本文目录一览：
#掌握自身养生生物钟
恭祝大家中秋节快乐！
一天有二十四个小时，每两个小时为一个时辰，所以一共有十二个时辰。每一个时辰身体里面的脏器都会相对应的时间点去工作，所以在工作的时候应该做对什么样的事，这就是科学的养生就能达到事半功倍的效果。
早上的五点到七点是大肠经运化的时间，就应该喝清肠水排沉便，让一身轻。上午的七点到九点是脾经运化的时间，就应该吃早餐。上午的九点到十一点是脾经运化的时间，必须要小口的喝水来促进脾经造血。中午的十一点到下午的一点是心经工作的时间。这个时候就应该吃吃饭，并且在午饭后如果能小碎片刻会养一下小心脏。
下午的一点到三点是小肠经工作的时间。小肠都知道主宰着营养的吸收，水分的吸收，食物在经过小肠绒毛吸收之后会被送到大肠二次吸收，然后剩下来的垃圾到达结肠等待排出体外。
下午的三点到五点是膀胱经当班的时间。时间应该更重视，去喝水小口慢喝，同时适当的去进行一下运动排一排身体上的寒湿气。下午的五点到晚上的十点分别是肾经、心包经和三焦经工作的时间。三焦经是人体最大的脏腑三焦，和人体所有的经络都相通，所以这几个时间段不易太吵，晚上泡泡脚看看书都是不错的选择。
从上的十一点到凌晨的五点分别对应着胆经、肝经和肺经，这段时间要保持熟睡的状态。因为在这个时间段是身体排出垃圾毒素的时间，也是细胞更新迭代的时间。如果睡觉不好，不能进入有效的深度睡眠，将对健康非常的不利。
简说十二个时辰
#头条创作挑战赛#
大家过去在电视剧等影视作品上都多多少少的了解过，关于十二个时辰的概念。那么今天咱们就简单说一下这个十二个时辰吧！
首先古时候没有现在的时间概念，也没有一天二十四小时的概念。以前的人们把一天分为十二个时辰，每一个时辰就是我们现在的两个小时。每一个时辰对应一个生肖，十二时辰分别对应十二生肖。
这十二个时辰分别是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥！每一个时辰是两个小时，而且每一个时辰对应一个生肖，分别是
从半夜十一点到凌晨的一点，属于子时对应的是生肖老鼠。凌晨一点到三点属于丑时，对应的是生肖牛。从凌晨三点到五点属于寅时，对应的是生肖老虎。从早上的五点到七点属于卯时，对应的是生肖兔子。从早上的七点到九点是辰时，对应的是生肖大龙。从上午的九点到十一点属于巳时，对应的是生肖蛇（小龙）。中午的十一点到下午一点属于午时，对应的是生肖马。下午的一点到三点属于未时，对应的是生肖羊。下午的三点到五点属于申时，对应的是生肖猴子。下午五点到七点属于酉时，对应的是生肖鸡子。晚上的七点到九点属于是戌时，对应的是生肖狗。晚上九点到十一点属于亥时，对应的是生肖猪。
以上就是一天十二个时辰的简单介绍。
