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正月初七“人节”，老传统要牢记，吃4物，躲4事，一年好运来
正月初七被称为“人日”，也就是人类诞生的日子，传说女娲在正月初一到初六创造了六畜，初一为鸡日，初二为狗日，初三为羊日，初四为猪日，初五为牛日，初六为马日，初七才造了人，所以初七叫做“人日”，人日也是正月里一个非常重要的日子，在我国已经有几千年的历史了，所以也传承下来了很多习俗，总结起来就是吃4物，忌4事，做好了，一年平安喜乐。
明天是正月初七，民俗中说正月初七这天人们要“送火神”。大人们会把植物秸秆绑在一个2米长的木棍子上，这就是所谓的“火神”，傍晚的时候，大人们就会点燃棍子上的秸秆，让孩子举着棍子从家门口出发，跑到很远的地方，直到棍子上的秸秆燃烧完再返回家中。“送火神”意思就是把火神送出家门，祈祷新的一年家中不会有火灾，确保家宅平安。
正月初七吃那4样东西？1，七宝羹
七宝羹，顾名思义就是用7样菜混在一起煮的羹，传说在正月初七吃七宝羹可以驱灾辟邪，一年不生病，吉祥平安。
七宝羹到底是哪7样菜呢？其实并没有标准，不同的地方所用的菜也是有区别的，寓意也有些不同。但是每个地方基本上都会用到芹菜，大蒜，香葱，芥菜这几样菜。芹菜代表勤劳，大蒜代表精于算计，香葱代表聪明，芥菜代表长寿。有些地方还会把六种蔬菜和鱼一起煮，寓意年年有余，日子红火富裕。
2，捞鱼生
捞生鱼就是把宰杀好，洗干净的鱼切成片，摆在大盘子里，然后撒上五香粉和酱料，再加上切好的胡萝卜丝，白萝卜丝。一家人围在一起吃饭。吃的时候一定要用筷子把盘中的各种材料都高高举起，还有大声喊口号，“捞起，捞起，捞到风生水起，一年好过一年”民间认为，把菜夹的越高越好，寓意着这一年赚的钱越多。
3，吃面条
面条是很常见的一种面食，正月初六吃面条代表顺利，出门一路顺风。正月初七吃面条，除了寓意着万事顺利外，还有一层含义就是，面条把时间绑住，留住时间不要很快溜走，寓意健康长寿，长长远远的意思。
4，菜盒子
正月初七人日，北方人会吃饺子来庆祝。中原地区的人们多是吃面条，不过有些地区的人们会吃春饼卷，又叫菜盒子，菜盒子应该在院里做，这样烟火就会升上天空，俗称“熏天”。
正月初七忌讳那4件事？1，忌遇殡葬
有些地方认为，过了正月年才算过完，所以正月里忌讳遇到不吉利的事，比如殡葬之事。人们认为正月初七忌遇到殡葬之事，如果遇到就会倒霉，这一年有不好的事情降临。
不过每个地方的风俗不同，有的地方认为遇到棺材就会升官发财，是大吉大利的象征，所以大家也不必太在意这个禁忌。
2，忌讳吵架，骂人
正月是新年的开始，在正月里忌讳与人发生口角，古人认为正月里吵架会招来霉运，这一年百事不顺。后来就演变成大年初七不能骂人，不能与人争吵，即使骂孩子也不可以。其实这个风俗反映了古人的良苦用心，就是希望人们和睦相处，常言道：“家和万事兴”只要家庭和睦，万事都会兴旺。
3，忌讳看病
正月是新的开始，古人认为这个月不顺会影响一年的运气，如果正月去看病就寓意着这一年的病灾较多，非常的不吉利，所以正月忌讳去医院看病，后来就演变成初七忌看病，也反映了人们渴望健康的愿望。不过大家也不能太当真，生病不会选择日子，生了病就要抓紧去看，免得越拖越严重。
4，忌更换，洗涤衣被
古人认为大年初七适合洗澡，但不适合洗衣服，如果大年初七洗衣服就会不吉利，很多人就会把脏衣服和被褥先放着，等过了初七再洗。其实初六的时候很多人都已经洗澡洗衣了，所以初七的时候也不需要再洗了。
正月初七也不适合洗被子，民间认为洗被子也会带来霉运，如果初七的阳光很好，可以把被子拿到太阳底下晒一晒，这样也可以杀菌。
正月初七之后，大家都开始投入到忙碌的工作之中了，但也要注意身体，不要太操劳，祝愿友友们新的一年平平安安，好运不断。
#红红火火过大年。#
2023三伏时间表来了：今年竟这么特殊！牢记“1不吃2不洗3不睡”，安度苦夏少病扰
转眼已经到了6月中旬，天气逐渐炎热，让人动不动就一身汗，已经能明显感受到盛夏的气息。
据气象专家的预测，随着厄尔尼诺现象的增暖效应逐渐显现，2023年的全球气温将高于2022年，而2024年可能会突破一个临界值，成为世界上有史以来最热的一年。
且不说这个预测是否准确，现在的气温，已经跟三伏天有得一比了。
说到三伏，相信大家也关心今年的三伏时间表，不如先来了解一下——
2023年三伏天时间表
一个完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。2023年三伏天的时间表如下：
初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天。
中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。
今年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。
在这特殊的40天里，又有哪些养生细节要注意呢？
三伏养生牢记“1不吃2不洗3不睡”
1
不吃：不吃“凉”
燥热的夏天，很多人为了解暑，会选择一些比较“凉”的食物，如凉拌菜、凉面凉粉、冰啤酒、冰奶茶、冰可乐......
事实上，咱们人体永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养等物质的运送才会顺畅。
经常吃冰凉的食物，体内气血会变得不顺畅。也许一开始你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，自然容易伤胃气，从而降低身体的抵抗力。
所以，建议大家尽量少吃冷食，即便天气再热，也要吃热乎乎的食物。
2
不洗
1
不在大汗后马上洗澡
天气这么热，动不动就一身汗，这时候最适合痛痛快快冲个澡。
且慢！此时洗澡，不论是冷水还是热水，都会对健康不利——
水温过热：血管会进一步扩张，皮肤血流量增加，导致心脏大脑血流不足，造成缺氧现象；
水温过冷：毛孔会立即紧闭，皮肤表面虽然凉了，但体内的积热却散发不出去，反而会感到闷热烦躁。
建议：等不出汗了再洗澡；水温以40~42摄氏度最佳。
2
不洗冷水澡
天气越发炎热，洗冷水澡的人也越来越多了，还美其名曰：洗冷水澡更能让人神清气爽！
但是，冲凉一时爽，事后火葬场。
天热时，人体毛孔舒张，体表血管扩张，骤然用冷水冲洗，毛孔由于冷水的刺激骤然收缩，会使体内的热量遭到抑制，散发不出去，导致中暑。
这就相当于中医说的“阴暑”，即寒邪突然入侵，把暑热暑湿困在体内而导致的一系列症状，如身体阵阵发冷、头晕、头痛、恶心、眼前发黑、四肢又酸又重等。
再者，伏天出汗多，体表血管呈扩张状态，此时如果突然给身体浇个冷水澡，会让血管急速收缩，导致血压升高，容易损伤心脑血管，发生意外。
所以，为了健康着想，还是建议大家洗温水澡。
不睡“3觉”
1
不在车内入睡
天气炎热，在车里开着空调睡一觉实在是太舒服了，但很多人不知道的是，这个看起来平常的动作，却深藏杀机！
长时间开空调，会导致车内外空气不能对流，尤其在汽车停止时，继续运转空调可使发动机排出的一氧化碳集聚于车内。
当人长时间在车内休息、睡觉时，氧气过度消耗，就极易发生一氧化碳中毒。
因为一氧化碳无色、无味，人体吸入后，往往会毫无知觉，甚至出现严重症状仍不知何故，继续处在高浓度的环境中，直至死亡。
建议：天气再热，也别在开着空调的车里睡觉，老年、儿童、体弱者尤应注意；正常行驶车中要经常打开车窗，长时间开空调，车窗要留点空隙；不要在密闭车库内长时间开着发动机。
2
一些热带水果
三伏天气炎热，为了能舒服地熬过夏日漫漫长夜，大家可谓各出奇招。
但是，一些贪凉行为会给健康带来不利影响，中招的赶紧改——
· 对着空调/风扇直接吹
空调/风扇使劲对着脸吹，神经会“罢工”，可能会面瘫（口角歪斜、眼睑闭合不全、不能鼓腮）！
而且，面瘫早期可治愈，延误则会终生瘫痪。所以建议大家不要直接用风扇或空调对着脸吹。
· 袒胸露腹睡
这样睡确实凉快，但却容易着凉，引起腹痛、腹泻，老人和幼儿更是容易中招。建议大家穿个背心或薄衫，最好盖个薄被单。
· 直接睡在地板上
豪迈地往地板一躺，凉快是凉快，但很容易着凉。而且睡地板上，还会招惹“湿邪”，引起一系列健康问题。
3
不带气入睡
在这持续高温的天气下，很多人会变得比以往更暴躁易怒，常常处于要发火的边缘，甚至一点小事也能点燃他们的怒火。
有些人是白天遇到不开心的事，到了夜深人静时，越想越气；还有些人则是回到家，孩子和另一半惹自己生气，一时无法排解，只能“带气入睡”......
然而，中医认为“怒伤肝”，愤怒的情绪使人体的气上逆，并会伤损肝的功能。
长期如此，伤身又影响睡眠，而睡眠不佳又会引起一系列健康问题。
所以，建议大家睡觉前尽量放空自己，不要再想让自己生气的人和事了。（养生每日推送）
正月初二迎婿日，牢记：“吃3样做3事2不碰”，寓意家庭和睦幸福
“太阳出来照西墙，闺女初二去瞧娘”，大年初二是嫁出去的女儿携同女婿回娘家拜年的日子，又称“迎婿日”，如果把春节比作一幅行云流水的民俗画卷，那么大年初二“迎婿日”无疑是温情暖心、恬淡隽永的小写意，这一传统习俗不仅浸润着古老淳朴的民风，更体现了尊老敬老的传统美德。
老话说：“一个女婿半个儿。”女婿有“半子之劳”，“大年初二拜岳父，提着礼品谢岳母，进村步行莫弯腰，进门嘴甜弯腰拜，一拜岳父大人好，二拜岳母好长寿，三拜全家福禄寿！”，女婿拜年时讲究送酒，因为“酒”与“久”谐音，也有“天长地久”之意。如此同时以拜年为契机，一方面感谢岳父岳母对妻子的养育之恩，表达自己的孝心，另一方面增进翁婿之间感情。正月初二迎婿日，牢记：“吃3样做3事2不碰〞，寓意家庭和睦幸福。
吃3样吃1样：开年饭
到了年初二，许多禁忌解除，意味着崭新的开始，俗称“开年”。在南方地区，开年的习俗就是吃“开年饭”，又称“ 打牙祭”，因为大年初二的开年饭是一年中第一次“牙祭”，所以也称为“头牙”。“开年饭”的菜式皆取吉祥寓意，主要有生菜、鸡、猪手等食材，寓意“生财发财”“开年大吉”“发财就手”等。为“抢头牙〞，许多家庭早早准备，传说“头牙”做得早，意头就好。
吃2样：吃面条
常言道：“初一饺子初二面”。正月初二吃面条是自古以来经久不衰的传统习俗，俗话说“迎长送短”，面条代表长，而短就是说的饺子，这个初二面条颇有讲究，必须用初一的饺子面来做，并且要求把面煮熟之后用冷水浸过，称为冷汤。面条顺滑且长，吃面条寓意顺顺当当、象征亲情长长久久，常来常往，饱含着人们对未来美好生活的向往。
吃3样：发糕
发糕是面粉发酵制作的家常面点，也是正月初二许多地方特定传统吉祥美食，意味着蒸蒸日上发大财。正月初二吃发糕的习俗源于明朝，传说当时恩平有一孤苦伶仃的乞丐，新年来临仍在沿街行乞。直到正年初二那一天，遇见了一位好心的点心铺老板，不仅给他送点心吃，而且收留了他，传授制作点心的技术，学成后还资助他回老家开点心铺。经过几年的摸索，乞丐独创了一种暄软温润与众不同的糕点，取名为“发糕”，因寓意好又美味，成为当地正月初二争相购买的吉祥食物，这个习俗流传至今。
做3事做1事：拍全家福
生活中有许多照合影的机会，尤其是现代，人人都有手机，人人都会拍照。除了毕业照，各种聚会照等合影，全家福对于中国人来说，有着特殊的含义，它承载着记忆，凝聚了亲情，一年又一年更记录了时代的变迁。正月初二是亲人们难得整整齐齐聚集在一起合影的机会，拍几张全家福，既是一种传统文化，同时也寄托了对未来美好生活的向往，是家庭和谐幸福的象征，更是尊老爱幼，阖家幸福的缩影。
做2事：祭财神爷
财神爷是财气与福分的代表，在老百姓信奉的神明，正月初二祭财神爷是广为流传已久的民俗传统形式。这一天，无论是商贸店铺，还是普通家庭，都要举行祭拜财神爷活动。祭品要用"五大供"，即整猪、整羊、整鸡、整鸭、红色活鲤鱼“五大件”，引燃香火后向财神方向三拜奉请，随后将疏文连着金币一同焚烧请圣，祈祷财神爷降福赐财、保佑平安吉祥如意。
做3事：食日昼
“食日昼”也是正月初二重要的一种习俗，简单地说是指回娘家吃午饭，若家中有侄儿，当着姑母的面必须再掏腰包，与初一给压岁钱意义不同，另外将带回来的一大袋的饼干、糖果，由母亲分送邻里乡亲，礼轻情意重，它表达了姑娘对乡亲的深切思念，这种习俗，潮汕人称为“食日昼”。吃完中饭务必要赶在晚餐前回到婆婆家，若是这个时候仍留在娘家吃晚餐过夜，会对娘家不利，视为不吉利。
2不碰1不碰：剪刀
在古代正月初二动剪刀，将会遭来口舌是非，锋利的剪刀在古人看来，如同刻薄的口舌，尖锐不饶人，而且尖锐的物品在这天会形成煞气，将喜气给剪掉了，造成翁婿之间有嫌隙，影响家庭和睦；另一方面稍有不慎容易划破手指，新年之际发生流血事情是不吉利的，不符合新年平安的愿望诉求，老祖宗为了避免这些不利的现象，告诫正月初二不碰剪刀，以此趋福
2不碰：洗衣水
按照民间的民俗，在大年初一和大年初二这两天都不能洗头洗澡洗衣服，除夕前夕要带给自己来一个大扫除，洗头洗澡洗衣服，为的是干干净净迎接新年，而正月初一和初二的洗头洗澡和洗衣的水，意义完全不同，这些水都是财富的象征，不能让其流走，如果“流水”了，也就是往外花钱了，那么就代表着这一年都会漏财。
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