一要升国旗的，各个班级都列队站好了，我却满世界找卫生间，印象中教学楼二层最左边的房间是，结果我去了一看怎么是个套间，外面是上下铺，里面没有看清，里面有同学在洗衣服。我上去问：“同学，请问卫生间在这里吗”？问完自己还觉得可笑，明明是宿舍，怎么可能是卫生间。谁知那位同学说“是的，卫生间在里边”。我二话不说，赶紧往里面走。
只见，那卫生间根本不是我们平时所见的，平时所见的大家自己想象即可，这里就不多表了。我所见到的卫生间却是，每个水龙头下面一个盆，水龙头有一米来高，盆里有小半盆水。在另一边，还有一个更大的盆，洗衣服的大盆，大家可以想象有多大吧。条件就这样，那就如厕吧，这时我的高中同学A也来了，她用的是那个洗衣盆般大的马桶（姑且叫做马桶吧）。我快完事的时候，同学B来喊我，说找我有急事，嫌弃我慢，居然还帮我把马桶都倒了，，，随后我就醒来了，醒来还真是感觉膀胱涨。
下面是我根据这个梦去查的周公解梦：
梦见上厕所拉大便是什么意思
梦见上厕所拉大便，吉，主富贵，见便宜。
梦见上厕所，梦中的厕所，象征着梦者对秘密性的需求和在自己的空间里自由发泄感情的愿望。
男士梦见上厕所拉大便，预示你的事业将会获得令人瞩目的成功，给你带来大量钱财。
年轻人梦见上厕所拉大便，说明金钱方面的支势上升。可以期待一笔新的收入。也许除了零用钱的收入之外，还有兼职的进帐。
企业家梦见上厕所拉大便，将会在他人的协助下事业获得成功，给你带来荣华富贵。
上班族梦见上厕所拉大便，说明你可能在贵人的帮助下获得权力，给你谋取财富。无疑，这是运道亨通的好梦，你可要好好把握住。
梦见自己上厕所拉大便，表示一切困难都会过去。
病人梦见在自己上厕所拉大便，身体一定会康复。
梦见上厕所拉大便的案例解析
梦境：梦见自己上厕所大便
解梦：梦见黄色粪便是财富和富饶的象征，如果其臭无比，更是吉梦。
洗手间内大便横溢的梦，这是招来财福的金钱梦。洗手间横溢大便的梦，暗示你将会得到意外的横财，而不是通过辛勤地劳动得到财富。 自己掏粪的梦，这是个好梦。掏粪的梦将给你带来好运，奉劝你今天去买彩票试试运气。今后，你的金钱运好转，有可能发大财。 梦见大小便弄脏你的身体，暗示你将会得到一笔不菲的财富。
今天的梦境就介绍到这里，虽然画面不可描述，但是却是自己做的梦，相信大家也做过类似的梦。你们昨天都做了什么样的梦呢？希望在评论区能看到各位的梦，让大家一起欢笑一下，我们明天见。
