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平安留学何解？专家、留学生“支招”海外求学路
2023-07-23 07:22
来源：中新社
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中新社北京7月22日电 （记者 金旭）近期，多个驻外使领馆发布安全提醒，希望留学人员在防范电信诈骗、提高安全意识的同时，注重身心健康。对此，中新社记者连线采访了留学领域专家和留学生，分享如何平安留学、健康留学。
“随着国际航线的持续恢复，越来越多的留学生前往留学地开始独立生活。但目前面临诸多不稳定因素，留学安全的警钟也再次敲响。”国际安全教育专家王学军表示，家长和学生在关注择校问题的同时，也需要重视“走出去后如何保证自身安全”。
近日，两名在加拿大渥太华的中国留学生乘坐公共交通时，无故遭当地一名男子袭击，受到严重惊吓。王学军分析称，如果遇到仇恨犯罪或者产生威胁生命、财产等行为，首要采取的措施是远离和避险，甚至暂时妥协，再找适当的时机及时报警。学生一定要有自我保护意识，牢记所在国报警电话，切勿轻易向袭击者反击。
“涉财犯罪、种族歧视、暴力犯罪、出行、社交、性骚扰、自然灾害、文化宗教差异等都可能成为潜在风险，提高自身安全素养，培养安全习惯尤为迫切。”王学军支招，谨记四要素：安全的时间、地点，辨别安全的人物和事件。比如，不要独自在夜晚出行，不走偏僻之路和监控盲区，不露富，慎重交友，注意保护个人隐私信息、必要时舍财保命。“在出国前，建议加强安全教育，主动提升安全素养；出国后，在遵守所在国法律法规的前提下，留学生可以多关注治安问题和案例，有助于识别不法分子的共性和犯罪心理，在生活中不断研判、刻意练习，提升远离风险、智慧避险、紧急脱险的安全能力。”他说。
留学生异乡求学，适应环境是第一步。中国留学生刘妍妮就读于美国华盛顿大学，在国外生活快6年。她称，刚到美国时语言不熟练，面对租房、缴纳水电费、保险等复杂繁琐的事情时，一定要学会有耐心，也要敢于向相关工作人员和朋友多询问、多请教。
“面对学业与适应环境的双重压力，劳逸结合，保持良好心态是良方。”刘妍妮表示，留学生活是培养自律和独立的过程，遇到困难，再克服困难，享受自身的成长带给她很多成就感。同时，也可以多和父母家人沟通，分享自己的生活点滴。
谈及如何快速融入留学所在国，在马来西亚马来亚大学攻读博士学位的黄茗深有感触。“在保障安全的前提下，我会去户外徒步放松，也会去当地菜市场感受传统‘烟火气’，我很愿意走出舒适圈，和那些商户小贩们交谈，他们的热情对我来说也是一种正向反馈。”
近年来，电信网络诈骗极具迷惑性和欺骗性，让很多中国留学生难以防范。黄茗告诉记者，身边的朋友就曾遭遇过社交媒体账号被盗，不法分子利用信息差和时差，向熟人借款实施诈骗。“防微杜渐，在提高自身防范意识的同时，我也会提醒国内的家人、朋友，如果收到借钱、汇款等信息，一定要打电话、通过视频和我本人确认。”她说。
王学军表示，留学生一定要牢记，国内公检法机关没有所谓的“安全账户”，更不会通过电话和网络来办理具体案件。诈骗手法万变不离其宗，无论理由是什么，都要做到不转账、不汇款，必要时向官方求证。（完）
小康每日说：黄葵胶囊用于慢性肾炎效果如何？有什么不良反应？
肾脏作为人体的重要器官，如果生起病来是带来造成严重危害的。其中，慢性肾炎就是一种比较常见的肾脏疾病。在这个疾病出现以后，大家一定要及时进行治疗。小康想起有不少朋友来询问黄葵胶囊用于慢性肾炎效果如何？看来，大家对于这个药品认识不够深入。今天，今日，小康查阅相关的资料，给大家好好介绍一下。
一、黄葵胶囊的基础知识通用名称：黄葵胶囊
商品名称：苏中
功能主治：主要有清利湿热，解毒消肿的功效。主要用于湿热毒邪侵犯人体所形成慢性肾炎。主要表现有全身浮肿、小便不利、舌质红苔薄黄腻、腰痛，蛋白尿、血尿、。
小贴士：
慢性肾炎是慢性肾小球病变为主的肾脏疾病。本疾病病因不明，不过研究发现与各种细菌、病毒或原虫等感染有关。慢性肾炎随着病情的发展，患者会使肾功能住进减退，最终发展成慢性肾衰竭，严重危害人体健康。
二、黄葵胶囊的药理作用黄葵胶囊是属于中成药，其主要成分为黄蜀葵花。
黄蜀葵花为锦葵科植物黄蜀葵的花朵，其性味甘、辛，入肾经，起到利尿通淋的作用。同时，黄蜀葵花具有清热祛湿的功效。所以，对于慢性肾炎湿热症具有很好的治疗效果。
三、黄葵胶囊的适用/禁忌人群1、适用人群：
属湿热证的慢性肾炎患者；
2、禁忌人群：
对于黄葵胶囊任一成分过敏者禁用。 孕妇忌服。孕妇不能食用，本品属寒性，易导致孕妇身体虚寒
3、关于儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人的使用；
对于这个药品，儿童、哺乳期妇女和老年人是可以服用的。不过为了安全起见，大家需要先向药师进行咨询，以免滥用、误用。而孕妇不能服用的，因为《本草纲目》记载黄蜀葵花有催生、令孕妇早产的作用，这样对于自身以及胎儿的影响很不好，所以要禁止服用。
四、常见用药疑问解答1、服用黄葵胶囊会有什么不良反应出现？
在临床上，有些患者服用黄葵胶囊会出现腹部胀满不适。如果服用期间，出现这个不良反应可以不给予理会。但是情况持续恶化，就需要及时到医院就诊了，以免给身体带来严重危害。
2、黄葵胶囊应该怎么服用？
本品为口服用药，按照说明书是需要每次服用5粒，一日3次，可遵循医嘱进行服用。本药品在饭前饭后服用都可以。不过对于胃部不适的患者建议在饭后半个小时后服用，可以减少对身体的伤害。
五、小康温馨提示1、由于本品是胶囊剂，大家在服药的时候应用足量的开水送服，以免干吞出现黏附于食管壁，这样是很容易伤害到食管的。
2、如果服药后腹部胀满不适情况，请及时到医院就诊，以免影响身体。
以上就是小康今天为大家介绍黄葵胶囊的相关内容。如果想了解更多黄葵胶囊的治疗内容，可以直接咨询相关药师和查阅详细产品说明书。希望大家能够早日康复！
常吃二甲双胍、阿托伐他汀、黄葵胶囊有何危害？哪些人不能吃？
张大爷，69岁，由于近期频繁呕吐、且胃部不适来到我院就诊。经过一系列的血液和胃镜检查，检查结果显示：白细胞12×10^9/L（提示有感染存在），血红蛋白93g/L（轻度贫血）；肝功能显示：丙氨酸转氨酶77U/L，天冬氨酸转氨酶141U/L；胃镜提示慢性胃炎。
张大爷目前疾病诊断为慢性胃炎急性发作，医生为其用上保胃抗感染的相关药物。同时，张大爷的肝功能检查也存有异常，丙氨酸转氨酶及天冬氨酸转氨酶均高于正常值，肝脏可能也受到了一定的损害。
张大爷表示自己平时都有在按时检查，除却基础疾病外，肠胃和肝脏一直都未听说有什么问题。经过进一步询问，张大爷其实是一名2型糖尿病患者，靠二甲双胍调控血糖已经有10年了。
不仅如此，张大爷一年前检查出高血脂，因此医生建议每晚睡前加服阿托伐他汀钙片。
三个月前，长期的糖尿病，导致肾脏功能受到损害，发生皮肤水肿和蛋白尿的症状，对症再加口服黄葵胶囊进行辅助治疗。为减少三种药物同服所带来的胃肠道副作用，医生还建议张大爷加服保胃的药物，但他认为药物服用太多对身体不好，保胃药只服用了三天后便不再服用了。
综上，张大爷的既往史有糖尿病、颈动脉斑块、糖尿病肾病，目前正在服用的药物有二甲双胍、阿托伐他汀钙片、黄葵胶囊这三种药物。
这三种药物联合服用，对于张大爷的胃炎和肝损害医生也就找到病因了。
二甲双胍降糖、阿托伐他汀降脂、黄葵胶囊解毒消肿，确实都是对应疾病的一线药物，但他们都有一个共同的副作用：那就是会引起肠胃损害。
因此医生才会为张大爷开具保胃的药物，但张大爷未规律服用，因此导致了胃炎的发生。
同时，二甲双胍和阿托伐他汀均有一定的肝毒性，长期的服用易导致肝损害，好在这次检查出来肝脏的问题不是很严重，可以通过停药或增加保肝药来改善肝功能。
药物在服用过程中都会带来不同程度的副作用，对于以上三种药物来说，胃肠损害只是其中之一，还有别的副作用需要我们仔细地去了解，去辨别。
一、常吃二甲双胍、阿托伐他汀、黄葵胶囊有何危害1.长期服用二甲双胍的危害
二甲双胍能够有效地降低血糖，且不易导致低血糖的发生，因此是2型糖尿病的首选药物。尽管该药物在临床上应用广泛，但其所带来的副作用同样需要引起重视。
胃肠道反应是该药物最常见的副作用。在初期服用的时候，部分人群会出现不同程度的胃肠道不适，如食欲下降、腹痛、腹泻等，这是由于药物在胃中被快速分解，刺激胃黏膜导致胃部不适，进入十二指肠后又会通过间接作用引起肠道不适。
因此，为了减少对肠胃的刺激，医生都会建议患者在进餐时或进餐后服用二甲双胍。即便如此，日积月累下来，对肠胃造成的损伤还是不可估量的。因此，在服用过程中若有长期的肠胃不适，应及时到医院检查，不可自己盲目口服胃药，否则可能会事与愿违，加重肠胃负担。
二甲双胍发生乳酸酸中毒的概率很小，每33000例中只有1例发生。但这却是二甲双胍药物最严重最危急的副作用，有可能危及生命[1]。
主要是由于该药物靠抑制糖异生来达到降糖的目的，但这同时也抑制了肝脏和肌肉等组织对于乳酸的摄取；糖的无氧酵解增加，随之乳酸生成增加；长期服用二甲双胍导致肾脏排泄能力减弱，致使无法将乳酸排出。
身体中乳酸的摄取减少，生成增加，且不能排出，三种原因加在一起就造成了严重的乳酸中毒。而且酸中毒会使肾脏的损伤加重，让更多的乳酸无法排出，造成恶性循环。
因此，在服用二甲双胍期间，需要定期到医院监测身体各脏器功能，以避免这种并发症的发生。如果出现乏力、不能解释的肌肉疼痛、呼吸困难、上腹不适、周身发冷、头昏眼花、或心律不齐等乳酸中毒表现，必须马上就医。
除了二甲双胍，阿托伐他汀类药物也是需要长期服用才会有效果的，该药物能够有效地降低血脂，在临床上应用广泛，但也可能会对身体产生不良的影响。
2.长期服用阿托伐他汀的危害
常见的降血脂药物阿托伐他汀，能有效降低总胆固醇的数值，使斑块稳定，避免其脱落引起更严重的并发症。该药物是由肝脏代谢的，如果长期服用，可能会造成肝功能下降，临床上报道的病例当中约有0.5%-2.0%发生与转氨酶升高相关的肝损害[2]。
肌病主要以横纹肌溶解最为严重，可能造成肾小管阻塞，引起急性肾衰竭，甚至危及生命。当长期服用阿托伐他汀药物的病人出现肌肉酸痛或疲劳时，应立即到医院检查，以警惕这种并发症的出现。
服药期间应遵医嘱按时复查肌酸磷酸激酶、转氨酶。若前者数值上升超过正常上限10倍，或后者数值数值3倍及以上，则需及时停药处理。慢性胃炎的张大爷除了二甲双胍和阿托伐他汀外，还同时服用了3个月的黄葵胶囊，长期服用会不会对肠胃造成影响呢？
3.长期服用黄葵胶囊的危害
黄葵胶囊主要成分为中药黄蜀葵花，它可以抑制肾小球免疫炎症反应、清除循环免疫复合物、扩张肾增加肾灌注和肾小球滤过率、改善肾功能，主要用于肾脏病的辅助治疗。简单地说，就是能有效地降低蛋白尿的产生，缓解水肿，同时还能对抗糖皮质激素的副作用[3]。
长期服用该药物可能会导致胃部不适，目前仍没有明确其原因，可能是由于空腹服药所导致的胃黏膜刺激，从而导致上腹部饱胀不适、恶心呕吐等症状。为了降低与胃肠道有关的不良反应，应尽可能在餐后服用，有特别要求需餐前服用的药物除外。
能够作为临床治疗的一线药物，二甲双胍、阿托伐他汀、黄葵胶囊它们所带来的益处已经远远超出其副作用所带来的危害。但对于一些特定人群，服用以上三种药物是有绝对禁忌或相对禁忌的，我们一起来了解下吧。
二、哪些人不能吃二甲双胍、阿托伐他汀、黄葵胶囊1）孕妇及哺乳人群
通常来说，怀孕或需要哺乳的女性在用药方面需要十分谨慎。以上三种药物对于孕妇和正在哺乳的女性都是慎用的。
在妊娠期间口服降糖药物可能会对胎儿有害，严重者会引起胎儿畸形。虽然目前没有明确证据表明二甲双胍药物会对胎儿及其后续发育产生何种有害影响。
但存在某种含争议的说法：二甲双胍可穿过胎盘屏障，进入胎血循环，可能会影响心肺、脾胃等主要脏器的发育，从而导致胎儿畸形的风险增加。并且，胎儿在腹中是否健康、正常发育通过外观是无法辨别的，只能做B超检查来仔细识别。
综合来说，二甲双胍有致畸的风险存在，且这种风险并不能被及时察觉。因此，孕期女性还是尽量不要服用二甲双胍药物。如果孕期血糖出现异常，可以通过饮食或运动治疗，使血糖处于理想的范围内。若还是控制不佳，可以皮下注射胰岛素，胰岛素是不会对宝宝有影响的。
怀孕期间，胆固醇及其衍生物是宝宝发育过程中必需的物质，而阿托伐他汀会使总胆固醇下降，因此孕期应停止使用阿托伐他汀。虽然目前尚无充分证据表明该药物会对胎儿造成危害，但为了保险起见，仍应谨慎使用，或在医生指导下服用。同理，对于处于怀孕期的女性来说，黄葵胶囊也是要慎重考虑的。
对于怀有宝宝的女性，在用药方面应该严格按照医生的嘱咐用药，切忌自行服用中药、偏方等；能不用药就绝不用药；如果必须要服用目前尚未可知是否对胎儿有影响的药物时，一定要更勤于产检，观察胎儿的状态，或者选择在适时终止妊娠。
除了妊娠，有肝、肾功能不全的患者，同样需要慎用以上三种药物。
2）肝、肾功能不全患者
大部分药物都是通过肝脏或者肾脏代谢排出的，有一定的肝毒性、肾毒性，若是在还未服用药物时肝肾功能就处于低下的状态，药物或其衍生物无法被及时排出，易导致更为严重的并发症。
肝肾已有损伤的患者，对于二甲双胍和阿托伐他汀药物需要慎重考虑服用，前者需要健康的肾脏将产出的大量乳酸排出，否则乳酸聚积在体内，易引起乳酸性酸中毒；后者则具有一定的肝损害，在肝功能不全的情况下继续服用，只会雪上加霜，加剧肝脏疾病的发生和进展。
3）患肠胃疾病的患者
二甲双胍和黄葵胶囊均会对肠胃产生刺激，引起不适，因此患有肠胃部疾病的患者，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，在服用这两种药物时应在医生指导下谨慎服用。
可以通过改善剂型、用量，或与保胃药同服降低胃肠道带来的不适症状，若是一直没有好转，应该告知医生，调换药物，不要自己盲目坚持服用，否则非但无法治疗基础疾病，更会增加新的痛苦。
张大爷在服药期间，依从性尚可，有按医嘱定期复查，所以才会及时发现肝功能受损。但他也有大众普遍存在的一个问题：不完全信任医生，按照自己的想法停药，于是导致了慢性胃炎的发生。
除了处于妊娠期的女性、肝肾功能不全、患肠胃疾病的患者要慎用二甲双胍、阿托伐他汀、黄葵胶囊这三种药物外，其余患者只要能够做到足够信任医生，按时到医院复查，是完全可以规避这些并发症产生的。
参考文献：[1]胡万华.要重视降糖药的副作用[J].中国乡村医药,2002(11):6-7.
[2]徐国华,李庆,李良露.合理应用他汀类药物,促进血脂异常达标[J].中国医药导报,2009,6(02):158-159.
[3]陈万欣,胡晓燕,张志民,唐静,冯云生,高洁.黄葵胶囊治疗原发性肾病综合征30例[J].南京中医药大学学报,2012,28(03):289-291.
2021中国新生儿爆款名字发布！最受欢迎的竟然是这些
近日，公安部户政管理研究中心依托公安部人口信息管理系统，采用大数据技术，对全国新生儿姓名用字情况、常见姓氏、常见人名及地理分布等情况进行了统计分析，发布全国姓名报告。
新生儿姓名用字情况
截至2021年12月31日，2021年出生并已经到公安机关进行户籍登记的新生儿共887.3万，其中男性新生儿468.1万，占52.75%；女性新生儿419.2万，占47.25%。新生儿出生并登记户籍最多的10个地级以上城市依次为：重庆、成都、广州、北京、毕节、临沂、周口、深圳、西安和郑州。
（一）2021年新生儿名字使用最多的50个字
2021年出生并已经进行户籍登记的新生儿名字中，使用频率最高的50个字依次为泽、梓、子、宇、沐等。与2020年相比，汐、芮、霖、航等字受到青睐。（详见表1）
（二）2021年男性新生儿使用最多的10个名字
2021年出生并已经进行户籍登记的男性新生儿中，使用频率最高的10个名字依次为：沐宸、浩宇、沐辰、茗泽、奕辰、宇泽、浩然、奕泽、宇轩、沐阳。与2020年相比，除浩宇、奕辰、宇轩外，其余名字首次进入前十，其中“沐宸”使用人数达到2.3万，登顶榜首，成为男性新生儿名字首选。（详见表2）
（三）2021年女性新生儿使用最多的10个名字
2021年出生并已经进行户籍登记的女性新生儿中，使用频率最高的10个名字依次为：若汐、一诺、艺涵、依诺、梓涵、苡沫、雨桐、欣怡、语桐、语汐。与2020年相比，若汐、艺涵、苡沫首次进入前十，其中“若汐”使用人数达到1.8万，登顶榜首，成为女性新生儿名字首选。（详见表3）
常见姓氏地理分布
姓氏在我国有着明显的地域分布特征，传统依据血缘和地缘的姓氏分布，受历代政权更迭、经济发展、人口迁移、民族融合等因素的影响，逐渐形成当下的分布格局。
从整体分布看，常见姓氏分布广泛，在全国31个省（区、市）均有分布，但同时也存在一定的空间聚集性。
王、李、张等二十二个姓氏人口分布最多的省份是河南；
陈、黄、吴等二十个姓氏人口分布最多的省份是广东；
刘、孙、高等十二个姓氏人口分布最多的省份是山东；
周、唐、彭等十一个姓氏人口分布最多的省份是湖南；
徐、朱、丁等九个姓氏人口分布最多的省份是江苏；
潘、陆、韦等五个姓氏人口分布最多的省份是广西；
杨、何、罗等五个姓氏人口分布最多的省份是四川；
程、汪、方等四个姓氏人口分布最多的省份是安徽；
邹、熊、万三个姓氏人口分布最多的省份是江西；
白、郝两个姓氏人口分布最多的省份是河北；
金、毛两个姓氏人口分布最多的省份是浙江；
胡、余两个姓氏人口分布最多的省份是湖北；
武姓、段姓、马姓人口分布最多的省份分别是山西、云南和甘肃。（详见表4）
常见复姓“聚居”的特点非常突出，复姓人口在个别省份的分布较为集中。
复姓“欧阳”33.86%的人口分布在湖南；
复姓“上官”22.05%的人口分布在福建；
复姓“皇甫”32.72%的人口分布在河南；
复姓“令狐”75.60%的人口分布在贵州；
复姓“诸葛”31.06%的人口分布在浙江；
复姓“司徒”88.19%的人口分布在广东；
复姓“司马”30.28%的人口分布在河南；
复姓“申屠”95.15%的人口分布在浙江；
复姓“夏侯”74.87%的人口分布在江西；
复姓“贺兰”17.89%的人口分布在湖南；
复姓“完颜”58.56%的人口分布在河南；
复姓“慕容”70.94%的人口分布在广东；
复姓“尉迟”27.64%的人口分布在河北；
复姓“长孙”97.02%的人口分布在陕西。
（详见表5）
常见名字地理分布
通过对常见名字的地理分布进行统计分析，我们发现名字也具有特定的地域分布特征。全国户籍人口中，除姓氏外，单字名占13.97%，双字名占84.55%，其他字数名字占1.48%。
（一）全国使用最多的10个单字名及地理分布情况
全国户籍人口中，使用频率最高的10个单字名依次为：伟、敏、静、杰、丽、勇、涛、艳、军、强。其中“伟”名列榜首，使用人数为323.6万。男性使用较多的单字名为伟、杰、勇、涛、军、强；女性使用较多的单字名为敏、静、丽、艳。（详见表6）
全国使用最多的10个单字名相对集中分布在四川、山东、安徽、河南、江苏、湖北、湖南、辽宁等省份。此外，还有6.20%的“敏”、5.29%的“丽”、6.17%的“勇”、8.09%的“艳”分布在贵州；6.29%的“静”分布在河北；6.15%的“勇”分布在重庆；5.25%的“涛”分布在陕西。（详见表7）
（二）全国使用最多的10个双字名及地理分布情况
全国户籍人口中，使用频率最高的10个双字名依次为：秀英、桂英、秀兰、玉兰、婷婷、建华、桂兰、玉梅、秀珍、海燕。其中“秀英”名列榜首，使用人数为216.9万。男性使用较多的双字名仅有“建华”；其余常见双字名为女性使用较多，重名率明显高于男性。（详见表8）
全国使用最多的10个双字名相对集中分布在山东、河南、四川、江苏、河北、湖南、安徽等省份。此外，还有5.24%的“桂英”分布在江西；5.79%的“婷婷”、6.81%的“秀珍”、8.07%的“海燕”分布在广东；5.91%、5.23%的“建华”分布在江西和浙江；7.37%、7.35%、5.18%的“桂兰”分布在辽宁、黑龙江和吉林；5.42%的“秀珍”分布在广西。（详见表9）
网友评论
@顾魏一野战：子涵和梓涵刚进教室，一不小心撞倒了紫涵和子晗，子轩和紫萱吓得后退了几步，梓轩和梓萱赶紧跑过来扶住了紫涵和子晗。这时候，可昕和可馨吵起来了，浩宇、皓宇和昊宇赶紧过来劝架，结果又撞上了若曦、若熙和若溪。晨曦和陈曦赶紧让浩然找欣怡和心怡，欣怡和心怡也没有办法，就让雨涵和语涵去通知班主任。
@一流糖衣：霸总文学照进现实。
@牧鲸：老年俊熙带着隔壁梓涵奶奶去跳广场舞。
@上官思雨20：2014年我给我儿子取名字的时候就好多这样的，想着拆开各取一个字，叫宇宸，后来同名简直不要太多......
@嘻嘻哈哈：取名有寓意是最重要的，不用追随主流。
@清：这些新生儿的名字，似曾相识哈哈哈哈！
（@中国警方在线、新华网）
