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本命年，到底要不要穿红内裤呢
文/记不住正态分布的蔷色
来自网友提问：
今年是我的48岁的本命年，我的生日那天是壬寅日，今年刚好是壬寅年，偶然在网上看到这种壬寅遇壬寅有点特殊，然后我就总是会把事情往坏的方向去想，然后对未来一年的日子就充满了焦虑，担心和恐惧，还有一年的啊，天天这样焦虑着怎么办啊？这种对本命年的焦虑该怎么办啊？
@记不住正态分布的蔷色
看了你的问题，我特意去搜了相关的资料，据我搜到的资料，今年是壬寅年，今年的立春到惊蛰是壬寅月，也就是现在是壬寅月，壬寅日呢，是满60天一甲子循坏，壬寅日为福禄日，壬寅日在不同的月份，也有不同的说法。而且搜到的资料说法也是各不相同。我的生日刚过，我也纠结了一下，是不是我的生日壬寅年壬寅日呢？好吧，我承认我还没搞明白。当然，今年不是我的本命年。
那我们来说说你的本命年焦虑吧。中国人好像历来对本命年有一种焦虑和恐慌，总觉得本命年会发生点不吉利的事。但其实这可能是一种防御机制。
这里面其实有风俗习惯，但也有心理发育，人生阶段，生命进程的影响，就像是一个一个的坎儿，但也是一个一个的提醒，提醒我们关注自己。
比如，12岁，青春期来临，我们开始发展自我，身体和心智都会有很大的变化，甚至是青春期叛逆。
24岁，大学毕业了，上班了，结婚呀，太多的不确定性，做啥工作，去哪个城市，跟什么样的人结婚，也会让我们很困惑。
36岁，企业中的中流砥柱，家庭中的中坚力量，上有老下有小的，可能工作遇到瓶颈，婚姻遭遇七年之痒，也是劳心劳神的。
48岁，中年危机来了，自己的更年期，事业的转折，健康的滑坡，孩子可能已经离家上学上班，家庭由核心家庭变成了两口之家，一些婚姻问题会凸显出来。有一本书《你的幸福曲线》说的就是中年危机，有兴趣可以看一看。
60岁更不用说了，退休了，离开了熟悉的工作环境，生活和工作都有巨变，特别是健康情况的变化，本来能爬6层楼，现在爬两层就气喘吁吁，这种能力和权利的丧失感，心理落差非常大。
总之，每过12年，都是人生的一个转折点，容易受到生活的冲击。
为了避免内心的焦虑，“本命年”的说法就成了自我暗示，保持心理平衡的一种防御机制。
那我们该怎么做呢？
第一，把习俗当时尚。
我建议你穿点红色的内衣袜子啥的，踩踩小人，去寺庙里面拜一拜。老祖宗说了，这个是可以辟邪的。
第二，保持平常心。
你发现没有，其实 ，年龄、岁数是一种文化的建构，48岁的你和47岁的你，其实并没有太多的区别。是因为有了过生日这个仪式感，我们才会觉得昨天和今天是不一样的。
仪式感有时候是告诉我们从这一刻起，我们不一样了，我们要承担的责任不一样了。
就像结婚一样，我们常说结婚了就要承担责任。但领结婚证之前的我们和领了结婚证的我们，真的能在拿到证的前后有很大的区别吗？其实是没有的。我们的能力有改变吗？其实也是没有的。但我们的意识，我们的心理有改变了。
仪式感，从某个时间点开始，是告诉我们，不一样了，要换心态了。
这是人为的仪式感的意义。那么现在我们反其道而行之，不去关注人为的建构，把年龄只当做是一个数字，平常心看待就行。
第三，可以寻求帮助。
不知道你的具体情况，建议你寻找同类人的帮助，也可以寻找社会支持，比如你的伴侣，你的朋友等。
你也可以寻求心理咨询师的帮助。
第四，自助
首先，这些困境可能是很多人都遇到过的，所以是很正常的情况。对此我们首先要接纳，不要去抗衡。
活在当下，不管过去得如何，未来会如何，这些都是我们无法控制的，我们能掌控的是当下，是现在，所以，去尽力做好当下的事情。
在这里推荐你本书《你的幸福曲线》，专门讲中年危机的，希望可以帮到你。
我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
作者：记不住正态分布的蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。
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