本文目录一览：
9月12号
百位杀367
十位杀015
个位杀245
通杀2
排卵日和排卵期还真不是一个意思
很多女性朋友都知道在排卵期同房会增加受孕的几率，但是又拿不准什么时间段是排卵期，什么样的同房频率能增加怀孕的几率，今天我就来科普一下。
有些女性以为排卵期就是排卵日，其实还真不是这样。要了解排卵期首先要知道排卵日，一般来说，对月经规则的女性来说，排卵日在下次月经的前14天左右，可根据月经周期计算出排卵的日子，推测出大概的排卵期。比如，下次月经应该在26号来，那往前推14天，排卵日是12号左右，知道了排卵日接下来就好安排了。
正常女性每个月经周期排一次排卵，卵子排出来以后可以在体内存活2天左右。男性的精子离开身体在女性体内一般可以存活3- 4天，最多5天。所以排卵日的前5天和排卵日的后4天，加上排卵日在内，这10天都属于排卵期，是最容易受孕的阶段。如有怀孕计划的女性，在排卵期间隔天同房一次会增加受孕几率。
通常排卵日的前4天和排卵日的后2天是受孕的黄金时间，想怀孕就合理安排做功课。
但如平时月经周期不规律，你不知道下次月经什么时候来，排卵日的时间就计算不准，排卵日算不准那排卵期当然也就算不准了。这种情况下，可使用排卵试纸测试或去医院做B超监测卵泡发育情况，当排卵试纸呈阳性或B超下看到优势的卵泡逐渐成熟后，就合理安排同房，频率也是隔日一次，以增加受孕几率。
另外情绪、饮食、环境、生活习惯、作息时间等多种因素都会影响排卵时间，因此排卵期有几天是因人而异的。但排卵日基本上都是下次来月经的前14天。
如何计算排卵日
1.根据生理周期推算排卵日
正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。28天是一般月经周期的平均日数。实际上，月经周期日数可能短至21天，或长至35天，只要其间隔是规则的即可视为正常。
排卵在一个月经周期中只发生于某一天。妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右(即从下一次月经的大概日期向前倒数14天)。离开卵巢的卵子在24小时之内受精能力最强，而男子的精子在女子生殖道内可维持2～3天的受精能力，故在排卵的前后几天里性交容易受孕。
根据排卵和月经之间关系，可以按月经周期推算出排卵期。
从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交，最容易怀孕，所以称为最易受孕期。
推算方法：例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日前5天和后4天，也就是12月11～20日为排卵期。
2.根据基础体温推算排卵日
基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动(如说话、进食或起床等)之前所测量到的口腔体温。一日当中，清晨醒来时是测量基础体温的最佳时机。
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升0.4～0.6℃，使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12～16天(平均14天)。若没有怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
因此，正常妇女的基础体温曲线上体温急剧下降的一天就是排卵日。
3.根据宫颈粘液推算排卵日
随着排卵和月经周期的变化，宫颈粘液的量和性质也跟着发生变化。在月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。
(1)不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液。这种感觉的天数在每个周期里可发生变化，在长周期里可能天数很多，在短周期里可能很少，甚至没有。此为阴部“干燥期”。
(2)易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第9～10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高，宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色，这时外阴部有湿润感。干燥感的结束正是粘液的开始。如果月经后没有干燥日，表示粘液已经开始，分泌物发生变化，预示着可孕性。
可以妊娠的期间是，排卵前有粘液的日子到排卵日后的三天内。
(3)极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。
卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫颈细胞分泌粘液，所以宫颈粘液又变少而粘稠，成为不易受孕型宫颈粘液，直到下次月经来潮。
