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农历二月二十五是什么日子?(农历二月二十五是什么日子)

农历二月二十五是什么日子?(农历二月二十五是什么日子)

「今日各地历史习俗」农历闰二月二十五,都有哪些传统风俗呢?

中国是一个历史悠久的国家,有很多的民间传统习俗广为流传,迄今仍被保留着。今天是4月15日,星期六(农历闰二月二十五),各地都有哪些传统节日习俗呢?让我们一起来看一看。

农历闰二月二十五是新罗金真人飞升日。新罗金真人是道教的传道者之一,又称为金可记(又作可纪),他是唐代时期的人物,于唐文宗开成年间来到中国,并在唐宣宗大中年间科举中获得了功名。据传说,他在农历二月二十五日飞升成仙,这天也被视为新罗金真人的圣诞节。但是需要注意的是,虽然新罗金真人被韩国认为是道教始祖,但是他只是一个仙人,不是神。大道中的先天神灵是对大道的人格化,以人道方式理解天道,让大道以我们可理解的部分显示在世人面前,把冥冥中自然界运行的方式以我们可理解的方式展现。

在韩国新罗时期,正值唐朝盛世,文化交流十分频繁,韩国出现了一位被称为金真人的道士,据传他曾经修炼到了可以飞升的地步。当时的韩国人们认为他是中国道教的始祖,并给他起了一个“大唐新罗金可记”这样的名字。

总之,“新罗金真人飞升”是传说中的一个人物形象,独特的文化背景让他成为了韩国文化与中国历史的结合点。在古代文化传承和历史研究中,这个形象具有很高的价值和意义。

不同地区的习俗也许会有所不同,但它们有其美好的寓意,都寄托着人们对生活的美好期待。您的家乡都有什么传统习俗呢?欢迎您在评论区留言交流。

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今天二月二十五了

今天是阴历二月二十五,壬寅年癸卯月己卯日,日值昴宿,双卯逢酉,大厌对日,易烦躁,过分挑剔,鸡蛋里头挑骨头,忌远行,外面人忌归家,忌搬家,忌婚嫁,尤其的属鸡的朋友,乙酉日柱的朋友,忌远行。

二月二十五是九天玄女圣诞。

九天玄女,民间也尊称玄女,九天娘娘,玄牝氏,九天玄女娘娘,九天玄母天尊,连理妈,玄女妈,玉女妈,圣祖妈等等尊称,是兵法女神,术数神。

相传,九天玄女是炎帝的母亲,黄帝的老师,曾为黄帝制作指南车,是造车,销售行业的守护神,纺织行业的职业神,线香业的祖师,每逢二月二十五,九月九,造车,销售,纺织,做香的行业,都会供奉祭祀。

每逢阴历二月二十五,普通人家可在家供三柱清香,向九天玄女诉说自己的委屈和苦难,求玄女救苦救难,指点迷津。

二月二十五是卯月卯日,明堂日,卯五行属木,是春月开门之象,木气聚集,木旺之气到达顶点,木强生风,因此,二月二十五东南刮春风,阳光灿烂,心情愉快,是朋友聚会的日子,如果二月二十五下雨,又不是东南风,就不是好日子,酉日逢卯,厌对,好日子就成了落汤鸡日,卯酉相冲,属鸡之人酉时心情最差,不要出去聚会,在家多求自福。

二月二十五日值昴宿,昴即鸡冠也,命书言,昴宿值日有灾殃,吉少灾多不寻常,一切兴工多不利,朝朝日日有瘟伤,卯月卯日冲鸡,防瘟疫,预测沪市情况更糟,地图的鸡冠鸡头部位,也比较糟糕,多加防范。

有朋友问,清明不能出门,可否遥祭。

清明是祭祀祖先的节日,清明时节,东南风至,气清景明,地户门开,祖先们开始活跃,阳拜阴的日子,俗称送钱粮。

遥祭应选晚上酉时之后,阴气强于阳气之时,祖先更容易收到你的粮票饭票,在烧钱的地上,预先画一个没有合围圆圈,缺口处对着祖先墓址的方向,先烧的纸钱,是送给本地的众生,这是借地方,买路钱,然后开始烧写祖先名字称呼的符文,然后是元宝,金条等等,还可以送房子、车子、手机、保姆之类,这样,祖先就开心了,请老师代烧更省事,等待祖先对你好,就可以了。

三国演义里面除了火攻,就是水攻,古人遇到困难时,第一个是想到的就是火,祖先留给后人的秘密就是火,让后人烧钱给他们,其实是让大家遇到困难,不要忘了火的能量,春节放鞭炮也是火,这其实都是暗示阳间的人,火是有能量的,是光明和福报的来源,现代人各种资源都齐备了,逐渐忽略了火的作用,生活中见不得人的东西,最难处理的垃圾,甚至瘟疫,病菌等等,最好用的方法就是用火化解掉,火的殊胜就在于这里,可以解毒,可以消毒,可以带来光明和福报,智慧,易学里的离,五行属火,代表智慧。

阴历二月二十五出生的人,性情温良,忠诚老实,阴德深厚,适合从事慈善公益事业,家庭和睦,经营有方,事业发达,忌多管闲事,定心定性,晚年发达,好命之人。

阴历二月二十五出生的人,星宿是危宿,观察力,判断力强,我行我素,机灵,办事能力强,易怒,急躁,脾气大,始善终恶,好翻脸,好坏两个极端,一生漂泊不定,不能安定,一切看自己的造化,适合从事创造性的工作,亲力亲为,不适合搞管理行政管人的岗位,适合传媒,艺术,演艺,作家、画家、工艺,技术,设计、广告设计、会计师、画家、药剂师都适合,如能坚守自己的信念,对待岗位不跳槽改行,意志坚定,专心工作,晚年可安定顺遂。

二月二十五出生的男士,开朗,爽直,遇事总往好处想,心存侥幸,不想付出就想得到好的结果,博爱主义者,外表英俊,穿着较讲究,对异性有吸引力,适合早婚,婚后易拈花惹草,由于直爽、单纯、不隐瞒,造成婚姻不愉快。

二月二十五出生的女士,清秀,多情,任性,心高气傲,性格开朗,喜怒哀乐强烈,冷热无常,喜欢有品味有个性的男士,交往过的人较多,对感情不认真,注重自身的快乐,婚姻情感不顺利,适合晚婚,个别人婚姻失败,会不顾一切进行报复,甚至殉情。

阴历二月二十五出生的名人有,商辂、戴琪、凌叔华、亨利保尔森、周涛、男演员张山、黄绮珊、女射击张山、修庆、雪村、朱媛媛、梁咏琪、邵佳一、姚琛、邓惠恩、梁可、赵小棠、陈萌希、林思意、谭湘君、刘美含、詹子晴、蒿俊闵、贺一航等名人。

有朋友问家里的香灰如何处理,前面讲到,九天玄女是线香业的祖师,香燃烧后留下的灰烬叫香灰,香火的用处很多,可用来暖炉,可做底灰,还可以辟邪,花姐童子在身上佩戴带香灰的护身符,可保平安,撒在进门处的门垫下,可镇宅,把香灰包在荷包里放在枕头下,放在身上,放在车里,可驱灾辟邪,平安吉祥,小说祝福中写道:

她就一头撞在香案角上,头上碰了一个大窟窿,鲜血直流,用了两把香灰,包上两块红布还止不住血呢,这里的香灰,成立治病的良药,传说慈禧太后用来美容,方子是:

沉香三钱,丁香三钱,茴香,乳香,四十九日后,面色娇艳,她的宫女裕德龄,把这个妙方记录在御香缥缈录里

小时候掉了魂,大人总让我喝香灰冲开水,后来知道了,恶心的不得了,以前不懂事,到现在还有时会纳闷,它怎么就能管用?

人的健康包括肉身的健康,心的健康,神的健康,掉魂是心神不健康导致,心神不健康的人易烦躁,情绪不稳定,根基不牢导致。

三十二相的第二十五相双手过膝,这是一种福报相,刘备就的双手过膝,这样的人,不易烦躁,情绪稳定,屡战屡败不气馁,心神根基牢固要养生命之根,道德经里说,归根曰静,也是这个意思,强调用静来养根,养根第一要静,第二要睡觉质量好,第二要呼吸均匀,呼吸是大归根,睡眠是小归根。

人的呼吸方式有两种,胸式呼吸和腹式呼吸,正确的呼吸方式就是把以上两种呼吸方式结合在一起,一是要缓和吸,也就是吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡,二是要用力吐,吐的干净,这样才能将废气全部排出体外,保障交换的气体多一些,生活中有些朋友喜欢打太极,站桩,其实这都是呼吸归根术,根基牢固,延年益寿。

呼吸养生法,是最不需要成本、又能让我们获益最大的修行方式,通过一呼一吸获得能量,生命之根就在这个过程中,被滋养和充盈。

素问中说,人一呼,脉再动,一吸,脉亦再动,呼吸定息,脉五动,可见平常人一次完整的呼吸,包含了呼气、吸气、停息这三个动作,不仅仅是吸入氧气、排出二氧化碳,而是需要动用我们身体上很多处肌肉、脏腑的过程,古代修道练习长生不老,说的吐故纳新,其实就是坚持一种正确的呼吸方式而已。

正确的呼吸,腹式呼吸法,自然站立,将两手贴在自己的腰上,慢慢开始吸气,吸气的同时,感受到腰腹部向外扩张,像一个花苞慢慢绽放,舒展自己的花瓣,再均匀地吐气,让吐气的时间比吸气的时间长一倍,同时腰腹部向内收缩,好像花瓣又再次收拢,在这个过程中,可以感受到我们胸部下方的膈肌下沉,将气息吸得更深,也就是到了我们常说的丹田。

修心养根,就是一呼一吸之间的事情,呼气,就像是丢掉我们的烦恼、缺憾、不足,而吸气,又像是在修复我们的身与心,坚持一个呼吸的好习惯,给自己一个机会,与自己的身体和灵魂共处,跟天地宇宙保持沟通,交换能量。

养生,除了养根,还要远离浮躁环境,少玩手机,现代人为了赚钱,满足欲望,脑子一直动啊,动啊,手机刷来刷去,翻来覆去睡不着,根越来越弱,灵气越来越少。

住在高楼里的人,接不上地气,躲在钢筋水泥里面,灵魂漂泊不定,心神不安,人的五行最怕缺土,缺土根基不牢,烦躁不安,到死都是很苦的。

所以,年轻要在城市工作,没有办法,年纪大了退休了,应尽量远离大城市,回乡下居住,仁者乐山,智者乐水,生活在青山绿的老家,即陶冶情操,又增加了幸福感,培根可延年益寿。

所谓地狱,不是人死造了业,死了被惩罚了,才去地狱,人间地狱其实很多,比如生活在被逼债的恐惧中,感情被欺骗,处在痛苦煎熬中,住进了ICU等等的痛苦,都是活着的地狱。

心神有根,就远离了地狱的恐惧,六根皆悦,这是真正的幸福。

德明2022年3月27日。

正月二十六“观音开库”,谨记这2个习俗,2021年踏上致富路

玉纤折得遥相赠,便似观音手里时。

今天是国际三八妇女节,品史君现在这里祝愿各位“女人花”,永远美丽顶呱呱。

明天是正月二十六,也迎来了三月份又一个吉祥的日子——观音下凡显灵日。这一天也被称为“观音借库日”,老百姓可以向观音借库,为自己带来财运和福运。这些祈求来的“好运”也会伴随自己一整年,所以人们也非常重视,民间为此还流传有自己的说法。

什么是观音开库日?

观音菩萨是许多国人们信奉的神佛,农历二月十九日,是真正观世音菩萨的诞生;农历六月十九日,是观世音菩萨成道的日子;农历九月十九日,则是观世音菩萨出家的日子;农历正月二十六,是观音开库的日子。

相传观音在修道的时候,天上的各位罗汉为了考察他的法力,便化为凡间的和尚到观音所在的地方化缘。观音直接打开仓库,供他们吃穿。许多难民在得知这样的消息后也来到这个地方,全部都得到了观音的救济。人们为了纪念观音的善行,将这一天设立为“观音开库日”。

拜观音庙

每年一到这个日子,就会有千千万万的信徒前往当地的观音庙祈福。只要上观音庙烧香祭拜,观音的金库都会为你打开。不仅会得到好运的眷顾,也会得到财运的支持。消灾解难之余,接下来的事业又何愁不会成功呢?

不过需要注意一点,观音是佛教里众多大菩萨中的一员。既然是佛教,那就必须“戒荤”。在祈求观音的眷顾之余,观音也会对我们的德行做简单的考量。倘若食了荤,那就是对她的不尊重,自然也不会有好运财运一说。

有借有还

如果经常拜观音庙,应该也都知道这个习俗。今年观音为你开了库,那来年你也要“还库”。在农历正月二十五的子夜时期,就要拿出自己提前准备好的祭品,感谢观音一年的保佑和大义支持。如果自己在还库之后还想借库,再来一遍仪式就可以了。

有的人正是靠着观音借给他的这笔“财富”发家,所以在祭祀的时候也要献上十足的诚意。佛教一直强调一个东西叫“信用”,如果自己是忘恩负义之人,观音想要收割你这些财富也是轻而易举的事情。

品史君说

很多人为这些传统文化贴上“封建迷信”的标签,其实在品史君看来,这还是有一定积极意义的。通过参加这些习俗,人们获得一种精神上的动力,来年的生活也都充满了干劲,这又何尝不是一种好的选择?

浮躁的社会之下,时代已经被金钱和物质所异化。我们必须要保证的一件事情就是文化传承,很大程度上它是我们的精神支柱。当然在继承的同时,也一定要保持一个态度:取其精华去其糟粕,做到真正的去粗取精,去伪存真。

我是品史君,感谢您的阅读。如果您也对文化感兴趣,不妨为我留个关注。

二月十九“观音诞”,牢记“2吃2做1忌”,寓意人旺家业兴

#春耕进行时#

二月十九“观音诞”,牢记“2吃2做1忌”,寓意人旺家业兴

农历二月十九“观音诞”,是观音菩萨的生日,观音菩萨是佛教四大菩萨之一,是大慈大悲的化身,在民间有着极为崇高的地位,被奉为大慈大悲、救苦救难、有求必应的菩萨。在人们心中,观音菩萨拥有着大智大慧,普度众生,带给人们无限的希望,因此观音一直受到人们的敬仰和跪拜。二月十九“观音诞”,老人说,别忘“2吃2做1忌”,福禄寿喜迎进门,寓意人旺家业兴。

吃2样:

1、吃生菜

“生菜”与“生财”谐音,这天吃剩菜寓意求子求财迎生气,吉星高照、八方来财。这一天民间还有吃斋饭,吃素食的讲究。

推荐食谱:生菜拌木耳

食材:黑木耳、生菜、辣椒油、芝麻油、蒜瓣、香菜、白糖、香醋、味极鲜酱油、枸杞子、盐各适量。

做法:生菜洗净,黑木耳提前泡发,摘洗干净,过水焯烫,香菜去掉老叶择洗干净,大蒜去皮洗净切碎,枸杞子洗净。

生菜撕成小块,黑木耳撕成小朵,香菜切小段。所有食材放入盆中,加入蒜末、盐、白糖、香醋、味极鲜酱油、香油、辣椒油。

将所有食材拌匀,装盘就OK了。

2、吃艾角、艾饼

吃艾角、艾饼是广东茶山民间的习俗,这一天人们会用艾叶制作艾寿桃供奉观音,并制作艾角、艾饼等小吃食用,艾草有温经、驱寒、祛湿、驱邪等作用。

推荐食谱:青团

食材:新良青团预拌粉250克;开水135克;色拉油25克;新良薏仁豆沙馅300克。

做法:青团预拌粉倒入盆中,慢慢加入开水搅拌均匀,再加入色拉油,晾凉揉成面团。

面团均匀地分成25克1个面剂子,豆沙馅25克1个。

取一个面团用手压扁,包上馅,然后把它团圆,可以使用50克月饼模具做成月饼形状。

蒸锅加入适量的水,大火烧开,上屉蒸8分钟,出锅,稍凉表面刷食物油,避免粘连,出锅,淡淡的艾草香,软糯香甜。

做2事

1、拜观音

观世音菩萨代表慈悲,慈是使他人快乐,悲是帮助他人解脱烦恼和痛苦。慈悲一切、怜悯一切、救护一切众生,就是大慈大悲。观音菩萨以三十二应身随处救度受苦众生,比如千手观音,送子观音等,所求皆应。他具备十四种布施众生无所畏惧的无边神力,四种不可思议无作无为的胜妙德用,具足一切无碍神通,广修种种善巧方便,历来在中国民间广受礼敬供奉,曾有“户户弥陀佛,家家观世音”盛象。

每年农历二月十九这天,各大佛院及民间寺庙都会举行庆祝活动,迎奉观音菩萨圣诞,民间的善男信女都会到寺庙上香祈福、吃素行善,祈求菩萨慈悲,护佑一切众生逢凶化吉,永离苦痛,长得安乐!祈求自己和家人平平安安,事事如意,得偿所愿。

2、放生

佛法中一直提倡并劝诫世人,要多放生,多行善念,放生既可以挽救那些处于危难的众生,同时还可以帮助自己积累到福报与功德,善念善行会给人们带来好运。

1忌讳

忌杀生,观音菩萨大慈大悲,普度众生,所以在这一天是忌讳杀生的,有条件的还可以去放生。

敬佛礼佛不仅是祈福,重要的是学习菩萨的大智、大慧、大慈、大悲,让更多的人能够领悟大道,少一点执念,放下自我,生活就会快乐美满。

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农历二月十五是什么日子?有何民俗禁忌和说法?

农历二月十五,又称二月半,是正月十五之后,新春的第二个月圆之夜,有好事成双之意。

关于农历二月十五的民俗和禁忌也有很多说法,列举如下:

一、佛涅槃日

传说,农历二月十五,是“佛祖”释迦牟尼的涅盘日,简称佛涅盘日,又称“佛灭日”、“大恶之日”。

相传释迦牟尼本名乔达摩·悉达多,是古印度北部迦毗罗卫国(在今尼泊尔南部提罗拉科特附近)净饭王的太子。关于其出生时间多有争议,一般认为其与春秋时期的孔子时期接近,传说其29岁(一说是19岁)时有感于人世生、老、病、死等诸多苦恼,出家修行。

释迦牟尼,是梵语 Sakyamuni 的音译,其中释迦是古印度部落的名称,意思是“能“;“牟尼“可译作“文”,是佛教徒对其尊称,含有“仁,儒,寂默,忍”等义。

佛教自东汉传至我国,释迦牟尼为佛教徒崇拜,关于其一生的重要时间节点,主要有:

1、四月初八,佛诞日,又称浴佛节;

2、二月初八日:释迦牟尼佛出家日;

3、腊月初八日:释迦牟尼佛成道日;

4、二月十五日:释迦牟尼佛涅槃日。

二、老子生日

老子叫李名耳、字聃,又称老聃,是我国古代伟大的哲学家和思想家,道家学派的创始人,《老子》(又称《道德经》)作者,传说其诞生于西周末武丁朝庚辰二月二十五日卯时,生而毛发皆白,人称老子。

老子思想与黄帝思想并称,由庄子传承,世称“黄老之学”,与儒家、后人佛家思想共同构成传统“儒释道”思想文化的核心。

东汉道教兴起,老子被尊称为“太上老君”,道教认为老子一气化三清,分别是玉清元始天尊、上清灵宝天尊、太清道德天尊。

东汉桓帝“神化”老子,在宫中设立了黄老、浮屠之祠,将佛教与道教教主共同祭祀。

到了唐代,李渊出于统治的需要,极力推广、神化老子。唐高宗时,追封老子为“太上玄元皇帝”。

唐玄宗开元年间,将老子诞辰二月十五定为“玄元节”,天宝年间,将这天定为全国性的法定节假日。

三、花朝节

“花朝节”,即百花生日,俗称“花神节”,有农历二月初二、二月十二、二月十五、二月二十五等四个不同的节庆时间。

花朝节,与春节、元宵节、清明节、立夏、端午节、中元节、中秋节、冬至,并称为民间岁时八节。

“花朝节”在阳春二月,春意盎然,正是踏青好时节,日期又因地区而异。

春秋时期的《陶朱公书》说二月十二为百花生日,如果这一天天晴无雨,那么这一年就会百花盛开,五谷丰登。

晋代的周处在《风土记》中说,浙江当地的老百姓,每年以春天正中间的二月十五作为花朝节。

因为地域温差,气候不同,到清代,北方一般以二月十五日为花晨,南方以二月十二日为百花生日。

仲春“花朝”,仲秋“赏月”,春花秋月的节庆习俗由此而生。

四、当日风俗

二月十五日,信徒祭祀教主是自然之事,而民俗更富有生活气息,此日前后的习俗多与“春花”有关,如插花布置,种花种盆景,行插花进酒,做百花饼,蒸花糕,赏红,挑菜(挖野菜)等。

春到花朝染碧丛,枝梢剪彩袅东风。蒸霞五色飞晴坞,画阁开尊助赏红。

彭大翼的《山堂肆考》记载:

武则天爱花,且有个怪癖,每年都要在二月十五“花朝节”这天游览上林苑,让宫女采集百花,和糯米一起捣碎,制成百花糕,赏赐群臣。这种花糕既有鲜花的馥郁,又有谷物的芬芳,所以很受群臣的喜爱,流传民间,就成为春日的美食了。

(作者:张宏峰 中国民俗学会会员 山东省民俗学会会员)

为什么一到假期总便秘?5个方法改善

不少人到假期就有这样的经历:一旅游就便秘,特别影响心情。为什么一到假期就便秘?如何能改善这种让人难受的情况?

健康时报微博截图

为什么一到假期就便秘?

云南省第一人民医院消化内科主任医师安瑛2023年在该院公众号刊文表示,我们跟胃肠的相处也需要平衡,你如果“规规矩矩”的,它也会摸索出一个节律来,知道你几点钟开始进食,胃肠道就准备工作了。但是一旦节律被打破,胃肠道也会跟着变化甚至紊乱,旅行中出现的便秘往往就是这样发生的。①

具体来说,导致假期出现便秘的因素有很多,比如:

1.旅行时饮水减少

旅行途中不方便饮水,粪便中的水分也会减少,容易发生便秘。

2.旅行时饮食习惯改变

旅行中饮食习惯与平时不同,或饮食不规律,或大鱼大肉饮食居多,无法做到荤素搭配。膳食纤维摄入不足,增加便秘风险。

3.旅行时憋大便

有时候因为旅行行程安排,或者景区厕所人多,或者卫生间条件不佳等原因,不少人有便意也会憋着,久而久之容易出现便秘。

4.久坐交通工具

长时间乘坐各类交通工具,身体活动减少,肠道蠕动减慢,也会增加便秘风险。

5.在家一直躺着不动

有些人长假喜欢在家宅着,如果长时间躺着不动,肠道蠕动减慢,也会增加便秘风险。

6.没有时间好好吃饭

在家一直躺着不动没有饥饿感,或者旅行时候不方便凑合吃两口零食,进食量减少,大便缺少原材料,成不了形,也会增加便秘风险。②

7.情绪原因

肠胃是“情绪器官”。旅行途中紧张、焦虑等情绪会影响到肠胃的运作,不可避免会影响到排便的通畅。③

改善假期便秘,教你5招!

1.尽量安排早上排便

建议在晨起和餐后2小时内尝试排便。比如:

早起几十分钟,喝杯温水,顺时针按揉肚子帮助排便。③

或者在早餐后试着排便,时间也相对从容一些。①

2.乘坐交通工具动一动

长时间乘坐高铁、飞机时,找机会适当走动一下。

3.尽量提醒自己多饮水

条件允许的情况下,尽量提醒自己多饮水。改善便秘的指南推荐每天的水摄入量为1.5~2.0升。④

4.多吃一些果蔬、全谷物

膳食纤维可以促进排便,所以应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和膳食纤维高的水果。主食可以选择一些粗杂粮、全谷物,比如玉米、小米、燕麦、红薯等。

图自中国营养学会⑤

5.安排23点前入睡

充足的睡眠也有助预防便秘。中日医院肛肠科主任医师范学顺2016年在健康时报刊文介绍,若子时过后仍不睡觉,就容易损阴耗津,津液少了则致肠道不润,那便秘也就随之而来了。而且,熬夜会导致身体免疫功能低下,肠道功能也就降低,很多肠道疾病如痔疮等也会发生。⑥

本文综合自:

①2023-09-25 云南省第一人民医院《旅行出游就便秘?这份应对“锦囊”快收下》

②2018-01-09健康时报《吃得太少也易便秘》

③2023-09-30浙大一院《一旅游就便秘?要想肠胃给力,试试这么做》

④中华医学会消化病学分会胃肠动力学组, 功能性胃肠病协作组. 中国慢性便秘专家共识意见(2019,广州)[J]. 中华消化杂志, 2019, 39(9):577-598.

⑤2019-05-14中国营养学会 《2019全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主场启动会》

⑥2016-04-22健康时报《便秘与熬夜有关》

来源: 健康时报