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十二时辰
十二时辰是中国古代一天的时间划分方式，每个时辰为两个小时。它起源于古代天文观测和农业生产的需要，用于指导人们的日常生活和工作安排。每个时辰都有不同的名称和象征意义：
1. 子时（子正）：晚上11点至凌晨1点，代表夜深人静，万物休息，是新的一天的开始。
子时是指晚上11点至凌晨1点的时间段。在中国传统文化中，子时被认为是一天的开始，也是阳气逐渐转换为阴气的时刻。子时是人们进入睡眠的时间，也是万物开始休息的时刻。在一些民间传说和迷信中，子时被认为是鬼魂活动最为频繁的时刻，因此人们常常会避免在子时外出或做一些重要的决策。子时也是一些宗教仪式和祭祀活动中重要的时间点。
2. 丑时（丑正）：凌晨1点至3点，代表人们还在沉睡中，大地仍然寂静。
丑时是指农历中的子时，即每天的23:00-01:00。在中国传统文化中，丑时被认为是一天中的第二时辰，也是一天中的最后一个时辰。丑时的象征动物是牛。在中国农历的十二地支中，丑属于第二个地支。丑时被认为是阴阳交替的时刻，代表了夜晚的开始和新的一天的到来。在古代农村社会中，人们常常在丑时进行夜间的工作和活动，比如放牛、看守和巡逻等。根据传统迷信，丑时被认为是一个阴气较重的时刻，有些人可能会对丑时持有一些忌讳和避讳。例如，一些人可能会选择避免在丑时出行、进行重要的决策或者进行与财富相关的活动。总的来说，丑时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了夜晚的开始和新的一天的到来。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
3. 寅时（寅正）：凌晨3点至5点，代表黎明时分，万物开始苏醒，阳光即将升起。
寅时是农历中的一个时辰，通常是早上3点至5点。在中国传统文化中，每个时辰都有不同的吉凶吉祥，寅时被认为是阳气初生、阴气渐退的时刻，也是人们精力充沛的时间。在命理学中，寅时被认为对于某些人来说可能是吉利的时辰，但对于其他人可能是不利的。因此，根据个人的八字命盘来确定是否适合在寅时进行特定的活动。
4. 卯时（卯正）：早上5点至7点，代表太阳升起，人们开始起床，开始新的一天的工作。
卯时是指农历中的卯时，即每天的05:00-07:00。在中国传统文化中，卯时被认为是一天中的第四时辰，也是一天中的早晨时段。卯时的象征动物是兔子。在中国农历的十二地支中，卯属于第四个地支。卯时被认为是阳气渐长、万物生长的时刻，代表了新的一天的开始和生机勃勃的气息。在古代农村社会中，人们常常在卯时进行早起、晨练和农活等活动。根据传统迷信，卯时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在卯时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，卯时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了新的一天的开始和生机勃勃的气息。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
5. 辰时（辰正）：早上7点至9点，代表早晨的活跃时段，人们开始忙碌起来。
辰时是农历中的一个时辰，通常是早上7点至9点。在中国传统文化中，每个时辰都有不同的吉凶吉祥，辰时被认为是阳气渐长、阴气渐退的时刻，也是人们开始活动的时间。在命理学中，辰时被认为对于某些人来说可能是吉利的时辰，但对于其他人可能是不利的。因此，根据个人的八字命盘来确定是否适合在辰时进行特定的活动。作为一个AI助手，我可以提供一些基本的信息，但请记住，命运是复杂而多变的，最好还是咨询专业的命理师或专家来解读个人的命盘。
6. 巳时（巳正）：上午9点至11点，代表上午的高峰时段，人们工作和学习都相对集中。
巳时是指农历中的巳时，即每天的09:00-11:00。在中国传统文化中，巳时被认为是一天中的第六时辰，也是上午时段的开始。巳时的象征动物是蛇。在中国农历的十二地支中，巳属于第六个地支。巳时被认为是阳气渐长、万物生长的时刻，代表了上午的开始和活力的充沛。在古代农村社会中，人们常常在巳时进行劳作和生产活动。根据传统迷信，巳时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在巳时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，巳时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了上午的开始和活力的充沛。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
7. 午时（午正）：中午11点至下午1点，代表太阳高照，人们休息和用餐的时间。
午时是指农历中的午时，即每天的11:00-13:00。在中国传统文化中，午时被认为是一天中的第七时辰，也是中午时段。午时的象征动物是马。在中国农历的十二地支中，午属于第七个地支。午时被认为是阳气最盛、万物生长达到巅峰的时刻，代表了正午时分的热烈和活力。在古代农村社会中，人们常常在午时休息、进食和补充体力。根据传统迷信，午时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在午时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，午时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了中午时分的热烈和活力。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
8. 未时（未正）：下午1点至3点，代表午后的时段，人们开始恢复精力，继续工作或学习。
未时是指农历中的未时，即每天的13:00-15:00。在中国传统文化中，未时被认为是一天中的第八时辰，也是下午时段的开始。未时的象征动物是羊。在中国农历的十二地支中，未属于第八个地支。未时被认为是阴气渐长、万物进入下午休憩的时刻，代表了下午的开始和人们休息放松的时光。在古代农村社会中，人们常常在未时进行午休、小憩和家务活动。根据传统迷信，未时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在未时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，未时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了下午的开始和休憩的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
9. 申时（申正）：下午3点至5点，代表下午的活动时段，人们继续工作或学习。
申时是指农历中的申时，即每天的15:00-17:00。在中国传统文化中，申时被认为是一天中的第九时辰，也是下午时段的中期。申时的象征动物是猴。在中国农历的十二地支中，申属于第九个地支。申时被认为是阳气渐衰、万物进入傍晚的时刻，代表了下午时段的过渡和人们开始收尾的时光。在古代农村社会中，人们常常在申时进行收工、整理和准备晚餐等活动。根据传统迷信，申时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在申时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，申时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了下午时段的过渡和人们开始收尾的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
10. 酉时（酉正）：下午5点至7点，代表傍晚的时段，人们开始收工，准备晚餐。
酉时是指农历中的酉时，即每天的17:00-19:00。在中国传统文化中，酉时被认为是一天中的第十时辰，也是傍晚时段的开始。酉时的象征动物是鸡。在中国农历的十二地支中，酉属于第十个地支。酉时被认为是阳气渐衰、万物进入傍晚的时刻，代表了傍晚时段的开始和人们准备晚餐的时光。在古代农村社会中，人们常常在酉时进行收工、整理和准备晚餐等活动。根据传统迷信，酉时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在酉时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，酉时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了傍晚时段的开始和人们准备晚餐的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
11. 戌时（戌正）：晚上7点至9点，代表晚上的开始，人们用餐和休息的时间。
戊时是指农历中的戊时，即每天的11:00-13:00。在中国传统文化中，戊时被认为是一天中的第五时辰，也是午间时段的中期。戊时的象征动物是马。在中国农历的十二地支中，戊属于第五个地支。戊时被认为是阳气最旺盛的时刻，代表了正午时段的高峰和人们精力最旺盛的时光。在古代农村社会中，人们常常在戊时进行午餐、休息和进行一些轻松的活动。根据传统迷信，戊时被认为是一个吉利的时刻，有些人可能会选择在戊时进行重要的决策、开展新的计划或者进行与财富相关的活动。总的来说，戊时在中国文化中具有特殊的象征意义，代表了正午时段的高峰和人们精力旺盛的时光。它是中国传统文化中时间观念的一部分，也是人们在日常生活中所关注和遵循的时间段之一。
12. 亥时（亥正）：晚上9点至11点，代表夜晚的时段，人们开始休息，准备入睡。
亥时是农历中的一个时辰，通常是晚上9点至11点。在中国传统文化中，每个时辰都有不同的吉凶吉祥，亥时被认为是阳气渐退、阴气渐长的时刻，也是人们休息的时间。在命理学中，亥时被认为对于某些人来说可能是吉利的时辰，但对于其他人可能是不利的。因此，根据个人的八字命盘来确定是否适合在亥时进行特定的活动。
这种时辰的划分方式在中国传统文化中仍然有一定的影响，被用于命理学、风水学等方面的研究和运用。
农历八月二十二到了，老人说“酉月酉，三破时”啥意思？有啥说法
#秋日生活打卡季#
导读：农历八月二十二到了，老人说：“酉月酉，三破时”，啥意思？有啥说法？
“万态深秋去不穷，客程常背伯劳东。残星水冷鱼龙夜，独雁天高阊阖风”。农历八月，是秋季的第二个月，此月，居于秋季之“中”，故而，又称“中秋”、“仲秋”。
在十二地支之中，“酉”排行第八，与“月”相配，对应的正好就是农历八月，也就是白露节气和寒露节气之间的这三十天。
古籍中说：“酉，秋也。物皆成象而就也”。
简而言之，就是“酉月”为秋，是万物由成熟转向收敛的开端，人们开始储备粮食，为冬季的到来做准备。所以“酉，为秋门，代表着万物已入”。
而酉月中的酉日，就是“建日”，也就是季节之力最为强盛的一天，对接下来的天气情况有着很大的影响。
酉月酉今年农历八月二十二，恰逢干支纪日中的辛酉月丁酉日，由于今年的寒露节气是在农历的八月二十四日，而寒露节气又是戌月的开始，所以今年的农历八月二十二丁酉日，就是今年酉月的最后一个酉日。
而当天的下午（17：00~18：59）己酉时，就是今年酉月的最后一个“酉月酉日，三酉相会”。
三破时俗话说：“卯为春门，代表着万物已出”。在一年的十二个月份之中，与“酉月”相对应的是“卯月”。卯月为春属木，酉月为秋属金，一个为万物生长、生发之时，一个属万物成熟、收敛之时。
古人云：“卯酉相对，是为破”。由于今年是干支纪日中的“癸卯”年，岁星在“卯”位，于是乎农历八月二十二这天就出现了“卯酉相对”的局面。
所以，今年的农历八月二十二辛酉月丁酉日己酉时，就是“三金破岁，岁破之月，岁破之日，岁破之时”。
在五行之中，卯属木，酉属金，卯酉相对，金克木，所以四季之中，春属木万物生，秋属金万物收，春木为始，秋金为终。
当春木气强时，则易生暖风，春回大地；秋金气强时易生寒水，万物衰；所以春天容易刮风，秋天则爱下雨。
故而，农历八月二十二这天，当三个秋金对上一个卯木时，季节之中的最后一点生发之气被消耗掉，意味着接下来的气温将会快速下降下来，昼夜温差差距增大，天气会快速的变凉起来，有些地方甚至会体会到“一日入冬”的感觉。所以，农历八月二十二这天，就是秋寒的开始。
此外，四季之中的“金日”又被叫做“五离日”。
也就是甲申、乙酉天地离；丙申、丁酉日月离；戊申、己酉人民离；庚申、辛酉金石离；壬申、癸酉河汉离。
而今年的农历八月二十二这天正逢丁酉日，刚好就是“五离日”中的“日月离”，代表着当天的日月很难相见，也就是说，当天出现阴天或雨天的几率会比较大，毕竟只有这样的天气，日月才不能同时出现不是吗？
小结“碧落高空处，清秋一片云”。农历八月二十二到了，你还有哪些不同的见解呢？欢迎评论留言分享!
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80岁大爷骨密度却似30多岁，他的3个生活习惯，大部分人可做到
根据闽南网的一则报道显示，曾任厦门大学电机实验室主任的袁大爷，即便到了80多岁的高龄，骨密度却和30多岁的年轻人一样，很多老人退休后颐养天年，他却闲不住，一直从事志愿服务工作，受到了邻里的赞扬。
提及自己的养生秘诀，袁大爷说平常少吃多动、多晒太阳，而且他说自己喜欢走路锻炼，一口气可以爬30多个台阶。身边的同龄人老得老、走得走，被骨质疏松困扰的大有人在，他的骨密度体检下来是35岁时的94%，真的太让人羡慕了。
为什么上了年纪后，老人很容易出现骨质疏松呢？
一、为什么人老了会出现骨质疏松？根据统计，我国50岁以上女性骨质疏松患病率是20.7%，男性是14.4%，为什么那么多老年人容易患骨质疏松？
骨质疏松症是指骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加、易骨折的一种代谢性骨病。
多数人以为随着年龄的增长，骨密度降低，骨质疏松很常见，但其实骨密度低不只是骨质疏松这么简单。
骨密度又称为骨骼矿物质密度，它是衡量骨骼强度的重要指标之一，人的一生骨密度的变化大概可分为三个阶段：从刚出生到青年时期，骨密度不断增加，呈上升阶段；25-35岁，骨密度处于最高峰时期，属于平台阶段；35岁之后骨量不断丢失，骨密度开始逐渐下降。可以通过检查骨密度了解骨量的流失程度，诊断骨质疏松症。
那为什么会发生骨质疏松？随着年龄的增长，骨重建失去平衡，出现进行性骨丢失。另外，女性绝经后雌激素水平下降，骨吸收功能增强都会加速骨量的丢失，而男性血液中睾酮缺失，也可能会加速骨量的丢失。
除此之外，不良的生活方式、药物、营养缺乏等也会影响骨代谢，促进骨量的丢失，导致骨质疏松。
因此，建议绝经后的女性、50岁以上男性及哺乳期女性、有骨质疏松家族史的人群等高风险人群，要定期检查骨密度，如果检测值小于-2.5那就属于骨质疏松。
二、一年打一针，就可以抗骨质疏松？不少人对于骨质疏松的治疗，还停留在补钙和维生素D的层面上，但对于一些骨质疏松病情较为严重的患者，其实有需要进行的对抗骨质疏药物治疗。
目前抗骨质疏松的药物主要有双膦酸盐类、选择性雌激素受体调节剂、降钙素类等抑制骨吸收的药物，及甲状旁腺激素等促进骨形成的药物。
唑来膦酸作为第三代双膦酸盐类药物，有着很强的骨结合力和抑制骨吸收的效果。通过静脉注射后能到达高骨转化部位，抑制破骨细胞和骨吸收，从而改善骨质疏松。
骨密度检查值小于等于-2.5的属于骨质疏松，可使用唑来膦酸治疗，还有风湿病患者也可通过药物治疗来降低骨折风险。不过儿童、孕妇、哺乳期妇女、肾功能严重不全的人群及对药物过敏的人群要禁用。
唑来膦酸按照剂量可分为4mg/瓶和5mg/瓶两种，4mg唑来膦酸可用来治疗癌症骨转移所致的骨痛及高钙血症，5mg唑来膦酸可用来治疗男性和绝经后妇女骨质疏松症及变形性骨病。
5mg的唑来膦酸可在一年后持续有效抑制骨碱性磷酸酶水平，4mg的唑来膦酸有37.5%无法在一年内持续发挥作用，所以患者要遵医嘱选择适合自己的药物。
唑来膦酸可能会有乏力、头痛等不良反应，患者还可能会有肾功能损害、骨坏死等副作用出现，因此患者要定期进行尿素氮、肌酐等肾功能指标的定期检查。
三、4个好习惯，让你骨骼更年轻骨质疏松威胁到了很多中老年人的身体健康，想要保护骨骼，平常一定要坚持良好的习惯。
1、坚持运动
运动有助于提高身体免疫力，不过中老年人的运动要循序渐进，并且每次运动前要进行热身，运动后要适当整理。
2、多晒太阳
多晒太阳有助于促进体内维生素D的合成，有益于骨骼健康，建议在上午11点到下午三点的时间内，在阳光下晒15-30分钟。
3、年轻时就注重“养骨”
平常要多吃深绿色蔬菜、豆制品、奶制品、坚果等含钙量丰富的食物，钙摄入量不足的也可以在医生指导下结合膳食补充剂来补钙养骨。
4、养成良好的生活习惯
平常要养成良好的生活习惯，尽早戒烟戒酒、少喝含糖饮料、含酒精饮料等。
随着年龄的增长和骨量的流失，很多老年人都会被骨质疏松盯上，必要时需遵医嘱进行药物治疗。想要保护骨骼健康，平常要坚持运动、多晒太阳、注重养骨，还要养成良好的生活习惯。
参考资料:
[1] 《新发现：老年人骨密度越低，患上痴呆症的风险越高！这些人建议查查骨密度》.杭师大附院代谢病中心.2023-05-29
[2] 《骨质疏松的危害被低估了！骨头脆，易诱发全身感染》.生命时报.2023-04-12
[3] 《一年只需打一针的「抗骨松药物」，您了解吗？》.医脉通内分泌科.2023-05-08
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北京时间10月6日早上战争研究所关于乌克兰局势的最新说法
该智库就截止时间为美国东部时间10月5日下午2点（北京时间今日凌晨2点）的信息做了如下重要更新：
1、乌克兰军队继续在巴赫穆特附近和扎波罗热州西部开展进攻行动，据报道，10月5日有推进。除了引用乌克兰总参谋部的报告以外，还提到：乌克兰塔夫里斯克集团部队发言人奥列克桑德·什图潘上校报告说，乌克兰军队在罗博季涅以西（奥里希夫以南10公里）取得了部分成功。
2、一位著名的俄罗斯军事博主将俄罗斯在整个乌克兰反攻中的战术撤退作为弹性防御的一部分。据报道，一名俄罗斯前线士兵声称，俄罗斯指挥官在整个反攻期间一直选择从“破碎阵地”撤退，以进行“机动和积极的防御”，可能指的是弹性防御方法。其他俄罗斯军事博主最近表示，俄罗斯指挥官越来越需要做出选择，要么在反击中“浪费”部队以保持战术阵地，要么在命令或压力下撤退到先前准备好的阵地来对抗俄罗斯军事指挥层，从而冒着有损职业生涯的风险。
3、俄罗斯军方可能已将第 41 联合兵种集团军 （CAA） 和第 810 海军步兵旅的部队重新部署到赫尔松方向。一位俄罗斯军人于10月 5日声称，第 41 CAA（中央军区）的成员，包括第 74 摩托化步兵旅和第 55 摩托化步兵旅，以及未指明的俄罗斯海军步兵部队，正在向赫尔松方向重新集结。
这位军人声称，俄罗斯海军步兵部队大概是第810海军步兵旅，乌克兰主要军事情报局（GUR）负责人基里洛·布达诺夫中将在9月22日表示该旅已被“彻底击败”。现在表明该旅可能已经重组或正在重组过程中。布达诺夫于8月31日表示，新成立的第25CAA的部队部署到库皮扬斯克方向，以取代第41CAA的部队，这将开始“缓慢”部署到乌克兰南部的一个未指定的地区。战争研究所此前评估，俄罗斯军方将横向重新部署第41 CAA的部队，以防御乌克兰的反攻行动。如果该博客的说法属实，将使该评估无效，而是表明俄罗斯军队继续非常关注乌克兰未来在第聂伯河左（东）岸的潜在行动。
