2023年7月10日至16日十二生肖一周运势：抓住机遇，迎接挑战！
让我们一起来看看本周对我们而言有什么样的信息和能量。在与家人、朋友以及其他亲近的人之间的浪漫关系中，我们可能会感到畏惧、疲倦和厌倦。但这是生活和成长不可避免的一部分。每一个挑战、新的阶段和突破都会对我们的关系的成长、繁荣或破裂起到作用。我们如何看待和处理这些情况，完全取决于我们自己。
如果你正考虑着结婚，并且担心找不到合适的人，那么请不要匆忙做出决定。与错误的人建立关系可能会给我们带来成就，但也可能会带来毁灭。因此，我们需要对自己的选择保持警觉和审慎。现在，让我们专注于2023年7月10日至16日每个十二生肖的每周运势。
2023年7月10日至16日十二生肖每周运势：
鼠(1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020, 2032)
爱情最幸运的日子：7月16日
最幸运的金钱日：7月15日
友谊最幸运的日子：7月13日
鼠，本周对你来说是完美的一周。你可能会感到满足和平静，事情进展顺利。然而，要小心不要过于依赖他人的意见和决策。尽管你可能非常爱某人或重视他们的看法，但这并不意味着你应该完全依赖他们。在做出决策时，记得保持自己的独立思考和判断力。特别是如果你还年轻，感觉自己处于成长的过程中，还需要一段时间来成熟发展。
牛(1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021, 2033)
爱情最幸运的日子：7月15日
最幸运的金钱日：7月16日
友谊最幸运的日子：7月16日
牛，本周对你来说可能会感觉普通而无趣。日常生活可能会显得乏味和例行公事。然而，在幕后发生的事情将为你带来重要的机遇，这些机遇将在接下来的几个月中显现出来。所以，即使你觉得一切都很无聊或不尽如人意，也要坚持下去。等到保密期结束，你将明白为什么宇宙要保密了。对于一些人来说，这可能与爱人或浪漫的爱情有关。
虎（1938、1950、1962、1974、1986、1998、2010、2022、2034）
爱情最幸运的日子：7月16日
最幸运的金钱日：7月16日
友谊最幸运的一天：7月12日
虎，本周对你来说将是一个非常轻松的一周。你可以与亲近的人和朋友共度愉快的时光，而互动并不需要太过重要或过分紧张。有趣的是，从象征的角度来看，你正在进入一个“夏天”的时期。在接下来的几周甚至几个月里，你的能量将会膨胀，生活也将变得更加充实。好运、良机以及更多的聚会即将到来。
兔（1939、1951、1963、1975、1987、1999、2011、2023、2035）
爱情最幸运的日子：7月13日
最幸运的金钱日：7月14日
友谊最幸运的一天：7月12日
兔，本周对你来说将是有趣的一周。你中的一些人可能会前往度假，探索一些意想不到的地方，可能是一个博物馆，或是一个布满蘑菇的森林小径。而其他人则可能要面对与某些有毒的人在工作生活中打交道，这会唤起你的思考和直觉。不要认为自己是偏执狂，仔细观察，你将会了解到幕后的情节。
龙（1940、1952、1964、1976、1988、2000、2012、2024、2036）
爱情最幸运的日子：7月13日
最幸运的金钱日：7月13日
友谊最幸运的日子：7月13日
龙，本周对你来说是关于成长和发展的一周。对于你中的一些人来说，这实际上可能意味着怀孕，孩子在你的子宫中成长。对于大多数人来说，这与生活和经历的成长有关，特别是在职业和家庭环境中。你中的一些人已经准备好迈入下一个阶段，只要你愿意的话。
蛇(1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025, 2037)
爱情最幸运的日子：7月14日
最幸运的金钱日：7月15日
友谊最幸运的一天：7月12日
蛇，本周对你来说是完美的一周，特别是在你的爱情生活中。如果你正在考虑与你的伴侣结婚，或者认为他们会向你求婚，那么现在是个好时机。总体来说，本周你的财务状况将显着改善，或者你将很快有机会获得这样的机遇。
马（1930、1942、1954、1966、1978、1990、2002、2014、2026）
爱情最幸运的日子：7月13日
最幸运的金钱日：7月10日
友谊最幸运的一天：7月12日
马，如果你愿意为重要的事情投入时间和努力工作，本周对你来说将是美好的一周。如果这涉及到一段浪漫的关系或者柏拉图式的无限制关系，你必须主动出击，培养你和对方之间的联系。你与朋友或兄弟姐妹的关系可能会遇到一些问题，这种能量也可能与你的工作生活有关。因此，请努力工作并投入时间。
羊(1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027)
爱情最幸运的日子：7月10日
最幸运的金钱日：7月16日
友谊最幸运的日子：7月13日
羊，你们中的一些人可能会面临涉及到多方的情况，可能涉及你、你的伴侣、婆婆、兄弟姐妹甚至朋友之间的复杂局面。本周可能会带来许多具有挑战性的情况，但你要尽量保持冷静。只有冷静思考，你才能做出更好的长远决策。在处理复杂局面时，要坚持以开放的心态对待，充分听取各方的意见和观点。同时，要保持自己的立场和辩护能力，不要轻易妥协自己的权益和原则。
猴(1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028)
爱情最幸运的日子：7月12日
最幸运的金钱日：7月10日
友谊最幸运的一天：7月11日
猴，本周你应该感激宇宙给予你的一切祝福，无论大小。你要学会珍惜自己所拥有的，包括过去所拥有的。通过对自己所拥有的感恩，你会发现未来变得更加美好。这周你的表现能力将得到提升，你将展现出更加出色的才华和能力。如果“鱼”对你有特殊的意义，那么本周你与它的关系将变得更加密切。可以是某种象征，也可以是与鱼相关的事情在你的生活中发生。
鸡(1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029)
爱情最幸运的日子：7月15日
最幸运的金钱日：7月16日
友谊最幸运的一天：7月12日
鸡，本周对你来说将是平静而充满爱意的一周，特别是对于那些正在谈恋爱或已经结婚的人。你将与你的伴侣共度许多有趣的时光，甚至可能会一起去某个地方度假。对于你们中的一些人来说，你们现在正处于重要突破的边缘，但请不要过于骄傲自满。要保持谦虚和感恩之心，同时珍惜与伴侣之间的爱情和亲密关系。
狗(1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030)
爱情最幸运的日子：7月13日
最幸运的金钱日：7月12日
友谊最幸运的日子：7月10日
狗，本周对于你的爱情生活以及与你所爱的人的关系来说是非同寻常的，尤其是与家中的长辈之间的关系。你们中的一些人可能会有家庭聚会或活动的安排。这可以是一场婚礼，也可以只是一次家庭聚餐。无论是什么场合，你投入的能量越多，你的一周就会过得越好。此外，你甚至可能在生活的其他领域感受到支持和帮助。如果你的直觉驱使着你去做某件事，那么现在就是时候了，大胆地迈出行动的一步。
猪(1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031)
爱情最幸运的日子：7月10日
最幸运的金钱日：7月10日
友谊最幸运的日子：7月10日
猪，本周你可能会感到有些困惑。一方面，一切都会变得非常例行公事和无聊，一如往常。然而，另一方面，你会经历一些事情，让你对自己迄今为止的生活和决定产生怀疑。对于你们中的一些人来说，这可能是因为与工作场所的某人进行的一次谈话，或是因为新同事的到来。对于其他人来说，本周可能对你的爱情生活有利，但由于意想不到的原因，这种能量可能无法实现。不要因为困惑而沮丧，要保持冷静和耐心，相信时间会给你答案，并为你揭示未来的方向。
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痛惜！福州2名牺牲消防员身份确认，都是90后
9月5日，福州市永泰县消防救援大队2名消防员在台风抢险救援中被洪水卷走，不幸牺牲。
目前，2名牺牲消防员身份均已确认：陈祖严，福建永泰人，1992年9月出生，2018年7月入职；胡旭东，湖南邵东人，1997年5月出生，2022年3月入职。
来源： 新华社
预防老年痴呆，应该怎么吃
老年痴呆是一种常见的老年期以记忆障碍为主要临床特征的神经系统退行性病变。所谓退行性病变，顾名思义即随着年龄的增长，老年人患老年痴呆的几率会越来越大。随着人口老龄化进程的加快，老年痴呆已成为一个日益严重的医疗和社会问题。我们常听说的阿尔兹海默病就是老年痴呆最常见的一种类型。
2016年全球疾病负担研究显示，全球痴呆患者4300多万，是1990年的2倍多。对于70岁以上的老人，痴呆是仅次于缺血性心脏病的第二大死亡原因。由于人口基数大，我国是世界上痴呆患者最多的国家，60岁及以上的老年痴呆患者有1507万人。
然而，目前缺乏有效治疗痴呆的方法，所以如何预防痴呆就显得尤为重要。膳食是认知功能减退的重要可调节因素之一。近年来，我国居民生活水平和营养素养明显提高，不仅吃得饱，还要吃得更好更健康是人们显著的需求。那么，究竟怎么吃会预防老年痴呆呢？
研究表明能延缓认知
下降的食物
1. 鱼类
鱼类，尤其是脂肪含量高的三文鱼、带鱼、金枪鱼等富含多不饱和脂肪酸，其中omega-3多不饱和脂肪酸与认知功能密切相关。研究表明，我国 65岁及以上居民每周至少吃100克鱼与减缓的认知能力下降有关。另外，吃鱼还能延缓综合记忆和语言记忆的下降速度。
2. 蔬菜和水果
蔬菜和水果富含多种抗氧化成分，能延缓大脑衰退。多项研究显示，较高蔬菜和水果的摄入可以减缓认知功能的衰退。依从世界卫生组织建议的每日蔬菜和水果摄入量，即每天吃5份或更多的蔬菜和/或水果 (≥400克/天)，可以使认知障碍风险降低47%。其中，食用绿色蔬菜与老年人更好的记忆功能相关，能将认知障碍的风险降低近20%。
3. 坚果
坚果不仅富含多不饱和脂肪酸(omega-3和omega-6)和单不饱和脂肪酸，还有大量的矿物质（ 如磷、钾、镁、钙、铁和硫 ）和维生素（ 如维生素B1、B2、B6和E）。一项针对老年女性的研究发现，长期较高的坚果总摄入量(即≥5次/周)与更好的认知表现有关，每月食用核桃 1~3 次的人比每月食用核桃不足1次的人有更好的认知能力。
针对上述几种食物，2022年中国居民膳食指南建议一般成人每周至少吃2次水产品，每天摄入蔬菜300-500克，水果200-350克，大豆及坚果类25-35克。
上面我们讲的是单独的食物，但日常的饮食不是只吃某种食物，而是多种食物的混合，一般称之为“膳食模式”。不同食物之间可能存在协同或拮抗作用，对健康的影响更大。
预防老年痴呆的
膳食模式
目前国外有3种膳食模式可以有效的预防老年痴呆，包括地中海饮食（Mediterranean diet, MeDi）、得舒饮食(Dietary Approaches to Stop Hypertension diet, DASH)和健脑饮食（Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, MIND饮食）。
尽管我国居民的饮食习惯不能完全依从上述膳食模式，但我们可以借鉴这些模式多吃有益食物，少吃不利于健康的食物。例如多吃蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜和浆果；多吃豆类、全谷物和坚果；肉类的话建议优先选择禽肉和水产品；同时，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、肥肉、糕点、糖果、油炸食品、快餐等。
当然，我们也有在中国人群中的研究。总体来说，以较多的蔬菜、水果、大豆、坚果、水产品为特征的膳食模式能降低我国中老年人的认知障碍风险。研究显示，以丰富的蔬菜、水果、大豆及制品为特征的“蔬菜-水果”膳食模式与65岁以上女性认知障碍风险降低有关。还有学者发现，以较多的蔬菜、水果、坚果、豆类等为特征的膳食模式能降低中国60~88岁老年人群轻度认知障碍的患病风险。此外，最近一项基于“中国健康与营养调查”1997-2018调查数据的队列研究发现，一种以较多的豆制品、蔬菜、水果、坚果、猪肉、水产类和植物油摄入为特征的膳食模式可能降低我国55岁及以上老年人认知障碍的风险。
综上所述，膳食营养与认知功能密切相关。当然，平衡膳食也很重要，65岁及以上的老年人膳食尤其要注意丰富食物品种，摄入足够量的动物性食物和大豆制品。好营养，助力健康老龄化！
转自：中国疾控中心营养所
来源： 吉林12320
主动投案的她，再被点名
据江西“廉洁抚州”消息，9月22日，抚州市警示教育大会召开。会上通报了有关典型案件，播放了警示教育片《“迷失者”的歧途》。
会后，金溪县委书记张文贵谈了体会：会上通报的典型案例触目惊心、发人深省，教训十分深刻！
他表示，金溪县委坚决拥护市委、市纪委市监委对高连珠等严重违纪违法案件的查处。彻底肃清恶劣影响。开展以高连珠、黄钦华、黄云凯为“反面教材”的警示教育活动，强化以案明纪、以案释法，教育党员干部心有所畏、言有所戒、行有所止。
高连珠此前曾任金溪县县长、县委书记。
高连珠（资料图）
2022年11月15日消息，高连珠涉嫌严重违纪违法，主动投案；2023年6月1日消息，高连珠被开除党籍、开除公职。
经查，高连珠身为党员领导干部，丧失理想信念，背弃初心使命，毫无政治纪律和政治规矩意识，搞“七个有之”，在党内搞团团伙伙，落实党中央重大决策部署打折扣、搞变通，弃守全面从严治党政治责任，处心积虑对抗组织审查，不信组织信“政治骗子”，严重破坏任职地方政治生态；无视中央八项规定精神，违规收受礼品、购物卡，违规接受旅游活动安排，将应由个人支付的费用交由他人支付；违背组织原则，欺骗组织，任人唯利，严重破坏选人用人风气；为官不廉，既想当官又想发财，违规从事营利活动，拥有非上市公司股份，违规参与投资；背离为民服务宗旨，漠视群众利益，能解决而不解决群众反映强烈的环境污染问题；放任辖区企业违法用地、未批先建；把主政地方视为“私人领地”，甘于被“围猎”，与不法商人结为“利益共同体”，非法收受巨额财物。此外，审查调查中还发现高连珠涉嫌高利转贷犯罪问题。
高连珠严重违反党的政治纪律、中央八项规定精神、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大、十九大后仍不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经抚州市纪委常委会会议研究并报中共抚州市委批准，决定给予高连珠开除党籍处分；由抚州市监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送；将其涉嫌高利转贷犯罪问题线索移送公安机关处理。
官方履历显示，高连珠出生于1969年11月，曾任广昌县副县长，广昌县委常委、宣传部部长，黎川县委常委、组织部部长，广昌县委常委、常务副县长等职。2013年9月，她任抚州市委老干部局局长。
2016年8月，高连珠调任金溪县委副书记、代县长，后任县长，2019年7月任金溪县委书记。
2021年7月，高连珠换届待安排，2021年11月调任抚州市统计局党组书记，1年后主动投案。
高连珠简历
高连珠，女，汉族，1969年11月出生，江西广昌人，中央党校研究生学历，1987年8月参加工作，1995年10月加入中国共产党。
1987年8月至1993年7月，广昌县尖峰小学教师；
1993年7月至1997年12月，广昌县委宣传部干部；
1997年12月至1999年4月，共青团广昌县委副书记；
1999年4月至2002年1月，共青团广昌县委书记；
2002年1月至2003年1月，广昌县计生委主任；
2003年1月至2005年9月，广昌县人民政府副县长；
2005年9月至2006年6月，广昌县委常委、宣传部部长；
2006年6月至2010年11月，黎川县委常委、组织部部长；
2010年11月至2013年9月，广昌县委常委、常务副县长；
2013年9月至2016年8月，抚州市委老干部局局长；
2016年8月至2016年10月，金溪县委副书记、代县长；
2016年10月至2019年7月，金溪县委副书记、县长；
2019年7月至2021年7月，金溪县委书记；
2021年7月至2021年11月，换届待安排；
2021年11月，抚州市统计局党组书记；
2022年11月主动投案。
