早上9点是什么时辰属什么生肖(早上9点是什么时辰)-一对姻缘网

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古代的十二时辰，都是几点？
古代的十二时辰，都是几点？
十二时辰，中医治病养生法
中小学早上8点上课或成为历史，到校时间将改变，10月7日实行
黄帝内经：十二时辰经络养生法
担心年老身体差？老人养生记住四个黄金时段，保健效果事半功倍

古代的十二时辰，都是几点？

【古代的十二时辰，都是几点？】子时：23点到1点；丑时：1点到3点；寅时：3点到5点；卯时：5点到7点；辰时：7点到9点；巳时：9点到11点；午时：11点到13点；未时：13点到15点；申时：15点到17点；酉时：17点到19点；戌时：19点到21点；亥时：21点到23点。 @人民日报：【中国十二时辰之美，你出生于何时？】①子时：23点到1点，夜半，又名子夜，十二时辰第一个时辰。②丑时：1点到3点，称鸡鸣。③寅时：3点到5点，平旦、黎明，夜与日交替之际。④卯时：5点至7点，日出，又名破晓，太阳刚刚露脸那段时间...“十年浪迹八千里，一日思君十二时”转起，长知识！

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古代的十二时辰，都是几点？

十二时辰，中医治病养生法

中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰——这就是子午流注学说，是中医圣贤发现的一种规律，把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

中医时辰包括十二时和十二辰。十二时包括夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日映、脯时、日入、黄昏、人定。十二辰的内容是子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。

《黄帝内经》中说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”在一天之中阳气的盛衰是不同的，早晨阳气生，中午阳气盛，晚上阳气虚。人体脏气随着昼夜时间的转移也起着盛衰的变化。这就是以时辨脏腑病变的理论依据。

时辰辨病法

病发于日出，是脾胃虚弱

日出前后感头昏肢倦，神疲乏力，大多是脾胃虚弱。

日出，五行归类属木，应肝胆。此时胆气升发已旺，肝气已盛脾胃属土、土虚必招木贼，故病发于日出是脾胃虚弱。日出之后，食时至隅中为四季脾旺时刻，脾胃气虚自复，病可自愈。所以日出时发病可以辨证为脾胃虚弱，治当调理脾胃。

病发于日中，乃心火太过

中午前后牙痛、鼻衄，大多因心火太旺之故。

日中，五行归类属火，主心与小肠。心为火脏，日中阳气隆，心气旺于此时。若心火太过会制己所胜和侮所不胜，产生多种病变。时过日中，阳气始衰，阴气渐长，太过之心火自退，而诸症自除。所以病独发于日中，乃心火太过，治疗当泻之于心。

病发于日晡（15～17时），多肺肾阴虚

每天日晡时分至夜半干咳无痰，多有肺热、肺阴虚。

日晡（日入之前），五行归类属金，主肺与大肠。日晡，阳气始藏，阴气能潜藏，虚火上浮，日晡发病多延至半夜方退。因时值夜半之后阳气始升，阴消阳长，所病阴虚阳浮正合阴阳消长之理。所以日晡发病多滋补肺肾，滋肾水以补肺阴，补肺阴又生肾水，所谓金水相生，俾水火相济，阴阳平衡，每届日晡火气潜藏，所病不发。

病发于夜半，必肾水太过

凡夜半腰痛、小腿痉挛者，或冬重夏轻，受凉则加甚，多为肾水太过。

夜半，五行归类属水，主肾。夜半水旺之时，亦阳生之刻。肾为水脏，夜半肾水太过制火侮土，阳气生发不利。夜半之后是（鸡鸣至平旦）四季脾旺时刻，脾旺可制太过的肾水，所发诸症可以自愈。所以病发于夜半必肾水太过，治疗须温肾阳以制肾水。

五脏发病时辰不同肝病

清晨（3-5点）发病，下午（15-17）加重，半夜里病情平稳。病情严重者多死于下午的3-5点，此时五行属金，金克木（肝为木）为凶。

心脏病

中午（11~13时）发病，半夜里（23～1时）加重，早晨病情平稳。病情严重者多死于夜间的9-11点，此时五行属水，水克火（心为火）为凶。

脾病

下午（13～15时）发病，日出卯时(5—7时)加重，黄昏时病情平稳。病情严重者多死于黄昏戌时(19～21时)，此时五行属土。

肺病

下午(15～17时)发病，中午加重，夜半子时(23～1时)病情平稳。病情严重者多死于傍晚(17—19时)，此时五行属金。

肾病

夜半子时(23～1时)发病，时辰交接的时候加重，下午(15～17时)时病情平稳。病情严重者多死于寅时(3～5时)。

时辰与养生

子时(23～1时)：胆经当令。是一天当中最黑暗的时候，也是自然界和人体阳气初始升发的时间，养生重点是保护初生的阳气，为新的一天身体机能储存能量，此时睡觉是阳气最好的保护。丑时(1～3时)：肝经当令。是肝脏修复的时间，养生的重点是如何使阴血迅速归之于肝。“人卧则血归于肝”。寅时(3～5时)：肺经当令。自然界和人体的阳气已经渐渐强盛。我们身体各部位功能都开始由静转动，人体的气血开始重新分配。养生的重点是保证高质量的睡眠。如果你在这个时间段，突然醒来或者是出现大汗淋漓的现象，那就是你身体不好的信号。卯时（5～7时)：大肠经当令。养生的重点是饮水、排便。宜喝温开水排便。辰时（7～9时)：胃经当令。此时胃的消化能力最强，该吃早餐，早饭吃得再多也不会发胖。已时(9～11时)：脾经旺，脾把胃接纳的食物进一步相互、消化吸收、输送到全身各个器官，供给能量。养生的重点是护脾。午时(11~13时)：心经当令。是自然界和人体阳气最盛的时辰。心神需要补养。养生的重点是养心神和心气。午时最宜小憩。未时(13～15时)：小肠经当令。自然界和人体的阳气开始减弱，人体容易疲惫。消化吸收功能最旺，养生的重点是保护小肠。同时要多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。申时(15～17时)：膀胱经当令。是一天中最重要的喝水时间，养生的重点是饮水，保证人体的垃圾及时排出体外。酉时(17～19时)：肾经当令。自然界和人体的阳气开始进入封藏，养生的重点是养1肾，此时不要做太强的运动，工作完毕多休息。戍时(19～21时)：心包经当令。对心包的养护就是养心，要保持心情愉快。亥时(21～23时)：三焦经当令。自然界和人体的阳气处于封藏状态，这时候应该休息，准备睡觉以休生养息。

中小学早上8点上课或成为历史，到校时间将改变，10月7日实行

8点上课是由国家政府根据学生成长规律摸索出来的教育死规定，学生家长针对9年义务教育阶段的教学时间有了默认的教育心理。

九年义务教育阶段，每一项教育政策的改革方案是从部分地区开始试点运行而推出的教学决定让学生达到知识的理解和消化，当下学生家长为了让学生赢在教育起跑线上给学生报考相关的辅导机构和托管机构压榨学生的学习时间丝毫没有考虑过学生的心理承受能力。

学生以及家长在当下教育资源似乎已经习惯8点到校的教育改革方针，当下学生家长给学生报考的超前教育班，要求学生上完晚自习进行相应的艺术类课程的学习，当下九年义务教育阶段，除了应付学校的学习时间，还要应付学生家长报考辅导班的时间学生每天的学习负担大幅度提高。

国家教育厅以及国家政府在当下教育资源决定实行一项教育的新方案，从而颁布调整上学的教育通知。

九年义务教育阶段的上课时间和放学时间进行相应的改变，要求学生取消早自习和晚自习全面参加5+2教学制度。

中小学早上8点上课或成为历史，到校时间将改变，10月7日实行

中小学生上课时间进行相应的改革措施，通知的教育内容为九年义务教育阶段的小学不可以早于8:20到校，中学生不得走于8点到校，从而取消7:20~8:00之间的早自习教学课程要求学生全面提高个人的睡眠时间侧方面提高个人的学习效率。

国家政府以及地方财政管控部门对教育的广泛重视，引起了学生家长的重视心理，学生家长害怕落下教育课程的改革，忽略了学生的成长规律和受教育的政策。

学生合理的上学时间主要是为了规范学生心理负担避免对学习产生厌烦和厌学情绪，国家教育厅立志于让学生拥有良好的学习环境和学习心态，从而规范学生合理的学习制度，要求学生在心理发展和品德培养全面发展。

睡眠时间对于学生能够提高自己的学习效率，也能侧方面恢复自己的元气，在睡眠过程当中缓解脑部的学习压力和学习负担，规范自己的睡眠时间和饮食健康或许能够让学生达到良好的学习效率，从而对知识达到一定的理解和消化，学生家长应该在当下教育资源和老师进行家校合作，才能关注学生在校期间和在假期间的心理健康和身体健康，让学生校内与校外安全的衔接。

九年义务教育阶段中小学生处于发育的黄金时间以及关键时期，学生家长在这一教育阶段，除了关注学生的身体健康和心理健康更要关注学生的饮食健康，根据学生的身体条件从而补充相应的蛋白质以及营养元素，保证学生每天睡眠时间不得少于8个小时，学生才能拥有良好的精神状态和教育的活力。

国家教育厅以及国家政府在当下教育资源，规范学生的上学时间，则是从学生的角度出发，让学生拥有一个良好的快乐童年，作为学生家长不应该以提高学生成绩为主，忽略学生的心理健康家校合作才能保障学生成绩的提高，通过5+2教育制度班主任以及各大科目老师的带领之下也能提高学生的健康成长规律。

中小学生是学生发育的黄金时期，这一教育阶段除了关注学生的学习成绩也要关注学生的心理健康，规范学生合理的睡眠时间和学习时间以及娱乐时间，在寒暑假期让学生有一定的玩耍和放松时间才能缓解学生的学习焦虑。

黄帝内经：十二时辰经络养生法

《黄帝内经》提出了十二时辰经络养生法，旨在通过调整经脉气血，达到脏腑保养的目的，从而预防疾病、养生健体。养成良好的生活习惯，坚持十二时辰经络养生法，可以远离药物，提升自身免疫力。以下是十二经脉与十二时辰的对照表：

晚上十一点到凌晨一点是子时，此时走胆经，需要进入睡眠状态，以促进胆的新陈代谢，防止胆结石的发生。凌晨一点到三点是丑时，此时走肝经，需要进入熟睡状态，以保证肝血的供应，促进思维和行动的正常进行。如果无法进入熟睡状态，肝火旺盛会导致视力下降、易怒和头量腰痛等症状。凌晨三点到五点是寅时，走肺经，需要保持睡眠，以保证肺得到充分的休息和恢复。早上五点到七点是卯时，此时走大肠经，需要及时起床，喝一杯温开水，进行适量的运动和伸展，以促进大肠的排毒和排便。早上七点到九点是辰时，走胃经，此时是消化和吸收的最佳时间，需要及时吃早餐，以保持胃气的稳定。上午九点到十一点是巳时，走脾经，需要适量活动，避免久坐，可以进行一些按摩或足部运动，以促进血液循环和肌肉健康。中午十一点到一点是午时，走心经，需要保持心情舒畅，适度休息，以保证心气的平衡。下午一点到三点是未时，走小肠经，需要多喝水和喝茶，以促进小肠的排毒和降火。下午三点到五点是申时，走膀胱经，需要多喝水，促进泌尿系统的健康。傍晚五点到七点是酉时，走肾经，需要适当休息，以保持肾脏的健康。晚上七点到九点是戌时，走心包经，需要保持心情舒畅，适度休息，以保证心脏的健康。晚上九点到十一点是亥时，走三焦经，需要保持心情舒畅，适度休息，以保证三焦的健康。晚上十一点到凌晨一点是子时，走胆经，需要保持睡眠，以促进胆的新陈代谢，防止胆结石的发生。

通过十二时辰经络养生法，我们可以养成良好的生活习惯，预防疾病、养生健体。坚持良好的生活习惯，可以远离药物，提升自身免疫力，让我们的身体更加健康、充满活力。·晚上9点到11点，亥时一过，人体免疫系统进入休息状态，而女性的内分泌系统也在此时最为重要。这段时间，可以听听音乐、泡个热水澡，为入眠做好准备。

接下来，我们将介绍五种颜色的食物如何进行五养。绿养肝，包括肝、胆、肌肉。绿色食物是人体的排毒剂，能够调节脾胃消化吸收。例如菠菜、绿豆和奇异果等都是不错的选择。红养心，包括心、小肠和舌头。红色食物具有补气补血的功效，同时还具有抗氧化作用。例如胡萝卜、番茄和红豆等食物都是不错的选择。黄养脾(脾和胃，以及口腔)。食用黄色食物可以帮助消化吸收功能健全。南瓜、地瓜和黄豆类都是不错的选择。白养肺，包括肺和大肠。白色食物有益气补血之效，同时还有助于益气。山药、莲藕、梨子和百合都是不错的选择。黑养肾，包括肾、膀胱、耳朵和骨骼。黑色、紫色和深褐色的食物都属于此类。芝麻、黑豆、香菇和紫菜都是上好的选择。

要想拥有健康的身体，其实并不难。只要在对的时间、做对的事情，并且吃对的食物，身体就会充满活力。