今日寒露！寒露时间2021几点几分具体时间 寒露吃什么
导读：今日寒露，寒露是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。
2021寒露几点几分
随着天气渐渐转凉，秋天的第五个节气寒露也即将来到，这也意味着我们离冬季也越来越近了。寒露的风，多少带有一些刺骨的寒气；寒露的雨，更是冰冰凉凉，因此请务必多添上几件衣服。让我们一起走进寒露，去看看2022年寒露的具体时间是什么时候，寒露时节的天气又是如何的。
阳历时刻：2021年10月8日，9:38:53
阴历日期：九月（大）初三，星期五
开始时刻：2021年10月8日，09:38:53
结束时刻：2021年10月23日，12:51
寒露是什么意思
10月8日，寒露至。寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡，我国大部分地区雨季结束，天气干燥;此时节常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋躁症状;“寒露不露脚”，进入寒露后要注意保暖，尤其是脚部。国庆假日结束，节日后第一天上班注意天气变化。
寒露的由来
每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
寒露节气饮食习俗
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。
赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。
不过，适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。北京地区观赏红叶的时期是10月中旬至11月上旬，其中最佳时期是10月15日至30日。
香山是中国国内最具口碑的赏红叶地点，说到红叶人们都会不自觉地想到、提及。寒露时节到香山赏红叶，早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。
讲养生 吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。
还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒。
此外，由于寒露与重阳节往往相近，人们在这个时节还要吃花糕，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“细花糕”“金钱花糕”。
菊花茶 坚持喝
菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见到它的踪迹。此外，由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称“菊花节”。
在寒露这一天，古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒，而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶。
古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人精神焕发。今人如果嫌麻烦，那可以泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。
秋钓边，醉江蟹
寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。
其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。
不过，过敏体质、胃寒者及孕妇、高血脂者不宜吃蟹黄，另外，现在正是柿子熟的季节，要注意螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。
寒露祝福语文案说说
1、寒露到，让开心的火苗烘烤你，欢喜连连;让幸福的阳光包裹你，幸福无限;让友情的小手牵着你，情谊无限;让心灵的情愫问候你，句句暖心：愿你安好。
2、在下“寒露”派掌门宋温暖，今天特来讨教。先接我一式招财进宝好运拳，再接一招横扫寒气快乐腿，全接住了?那只好送你一句：寒露幸福无敌。
3、一场秋雨一场凉，今日寒露，露气寒冷，将凝结也!朋友要加暖，莫忘添衣裳，小小短信拖来秋风的问候：亲爱的，记得照顾好自己!
4、一天比一天冷，迎来了寒露，脆弱的叶片畏惧着寒意，随风飘零而去;你娇嫩的肌肤畏惧着寒意，提醒着你寒露拉，愿我的关心在寒露里让你温暖。
5、送走了夏天，让我们在送走秋天--“寒露”节，送你一条短信，冷冷的天气里添一份温暖，再送你一句话儿：寒露了记得出门加一件衣服。
6、未见短信多日，不知您可安好，寒露悄悄到来，我总时刻担心，不知寒意多久，唯愿情意温暖。投递祝福，手机领取，寒露快乐!
7、落叶飘下而知秋，友情长久如美酒，天气虽凉人无忧，岁月流走人依旧，好友带来问候，风寒露重，我们深厚的友情会一直相守，祝福好朋友寒露快乐。
8、寒露时节，天气转凉，我来给你送温暖，短信一条，代表着围巾，代表手套，给你温暖与需要。傻孩子，短信是不管用的，围巾手套赶赶紧去衣柜里找去。
9、寒气中弥漫着真情，冰露里升腾起友情。每一个节气的到来，都忘不了对你的牵挂，寒露来临，真心的为你送去祝福和问候，寒露快乐，谨防寒流。
10、秋天的凉意与雨水结伴，秋天的落叶与晨露同往，大雁往南飞，我的祝福随着寒露到来飘然而至，天气凉了，好好关爱家人，照顾好自己，寒露快乐!
11、发出的是文字，收到的是祝福，打开的是开心，读出的是吉祥，寒露时节，送上我最真挚的祝福，祝你健康快乐每一天!
12、微笑可以融化寒冬，问候可以消释忧愁，空间可以将你我分隔，友情让我们无限紧密，再忙也要记得联络，寒露时节我想对你说：天冷了，记得加衣服。
13、寒露不是你想来，想来就能来，今年把握这机会，出门玩一玩，登高望远赏金秋，菊花源自暗香来，祝你寒露好心情，生活幸福!
14、秋分节气走，寒露节气来，凉爽已过去，寒冷马上到。无论是亲朋，还是好挚友，互相多关心，感情才更深。远近不重要，只要短信到，祝福才是好。
15、【寒】气渐盛添衣衫，【露】欲凝霜须保暖，【节】制情欲少辛辣，【气】燥多食麻糯粳，【快】意在心调精神，【乐】治百病神妙方。祝寒露节快乐!
16、人生若只如初见，何事秋风喜画扇，忙碌不忘友人心，祝福友人心易欢，祝福语罢真诚在，寒露快乐早送到，正如为君冷添裳，愿君事事随心愿。
17、寒露寒露，寒气入骨;朋友朋友，千万记住：风度重要，身体更要爱护;气候干燥，记得多多滋补;阳光渐少，莫要心浮气躁。天气渐凉，调整心态注意身体!
18、阵阵秋风阵阵凉，送条短信暖洋洋，为你添衣加被送关怀，寒露时节需养生，祛燥润肺多益善，愿你秋高气爽身体好，快乐生活最美好!
19、寒风吹来挂花香，天气变化好丝凉，秋高天气心情爽，健康开心最重要，好友问上问候语，祝愿笑口每天开，寒露时节快乐。
20、寒露到点，提醒来点：衣服多点，保暖一点;锻炼多点，身体好点;开心多点，烦恼少点;努力一点，事业好点;祝福多点，友谊深点;祝你寒露快乐无顶点!
21、寒露天渐凉，贴士帮你忙。早不露小腿，睡觉不露肚皮，风中不露胳膊，雨里不露脑袋。祝福您平安健康、幸福快乐。
22、山中月明静，人前花眏红，云端山峰夕阳斜，流水涓涓往日情;寒露至，友情聚，一阵秋风叶落心;我以我手写我情，愿我朋友懂我意。寒露快乐!
23、寒露到，飘落的是树叶，留住的是快乐，枯黄的是小草，长青的是友情，逝去的是岁月，收获的幸福，发出的是短信，送上的是真心，祝你幸福安康!
24、菊花开，枫叶红，天高云淡秋意浓;满城絮，一怀风，寒露时节秋霜重;人难逢，时匆匆，一声问候遥相送;思飞扬，情入梦，朋友心意你最懂。多保重。
25、冷了，大树发抖了，小草打冷颤了，老牛烧碳取暖了，小白兔穿羽绒了，蚂蚁买暖水袋了，小强冬眠了，你还看什么?寒露了，赶快多穿一件衣服吧!
26、立秋至，雁将去，楼高无语花含泣。昨夜风，今日雨，桂花飘香有记忆。尽相思，无限意，明月楼高休独依。短信至，问候时，秋雨寒露要添衣。
27、露气寒冷将凝结，鸿雁排队往南飞，早睡晚起莫熬夜，添衣加杉别冻腿，加强锻炼防感冒，银耳百合润燥好，没事朋友多聊聊，烦恼全赶跑，寒露快乐绕!
28、露水凉，气温降，寒露节气又登场;秋风起，添衣裳，提醒朋友保健康;鸿雁飞，下斜阳，浓浓情谊不会忘;送好运，福成双，愿你精彩生活长又长。
29、寒露寒露，寒气逼人，冰露更凉;寒气空中留，真情永不变，冰露地面停，友情心中留;寒露愿你：平安在左，快乐在右，好运在前，无忧在后，幸福永相随!
30、我一马当先，如鼠窃狗盗般进入龙潭虎穴，扫荡牛鬼蛇神，来了个杀鸡儆猴，累得我猪羊不如，才在狡兔三窟请来十二生肖带给你一个祝福：祝寒露节快乐。
31、寒露凝霜天气凉，昼夜温差需谨防，出门添衣加外套，预防感冒保健康，多食甘淡和水果，补脾养肺又润肠，关怀问候记心上，愿君体健精神爽!
32、一场寒露一分寒，一个朋友一生缘;一条短信来问候，劝君添衣多保暖，莫道知己不同路;情意若久长，真心永相连。
来源：中国小康网
今日霜降丨愿霜降安康 国泰民安
10月23日18时35分
我们迎来二十四节气中的
第十八个节气——霜降
此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄凋落。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。
气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫作“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开。寒冷的夜晚，冷气凝结的霜像精灵般悄然降临，一夜醒来，北方的窗户上已经挂着微凉的寒气，天亮得愈发迟了，青草枯黄，霜花挂窗，一切都是深秋的模样。
霜降有三候
一候豺乃祭兽。意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物，以兽祭天。
二候草木黄落。秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。秋天，西风漫卷，树叶都枯黄掉落了。
三候蛰虫咸俯。蜇虫全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。此时的大自然，是一种寂静之美，蜂蝶不见踪迹，蛰虫无声，都为经历漫长的冬天做准备。
霜降要养生
穿衣要保暖，早晨莫贪睡
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。每晚坚持用热水泡脚，有利于驱寒温经，促进足部的血液循环。
饮食：补冬不如补霜降
民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“霜降吃鸭子”“霜降吃柿子”的食俗。霜降时节的饮食原则应以滋阴润肺为宜，为防止秋燥，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、鸡肉等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。
运动：注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月，此时一片秋高气爽的景象，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
霜降，深秋已过冬将至，
愿所有的努力，在这个季节都会有收获。
一叶知霜降，一雨感秋深。
秋已深，念无恙。
愿每一位朋友幸福安康，事事如意！
同心战“疫”
泰安加油！
泰安广播电视台 泰安之声•融媒体中心
初审：高滢
复审：张冬梅
终审：于嫣红
这！就是“秋高气爽”丨镜头里的静安
桂魄初生秋露微，
轻罗已薄未更衣……
申城的这个秋日，
酷暑虽别，萧瑟未满。
又逢难得的周末，
天高云淡，温度适宜。
无论是外出游玩还是居家休闲，
不管是极目远眺还是放眼赏景，
人们纷纷感慨：
秋高气爽，好不惬意！
金风玉露、天高云淡，漫步彭浦四季公园，感受人在画中游、画在眼中留的秋日美好！
“粉黛娉婷艳，芝兰笑语香。”古人总喜欢将美人比作粉黛，而在彭浦四季公园，大片的粉黛也把游园的人们衬托得美艳大方。
“水中优雅舞婆娑，掌翅轻舒漾碧波。”在湖面上游弋的黑天鹅，颈弯唇红，似扁舟一般，装点着这幅秋日的风景画。
“花深竹石迷过客，露冷莲塘问远公。”这是属于静安的秋高气爽，这是属于你我的静心之所。
“秋风秋雨秋夜凉,白露时节桂飘香。”桂香已成为这个秋日申城散发出的迷人“体香”，深吸一口，甜蜜醉人。
无论走过多少个四季，愿你秋不燥，愿你三冬暖；愿你天黑有灯，下雨有伞；愿你余生良人相伴，无悲却有欢……
苏河之上看静安，两岸是鳞次栉比的城市建筑，身旁是波光粼粼的一湾碧水，秋日，让我们漫步苏河吧。
时代沧桑，城市蓬勃！沉稳深邃的海派底蕴，日新月异的发展变迁，美秋色、最上海、苏州河。
流淌的水、错落的桥、飞驰的船、高远的天，秋色迷人秋水淌，秋景美丽秋意长……
秋色深深秋色晚，一滴寒露凝秋光。秋夜静安，华灯初上，城市的美好，让我们继续细细品味。
记者：钱隆、肖鸣亮
图片：肖鸣亮
编辑：路景斓
明日寒露，牢记：“做1事，食2物，不沾3样”，遵守传统准备入冬
“袅袅凉风动，凄凄寒露零”，秋天里的第五个节气寒露就要到了，从节气名字来看就知晓这一时节寒意渐浓。北方的雨季会结束，昼夜温差增大，万物也逐渐变得萧瑟，甚至有的已开始呈现冬季景象，而南方秋意渐浓，天气变得凉爽干燥很多。
寒露在二十四节气中如今的名气虽不大，但于古人来说，还是非常重要的，因为寒露有着非常明显的气候变化特征，也影响着很多农事活动。因此，有关于寒露的传统习俗还是很多的，大多也都关系着人们的身体健康，建议大家有所了解，特别是其中的“做1事，食2物，不沾3样”，最好牢记在心中，遵守传统，健康入冬。
寒露做1事：登高赏秋景“寒露至，秋意浓”，进入寒露时节就已标志着进入了深秋，此时秋高气爽，人们也是元气满满，很适合外出锻炼或是登高远眺，探寻秋日里的一些美景。
其实，在民间一直都有寒露登高的习俗，因为登高也有步步高升、高寿的好寓意。像北方很多地区，到了十月中旬后枫叶渐红，大家有时间就会到附近的山上，登高赏红叶，其中这欣赏红叶最著名的地方就是北京的香山，每到寒露时节北京市民都会习惯性的游香山看红叶。
南方也是一样，在南京的非遗项目里就有一项为“幕府登高”，寒露的时候，南京人都会到幕府山上登高祈福，一览秋日的南京景色。
寒露食2物：1、食芝麻
俗话说“寒露吃芝麻，身体顶呱呱”，寒露一到，凉气也变的重了，古人认为这时要适量的食用一些芝麻对身体比较好，芝麻的营养价值很高，秋天吃有助于滋补身体，增强免疫力，还能缓解秋燥、润肺益胃，越吃越健康。
平时做汤煲粥或是凉拌菜时可以加一小把进去，也可以专门制作一些芝麻类的点心或黑芝麻粉冲着喝。
推荐食物：【黑芝麻糊】
食材：黑芝麻、糯米粉、白糖
第一步：取一斤半的黑芝麻，倒入无水无油的锅中，用中小火不停的翻炒，炒出芝麻的香味倒入盘中。
第二步：锅洗净擦干，取二百克的糯米粉倒入锅中，也用中小火翻炒，炒至糯米粉变微黄。
第三步：破壁机里倒入二百克的白砂糖，打碎成粉状，倒出备用，再把黑芝麻倒进去打成粉末状。
第四步：把打好的黑芝麻粉、白糖粉和糯米粉倒在一起，抓拌均匀，之后密封保存，喝的时候盛一勺，用开水冲泡或是入锅煮就行。
2、食豆子
人们常说“白露的谷，寒露的豆”，寒露前后正是很多豆类成熟收获的时节，像黄豆、红豆、黑豆、白扁豆、油豆等都是在这农历八九月前后逐渐颗粒饱满、成熟。
这时的豆子吃着最是新鲜，而且豆子的蛋白质含量很高，膳食纤维也较为丰富，钙、铁含量也不差，多吃一些能为身体补充较多营养，抵抗凉气和寒气。早晚餐可以勤打豆浆来喝，或是用红豆做一些甜美的糕点，也可以多买些油豆、四季豆炒着吃。
推荐食物：【红豆山药糕】
食材：红豆、山药、奶粉、糖桂花、白砂糖
第一步：红豆淘洗后加水泡一晚，山药削皮洗净，斜刀切片。
第二步：红豆倒入电饭锅，加没过红豆的清水，炖煮十五分钟，煮好捞出控水。
第三步：山药则入锅蒸十五分钟，山药蒸熟后取出，加奶粉和白糖，搅拌成山药泥。
第四步：山药泥放模具里，按压平整放上一层红豆，再铺上一层山药泥，压平后脱模，淋上糖桂花即可。
寒露不沾3样：1、不沾凉茶
秋季天气干燥，很容易出现口干舌燥等一些上火的小状况，于是就有不少朋友会想着通过喝一些去火的凉茶来解秋燥、灭火气。但进入寒露时节后，秋燥已从原本的温燥转为凉燥，凉茶本身就偏寒凉，若是喝了不但解不了秋燥，还可能会导致肠胃不舒服，再给身体多积留几分寒气，反而是不利于健康的。
所以寒露时节千万别再盲目的喝凉茶了，凉茶更适宜炎热的夏季饮用，深秋季节可以多喝些温热的开水、蜂蜜水，或是视个人身体情况，泡些菊花茶、普洱茶等饮用。
2、不沾生姜
老人常会提醒说“八九勿食姜”，这八九指的就是农历的八月、九月，秋季天气干燥容易上火，而生姜恰是一种吃了易生燥热感的食物，这时候若是多吃就相当于是火上浇油了，干燥和上火程度会直线上升。
只当做调味料烹饪菜肴就好，平时若是有喝姜茶、吃姜片等习惯的人，最好在这个时节还是先暂停不要食用了，等入冬后再吃姜、喝姜茶比较好。
3、不沾夏瓜
进入寒露后，像西瓜、甜瓜这些夏季盛产的时令瓜类尽量少沾，这些瓜类基本都偏凉性，再加上现在已经过了最佳食用期，不再那么新鲜了，营养价值也有所下降。
特别是水果中的瓜类，一般都是生食，如果存放时间过长，再加上最近的阴雨天受潮，是很有可能发生变质的，直接生食很容易出现肠胃不舒服等情况，所以在寒露时节最好就不要再买西瓜一类的水果了，可以多买些苹果、雪梨、柚子等一些秋季时令水果食用。
——老井说——寒露时节天气转凉，“秋冻”的日子已经结束了，记得做好保暖，尤其是足部保暖，有句老话说“白露身不露，寒露脚不露”，像一些会露脚背、脚跟的鞋就不适合继续穿了，最好也不要露脚脖，以免寒气从足部进入，做好防寒保暖，减少疾病发生。另外，外出活动锻炼，也要记得多穿些，运动结束及时将外衣穿上，以免大汗后吹风受凉。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
#秋日生活打卡季#
