十二时辰
十二时辰是中国古代一天的时间划分方式，每个时辰为两个小时。它起源于古代天文观测和农业生产的需要，用于指导人们的日常生活和工作安排。每个时辰都有不同的名称和象征意义：
1. 子时（子正）：晚上11点至凌晨1点，代表夜深人静，万物休息，是新的一天的开始。
子时是指晚上11点至凌晨1点的时间段。在中国传统文化中，子时被认为是一天的开始，也是阳气逐渐转换为阴气的时刻。子时是人们进入睡眠的时间，也是万物开始休息的时刻。在一些民间传说和迷信中，子时被认为是鬼魂活动最为频繁的时刻，因此人们常常会避免在子时外出或做一些重要的决策。子时也是一些宗教仪式和祭祀活动中重要的时间点。
2. 丑时（丑正）：凌晨1点至3点，代表人们还在沉睡中，大地仍然寂静。
丑时是指农历中的子时，即每天的23:00-01:00。在中国传统文化中，丑时被认为是一天中的第二时辰，也是一天中的最后一个时辰。丑时的象征动物是牛。在中国农历的十二地支中，丑属于第二个地支。丑时被认为是阴阳交替的时刻，代表了夜晚的开始和新的一天的到来。在古代农村社会中，人们常常在丑时进行夜间的工作和活动，比如放牛、看守和巡逻等。根据传统迷信，丑时被认为是一个阴气较重的时刻，有些人可能会对丑时持有一些忌讳和避讳。例如，一些人可能会选择避免在丑时出行、进行重要的决策或者进行与财富相关的活动。总的来说，丑时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了夜晚的开始和新的一天的到来。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
3. 寅时（寅正）：凌晨3点至5点，代表黎明时分，万物开始苏醒，阳光即将升起。
寅时是农历中的一个时辰，通常是早上3点至5点。在中国传统文化中，每个时辰都有不同的吉凶吉祥，寅时被认为是阳气初生、阴气渐退的时刻，也是人们精力充沛的时间。在命理学中，寅时被认为对于某些人来说可能是吉利的时辰，但对于其他人可能是不利的。因此，根据个人的八字命盘来确定是否适合在寅时进行特定的活动。
4. 卯时（卯正）：早上5点至7点，代表太阳升起，人们开始起床，开始新的一天的工作。
卯时是指农历中的卯时，即每天的05:00-07:00。在中国传统文化中，卯时被认为是一天中的第四时辰，也是一天中的早晨时段。卯时的象征动物是兔子。在中国农历的十二地支中，卯属于第四个地支。卯时被认为是阳气渐长、万物生长的时刻，代表了新的一天的开始和生机勃勃的气息。在古代农村社会中，人们常常在卯时进行早起、晨练和农活等活动。根据传统迷信，卯时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在卯时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，卯时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了新的一天的开始和生机勃勃的气息。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
5. 辰时（辰正）：早上7点至9点，代表早晨的活跃时段，人们开始忙碌起来。
辰时是农历中的一个时辰，通常是早上7点至9点。在中国传统文化中，每个时辰都有不同的吉凶吉祥，辰时被认为是阳气渐长、阴气渐退的时刻，也是人们开始活动的时间。在命理学中，辰时被认为对于某些人来说可能是吉利的时辰，但对于其他人可能是不利的。因此，根据个人的八字命盘来确定是否适合在辰时进行特定的活动。作为一个AI助手，我可以提供一些基本的信息，但请记住，命运是复杂而多变的，最好还是咨询专业的命理师或专家来解读个人的命盘。
6. 巳时（巳正）：上午9点至11点，代表上午的高峰时段，人们工作和学习都相对集中。
巳时是指农历中的巳时，即每天的09:00-11:00。在中国传统文化中，巳时被认为是一天中的第六时辰，也是上午时段的开始。巳时的象征动物是蛇。在中国农历的十二地支中，巳属于第六个地支。巳时被认为是阳气渐长、万物生长的时刻，代表了上午的开始和活力的充沛。在古代农村社会中，人们常常在巳时进行劳作和生产活动。根据传统迷信，巳时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在巳时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，巳时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了上午的开始和活力的充沛。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
7. 午时（午正）：中午11点至下午1点，代表太阳高照，人们休息和用餐的时间。
午时是指农历中的午时，即每天的11:00-13:00。在中国传统文化中，午时被认为是一天中的第七时辰，也是中午时段。午时的象征动物是马。在中国农历的十二地支中，午属于第七个地支。午时被认为是阳气最盛、万物生长达到巅峰的时刻，代表了正午时分的热烈和活力。在古代农村社会中，人们常常在午时休息、进食和补充体力。根据传统迷信，午时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在午时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，午时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了中午时分的热烈和活力。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
8. 未时（未正）：下午1点至3点，代表午后的时段，人们开始恢复精力，继续工作或学习。
未时是指农历中的未时，即每天的13:00-15:00。在中国传统文化中，未时被认为是一天中的第八时辰，也是下午时段的开始。未时的象征动物是羊。在中国农历的十二地支中，未属于第八个地支。未时被认为是阴气渐长、万物进入下午休憩的时刻，代表了下午的开始和人们休息放松的时光。在古代农村社会中，人们常常在未时进行午休、小憩和家务活动。根据传统迷信，未时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在未时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，未时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了下午的开始和休憩的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
9. 申时（申正）：下午3点至5点，代表下午的活动时段，人们继续工作或学习。
申时是指农历中的申时，即每天的15:00-17:00。在中国传统文化中，申时被认为是一天中的第九时辰，也是下午时段的中期。申时的象征动物是猴。在中国农历的十二地支中，申属于第九个地支。申时被认为是阳气渐衰、万物进入傍晚的时刻，代表了下午时段的过渡和人们开始收尾的时光。在古代农村社会中，人们常常在申时进行收工、整理和准备晚餐等活动。根据传统迷信，申时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在申时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，申时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了下午时段的过渡和人们开始收尾的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
10. 酉时（酉正）：下午5点至7点，代表傍晚的时段，人们开始收工，准备晚餐。
酉时是指农历中的酉时，即每天的17:00-19:00。在中国传统文化中，酉时被认为是一天中的第十时辰，也是傍晚时段的开始。酉时的象征动物是鸡。在中国农历的十二地支中，酉属于第十个地支。酉时被认为是阳气渐衰、万物进入傍晚的时刻，代表了傍晚时段的开始和人们准备晚餐的时光。在古代农村社会中，人们常常在酉时进行收工、整理和准备晚餐等活动。根据传统迷信，酉时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在酉时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，酉时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了傍晚时段的开始和人们准备晚餐的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
11. 戌时（戌正）：晚上7点至9点，代表晚上的开始，人们用餐和休息的时间。
戊时是指农历中的戊时，即每天的11:00-13:00。在中国传统文化中，戊时被认为是一天中的第五时辰，也是午间时段的中期。戊时的象征动物是马。在中国农历的十二地支中，戊属于第五个地支。戊时被认为是阳气最旺盛的时刻，代表了正午时段的高峰和人们精力最旺盛的时光。在古代农村社会中，人们常常在戊时进行午餐、休息和进行一些轻松的活动。根据传统迷信，戊时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在戊时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，戊时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了正午时段的高峰和人们精力旺盛的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
12. 亥时（亥正）：晚上9点至11点，代表夜晚的时段，人们开始休息，准备入睡。
亥时是农历中的一个时辰，通常是晚上9点至11点。在中国传统文化中，每个时辰都有不同的吉凶吉祥，亥时被认为是阳气渐退、阴气渐长的时刻，也是人们休息的时间。在命理学中，亥时被认为对于某些人来说可能是吉利的时辰，但对于其他人可能是不利的。因此，根据个人的八字命盘来确定是否适合在亥时进行特定的活动。
这种时辰的划分方式在中国传统文化中仍然有一定的影响，被用于命理学、风水学等方面的研究和运用。
出生时辰看运势
出生时间，并不只是某个时刻的出生记录，它还能为我们揭露命运的发展轨迹。打个比方，出生时间相当于DNA密码，一生发展轨迹都能从中合理地推测出来。你会在今后成为什么样的人，一生拥有多大体量的财富，从出生时间里，都可以一探究竟。
时间与宇宙能量
古人是通过十二地支来记录时间的，就是我们现代人已经不再常见的：子丑寅卯、辰巳午未、申酉戌亥。这十二个文字符号为何能代表时间？
原来，十二地支对应的是宇宙星象。木星约每12年环绕太阳公转一圈，善于观察的古人就把木星的移动轨迹，分成了十二段距离，也就是十二地支。
人们不仅把十二地支用以记录年、月，还把它用于记录一天的时间范围，也就是十二时辰。每个时辰两小时，刚好与现代的一天24小时制相对应。
为什么从出生时间能看出人的命运？
关键点就是：看木星对地球的影响。众所周知，宇宙中太阳与地球关系最大，没有太阳辐射的能量，就没有地球生命。
木星的作用就在于，挡住太阳放射物质，为地球的生命减轻太阳99%的放射威胁。因为木星在不同位置对地球的影响不同，所以，在十二地支的不同时效内，对人的命运就会产生不同的影响！
相同出生时间的人，之所以具有某些共性，原因就在于他们接受的宇宙辐射能量相同。
这种经过其他行星和大气层过滤的能量，我们称之为【生命原动力能量】，也就是对人的命运最有助益的能量。
打个比方，同时间地球有很多婴儿将出生，而地球上此时接收的宇宙能量都是相同的，在这个时刻出生的婴儿，都在吸收同能量；也就是说，此时他们的命运具备共性条件。
图片
但是，因为在地球上的地形位置的不同，有的在山地，有的在平原，有的在医院，有的在家中···不同的环境方位，能量有别，这也是为什么同时间出生的人会具备个性。
话说回来，此次要讲的，是命运共性。也就是分析在某一个时间出生的人，他具有什么样的性格，和什么样的财运。至于命运的千差万别，这需要多方面考虑；除了上述地形，还有很多后天的风水因素！
时间看性格财运
子时：半夜23点至1点
子在五行中属阳水，代表正北。
阳水为聪慧之水，可断子时出生之人，头脑聪明，行事果断，事业心强。子、午、卯、酉，合为四正财，代表将来发展稳健，收入稳定增长。缺点是脾气差、易急躁，在外容易与人结怨、得罪小人。
丑时：凌晨1点至3点
丑在五行中属阴土，位居东北。
丑土为湿润之土，乃金水之墓库。可断丑时生人，善于审时度势，耐心极好，懂得包容和合作。将来事业运大旺与此密不可分。缺点在于过分压抑自身的情绪，常为别人考虑，容易被人占便宜。
寅时：凌晨3点至5点
寅在五行中属阳木，位居东北。
阳木为生发之木，主事业大吉。寅时生人野心勃勃，有领袖气质，在年轻时就能先人一步出人头地。不过，寅为他乡之财，主多离乡出差。缺点在于不知满足，好大喜功，太过于自负导致做事容易马失前蹄。
卯时：早晨5点至7点
卯在五行中属阴木，位居正东。卯时生人个性柔和机敏，反应很快。正财运旺，让他们事业很早就有起色。圆滑的作风总能让他们左右逢源，温和的气质也能吸引更多贵人相助。缺点在于卯时生人内在过于有主见，一旦下决心，无论谁也难改变。
辰时：早晨7点至9点
辰在五行中属阳土，位居东南。
辰土也是财库，具备丰满的财运。辰时生人老成持重，行事有度，事业上循序渐进，理财有方。缺点是太喜欢做不切实际的幻想，计划总超过了自己的能力范围。
巳时：上午9点至11点
巳在五行中属阴火，位居东南。
巳时生人胸有谋略，做事讲布局，对于利用人际关系也很有一套，准确的判断总能让他们做出正确选择，在财运上相当好。不过缺点也很明显，巳时生人嫉妒心和占有欲强，容易让自己在感情方面受伤。
午时：中午11点到13点
午在五行中属阳火，位居南方。
午时生人充满热情，乐观豁达，乐于助人，慷慨好客，贵人缘很好。奋斗品质让他们很早就财运亨通。不过，午时生人也有些固执己见，做事情太过讲原则，不给人留情面。
未时：下午13点至15点
未在五行中属阴土，位居西南。
未土有木性，追求事业，不满足现状。而且未时生人越挫越勇，奋斗不息，总能受到贵人提携，事业财运很发达。缺点在于内心软弱，自尊心强，在感情中属于被动受伤害的一方。
申时：下午15点至17点
申在五行中属阳金，位居西南。
阳金为坚锐果断之金，主才高事业强。申时生人有才干，性格十分要强，总能不屈不挠地做出让人敬佩的事业。缺点是生性多疑，得理不饶人，让周围的人不得不小心翼翼地相处。
酉时：傍晚17点至19点
酉在五行中属阴金，位居正西。
酉与子、午、卯一样，为正财，才貌双全，先天财富高人一等。酉时生人很有艺术天赋，懂浪漫，但是脾气不好，动不动变脸，发起火来没有谁能劝得住。
戌时：晚上19点至21点
戌在五行中属阳土，位居西北。
戌土为火之墓、金之库，土生金最得力。戌时生人性格稳重，对事业十分渴望。自己也十分善于理财，财富稳步上升。在生活中戌时生人懂得尊重体谅别人，是最能获得别人好感的人，贵人运很旺。缺点是太贪心，易走偏门谋取不当之财。
亥时：夜晚21点至23点
亥在五行中属阴水，位居西北。
亥时生人受驿马星影响，财多变动，主在异乡创造财富，但财运极佳。亥时生人博闻强识，学习能力很强，事业上总能很快做出成绩，获得财富。缺点是对感情木讷，不擅表达内心。
出生时辰看运势
出生时间，并不只是某个时刻的出生记录，它还能为我们揭露命运的发展轨迹。打个比方，出生时间相当于DNA密码，一生发展轨迹都能从中合理地推测出来。你会在今后成为什么样的人，一生拥有多大体量的财富，从出生时间里，都可以一探究竟。
时间与宇宙能量
古人是通过十二地支来记录时间的，就是我们现代人已经不再常见的：子丑寅卯、辰巳午未、申酉戌亥。这十二个文字符号为何能代表时间？
原来，十二地支对应的是宇宙星象。木星约每12年环绕太阳公转一圈，善于观察的古人就把木星的移动轨迹，分成了十二段距离，也就是十二地支。
人们不仅把十二地支用以记录年、月，还把它用于记录一天的时间范围，也就是十二时辰。每个时辰两小时，刚好与现代的一天24小时制相对应。
为什么从出生时间能看出人的命运？
关键点就是：看木星对地球的影响。众所周知，宇宙中太阳与地球关系最大，没有太阳辐射的能量，就没有地球生命。
木星的作用就在于，挡住太阳放射物质，为地球的生命减轻太阳99%的放射威胁。因为木星在不同位置对地球的影响不同，所以，在十二地支的不同时效内，对人的命运就会产生不同的影响！
相同出生时间的人，之所以具有某些共性，原因就在于他们接受的宇宙辐射能量相同。
这种经过其他行星和大气层过滤的能量，我们称之为【生命原动力能量】，也就是对人的命运最有助益的能量。
打个比方，同时间地球有很多婴儿将出生，而地球上此时接收的宇宙能量都是相同的，在这个时刻出生的婴儿，都在吸收同能量；也就是说，此时他们的命运具备共性条件。
图片
但是，因为在地球上的地形位置的不同，有的在山地，有的在平原，有的在医院，有的在家中···不同的环境方位，能量有别，这也是为什么同时间出生的人会具备个性。
话说回来，此次要讲的，是命运共性。也就是分析在某一个时间出生的人，他具有什么样的性格，和什么样的财运。至于命运的千差万别，这需要多方面考虑；除了上述地形，还有很多后天的风水因素！
时间看性格财运
子时：半夜23点至1点
子在五行中属阳水，代表正北。
阳水为聪慧之水，可断子时出生之人，头脑聪明，行事果断，事业心强。子、午、卯、酉，合为四正财，代表将来发展稳健，收入稳定增长。缺点是脾气差、易急躁，在外容易与人结怨、得罪小人。
丑时：凌晨1点至3点
丑在五行中属阴土，位居东北。
丑土为湿润之土，乃金水之墓库。可断丑时生人，善于审时度势，耐心极好，懂得包容和合作。将来事业运大旺与此密不可分。缺点在于过分压抑自身的情绪，常为别人考虑，容易被人占便宜。
寅时：凌晨3点至5点
寅在五行中属阳木，位居东北。
阳木为生发之木，主事业大吉。寅时生人野心勃勃，有领袖气质，在年轻时就能先人一步出人头地。不过，寅为他乡之财，主多离乡出差。缺点在于不知满足，好大喜功，太过于自负导致做事容易马失前蹄。
卯时：早晨5点至7点
卯在五行中属阴木，位居正东。卯时生人个性柔和机敏，反应很快。正财运旺，让他们事业很早就有起色。圆滑的作风总能让他们左右逢源，温和的气质也能吸引更多贵人相助。缺点在于卯时生人内在过于有主见，一旦下决心，无论谁也难改变。
辰时：早晨7点至9点
辰在五行中属阳土，位居东南。
辰土也是财库，具备丰满的财运。辰时生人老成持重，行事有度，事业上循序渐进，理财有方。缺点是太喜欢做不切实际的幻想，计划总超过了自己的能力范围。
巳时：上午9点至11点
巳在五行中属阴火，位居东南。
巳时生人胸有谋略，做事讲布局，对于利用人际关系也很有一套，准确的判断总能让他们做出正确选择，在财运上相当好。不过缺点也很明显，巳时生人嫉妒心和占有欲强，容易让自己在感情方面受伤。
午时：中午11点到13点
午在五行中属阳火，位居南方。
午时生人充满热情，乐观豁达，乐于助人，慷慨好客，贵人缘很好。奋斗品质让他们很早就财运亨通。不过，午时生人也有些固执己见，做事情太过讲原则，不给人留情面。
未时：下午13点至15点
未在五行中属阴土，位居西南。
未土有木性，追求事业，不满足现状。而且未时生人越挫越勇，奋斗不息，总能受到贵人提携，事业财运很发达。缺点在于内心软弱，自尊心强，在感情中属于被动受伤害的一方。
申时：下午15点至17点
申在五行中属阳金，位居西南。
阳金为坚锐果断之金，主才高事业强。申时生人有才干，性格十分要强，总能不屈不挠地做出让人敬佩的事业。缺点是生性多疑，得理不饶人，让周围的人不得不小心翼翼地相处。
酉时：傍晚17点至19点
酉在五行中属阴金，位居正西。
酉与子、午、卯一样，为正财，才貌双全，先天财富高人一等。酉时生人很有艺术天赋，懂浪漫，但是脾气不好，动不动变脸，发起火来没有谁能劝得住。
戌时：晚上19点至21点
戌在五行中属阳土，位居西北。
戌土为火之墓、金之库，土生金最得力。戌时生人性格稳重，对事业十分渴望。自己也十分善于理财，财富稳步上升。在生活中戌时生人懂得尊重体谅别人，是最能获得别人好感的人，贵人运很旺。缺点是太贪心，易走偏门谋取不当之财。
亥时：夜晚21点至23点
亥在五行中属阴水，位居西北。
亥时生人受驿马星影响，财多变动，主在异乡创造财富，但财运极佳。亥时生人博闻强识，学习能力很强，事业上总能很快做出成绩，获得财富。缺点是对感情木讷，不擅表达内心。
中医十二时辰养生法，顺应自然，事半功倍
中医学认为人体气血周流出入皆有定时，十二经脉对应着十二时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。
十二时辰养生法
自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。
鸡鸣——丑时 1:00-3:00
鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。
丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。
平旦——寅时3:00-5:00
平旦，即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动，熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。
中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。
日出——卯时5:00-7:00
日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。
“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开始美好的一天。
早养胃：吃好早餐
食时——辰时7:00-9:00
辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。
早上（辰时）、中午（午时）和晚上（亥时）分别对应胃经、心经和三焦经，而三焦主持诸气，总司全身气机和气化功能。所以有“早养胃，午养心，晚养百脉”之养生说法。
1、早上7:00一杯温水护胃
在7点左右喝一杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
2、早上7:30吃好早餐养胃
研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。早餐要吃热的食物。人体摄入冰冷的食物会使气血不畅，“内伤脾胃，百病由生”。
隅中——巳时 9:00-11:00
临近中午的时候称为“隅中”，人们精神饱满地进入一天的工作。古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。“巳时脾经旺，造血身体壮”，此时宜活动一下身子，促进血液循环，帮助肠胃消化，忌久坐不动。
中午养心：做好两件事
日中——午时 11:00-13:00
午时（11—13点）心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人也要在这个天地之气的转换点上调整气血。心主血脉，又主神明，其华在面。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人如在午时能睡片刻，对养心大有好处，可使下午乃至晚上面色红润、精力充沛。
日昳——未时 13:00-15:00
日昳又名日跌。日晷，太阳过了中天偏斜向西边，人们从午睡的混沌中清醒过来，精神饱满地投入下午的工作。未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此时宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。
晡时——申时 15:00-17:00
古人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐时间。猴子喜欢在这时候啼叫，是为“申时”。申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，此时宜运动，有助于体内津液循环。
日入——酉时 17:00-19:00
日入，夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息。酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。“酉时肾藏精，纳华元气清”，此时宜放松身心，忌大量喝水和剧烈运动。
黄昏——戌时 19:00-21:00
黄昏，夕阳沉没，万物朦胧，天地昏黄。这是一天中最美丽的时刻，戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，此时宜保持心情舒畅，可看书、听音乐、练太极......
人定亥时 21:00-23:00
人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句。此时夜已深，人们已经停止活动，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息，对身体和美容十分有益。
晚上养百脉：做好三个动作
1、手指梳头气血畅
将十根手指当作梳子，梳头3分钟以上，可以改善头部血液循环。
2、温水泡脚滋养肾脏
温水泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。晚上9点到11点是泡脚的黄金时间段，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上捶背好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力。可自上而下或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
夜半子时 23:00-1:00
夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。宜入睡保养身体。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。
来源： 约见名医
