忘记手机锁屏密码，教你一招，只需十秒，立马手机解锁
#头条创作挑战赛#
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我们的手机现在都设置有锁屏密码，长时间不用，会导致我们忘掉手机锁屏密码，或者别人更改了我们的锁屏密码，那么我们想使用手机的时候就打不开了，很多朋友就会把手机送到维修店进行解锁，每次送去维修都要花费几十元维修费用，今天的就教大家一招，只需要在家里十秒的时间就可以快速解锁。
这个方法适用于大部分品牌手机，小米、Oppo Vivo、华为都是可以的。
首先我们需要把手机关机，
关机后：同时按住电源键和音量减键，在没进入到手机恢复模式亮屏页面时，中途不能松手。
这里需要注意一点：手机品牌不一样，电源键和音量加减键控制也有所不一样，绝大部分手机都是电源键和音量减键来控制的。
到这个页面后，我们点击返回上一步
语言选择简体中文，就会再次进入手机的恢复模式，我们需要点击第三项，清除数据。
这时候，我们需要点击：格式化数据分区。
再次点击确定，手机就正在清除锁屏密码的数据了，需要稍微等一下，操作时候，确保手机电量充足，以免手机关机。
清除成功之后，手机会跳出弹窗，点击确定，手机就黑屏了。
稍等一会，它会自动重启开机的。
开机之后就会显示，语言选择、网络选择、跳过几步后就会弹出一个界面，问我们是否重新设置锁屏密码？
可以选择跳过或者设置，手机里边联系人、电话、信息，重新登录一下自己的手机账号就可以恢复使用了，简简单单操作几步，就可以重置锁屏密码，你学会了吗？
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（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）如何有效应对青少年网络沉迷
【嘉宾】
储朝晖 中国教育科学研究院研究员
王四新 中国传媒大学人类命运共同体研究院副院长、网络法与知识产权研究中心主任
张利军 河北省唐山市玉田高新技术产业园区第一小学党支部书记、校长，国家二级心理咨询师
黄伟 云南省昆明市富民县罗免民族中学校长
杨芳玲 湖南省新晃侗族自治县晃州镇第一完全小学校长
【主持人】
徐杨 《中国民族教育》记者
网络时代背景下，越来越多的青少年加入“互联网原住民”大军。特别是受新冠疫情影响，我国近2亿中小学生因上网课频繁接触手机和电脑，增加了接触网络的机会。青少年一旦沉迷网络难以自拔，极易受不良信息的影响，在身心健康方面造成负面影响。特别是民族地区的留守儿童较多，网络沉迷问题应尤为引起重视。如何有效应对青少年网络沉迷，成为青少年健康成长的守护者？本刊就此话题邀请专家、校长共同探讨。
丧失个体自主性是网络沉迷的典型特征
记者：据您了解，青少年学生有什么样的行为属于网络沉迷？在学习、生活中有哪些征兆？
储朝晖：可以从三个方面来判断青少年是否沉迷于网络。一是从使用时间来看，一天内一次性上网时间超过3小时，或者有间隔但是一天内超过6小时，就有网络沉迷征兆。二是从日常学习及活动方式的选择来看，学习及活动方式包括阅读、室外活动等，如果过度依赖互联网，而拒绝其他活动，也可以说有网络沉迷的征兆。三是从网络活动的类型来看，如果青少年在网络上进行的是多样的活动，而不是沉迷于某一个游戏，就不能算网络沉迷。
王四新：沉迷于网络、网络游戏的学生，对游戏以外的任何事情都不感兴趣，他认为除游戏以外的其他事情都是没有意义的，分不清游戏世界和真实世界，会把游戏内的价值观搬到现实生活中来，在处理日常生活、人际关系的过程中，思考方式、行为方式与周围人完全脱节。除了把时间投入到游戏中，他还会想方设法在游戏中投入金钱。如果因为不可抗拒的力量而不能打游戏，会感到非常的绝望和沮丧；如果是人为原因，比如父母不让打游戏，轻则和父母发生正面争吵，重则和父母发生打斗等。日常生活中如果学生出现上述症状，那就意味着学生已经有沉迷游戏的迹象，需要从各个方面进行有效的干预。
黄伟：我认为有网络沉迷倾向的学生，概括起来有以下三个方面的特点：第一，在校期间，某段时间突然注意力不集中、经常开小差；经常性缺交作业，成绩明显下滑；参与学校活动较少，和老师同学的交流减少，变得孤僻、精神状态较差。 第二，在家中表现为与家人沟通减少，喜欢独自一人在房间且房门紧锁，熬夜玩手机，很少参与家庭活动，脾气变得暴躁、易怒，不能正确看待家长的约束，甚至以自残等行为威胁家长。第三，在社会关系中表现为结识一些网络爱好者，常在外或家中聚集打游戏，偶有夜不归宿现象。
记者：结合学校工作中遇到的实际情况，您认为造成青少年网络沉迷的原因是什么？
张利军：“在现实生活与学习中找不到存在感”是首要原因，其次才是“经受不住网络世界的诱惑”“感觉学习有点儿累”等。其中，家庭教育环境给予孩子的安全感和存在感至关重要。我曾遇到过一个网络沉迷的案例，造成这个孩子网络沉迷最主要的也是最为直接的原因就是父母教育孩子的方法太简单，而且对孩子的期望值还高，只要孩子没有按照他们的要求去做，或者说没有达到他们要求的标准，父母就动辄打骂。打骂出来的孩子会心生仇恨，形成叛逆思想和叛逆行为，这都属于早期症状，如果继续打骂，孩子就可能产生报复心理，或者出现报复行为。
黄伟：我所在的学校属于农村初级中学，学生大都来自山区，部分家长长期在外打工，学生网络沉迷的原因具有相对特殊性。第一，家庭教育环境欠佳。农村家庭教育相对而言存在两个极端，一方面，家长以经济为中心，长年在外打工，忽视了对子女的教育，孩子缺乏陪伴、管理。另一方面，部分家长对孩子期望值过高，教育的方式又过于简单、粗暴，容易引起孩子反感，到网上寻求慰藉。第二，受经济条件的限制，农村地区缺少图书馆、文化馆、科技馆等有益的公共场所，助力青少年成长的好的外部环境相对缺乏。同时，受在家待业的中青年影响较大，缺乏正确的价值观引领。
杨芳玲：我认为造成学生网络沉迷的原因：一是学生严重缺乏关爱。二是父母的爱没有与孩子产生连接感。三是家庭教育与学校教育处于对立状态。他们在父母那里或者老师那儿得不到关爱，就沉迷于网络，在网络中寻找刺激和快乐。
关爱是治愈网络沉迷的“良药”
记者：青少年一旦出现网络沉迷问题，对其当下及未来身心健康会有哪些影响？
储朝晖：一方面，大多数沉迷于网络的青少年在事实上已经形成了被动型人格。被动型人格一旦形成，对其未来成长发展都会产生消极影响。他很难主动设计人生目标，主动了解社会，主动从事自己想要的工作，生活完全处于被动状态。另一方面，被动人格会影响他的情感价值观和对社会的态度。青少年沉迷于网络通常只是沉迷于网络当中的某个点或某个方面，它并不是整体的，过量的局部信息会对青少年认知能力和判断能力的发展产生负面影响。
王四新：首先，网络沉迷破坏了青少年正常的成长轨迹与成长环境。长期沉迷于网络会使青少年失去学习兴趣，养成不良的上网习惯，产生错误的价值观。许多沉迷于网络的青少年还会出现严重的身体问题。其次，个别青少年甚至因为沉迷于网络而产生虚幻的价值观，即便没有因为沉迷游戏而走上歧路，却因为价值观错乱、行为方式怪异而毁掉自己的一生。
记者：网络沉迷给青少年带来了不可忽视的负面影响，如果青少年已经出现网络沉迷的情况，我们应该采取哪些措施？
王四新：家长的正确引导与应对是青少年网络沉迷防治的关键环节。以网络游戏为例，首先，家长要了解孩子喜欢什么样的游戏，打什么样的游戏，基本投入情况如何，通过了解这一类游戏和孩子进行平等的沟通和对话，给予孩子真正的关切。其次，还要多带孩子开展户外活动，以及其他文艺、体育活动，让孩子养成爱锻炼、爱户外活动的好习惯，并在这个过程中引导孩子养成严格的守时观念。
张利军：我讲一个身边的例子。李怡萱（化名）是一名单亲家庭孩子，2022年4月，新冠疫情居家隔离期间，她沉溺于网络，不与家人交流，把注意力集中在打游戏、刷视频和在微信群发消息上。家长劝阻无效后，向学校求助。经过一番研究，我们采取家校结合的方法帮助李怡萱。第一，结合“手机管理”，限制李怡萱将手机带到学校，限制她在家里使用手机的频率与时间，循序渐进，直至她能够科学地使用手机，积极使用手机的正向功能。第二，要求家长保持足够的耐心，在改变李怡萱的过程中，避免与她发生激烈冲突。最为重要的是，根据李怡萱的兴趣与爱好，鼓励她并与她一起从事有意义的活动，如体育活动、劳动实践以及公益活动等。当然，家长要充分认识到这是一个复杂且充满挑战的过程，为保证能够安抚孩子的心，需要家长不断鼓励孩子，包容孩子和接受孩子。第三，学校要主导这次行动，任课教师要团结一致，积极发现与挖掘李怡萱身上的闪光点以及她在学业上取得的进步，并肯定她、表扬她、夸赞她，使她在学校生活与学习中找到自信，重塑自我。同时，学校充分发挥心理咨询室的作用，允许她随时进入心理咨询室找教师做心理咨询。帮助她树立正确的志趣与志向，增强她精神的“钙质”。经过一年的努力，李怡萱已经摆脱网络沉迷，从参加活动、提高成绩和与同学打成一片中体验到了现实生活中的快乐。
杨芳玲：学生姚康云（化名）原本学习成绩在中上水平，出现网络沉迷以后，对学习失去动力，不与其他同学社交，并且经常与父母发生冲突。学校通过了解情况，发现姚康云的母亲是个典型的完美主义者，对孩子的期望值很高，但日常沟通方式较为简单粗暴，给孩子很大的压力。为了帮助姚康云，并让其父母转变教育理念，作为学校工作团队代表，我利用每天中午或下班后的时间，去姚康云家中与其父母沟通思想，制定项目活动等，引导姚康云从整天沉迷于网络，转变为一天内将上网时间控制在3个小时，再到2个小时、1个小时。同时，积极带他参加不同的活动，引导他重新体验现实生活的美好，让他从自暴自弃的阴影中走出来。经过两年的努力，家长的教育理念转变了，姚康云的状态也逐渐好转。
家校社合力，共筑网络沉迷“防火墙”
记者：网络沉迷应从根源上予以阻断。那么，从预防青少年网络沉迷的角度，学校、家庭、社会应该做什么？
储朝晖：学校、家庭、社会都应该担起让孩子健全成长、全面发展的责任。培养孩子的目光不能局限于狭隘的知识学习比拼，而应该关注“人”的成长与发展，包括情感、态度、价值观、健全的人格等。一是网络平台要负起责任，提高信息的准确度，不传播庸俗、低俗内容，营造良好的网络空间。二是社会成员应尽可能地提升自身的信息素养，特别是信息的辨别能力。三是社会要尽可能为青少年创造更多的活动空间和机会，让青少年在学校之外有更多更丰富的学习资源可以利用，包括体验农耕劳作，走进博物馆、科技馆、文化馆等。
王四新：首先，家校社各方应当加强协作，从各自角度做好相关工作，建立快速反应机制，并且在学校、家长充分沟通的基础上及时采取针对性措施。其次，家长的态度和做法是做好网络防沉迷工作的关键环节。在多陪伴孩子的基础上，还应引导孩子养成有节制的上网习惯。再其次，学校应在课程中加入网络素养相关内容。同时，在发现学生学习成绩或行为方式有突然变化时，及时进行人为干预。最后，社会特别是网络游戏相关企业，要切实按照国家法律要求，健全平台责任体系，为青少年提供优质内容，引导青少年养成良好的用网习惯。
黄伟：一是学校应坚持以学生身心健康成长为本，关注学生健全人格的发展。做好课后服务，丰富校园生活，立足学生实际，尊重学生个性，倡导多元发展，培养学生广泛的兴趣爱好。同时，加强心理健康教育和励志教育，及时开展网络安全教育活动。二是家长要树立“陪伴是最好的教育”观念，应细心关注孩子的每一点变化，在日常生活中，给予陪伴与关爱，包括一起看书、运动等，注重培养孩子的适应能力、耐挫力、自信心。在此基础上，加强与学校的联系，学习科学的教育方法。三是建议社会公益类项目向农村地区倾斜，为农村地区青少年的成长营造积极的、健康的环境与氛围。
记者：在教育信息化背景下，应当如何引导青少年正确、适度地使用网络？
储朝晖：在信息社会条件下，人们要保持对多渠道信息来源的关注。互联网和书本提供的是间接知识，缺乏直接体验。随着信息技术的发展，人接受的间接知识会越来越多。但是，如果没有直接体验，再多的间接知识都是简单照搬。因此，仅仅在网络上获取信息的单一方式，会影响青少年对世界的整体认知。而这个认知，既是一个人的道德基础，也是价值观基础。所以在互联网时代，要增加青少年直接的感知体验，增加现场的直接交流。直接体验也是我们培养创新人才的基础。
张利军：一方面，学校要用先进的教学手段吸引学生。学校可以将先进的教学手段和媒体的使用情况纳入课堂教研，并作为重要的量化指标，督导教师在日常教学中整合课程，加大力度使用先进教学仪器和设备。例如，运用云平台有趣的作业情境设置为学生布置作业等。另一方面，要上好信息技术课程，使学生看透网络游戏的本质。我校以现行教材为依托，研发出了以研究网络游戏为主题的校本教材，介绍了网络游戏的开发过程以及相关知识，令学生明白网络游戏和许多动画作品一样，是用程序将人物逐一绘画出来，再组合在一起并施加动作口令，以完成人物在游戏环境中的活动和运转。教师还可以组织学生亲身实践，让学生制作简单的人物动画，以满足他们的好奇心，让他们知道隐藏在游戏后面的真相，降低学生迷恋网络游戏的可能性。（记者 徐杨）（《中国民族教育》2023年第5期）
作者：徐杨
来源： 中国教育新闻网-《中国民族教育》
解除微信绑定银行卡的操作方法
微信作为一款功能强大的社交软件，不仅提供了人们之间便捷的沟通方式，还具备在线支付、银行卡绑定等金融服务。然而，有时候我们可能需要解除微信与银行卡的绑定，这时应如何操作呢？
要解除微信绑定的银行卡，您可以按照以下步骤进行操作：
1、打开微信，点击右下角的"我"，进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击"服务"，进入服务页面。
3、在服务页面点击"钱包"，进入钱包页面。
4、在钱包页面，点击"银行卡"，进入银行卡管理页面。
5、 在银行卡管理页面，点击需要解绑的银行卡。
6、在该银行卡页面，点击右上角的“三个点”（更多）图标。
7、点击跳出的弹窗"解除绑定"选项。
8、系统会要求您输入支付密码进行验证。
9、输入正确的支付密码后，绑定关系将立即解除，银行卡也就成功解绑了。
总结起来，解除微信绑定银行卡非常简单。只需按照以上9个步骤进行操作，即可实现解绑的目的。然而，请注意解除绑定后，您将无法再使用微信支付和其他与该银行卡相关的功能。因此，请谨慎操作。
本次操作演示使用的操作环境如下：
硬件型号：Xiaomi 13 Pro
系统版本：MIUI14系统(安卓13)
APP版本：微信版本号 8.0.38
这个新规出台即将两年，未成年人沉迷游戏现象已有所缓解
法治日报 | 作者 孙天骄
2021年8月30日，国家新闻出版署下发《关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》（以下简称“830新规”），明确所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务；所有网络游戏必须接入国家新闻出版署网络游戏防沉迷实名验证系统，用户必须实名注册登录，网络游戏企业不得以任何形式（含游客体验模式）向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
如今，“830新规”出台即将届满两年，网络游戏企业落实情况如何？未成年人防沉迷工作是否得到广大家长认可？如何更好地推进相关工作？带着这些问题，《法治日报》记者进行了深入采访。
“防沉迷”取得积极成效
“国家‘防沉迷新规’发布后，游戏行业积极贯彻落实，未成年人保护意识普遍提高，已整体构建起全球最为先进高效的防沉迷系统。有关调查数据显示，超过80%的家长认可现阶段防沉迷工作成效。”中国音数协第一副理事长兼游戏工委主任委员张毅君近日在“游戏再认知论坛”上发言称，未成年人沉迷游戏的突出问题已得到进一步解决。
“830新规”实施以来，国内游戏厂商积极响应新规政策，也主动探索上线新防沉迷举措，推动我国未成年人保护工作进入新阶段。以腾讯为例，根据其今年一季度财报，未成年人在游戏时长、流水中占比仅0.4%和0.7%，较3年前同期大幅下降96%和90%。
2022年底，中国音数协游戏工委、伽马数据发布《2022中国游戏产业未成年人保护进展报告》称：新规作用下，每周游戏时间在3小时以内的未成年人（包含已不玩游戏的未成年人）占比增长至75%以上。
中国音数协游戏工委发布的《2022年上半年中国游戏产业报告》中指出，游戏行业未成年人保护相关工作成效凸显——未成年人游戏总时长、月活跃用户数、消费流水等数据，同比都有极大幅度减少。
在相关规定基础上，有游戏公司推出了更为严格的未成年人防沉迷举措。
腾讯成为行业内首家禁止12岁以下未成年人消费的企业。同时，针对孩子冒用家长身份信息绕过防沉迷监管的问题，腾讯加强人脸识别等技术的适度运用，在保护隐私的前提下，尽可能避免技术滥用和减少干扰普通用户，有针对性筛查疑似未成年人的账户，从而对其游戏时长和消费进行限制。
有媒体在六一儿童节做了20款手游防沉迷评测，报告显示，腾讯旗下两款游戏得分位列前二。
打击网游黑灰产业链
随着未成年人防沉迷规定愈发趋严，不少“帮助未成年人绕过防沉迷系统监管”的黑灰产接连涌现。
如“租×玩”“虚×租号”等租号平台，内置“上号器”一键启动登录游戏。还有不少依托电商平台交易的游戏工作室，采用扫码登录、提供账号密码的方式进行出租，以低价吸引用户。某电商平台上销量前十的租号店铺月销量都在18万以上。
此外，瞄准“未成年人想绕过监管玩游戏”的“商机”，有诈骗团伙通过对外发布“低价解除防沉迷”“帮助充值买皮肤”等广告，引诱受害人，骗取其游戏登录账号（通常是社交账号）、密码及支付密码，用于其他违法犯罪活动。
此前，南京建邺警方在江苏、河南、安徽、湖南等地捣毁了多个通过非法买卖个人信息进行游戏账号非法租赁的犯罪团伙，涉案人数达40多人，平台涉案金额过百万元。
西南政法大学知识产权学院教授邓宏光说，之所以要对涉未成年人游戏防沉迷的网络黑灰产进行打击，是因为其可能会对未成年人，尤其是为了保护未成年人而设置的实名制度造成很大的冲击。
“未成年人防沉迷是一个系统工程，如果说中间某一个环节将保护系统打破，有可能前面做的各种努力都白费了，因此对于网络黑灰产，不仅在民事方面进行相应的诉讼，在行政以及刑事方面介入也比较多。”邓宏光说。
邓宏光还提到，作为互联网运营者，平台应当知道游戏账号是不能够向未成年人租赁、交易的，法律上也有相应规定。如果网络平台服务提供者知道或者应当知道其他人利用该平台造成侵权，应该承担相应的连带责任。
一些游戏公司也推出相应对策，如设置“黑产实名举报”渠道，一键点击即可进行举报。针对第三方租售号平台上线限时、限设备、限游戏的“升级版人脸识别”功能，只向疑似由黑灰产代过人脸的高风险账号开启。用户必须在规定时间内，在首次触发人脸的设备和游戏内完成人脸识别，否则账号就会受到限制。
人脸识别的应用将不少号称代过人脸的黑灰产直接屏蔽在外，但对于是否可以复制经验扩大人脸识别的适用范围，尚存争议。那么，人脸识别等技术应用和对个人信息的保护边界在哪里呢？
“人脸识别技术的应用，不能仅仅放在未保游戏行业维度来看，而应该从更高层面包括数据安全、个人信息保护以及对未保整体框架上去考虑这个问题。即便要使用人脸识别技术，也一定是有限度的，应坚持最小必要原则。”北京清律律师事务所主任朱芸阳说，近期发布的《人脸识别技术应用安全管理规定（试行）（征求意见稿）》中就明确提出，只有在具有特定的目的和充分的必要性，并采取严格保护措施的情形下，方可使用人脸识别技术处理人脸信息。
她建议，可以继续把“个人姓名+身份证号”二要素作为一个基础，在适当的情况之下，辅助人脸识别技术，在发现疑难问题或者可疑情况时，允许游戏方进行人脸识别，逐渐解决个人信息保护和未成年人保护之间的矛盾。
多方协力形成长效治理
“孩子的爸爸妈妈外出打工，不怎么管他，他就一直打游戏”“我查消费流水才发现她用我的手机充值，气得我把她打了一顿”……
在腾讯游戏未成年人守护营地服务热线接线平台，不时会有家长打来电话抱怨孩子用自己的账号绕过监管登录游戏，不仅长时间打游戏，而且还进行了充值。
16岁男生罗某玩游戏已经有很长一段时间，大概从3年前开始，他就陆续往游戏中充值。他的账号是用住在隔壁的姨爷爷的身份信息注册的。系统显示，罗某账号通过了4次人脸识别，每次弹出人脸认证时，他就会让姨爷爷帮忙认证通过。
还有一名13岁女孩用父亲账号和付款方式在某款游戏中充值，父亲核对交易流水后发现。在和接线员的投诉电话中，女孩父亲似乎还在气头上，直言“当即就把她揍了一顿”。接线员进一步询问得知，女孩是二孩家庭的姐姐，有了弟弟之后父母有时缺乏对女孩的关注，而手机游戏就成了女孩情感转移的一种选择。
一名接线员告诉记者，她处理过的家长投诉孩子玩游戏、充值的电话有很多，其中不少事例中的未成年人通过套用成年人账号、骗成年人说给对方“拍个照”指导对方变换表情等方式越过人脸识别障碍，从而顺利进入游戏。而大部分事例背后都暴露出家长对孩子“缺少陪伴”“缺乏管束”“动辄打骂”等问题。
对此，受访专家均表示，家庭监护缺失问题，是导致未成年人沉迷游戏的一个重要原因。未成年人游戏防沉迷不能仅依靠游戏平台。近日，广东消委会也面向广大家长发出消费提示，提醒家长强化教育引导、加强未成年人游戏行动监督，妥善保管手机和支付密码，履行监护责任。
北京立方（深圳）律师事务所律师喻志蕴认为，未成年人保护应该是社会、家庭、平台三方共治的一个系统工程。游戏平台防沉迷是一个重要课题，但平台不是唯一主体。“家长是孩子的第一责任人。在我自身实践接触到的未成年人事例中，我感觉到沉迷网络游戏只是孩子使用网络遇到的问题之一。导致这些问题的一个重要原因在于家庭监护的不当，或者说是家庭监护的缺失。”
据朱芸阳介绍，未成年人保护法明确指出，未成年人的父母或者其他监护人应当通过在智能终端产品上安装未成年人网络保护软件、选择适合未成年人的服务模式和管理功能等方式，避免未成年人接触危害或者可能影响其身心健康的网络信息，合理安排未成年人使用网络的时间，有效预防未成年人沉迷网络。家庭教育促进法提出，父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确思想、方法和行为教育未成年人养成良好思想、品行和习惯。
朱芸阳建议，在维持现有的未成年人防沉迷系统的基础上，依照法律规定和企业创新不断完善技术手段。坚持多方共治，按照未成年人保护法、家庭教育促进法，压实家庭、社会责任。游戏行业应该推出更多对孩子有益的游戏，例如一些国家用游戏方式帮助孩子模拟场景，告诉孩子如何树立网络安全观、提高网络素养等。
