如何实现母乳喂养，新手妈妈必看
医学指导/广东省妇幼保健院产科产后区副护士长 李雪然
文/羊城晚报全媒体记者 郭思 通讯员 林惠芳
图/视觉中国
很多人都知道母乳喂养对婴儿的好处，大家也总是在提倡母乳喂养。然而，在产后仍有一群妈妈因为母乳喂养不顺利而烦恼着，甚至最后不得不放弃母乳喂养。那么，到底应该如何准备，才能顺利实现母乳喂养呢？
成功母乳喂养，乳房准备是基础健康的乳房是泌乳的基本条件。怀孕后乳房开始二次发育，并逐渐达到“人生巅峰”。孕期乳腺组织生长加速，增加了很多导管及腺泡，这些都在为后面的生产和运输乳汁做准备。孕16-18周，乳腺腺泡产生初乳，在孕晚期有些妈妈可能就会发现乳头上有“奶痂”，那就是少许溢出的粘稠初乳干燥后形成的。孕妈妈平时要注意乳房的清洁，洗澡时注意用清水冲洗即可，切忌用肥皂、酒精等清洗，同时注意根据乳房大小换上合适的哺乳文胸，避免对乳房的挤压和损伤。
对一些乳头扁平、凹陷等异常情况，新手妈妈也不必过于慌张，通过产后早期的皮肤接触和吸吮，宝宝大部分是可以适应妈妈乳头的，毕竟是“原厂原装匹配”，经过一段时间的吸吮，可以帮助一部分乳头凹陷的情况得到改善，较为严重凹陷的，也可以于产后哺乳时在专业人员的指导下使用辅助工具来协助。
饮食上，孕期应注意保证合理的营养，整个孕期体重增加控制在12-14kg为宜，为哺乳能量的消耗贮备足够的脂肪。
成功母乳喂养，“三早”是关键三早即“早接触、早吸吮、早开奶”。
新生宝宝在出生立即擦干后就可以抱到母亲身边开始进行持续的皮肤接触，早接触的时间要达到90分钟，期间宝宝会尝试早吸吮和早开奶，这样不仅可以促进母婴感情，而且还是一个良好的刺激信号，有效地刺激泌乳反射 。早开奶是指“早点开始在妈妈身上吃奶”，宝宝在与妈妈进行皮肤接触时让宝宝开始吸吮妈妈的乳头，这对宝宝练习吸吮和促进妈妈乳汁分泌都是非常重要的。
之后尽量做到按需哺乳，所谓按需哺乳，即按照需要（如婴儿饥饿需求、情感需求、吸吮需求或母亲乳房充盈时）哺乳，不规定次数和时间，按需哺乳不仅有利于泌乳，更好地满足婴儿的生长发育需求，而且还能促进胎粪的排出，降低新生儿黄疸的发生。
成功母乳喂养，要注意采取正确的哺乳姿势和含接姿势正确的哺乳姿势，可以让妈妈喂得舒服，而正确的含接姿势，可以让宝宝吃得舒服，这些都可以帮助母乳喂养顺利地进行下去。
妈妈在喂母乳的时候，先选择一个舒适的地方，如床、沙发或椅子，垫上枕头调试到舒适的程度，使得妈妈的头部、脖子、肩膀、腰背、臀部都要得到足够的支撑，然后让宝宝身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头，注意宝宝的头与身体是呈一直线的，下颌紧贴乳房，如果是新生宝宝，妈妈可以用手托住宝宝的臀部，再尽量让宝宝自己去含住乳头乳晕，而不是硬塞给宝宝。
宝宝正确含接时，嘴张得很大，下唇外翻，舌呈勺状环绕乳房，面颊鼓起呈圆形，含接时可见到上方的乳晕比下方多，有慢而深的吸吮，有时会有暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音。
将上面的内容归纳起来就是“松一面大贴支”（谐音“送一面大贴纸”），即“松”（母婴身体放松）、“一”（宝宝的头与身体呈一直线）、“面”（宝宝面对乳房）、“大”（宝宝嘴巴张大）、“贴”（宝宝下巴贴乳房、 身体贴紧母亲）、“支”（母婴都得到支撑）。
成功母乳喂养，树立信心及家人的帮助很重要尽早做好母乳喂养的心理准备，孕妈妈可以通过孕妇学校、母乳喂养咨询、线上门诊咨询等，来获得科学的母乳喂养知识，增强孕妈妈以后坚持母乳喂养的自信心。此外，家人的支持，尤其是丈夫的支持，可以让准妈妈拥有更高的母乳喂养自信心。
宝宝出生后，家人可以协助新妈妈舒服地哺乳，并注意分担一些照顾宝宝的责任，让新妈妈可以得到更好的休息，更利于顺利实现母乳喂养。
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面相：女性嘴唇如何是好？
一、口相
▲女性以“口为子星”,口唇无纹者主其人无子嗣。纹多而正,主子多而秀。
▲女性之口唇红齿白,再加面色正土(即面色黄润)者,主其人必嫁富贵之夫,婚后相夫旺子。
▲女性口红而面白者,主其人水性杨花。如面颊闪红者,谓之“面带桃花”,主其人既淫又个性不良。
▲女性口笑时不见齿,再加额圆,眼睛黑白分明,手似干姜,娇而有威者,主其人秉性贞洁。
▲女性口笑时,面颊有酒窝者,主其人个性温柔贤淑,但有消化系统之隐疾。
▲女性口笑时,用手掩口并偷视者,主其人水性杨花。
▲女性有“樱桃口”者,主其人个性聪慧,温柔贤良,有情有义,必嫁富贵之夫。
▲女性有“雷公嘴”者,主其人心性恶毒,刑夫克子。
▲女性有“吹火嘴”者,主其人克夫产难,心性狡诈,缺少妇德。
▲女性口大有收者,主其人为人干练,行动积极,敢做敢当,领袖欲强,可做职业妇女,有社会适应力,越复杂的工作环境,越有活跃的空间,如其他各官配合得当者,必为女强人。但婚姻必迟,早婚难成。
▲女性口大无收者,主其人好吃懒做,先甜后苦一生贫穷,刑克子女。
▲女性口大无收,再加口形歪斜者,主其人刑克产难,婚姻不美满,心性狡猾又促寿。仅口形歪斜者,主婚姻不美满。
▲女性口大无收,再加手骨粗大又面长(马面)者,主其人克夫再三。
▲女性口大无收,再加额窄者,主其人拖累夫运。
▲女性口大无收,再加唇厚又眉粗者,主其人个性男性化,性淫性急，任性偏执,生性懒散,先富后贫,刑夫克子，婚姻不美满。如口角再松弛下坠者，则贞操观念淡薄。(注: 口大无收指口在闭合状态时，口角超过自己鼻子宽度。)
▲女性口大无收,再加唇薄,主其人喜弄是非,多为长舌妇,婚姻不美满。
▲ 女性口小,再加唇掀者,主其人淫贱,刑夫克子。
▲女性口小,再加眼亦小者,主其人被动内向,自我防卫观念强, 不是敢爱敢恨之人。
▲女性口小,再加唇暗耳小者,主其人容易流产。
▲ 女性口小再加面横大者,谓之“带刹”,主其人刑夫克子。
▲女性口高龈露者,主其人无妇德并刑夫克子。(仅龈露者主刑夫克子而已)
▲女性口尖眼露者,主其人贫贱、招惹是非、短寿。
▲女性口薄,说话时唇掀者,主其人强词夺理,喜弄是非,一生劳碌贫贱 (注:鼻塌鼻尖者尤甚) 。
▲女性两边口角生纹者,主其人淫贱,婚姻不美满。
▲女性口上下及口角生痣者,主其人不安于平淡,婚姻不美满。 亦主有生殖系统及消化系统之隐疾。
▲女性口角下垂者,主其人晚年贫寒,孤独之相。
▲女性口角偏右或口部左歪右陷者,主其人克夫或婚姻不美满。
▲女性口内生有“虎牙”者,主其人性情温柔,善解人意,其他五官再配合得当者主有成就,最宜从事影艺表演事业。但地阁尖削者减半论。
▲女性口常冷笑者，主其人嫉妒心重,个性阴险。
▲女性口在说话时如男子声音,或声音特别高响者,主其人虽聪明干练，但个性急躁,作事任性妄为,克夫淫乱,破家累夫。如声音沉而无音者，主其人有孤独之相,平生命运多逆。
▲女性口四周者有青色者,主其人刑夫克子又促寿。(注:此为内脏器官不健康之征。)
二、唇相
▲女性唇直稍厚,并上唇如弦下唇如弓,主其人重忠信,有才华,富机智,多情多义,待人亲切。但唇太过厚者,主其人愚鲁无智,缺少心机,意志薄弱。上下唇俱薄者,则主其人个性不良,喜狂言妄语,乃无口德之人。
▲女性唇为口之城廓,故欲厚。上唇又名“金覆”,下唇又名“金载”,上下唇覆载均匀者,主其人一生衣禄丰盛。覆载不均匀者,不吉之相(注:唇之厚度,女性以0.8公分至1公分为合标准。)
▲女性唇色红润,主其人夫妻缘佳,婚姻美满,如齿再白者,主有孝心,子孙满堂,性欲正常。色淡者,主其人夫妻缘薄,性亦乖谬。
▲女性上唇前突者,主其人长寿,但克父孤苦,或与亲离(男上女下)。下唇前突者,主其人克母孤苦,或与亲离并短寿。
▲女性上唇过于薄过下唇者,主其人出言必薄,欠口德,语多狡诈,又克父。
▲女性上唇阔而尖，又盖住下唇者,谓之“鸟喙”,主其人奸诈并心狠手辣。
▲女性下唇过于厚过上唇者,主其人个性自私偏执,占有欲强对他人之利益尊严缺乏尊重,但往往拥有大财富的人,均为下唇厚过上唇。下唇又厚又歪者则主其人个性不良,并性欲强,一生难有大成就。
▲女性下唇在说话时外翻(即掀唇)者,主其人有叛逆性,桀骛不驯,自以为是,在社会上难以立足,婚姻缘薄,即使结婚,亦必离异。
▲女性下唇似坠下者,主其人一生孤寒,与儿女少缘。
▲女性下唇长而薄者,主其人喜美食。如下唇过薄又窄,则主运蹇又克母。
▲女性唇平不起似无者,主其人一生贫贱,老年孤寒。
▲女性唇尖薄者,主其人头脑冷静,狡猾善诈,终必贫夭。
▲女性唇不能盖齿者,主其人招非惹嫌终身运蹇。唇掀、再人中短浅者主破家短寿。
▲女性唇有先天性缺损者,谓之“兔唇”。乃因母亲怀孕时,遗传基因突变，或母亲服食不当药物,致使唇部发育有障碍而形成。主其人自卑感重，最宜从事技艺工作,或从事带技艺性的商业活动,同时不易孕育子嗣。
▲女性唇色青紫者,主其人个性贪婪倔强,运程坎坷。唇色青黑者,主其人多病，如鼻再有黑子者,主其人暴死。唇色苍白者,主其人患贫血之症 ,欠缺生殖能力。唇色柴黑者,主其人久病未愈,或事业运家运不吉或夫妻不睦。
▲女性唇上多纹又整齐者(下唇更要有纹),主其人积有阴德,待人热诚，富同情心,见义勇为,子孙满堂。无纹者,主其人心性不良,自满不谦，个性喜挑剔,一生难有善举。又主其人缺乏子嗣,老年孤寂。纹明秀深细者,主其人聪明仁厚,衣禄丰盛。纹粗浅不秀者,主其人终身劳苦，劳多获少。
▲女性唇上有黑子者,主其人应注意饮食服药中毒及消化系统之保健。
▲女性唇红齿白者,主其人夫妻恩爱,婚姻美满,相夫旺子。
▲女性唇红身高体瘦者,主其人夫妻恩爱又多诞男。
▲女性唇白体瘦者,主其人夫妻感情不佳,生育困难或常流产, 又主促寿。如唇白口尖,寿命难过三十岁。(注:此乃女性血不旺之征，先贤强调“男看神强,女看血旺”。)
▲女性唇色紫黑色者,主其人刑夫克子。
▲女性唇掀龈露,再加唇齿不相盖者,主其人克夫并有产厄。如再体瘦面黑者,主其人心机深,难以捉摸。
▲女性唇掀龈露,再加无腮者,主其人淫贱,婚姻不美满。
▲女性唇掀龈露,再加舌尖者,主其人性狠淫贱,婚姻不美满。
▲女性唇无人自动者(如自言自语状),主其人有神经质并好淫,婚姻不美满。
▲女性上下唇不紧闭者,主其人个性懒散,有堕落之虞。
▲女性下唇过于前突者,主其人不旺夫,又性悍奴夫,下唇外翻者尤甚。
▲女性下唇略突略厚者为吉相,主其人晚运通顺,子女优秀,但下唇不宜包上唇,下唇包上唇主克夫。
▲女性下唇有痣者,主其人容易发生不正常男女关系。
▲女性上唇厚过下唇者,主其人工作能力强,但个性倔强,大多属女强人型人物,一生感情生活欠美满,同时孤寂不寿。
▲女性唇蹇缩者,主其人有妇科病并防产厄 。
▲女性唇上无纹者,主其人难育子息。
▲女性有兔唇者,主其人刑夫克子,但眉清具秀者减半论。
说明:本文来源于邵伟华《易经相人术》。
表面看唇形不佳，可能你忽略了下颌畸形问题
随着彩妆尤其是口红文化的盛行，入手心仪的热门色号，涂一个美美的日常妆上班、逛街，已经成为不少女性求美者的生活常态。
但伴随美丽而来的，还有被饱满唇色暴露出的唇形问题。很多求美者因为自己没有一个漂亮唇形，导致妆后的效果不佳，而选择来到医院想要通过医疗美容的方式改善自己的唇形。
其实，根据多年的临床、面诊经验来看，大部分的唇形不佳问题，主要是由下颌骨发育畸形所引起。如果不针对性地治疗矫正，单纯依靠手术改善唇形，往往无法取得令求美者满意的效果。
双颌前突这种下颌畸形又被俗称 "突嘴"。其实颌骨突出在东方人中很常见，通常还伴有上唇短小、唇红或唇厚、露龈笑等症状。对于这些情况，单纯的软组织手术效果并不尽如人意。如厚唇变薄或人中短缩而不矫正下颌前突，可能会导致上牙突出的暴露度增加，影响美观。
大部分双颌前突患者，可能由于牙齿排列比较整齐，未能及时引起重视，往往错过了矫治最佳时期。改善颌骨突出需要考虑进行正颌手术，如果还存在牙齿排列问题，还需进行正畸矫正。多数情况下，在骨性突出得到彻底改善后，诸如中线过短、牙龈微笑的问题也会得到改善，并将上红唇向内翻到一定程度，减少过厚感，唇形也就美观起来。
反颌畸形反颌畸形也就是我们常说的“地包天”，一般有 "牙性畸形 "和 "骨性畸形"之分。前者是由于牙齿排列不齐引起的；后者是由于上下颌骨发育异常引起的，也可能为先天性唇裂继发上颌骨发育不良等。
反颌畸形严重者不仅影响面部轮廓，还影响进食、语言等生理功能。对于牙性反颌畸形，上下颌的发育和位置正常，只需进行正畸治疗；对于骨性反颌畸形，需要正畸-正颌联合治疗，如果只进行软组织充填，则很难使面中部和上唇的塌陷得到明显改善。
下颌骨偏曲下颌骨偏曲是指上下颌骨的横向关系不协调，牙齿的中线不一致，是一种极为常见的下巴畸形。颌骨偏斜畸形通常伴随有双侧面部不对称、颌骨关系紊乱、两侧口裂大小不对称、下唇偏斜等问题，严重影响患者的外观、咀嚼和发音功能。
针对这种问题，原则上应先建议颌面外科的介入治疗，从根本上矫正上下颌侧位不正后，再观察软组织的状态。通常骨性偏斜矫正后，软组织偏斜也会得到改善，如果单独进行唇部软组织的矫正手术，可能还会造成新的不对称。
下巴后缩下巴后缩是指下颌骨下巴的前、后部发育不全，甚至出现侧面的 "鸟嘴"状，在唇形上表现为下唇偏厚，唇部外翻。
对于下巴后缩合并双下巴突出者，建议在正颌手术的基础上向前进行颏部截骨前移。单纯下巴后缩不是非常严重的求美者，也可通过假体填充来中和。如此在改善轮廓的同时，也能在一定程度上改善下唇厚唇外翻的问题。
医疗整形的目的不仅是为了美观，更是为了从根本改善面部问题，而面诊正是透过现象看本质的过程。因此，当求美者想要通过医疗整形提升颜值时，最好到正规医院面诊就医，对症下药。
如何分辨喜欢大叔控的女孩？
什么面相的女生喜欢大叔
在这个开放的年代，90后和00后的女孩子接触事物较多，思想也比80后的成熟早，所以她们在选择配偶时，面对和自己同龄的男孩，会感觉对方的思想和行为都是不成熟的，太过天真。这时就会涌现一些女孩不忌讳年龄的差距，而选择大叔型的老男人。那么在面相上，如何分辨喜欢大叔控的女孩呢？
1、鼻梁高而且突出
女人鼻梁高挺，通常遇事有主见、有自尊、个性较强。做事比较执着，认定的事情很难听进去别人的意见。就是因为太有主见，反而不喜欢和她同龄的男人，觉得他们思想太过单纯，不合她的胃口，所以这样面相的女人必然会喜欢在事业上有成就并且做事沉稳的男人。
2、额头低窄的女人
额头不是很宽广，比一般人都低窄的女人，无论年龄多大，都处于一种不成熟的状态，看事情比较幼稚。所以她们总是喜欢成熟点的男人在生活上来呵护。但是这样的女人是急脾气，发起火来，不仅不分场合，还会不讲道理，在感情上最容易做出冲动的倾向，同龄的男人很少能包容得了，在这样的情况，大叔控是她们最合适的选择。
3、嘴唇外翻露齿
女人嘴大吃八方，其实在面相学里，嘴大加上外翻露齿的女人才是真正吃掉你万顷良田的人。她们重视情欲，但是意志较薄弱，容易见异思迁，对异性常存歪念，不喜欢小鲜肉型的男人，因为他们没有稳定丰厚的收入，很难给予她物质方面的需求，必须要找事业上有实力的大叔来让她们享受生活。
4、太阳穴位置有痣
面相学中太阳穴的学名是“奸门”代表夫妻感情的位置。这个地方有痣的女人，一般都对自己的感情方面没有安全感，所以希望有个男人能把她们捧在手心上来爱护，这是同龄的男人给不了的，具备这样的条件的男人只有大叔，会像呵护关爱自己的孩子般来照顾她们。
5、腮骨宽脸大
脸盘偏大的女人在生活中很务实，不易得到别人的赞同。如果再加上腮骨过宽，就变得非常现实，对自己未来的婚姻生活要求非常高，恨不得规划到未来二十年的生活，要在精神上和物质上双重满足，那么只有大叔型的男人能过得了她的眼，要想让同龄人和她一起奋斗再过上好日子是万万不能的，因为她们太过现实。
案例分享 | M唇＋下唇改型
顾客情况：
她原先的基础情况，是整个面部都有存在一定程度的偏斜。然后左侧上唇唇弓缘靠上，右侧靠下，左侧唇峰偏立体，这个角度比较清晰，右侧唇弓缘的一个高低是比左侧向下的，然后另外一个是唇峰是比较偏平的，比左侧要低一到两个毫米。
下唇整体是偏厚且外翻，然后它本身的下巴也存在一些问题，他下巴有一点后缩和小柯基形，也是建议后期要做一个下巴的填充，不管是假体或者是脂肪或者是玻尿酸都可以，他也是在考虑，然后唇部恢复差不多之后，做这个下巴的调整。如果下巴做调整之后，会给这个唇部加分很多。
目前现在单纯只做下唇的改薄内收，唇部用力的情况下会改薄，很会让唇部变小很明显。但是在放松状态下，唇部还是存在外翻的情况，这个顾客知道，然后也表示理解。嗯，后期考虑做下巴。
