到底有没有命运这一说？
关于算命，我突然想起一件事，好像看看大家身边有没有这样的神人。
我当时在妈妈肚子里，母亲在我们当地医院做了两次的B超，两次B超的结果都是女孩儿，最晚一次B超是六七个月的时候。
我父亲是狱警，里面有个犯人是因为给人算命收钱太多，估计是被告的诈骗，在80年代，他给人算一次要两三千块钱，太吓人。我爸爸就好奇问他，你说这孩子是男孩儿女孩儿，我爸爸B超看过了，已经知道是女孩儿，就想看看他到底是几斤几两。
结果那个算命的说你再生5个也都是儿子。估计当时我爸爸心里在嘲笑他，爸说：“人家医院都说啦，女孩儿”。那算命的说：“那没有用，一定是男孩儿” 过几个月我出生了，结果我是个男孩儿。在高兴的同时，我爸也对这个算命的感到吃惊，又找他算过几次，把把命中。
后来有一次，那算命的说，他可以帮你看到那边的人和情况，要有个仪式。我父母因为害怕没有让他弄。
想想也真是神奇，到底有没有命运这说。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有
血压
血脂
血糖
尿酸血症
这4项指标，是人们体检最常见的异常指标，但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？
今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么?
建议收藏比对哦！
血压
01
高血压/低血压的危害
血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
提醒：人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别。
血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。
02
血压测量的标准
血压诊断的一般参考
| 血压类别 | （高压） 收缩压mmhg | （低压） 舒张压mmhg |
| 正常血压 | ＜120 | 和＜80 |
| 正常高值 （高于正常但还不算病） | 120~139 | 和/或80~89 |
| 高血压 | ≥140 | 和/或≥90 |
| 轻度高血压 （1级） | 140~159 | 和/或90~99 |
| 中度高血压 （2级） | 160~179 | 和/或100~109 |
| 重度高血压 (3级) | ≥180 | 和/或≥110 |
| 单纯高血压 （单纯收缩期高血压） | ≥140 | 和＜90 |
| 低血压 | ＜90 | ＜60 |
提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
03
血压测量时注意事项
血压测量的正确姿势：
提醒：
①测量时应该穿着薄衣物（比如薄衬衣或薄秋衣）进行测量，保持安静。
②袖带的下缘在肘窝的上方 2～3 cm，以能塞进 2 个指头为松紧适度。
③家庭测量优先推荐采用国际标准（ESH、BHS 或 AAMI）认证的上臂式电子血压计，我国推荐使用 ESH 标准。
04
高/低血压饮食建议
高血脂/低血脂的危害
血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。
血脂过低可能会造成以下后果：引发出血、诱发癌症、易患抑郁症、影响智力发育。
血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。
02
血脂的标准
| 血脂类别 | 合适水平 （mmol/L） |
| 总胆固醇 | ＜5.2 |
| 甘油三酯(和饮食关系密切) | ＜1.7 |
| 高密度脂蛋白胆固醇（越高越好） | ≥1 |
| 低密度脂蛋白胆固醇（对中低危人群而言） | ＜3.4 |
| 低密度脂蛋白胆固醇（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言） | ＜2.6 |
| 低密度脂蛋白胆固醇（对冠心病等患者而言） | ＜1.8 |
提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。
03
血脂检测的重点对象
1. 有ASCVD（动脉硬化性心血管疾病）病史者。
2.存在多项 ASCVD 危险因素(如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟)的人群。
3.有早发性心血管病家族史者(指男性一级直系亲属在 55 岁前或女性一级直系亲属在 65 岁前患缺血性心血管病)，或有家族性高脂血症患者。
4.皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。
04
高/低血脂饮食建议
高血脂患者忌口清单
1.仅胆固醇高：
忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。
适当吃：对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。
2. 仅甘油三酯高：
碳水化合物要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；
戒酒，因为长期血液中酒精浓度高可促使甘油三酯含量上升。
偶尔吃：蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪可适当放宽一点，偶尔吃点也可以。
3.血胆固醇和甘油三酯都高：
既要限制高胆固醇食物，又要降低体重，还要戒酒。
高血糖/低血糖的危害
低血糖：给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
02
血糖的标准
| 血糖级别 （糖代谢状态） | 空腹血糖 （mmol/L） | 糖负荷2小时 血糖（mmol/L） |
| 正常血糖 | ＜6.1 | ＜7.8 |
| 空腹血糖受损 | 6.1~7.0 （包括6.1） | ＜7.8 |
| 糖耐量异常 | ＜7.0 | 7.8~11.1 （包括7.8） |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
高血糖判定标准
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大于10.11mmoi/L；
孕妇空腹不超过5.1mmol/L。
提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
03
居家测量指导
居家测量血糖时，四个需要注意的细节
1、测量空腹血糖和餐后血糖
2、测量血糖时间以及频次
通常情况下，测量血糖的时间点应为7个：空腹、早餐后、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡觉前，如此能够非常直观的监控每日血糖情况；
不过对于血糖控制情况良好的患者来说，可适当减少测量时间以及频次。
3、测量前不要停药或刻意改变饮食
居家测量前，日常饮食和使用药物都应与平时一样，只有这样才能判断药物的作用。
4、血糖试纸要与血糖仪保持一致。
测血糖应注意以下因素：1.如果患者要测空腹血糖，在做检测前要求8小时内避免摄入食物。2.如果要测量餐后两小时血糖，进食两小时以后测试血糖。3.如果测指尖血糖，要将双手清洗干净。4.在测量血糖前，避免擅自服用药物。5.避免在监测血糖前过度节食，避免剧烈的运动。
04
高/低血糖饮食建议
尿酸
01
高尿酸血症/低尿酸血症的危害
高尿酸血症：导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭，此外，还引起高血压、糖尿病、心梗和脑梗等其他危害。因此，高尿酸血症是继\"三高\"（高血压、高血糖、高血脂）之后被人们称作\"第四高\"。
低尿酸血症：常常提示身体内存在着原发或者继发的肾小管疾病或者是其他疾病。当患者存在低尿酸血症的时候，往往会出现全身乏力、经常头昏的现象，患者还有可能会出现记忆力减退，精神萎靡不振，注意力很难集中等情况。有一些患者还有可能会出现消化道的相关症状，比如食欲不振，恶心呕吐。
*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等
02
高尿酸血症的标准
| 血尿酸级别 | 参考值（umol/L） |
| 正常范围 | 155~416 |
| 高尿酸血症 | ≥420 |
提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。
03
痛风易发病人群
各个年龄段均可能患本病，男性发病率高于女性。
04
高尿酸血症饮食
05
高尿酸血症建议忌口饮食
▌高果糖食物
痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。
▌调味料
蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
▌咖啡、浓茶
浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。
▌啤酒
都知道痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。
▌种子类食物
花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。
▌内脏和鱼类
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
现在，你应该大致了解，你体检异常的指标意味着轻还是重了吧？如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症！
尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们，要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了，可能就需要长期吃药治疗了
来源： 扬子名医团
你命里有没有钱，早就注定，看三个地方就知道了
在芸芸众生中，大多数人都为了碎银几两而忙碌，谁不想早日实现财富自由呢？
正所谓：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”
一个人想赚钱没有错，通过金钱让自己生活品质提高，也会增加人生的幸福。
你命里有没有钱、能否赚到钱，其实冥冥之中早已注定，看这三个地方就明白了。
1，看你经济独立的时间，财商高的人，容易赚到钱
网络上有一个词叫做“满级小孩”，看上去年幼青涩的孩子，却有着超乎常人的实力，让人不得不佩服。
在现实生活中，有些人的财商极高，年纪轻轻的时候便展现出了经济头脑。
曾看过一则新闻，一个初中男孩在暑假期间，靠着摆摊赚钱，短时间内就赚到了上万元的收入，堪比普通人几个月的工资。
有些人在还未走出社会的时候，就已经有了赚钱的认知，并且能够付出于实际行动，通过实践积累经验。
一个人经济独立的时间段越早，越是说明他的财商不低，这样的人也更容易积累财富。
2，看你对钱的理解程度，赚钱的方式，会影响财富
关于赚钱，你第一时间会想到什么？
有些人会想到工作，每天朝九晚五的上班，拿着趋于稳定的工资。
有些人会想到创业，即使收入不稳定，但是收入的天花板会很高。
每个人对于钱的理解不同，有些人会在单位时间内，用自己的时间换取财富，例如上班工作。
有些人则是想要实现“睡后收入”，在单位时间内做的事情，能够卖出多份的收益。
人的思维差异，影响着行动。
我们赚钱的方式，也影响着财富的多少。
现实生活中，有些人抓住了时代的机遇，赶上了短视频、直播的风口，短短几年就实现了财富自由。
金钱，是生活的必需品，也是我们的底气。
一个人选择了赚钱的方式，用适合自己的方法积累财富，会事半功倍。
3，看你的心态是否够稳，心态如果好，财运不会差
人生跌宕起伏很正常，所以不能保证自己永远走在时代的前沿，不会被人超越。
你在顺风顺水的时候，财富滚滚而来，财运极佳。
你在面临低谷的时候，钱财也容易消耗，事事不顺。
人生有起有落，心态好的人，才能走得更稳。
这样的人，不会在财运好时，沾沾自喜，洋洋得意向外人炫耀金钱。
同时，他们也不会再面临打击时，灰心丧气，彻底放弃自己的人生。
如同世界名著《飘》中的女主角郝思嘉，她从一个衣食无忧的贵族小姐，沦为为生计发愁的难免，生活发生了翻天覆地的转变。
她在困境时所展现出的韧性，以及面对苦难良好的心态，让她最终逆风翻盘。
心态，决定成败。
一个人的心理素质若是太差，只能接受自己的成功，而经不起一丁点打击，最终只会被现实教训的更深。
真正厉害的人，都有一个非常强大的心，他们会以积极的心态来应对生活风雨，宠辱不惊的生活态度，会让财运越来越好。
结语：
经济独立，不是嘴上说说而已。
我们想要实现财富自由，一定要用行动来实践，相信上天不会辜负努力的人。
愿你有所付出、有所得。
