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不爱他，但我离不开他
读者提问：将军，前几天跟男友分手了，因为我觉得他对我不够细心，不够有情商，就是典型的直男一个，最主要的是我觉得他长得不是我喜欢的类型，我是一个外貌协会，可是分手后这几天，我一直忍不住想找他聊天。
我跟他在一起有三年了，三年来分分合合，因为我有时候觉得他太粘人，至于我为什么会喜欢他，也是因为我觉得他学习成绩很好，是我们年级的第一名，而我当时是一个很上进的人，对他就很崇拜。
在一起之后发现，他很没有安全感，因为是第一次谈恋爱，也因为知道我可能是外貌协会，他对我很好，我能感受得到，只要我想要什么他都会满足我，我喜欢吃什么他都会给我买。
有一次生病了他一直照顾我，我能感受到他真的很喜欢我，而我也真的很依赖他，除了父母以外，从来没有一个人对我这么好过，我很感动。
每次跟他分手后，他来找我我都会心软，现在到大学了，也想过和他结婚，可是每次想到他的外貌和一些细节，比如没有情商这些，我都会觉得很不满意，总是想着分手。
可是每次分手后又觉得自己除了他，没有人和我聊天了没有人和我分享日常听我诉说了，而我本人也是一个很自卑很情绪化的人，他的三观又很正，每次我烦恼的时候他总能帮到我。
我觉得自己好像离不开他，可是又不想和他在一起。将军郭，我这是很渣的行为吗？
将军答：
一句话总结，你要的爱只是“被爱”而已。
在你的提问里，你讲了男朋友对你的好，还有他的种种问题，但是我始终没有看到你为他付出了什么，你有什么问题，好像你在这段恋爱里只有两个动作：接受他对你的好、挑他的毛病。
你被宠坏了。
你说每次分手后他来求和你都会心软，这种“心软”其实并不是因为你舍不得这段感情或者你对他还有爱，更像是因为你失去了一个情绪垃圾桶，一个给你爱的依靠，你的回心转意是因为他还有工具价值。
假设分手后还有人可以无微不至地关心你、照顾你，还会每天听你诉说、安抚你的情绪，你根本不会再“回心转意”，也不会觉得离不开他。
因为对于你来说，有其他可替代的工具出现，你会头也不回，毕竟他还有那么多让你嫌弃的点。
很多人都觉得一段关系可以维持下去，是需要能感受到对方对自己的好、为自己付出的，对方是爱自己的，这只是对于你自己而言。
对于对方来说也是如此啊，他也需要你的付出、你的爱，当长时间得不到正面的反馈，他迟早有一天会清醒的。
我们追求的爱不应该只有“被爱”，我们要追求的是“相爱”。
至于你所说的“离不开他”，是你自己需要解决的问题，你那么强烈地需要别人对你好、安抚你、听你倾诉。
这种时刻让自己依赖于他人的状态，不是分手导致的，而是你一直没有精神独立的表现。
一边在他身上“吸血”，一边还嫌血不够甜，分了吧，对你是好事，对他而言，是天大的好事。#恋爱##独立#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者，著有图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。
市场规模将达80.5亿，他趣为2亿用户提供安全社交平台
3月25日，十年社交大厂——他趣在新媒体平台发布了一段户外广告整合视频，意在吸纳更多年轻人的加入，共同致力于打造以社交为中心，延展多种趣味创意，连接大众情绪，探索更多社交可玩性的社交平台。
他趣，这款集社交、婚恋、直播、社区等功能为一体的移动应用，正在占据越来越多单身人群的手机屏幕。作为年轻人提供健康、稳定、可靠的社交综合服务软件，他趣目前已覆盖用户2亿。通过真实、高效的有效社交模式，他趣改变了无数单身男女渴望改变的生活状态，成为越来越多人的“精神乐园”。
单身男女离不开的陪伴
28岁的媛媛偶然间下载了他趣APP，随便聊了几次，发现平台上匹配的男性质量都非常高，很多话题都特别聊得来，如今，他趣已经成了媛媛每天都要看上几遍的APP，她的感情生活也出现了好的转变。
在他趣APP上，像媛媛一样的用户举不胜举。据最新数据统计，目前我国单身人口的数量已经突破2.6亿人。其中20-40岁的单身人群占比高达55.5%，且有超过三分之一的人群为没有恋爱经验的人群。
他趣，正是以18-35岁的人群为主要目标，打造真实且及时反馈的高效社交平台。成立十年，他趣已经拥有将近2亿的移动装机量，成功晋级社交“第一梯队”，与上亿单身男女建立起密切的情感联系。
致力打造真实高效的社交体验
当然，他趣并不是年轻人唯一的选择。巨大的单身人群市场催生了源源不断的社交需求，各类交友软件层出不穷。
在交友软件“野蛮生长”的过程中，他趣与众不同的地方在于，它旗帜鲜明地与消费者站在一起，主动建立相应的平台规范，让用户可以放心地在此社交。
为此，他趣利用过去积累的丰富的两性经验，以赋能更多年轻人真实而高效的社交体验为目标，通过与反诈、网安以及网信管理部门保持深度合作，定期向有关部门提交打击网络黑灰产报告，平台对不法行为进行核实和记录，锁定账号等身份标识后，将线索第一时间上报给属地管理部门，配合有关部门进行专项侦查，营造健康、安全的社交环境。
继续探索更多社交模式
不管智能手机有多普及，网络发展有多快，人们对社交、情感的需求永远不会消失。有机构发布统计数据显示，2021年中国互联网婚恋交友市场规模达到72.0亿元，同比增长11.6%，预计2022仍将基本保持2021年的增速，市场规模将达到80.5亿元。
面对这样一片“蓝海”，他趣在给用户提供更多安全感的同时，也致力于探索更多的社交模式。在线上，他趣通过兴趣圈子、用户标签等进行精准分类，尽力让用户“遇到对的人”；通过真人匹配、一键搭讪、同城群聊等，帮助用户破冰互动；通过线上派对、兴趣交友、欢唱k歌等，实现用户实时互动。
他趣的交友活动也延续到了线下。仅2021年，他趣就成功组织了多场活动——5月，他趣拓展剧本杀等新娱乐社交；7月，举办同城观影交友活动，多对嘉宾牵手成功；10月，举办同城见面会非宠勿扰......正是通过他趣一系类互动活动，志趣相投的年轻人走到了一起，成为惺惺相惜的爱人或朋友。
尽管有2亿用户的肯定，他趣还是在阔步向前。面对国内2.6亿单身人群的现状，他趣为所有追求优质社交的单身青年持续赋能，帮助他们追求美好生活的同时，也不断推进社交行业发展，创造更多的社会价值。
（以上图为他趣授权中国网财经使用）
本文源自中国网科技
《疏调养生谈》冬季养生，最宜养肾
中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，《黄帝内经》曰：冬不藏精，春必病温。也就是说，冬天是一个生机闭藏的季节，也是一年之中保养、积蓄的最佳时机，故应顺天而藏，借天而补。冬藏，是指藏阳气和藏五脏六腑之气，将阳气敛纳于肾。肾为先天之本、藏精之本，人体生命活动的维持赖于肾精的充盛，而肾五行属水，通于冬，故冬季养生重在养藏，贵在养肾。
肾主藏精，主生长发育、生殖与脏腑气化肾藏精，也就是说肾具有贮存、封藏精气的作用。肾最主要的生理功能是精得藏于肾，发挥其生理效应而不无故流失，依赖于肾气的闭藏作用和激发作用的协调。《素问·六节脏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”
精，又称精气，是构成人体、促进人体生长发育和维持人体生命活动的最基本物质，是生命之源，故《素问·金匮真言论》说：“夫精者，生之本也。”就精气来源而言，有先天、后天之分：先天之精来源于父母的生殖之精，是禀受于父母的生命遗传物质，与生俱来，藏于肾中。出生之前，是形成生命（胚胎）的重要物质，是生命的构成本原；出生之后，则是人体生长发育和生殖的物质基础。如《灵枢·本神》说：“生之来，谓之精。”《灵枢·决气》说：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。”后天之精来源于脾胃化生的水谷之精。人出生后，机体由脾胃的运化作用从饮食物中摄取的营养物质，称为“后天之精”。后天之精经脾气的转输作用以“灌四傍”，则为脏腑之精。各脏腑之精化为各脏腑之气，以推动和调控各脏腑的生理功能。各脏腑之精支持其生理功能后的剩余部分，则输送并贮藏在肾中，充养先天之精。如《素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”因此，肾精的构成，是以先天之精为基础，加之部分后天之精的充养而化成。先天之精是肾精的主体成分，后天之精仅起充养作用，因而肾精所化的肾气，也主要属先天之气，即元气。先、后天之精相互资助，相互为用，同归于肾。出生之后，“后天之精”有赖于“先天之精”的活力资助，即有赖于肾气及肾阴肾阳对脾气及脾阴脾阳的推动和资助，才能不断地化生，以输布全身，营养脏腑及其形体官窍；先天之精也须依赖脾胃所化后天之精的不断培育和充养，才能日渐充盛，以充分发挥其生理效应。此外，当机体发育到一定阶段，生殖功能成熟时，肾精又可化为生殖之精以施泄。如果肾气虚衰，闭藏精的功能减退，可导致精的无故流失，出现遗精、早泄等失精的病理变化，称为肾失封藏。但若肾气的激发作用减退，或肝气的疏泄功能失常，可致生殖之精不得化生和排泄的精瘀病变。
《素问·上古天真论》精辟地论述了肾中精气由未盛到逐渐充盛，由充盛到逐渐衰少继而耗竭的演变过程：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。”
肾气与冬气相通应：冬季气候寒冷，霜雪严凝，冰凌凛冽，自然界万物归藏。人体中肾为水脏：藏精，主蛰而为封藏之本，同气相求，故肾气与冬气相通应。因冬季气候寒冷，水气当旺，故肾亏阳虚病人往往易在阴盛之冬季发病，即所谓“能夏不能冬”。民间有入冬进补的习俗，保暖也是冬藏的重要环节。尤其对于老弱病残者。除此之外，锻炼、睡眠和精神调摄也非常重要，但常常被忽略，因此我们需要做到以下几点。
冬季在五行中属水，宜藏不宜泄，关键在于保暖，避风寒，适应冬天的气候而活动，勿使毛孔过度开泄，减少体内阳气向外散发，并使精神内蓄，保持潜藏状态。俗话说，冬天动一动， 少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗，说明冬季锻炼身体的重要性。形不动则精不流，精不流则气郁结、百病生。动则气消，血脉通畅，百病不生。冬季运动可调节自身热能，抵御严寒；活动肢体关节，精气血流畅通，增强免疫能力；提高胃肠消化功能，加快新陈代谢。有研究资料表明，长期坚持冬季锻炼的人，耐寒力强，不易患感冒、支气管炎、肺炎等疾病；能预防老年人常见的骨质疏松症。
冬季比起滋补，睡眠也重要，《黄帝内经》记载：冬三月.....早卧晚起，必待日光。也就是说，在寒冷的冬季，应该早睡晚起，顺应天时，以有利于阳气潜藏、阴精蓄积，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理功能。
冬季白天短、夜晚长，作息强调早睡晚起，每天要保证7~8小时的睡眠时间。早睡，即每天睡觉不晚于23点。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人在夜晚也要睡觉。23点是子时，相当于人体的冬天，睡觉时，阳气才能藏入身体，而醒着时，阳气则浮于体外，这时睡觉，人体的阴、精、气、血、阳气可补。晚起，即最好等到太阳出来以后再起床活动。《素问·生气通天论》中载有早晨、中午、傍晚劳作歇息的规律。凌晨4时是一天中最危险的时刻，此时血压、体温较低，血液流动变慢，血液浓度和黏稠度较高，最容易发生缺血性脑病和心肌梗死，有心脑血管疾病的患者尤应注意。因此充足、规律的睡眠，对预防心脑血管疾病的发生有着重要作用。
冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。冬天寒冷，易使人情绪低落，长期情志不畅，还可能导致严重的生理疾病。为了保证人体阴阳精气之伏藏，需要保持精神的安宁和情绪的稳定，以保护人体的精、气、神。
藏情绪，调情志；减少外界对神气的不良刺激，神气内守而心不劳。不要轻易动肝火，防止情绪波动过大，否则易使人体气机运行障碍、脏腑功能失常，甚至损伤机体阴阳、精血等。第二，要精神内守，有意识地锻炼、控制、调节自己的思维活动，参加娱乐活动，多晒太阳等，这些活动可使人新陈代谢加快，肾上腺素分泌增加，令人情绪开朗、精神愉快。
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中医五大保健穴位：膻中穴，在胸部，可调理全身气机；关元穴，可培补元气，调补阴阳，回阳救逆，培元固本，调理冲任，为全身强壮要穴；足三里，具有调理脾胃，补益气血，通经活络，调补元气，延年益寿等作用；三阴交，可健脾除湿，调理冲任，补益肝肾，调和营血，降低血压；涌泉穴，可补肾填精，回阳救逆，清热开窍。常灸这五大穴位，可以温通经脉，行气活血，预防疾病。
肾阳虚证者，多有畏寒股冷、喜暖怕凉、面色发白或发青、大便稀软、小便清长、夜尿较多以及喜夏恶冬等表现，可在医师指导下服用单味药物如：鹿茸、海马、肉苁蓉、锁阳等；中成药如：金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚证者，常有形体消瘦、手心发热、喜凉怕热、大便干结、小便黄赤或有潮热盗汗、夜卧不安以及喜冬恶夏等表现，可在医师指导下服用单味药物如：枸杞子、山萸肉、女贞子、黑芝麻等，中成药如：六味地黄丸、左归丸等。
肾阴阳两虚者，表现为五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉，或失眠、多梦等，可在医师指导下服用单味药物如：制首乌、山药、黑芝麻等、中成药像全鹿丸、二仙汤等。
男人一旦婚外有爱人了，彼此又都有家庭，最终难逃这几个下场
婚姻是两个人的承诺，是相互扶持和关爱的旅程。但是，有时候人们在婚姻中会迷失方向，寻找他们在别处才能找到的东西。当一个男人在婚姻外找到另一个女人，并且他们都有家庭时，最终会有什么结果呢？
这是一个真实的故事，发生在一个普通的家庭中。这个故事中的男人叫做李，他有一个美丽的妻子和一个可爱的孩子。但是，他对自己婚姻生活感到不满，他觉得自己的生活缺少激情和刺激。于是，他在一次偶然的机会中遇到了另一个女人，她叫做张。
张也是一个有家庭的女人，但她对婚姻也不满意。她和李很快陷入了深深的爱情，他们开始了一段秘密的关系。他们在一起的时候，李感到自己又年轻了一分。他忘记了自己的年龄，忘记了自己的责任，只想要和张在一起。
但是，随着时间的推移，李开始意识到自己的错误。他开始后悔自己的决定，因为他发现他的婚外情不仅伤害了他自己，也伤害了他的妻子和孩子。他试图结束这段关系，但发现他无法做到。
“我知道我错了，但我无法离开她。我爱我的妻子，但我又离不开她。”李痛苦地说道。
最终，李的妻子发现了他的婚外情。她感到失望和愤怒，但她决定给李一次机会。李也决定结束他的婚外情，并投入到自己的婚姻中。他开始花更多的时间和妻子和孩子在一起，但他发现他的婚姻已经破裂了。
“我后悔自己当初的决定，我伤害了我和我妻子之间的感情。我现在明白了，婚姻是需要经营的，而我却没有珍惜。”李说道。
在另一边，张也遇到了同样的情况。她的丈夫发现了她的婚外情，并且对她进行了指责。张也试图结束她的婚外情，但她发现她同样无法做到。
“我也恨我自己，但我真的无法停止想念他，我该怎么办？”张痛苦地说道。
最终，李和张都付出了沉重的代价。他们的家庭破裂了，他们的名声也受到了损害。他们也失去了彼此，因为他们知道他们的爱情是不被接受的。
“我真傻，我真没想到会走到这一步，我伤害了两个女人，也伤害了我自己。”李后悔地说道。
这就是男人一旦婚外有爱人了，彼此又都有家庭，最终难逃这几个下场。他们不仅会受到道德的谴责，而且也会失去一切他们所爱的人。
明明知道对方很“渣”，为什么偏偏还离不开他？这些原因太扎心
近来，我总会接到这样的咨询：“为什么我总是碰到不靠谱的男人？”其中一位粉丝的经历让我印象深刻：“我只谈过三次恋爱，结果每一次都遇到了渣男。第一次被背叛，第二次过渡无缝，最近一次居然被骗了钱。遭遇不靠谱的男人次数多了，开始怀疑是不是自己哪里出了问题，怎么会总是碰到这种男人？”或许你也曾有类似的经历，明明知道对方靠不住，却还是不由自主地陷入其中，难以自拔。如果你不是这样，也许身边有这样的人，明明知道会受伤，却义无反顾。曾听说过一句话，“老实人除了老实，没什么其他优点，而渣男除了渣，别的方面都不错”。尽管话语有点刺耳，但似乎有一定道理。为什么渣男总是让人着迷？为什么有些女性宁愿选择渣男，也不愿与老实人建立一段平凡的感情？为什么明知他不靠谱，却又不愿离开他？归根结底，有以下三点原因。如果你也陷入了这种情况，最好尽早离开。时间越长，只会让你越痛苦。
1、甜言蜜语，讨人开心
女性天生崇尚浪漫，内心充满着童话故事的憧憬。因此，当你遇到一个善于说甜言蜜语的男人，他会哄你开心，不时给你小惊喜，满足你的所有需求，与他恋爱让你感到轻松愉快，即使他在欺骗你，也会让你觉得是值得的。在恋爱中，女性注重的是对方是否能够让自己快乐。但在恋爱之前，无法确定最终结果，因此选择一个擅长甜言蜜语的人。你是否注意到，与那些老实人相比，渣男更会花言巧语，有时一句简单的赞美，就能让你心花怒放。虽然许多男人在各方面都不错，但他们在沟通方面欠缺技巧，与女性交往几句后就变得无话可说。恋爱应该是愉快的事情，但等待很长时间却没有听到“我爱你”、“你今天真美”等赞美的话语，那会让女性感到不满。因此，为什么女性不选择一个善于甜言蜜语的男人呢？没有人不喜欢听赞美的话，渣男正是利用了这一点，他们会不时说些甜言蜜语，即使被揭示出渣的本质，只要善于哄人，仍然会有很多女性被他们的甜言蜜语所吸引。
2、察言观色，把握分寸
你是否遇到过这种情况：一个老实人和一个渣男同时追求同一个女性，往往渣男胜出。这究竟是为什么呢？原来答案如此简单，只需学会察言观色，把握分寸。渣男在追求女性时，往往比老实人更有优势，因为他们能够让女性感觉自己备受关照，懂得分寸，不让女性反感。“细节决定成败”不仅适用于工作，也适用于感情。女性思维感性，可能会隐藏一些小情绪，在关系明朗之前，很多情感不会表露出来。渣男更擅长察觉这些微妙的情感，并采取相应的行动。而老实人通常比较直接，不太注意这些微小的细节，因此处于劣势。有些男人在追求一个人时，会过分对她好，即使对方并不需要，结果往往不如预期。渣男注重细节，但也懂得把握分寸，他们会在下雨时为你送伞，随时准备纸巾，安慰你在烦恼时，分享喜悦，但不会过分纠缠，也不会冒失示爱。他们善于掌握节奏，能够适时推进关系，而不让女性感到压迫。因此，他们可以轻松地抓住女性的心理。
3、胆子大，喜欢冒险
为什么有些女性会选择渣男？因为他们带来了一种冒险的感觉，虽然明知不靠谱，却享受其中。与平淡的生活相比，一些女性更喜欢激情四溢、充满冒险性的爱情。有句话说得好，“男人不坏，女人不爱”，这并不是说男人真的坏，而是因为这会增加感情的情调。与老实人在一起，大部分时间都会按部就班，荷尔蒙带来的刺激会逐渐消失，最终会感到索然无味，甚至厌倦。与渣男相处却完全不同，他们本身就喜欢刺激，因此在恋爱过程中会给女性带来不同的愉悦感。女性在感情中更看重对方是否能够让自己开心，但在确定关系之前，很多情绪都不会表现得太明显。渣男更善于观察这些微妙的情感，并迅速行动。因此，渣男通常比老实人更有优势。他们会抓住时机，适时前进，也会适时退后，不按照常规行事，让一切看似在掌握之中，不费力地掌握女性的心理。恋爱本身并没有错，真诚地对待一个人也没有错，不幸的事情只是不经意间找上门来，纯属运气不佳。因此，即使你曾遭遇渣男，也不要失去对爱情的信心。你值得被真心对待。心理学中有一种效应叫做“吊桥效应”，意味着当你走在吊桥上时，遇到一个人，会误以为紧张感是对那个人的喜欢，认为自己爱上了他。因此，下次当你遇到一个男人时，务必保持警觉，不要太急于行动，要在观察期内留出时间来了解对方。加油，你一定会遇到更好的人！
