眼皮跳测吉凶 很准(眼皮跳测)

眼皮跳不能测凶吉，但能知疾病！出现这几种情况千万别大意

糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症之一，为了避免失明危机，糖友们会尤为关注双眼的一些变化，如视力下降、视物模糊、眼睑下垂等等，但有一种情况却特别容易被忽视——眼皮跳。

眼皮跳是很多人都有过的经历，再加上中国有句俗话叫“左眼跳财，右眼跳灾”，所以糖友们通常不会太在意。殊不知，眼皮跳虽不能预测凶吉，但有时却能成为健康的“报警器”，提醒我们身体存在一些需要重视的问题！

眼皮的学名叫眼睑，它的张、闭主要和两种肌肉有关：眼轮匝肌和上睑提肌。眼皮跳动实际上就是眼轮匝肌和上睑提肌在神经支配下发生颤动，进而带动皮肤跳动，所以眼皮跳在医学上也被称为眼睑痉挛或眼睑震颤。

引起眼睑痉挛的原因一般可以分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。

大部分的眼皮跳都是由生理性的原因引起的，具体来说，下面这几个因素就很容易造成眼皮跳动：

1，长期用眼，过于疲劳

随着现代科技的发展、生活习惯的改变，电脑、手机成为了我们日常生活密不可分的一部分。而长时间盯着电子屏幕、过度用眼很容易造成眼睛干涩，特别是糖尿病人非常容易出现干眼症，从而导致眼睑痉挛。

另外，糖尿病人因熬夜、失眠等原因睡眠不充足时，不仅会影响血糖的稳定，还会加重眼睛疲劳，促使眼皮跳的发生。

2，咖啡因摄入过多

美国纽约大学的一项研究发现，咖啡可以增加多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性神经递质的分泌，从而刺激眼轮匝肌神经活动，所以咖啡喝得过多会增加眼皮跳的发生几率。

咖啡、浓茶、可乐（包括无糖可乐）及一些能量饮料中都含有咖啡因成分，糖友饮用前一定要注意观察食物标签，保证每日咖啡因的摄入量不超过210~400毫克。

3，屈光不正

屈光不正就是说外界的平行光线经过眼睛的屈光系统后不能在视网膜上形成清晰物象，包括近视、远视及散光等情况。如果发生屈光不正，且没有及时配眼镜或眼镜度数不合适，那眼睛肌肉就会长期处于调节运动状态，负担较重，从而造成眼皮不自主跳动。

4，其他刺激

其他的一些因素，如烟酒过度、强光刺激、精神紧张、药物副作用、受凉等也可能引发眼睑痉挛的情况。

发生生理性的眼皮跳时，糖友一般只要注意用眼卫生、及时休息、减少咖啡因摄入，不需要进行什么特别处理。

像眼疲劳导致的眼皮跳，只要多闭眼休息、用热毛巾热敷眼部、或是滴一两滴人工泪滴，稍等一会儿情况自然就能有所缓解；屈光不正引起的眼睑痉挛在进行视力矫正后（配度数合适的眼镜等）症状也会慢慢消失。

如果眼皮跳一直持续，很长时间后情况也没能好转，那就可能是病理性原因引起的眼睑痉挛，需要特别当心。

1，面肌痉挛

案例

重庆的一位张女士左眼皮跳动不止，但因深信“左眼跳财”这个说法没有及时就医，一直拖延到了8年后，左眼皮跳动已经牵扯到整个左侧面部，才到医院寻求医生帮助。

检查发现，张女士大脑血管硬化压迫到了面部神经，从而导致眼皮跳动和面部抽动，经手术就能恢复正常。

糖尿病容易导致微血管及大血管病变，脑干血管如果发生硬化，就可能会压迫面神经，使其持续亢奋，眼部肌肉在神经支配下不断舒张收缩，眼皮不停跳动，随着病情发展，同侧面部及嘴角也会出现抽动。

发现这种情况需要及时去神经科就诊治疗，一般很难自愈。

2，眼睛炎症

结膜炎、角膜炎等眼睛炎症会刺激到支配眼部肌肉的神经纤维，导致眼肌出现不自主的运动，通常还会伴有眼睛酸涩、发红、流泪的症状。这时候切勿用手搓揉加重感染，应立刻去眼科就诊治疗。

3，镁缺乏症

镁是人体必需的微量元素之一。在人体细胞内的阳离子中，镁的含量仅次于钾，它具有维持肌肉收缩性和神经应激性的作用，缺乏镁元素，通常会有震颤、肌肉痉挛、焦虑等表现，眼睑痉挛就是镁缺乏症的常见症状之一。

对糖尿病人来说，适当补充镁元素，不仅有利于缓解眼皮跳的症状，还能降低体内胰岛素抵抗，对血糖稳定很有好处。紫菜被誉为“镁元素的宝库”，是补镁的最佳食材，其他像小米、燕麦、荞麦等谷类，以及蚕豆、黑豆、黄豆等豆类含镁量也很高。

除了上述三个因素之外，眼外伤、面神经瘤、肌肉张力障碍、贝尔麻痹、多发性抽动症等疾病也可能造成病理性的眼睑震颤。

那要怎么确定自己的眼皮跳是生理性的还是病理性的，需不需要马上到医院治疗呢？我们可以通过两种眼皮跳的不同特点快速进行区分。

生理性的眼睑痉挛通常发生在单侧，发作一般只有几秒到几分钟，时间比较短，程度也比较轻，不太具有规律性，随时可能出现，但都会自行恢复。

但病理性的眼皮跳就很不一样。从持续时间上讲它通常会超过一周；从程度上讲比较严重，可能从眼皮跳逐渐发展为面部肌肉同时抽动，有时还伴有视力模糊、睁眼困难、眼酸流泪、畏光等症状。如果糖友发现自己的眼皮跳有这些特点，一定要尽早就医。

对于糖友来说，要想预防眼睑痉挛最基本的要求就是控制好血糖及血压，均衡膳食保持营养全面，日常注意用眼卫生，避免过度疲劳。

除此之外，糖友们还可以在早、中、晚，分别利用不同的方法来保护双眼、缓解眼疲劳。

早

熨目+远眺

早晨醒来后不要立即起床，先躺在床上1~2分钟，待身体机能全部清醒恢复正常工作。利用这个时间可将双手摩擦热熨帖在眼睛上，反复3次。起床吃完早餐后，站在窗口眺望远处的风景，尽量看得越远越好。

中

指压按摩

在经过一上午的工作、学习后，眼睛的疲劳度大量上升，此时眼部急需休息。在午睡之前，可以将双手拇指轻按在眼睑上，顺、逆时针各揉转20次；然后将食指按压在两侧太阳穴上，顺、逆时针各转20次，既能缓解眼疲劳、预防干眼症，又能放松手指预防鼠标手。

晚

热敷+早睡

睡前10分钟可用热毛巾蒸敷双眼，如有条件，也可用15~20克霜桑叶煎出的汁液敷眼，2~3天就能起到明目的功效。敷完眼后尽早睡觉，这是让眼睛好好休息最有效的方法。

健康说

糖尿病人的眼睛非常容易疲劳和受损，所以在日常生活中更需要好好保护。看书、电视、电脑时不可久视，每40分钟左右就应当休息片刻，闭目养神或是眺望远处的建筑物及树木，让视神经得以放松，这样既能预防糖尿病眼病，还能减少眼皮跳的发生可能。

“左眼跳财，右眼跳灾”你经历过吗？

#科学用眼知多少#

高中的时候，我最讨厌的课堂就是数学课堂，不是不喜欢老师，而是这满眼数字，看着头大，实在难以让我投入。一次课上，老师要抽学生上台做题，我印象深刻，当时我的右眼皮一直跳个不停，我暗自想着眼皮怎么了，老师不会抽到我吧？果不其然，那个“幸运儿”就是我。

也因此，我知道了“左眼跳财，右眼跳灾”这句话，这也是生活中我们常挂在嘴边的一句俗语，有时它真的很灵验，可能就在不久的某个时刻，幸运的事或倒霉的事还真来临了。可是真的如此吗？

其实呢，这句话并没有科学依据。

“左眼跳财，右眼跳灾”这句话最早是出自一本占卜书，名叫《玉匣记》，相传是东晋的一位真人所著，目的便是解决生活中测吉凶的问题。

书中就眼皮跳的问题，根据十二时辰依次进行了详细的划分（感兴趣的朋友可以看图片了解，此处就不赘述了），因为左眼跳多吉事，右眼跳多凶事，因此就有了这句“左眼跳财，右眼跳灾”。

从科学的角度来看，眼皮跳被称为“眼睑痉挛”，它是在外界环境的影响下，受眼眶匝肌和提上睑肌这两种肌肉的影响造成的。

具体来说，如果你睡眠不足、用眼过度等，都可能引起眼皮跳。但这些往往是一过性的，持续的时间短，症状轻，并且最后总能自行恢复。

而眼睛作为心灵的窗户，也是我们领略世间风采获取信息的窗口。平时我们又要如何科学用眼、护眼，又是我们不得不思考的事情，而用眼的几个误区也常常被我们忽视。

学习任务的繁重，不良习惯的累加，近视已经成为全球范围内普遍的公共卫生问题。很多人觉得近视没啥，一副眼镜就能解决，还有人认为，可以手术治愈，但事实并非如此。

近视手术只是矫正了眼睛的屈光状况，近视手术主要分为角膜屈光手术和晶状体屈光手术两种，只是缓解近视症状，并没有从根本上阻断近视的发展，患者近视的状况可能持续加重，相关并发症的风险也依然存在。

虽然近视本身并不会致盲，使人失明，但高度近视相关的并发症多为致盲性眼病，如青光眼玻璃体病变、白内障、白内障等。

现代生活节奏越来越快，白天的时间交给工作，唯一觉得真正属于自己的时间便是这夜晚，他们不愿意休息，因为只要注意，醒来后的时间不是自己的，所以现在很多人习惯关灯后在黑暗中看手机，手机在睡前已经成为必不可少的物件，虽然黑暗中手机也调节了光亮，但这种习惯还是会带来眼部健康隐患。

在黑暗环境中看手机时，瞳孔会适应性扩大以更好地接收光线，由此会加重用眼负担。如果是有闭角型青光眼发病风险的人群，有极大可能诱发急性闭角型青光眼。另一方面，在黑暗环境中看手机，因为对比度太强，较日常光线下看手机更容易造成视疲劳，若长期处于视疲劳状态，会影响视力。

美瞳对于一些人来说并不陌生，相比较镜框眼镜，佩戴美瞳可以更加凸显眼睛的美丽，并且美瞳可以改变瞳孔颜色，对美丽的追求，美瞳曾流行一时。

对于美瞳，更为确切的描述应该是:一种彩色的隐形眼镜。通过在材料中加入染色剂，再经高温、高压处理制作而成。美瞳的中央部分是透明的，而外部的环状区域则呈现出不同的颜色。彩色的外部环状区域可以突出眼睛的轮廓，使眼睛看起来更大、更有神。

虽然美瞳能让眼睛变美，但不建议长期佩戴。一是染色剂成分的风险，可能会引起过敏反应。尤其是一些不合格美瞳产品。二是美瞳透氧率比较低。自然情况下，眼角膜从大气中获得氧气，而美瞳会有所影响，不利于眼部健康。

以车为例，我们要使用、保护、维修、保养，眼睛也如此。购买新车后，我们不能因为对它的怜惜爱护而不使用它，若不使用，搁置在旁，它更容易损坏，眼睛也是如此，有几个原则需要我们牢记:

1、避免太阳照射眼睛

2、保护眼睛免受伤害，注意用眼卫生，不要经常性、随意性地揉搓眼睛。

3、使用眼睛要合理，用眼有度，不可过度疲劳，把握电子产品的使用时长。

4、多看绿色植物，适当吃一些富含维生素的食物。

5.慎用网红眼药水，有些网红眼药水没有经过专业机构认证，稳妥的办法是到正规医院，遵医嘱。

6.3个“20”的科学用眼习惯，①用眼每次不宜超过20分钟。②2用眼后后要远眺20英尺（约6米）以外。③休息远眺保持20秒或以上。

7.其他，握笔时建立“一寸、一拳、一尺”的习惯，即指尖离笔尖一寸（3.3cm）、胸部离桌子一拳（6~7cm）、书本离眼一尺（33.3cm）；保持读写坐姿端正，行走、坐车或躺卧时不阅读；在采光良好、照明充足的环境中进行读写；增加户外晒太阳的时间等。

如果出现眼皮持续跳动的情况，像眼皮跳时间超过一周，并且还伴随视力模糊、眼睛酸涩发红等不适时，可能伴随着炎症，需要及时就诊，不可耽误。

最后我们来考一考眼力！

找到6处是及格，8处是优秀，10处是王者，你又找到了几处呢？欢迎评论区留言。

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我是姜澈宏，期待您的关注！

“眼皮跳”未必能测吉凶 跳出来的可能是神经性疾病

中国民间有句俗语，说左眼跳“财”，右眼跳“灾”。眼皮一直在跳，到底是为啥？神经内科的专家称，不要掉以轻心，跳出来的可能是神经性疾病。

1月8日，在中国医科大学附属盛京医院第二神经内科门诊，记者见到了63岁的患者刘女士，据她介绍，从去年开始眼睛经常不自主地跳动，一直也不见好转。后尝试求神拜佛、按摩等方式，都不见改善，直到来医院检查，才找到眼睛眨不停的真正原因。

“眼皮跳不停可能是眼睑痉挛，眼睑痉挛是一种常见的局灶性肌张力障碍。而肌张力障碍是一种神经系统疾病，属于运动障碍性疾病的范畴。”中国医科大学附属盛京医院第二神经内科病房主任郭阳告诉记者。

眼睑痉挛是由于眼部周围肌肉，也就是“眼仑匝肌”不自主痉挛性收缩，而导致的眨眼增多、睁眼困难，症状较轻者主要表现为眨眼增多，但不影响睁眼。

情况往往只会持续几分钟，但有时也会持续一段时间。少数情况下，也是部分重大疾病的症状。

通常，眼睛总跳意味着缺乏睡眠、压力过大、缺少镁元素、过量摄入咖啡因、烟或酒、过度换气或者过度疲倦。

长时间不眨眼地盯着屏幕造成的眼睛干涩或是眼部疲劳也会造成眼睑痉挛。

郭阳说，眼睑痉挛分为生理性和病理性两种，生理性眼睑痉挛常表现为单侧较多，发作时间短，一次发作常常只有几秒到几分钟，跳动程度比较轻微，无需处理即可缓解。造成生理性眼睑痉挛的原因大多为精神紧张，用眼疲劳，缺乏睡眠等，一般不需要特殊治疗，只要注意用眼卫生、休息就会停止跳动。

如果眼皮跳持续时间超过一周，眼睑阵发性不自主痉挛或不自主眨眼，眼睑有刺激感、眼干、畏光、眨眼频繁及面肌不自主抽动、呈怪异表情、不自主眼睑闭合、睁眼困难、没法看东西等病况即为病理性眼睑痉挛，需要及时到医院就医。极少数情况，眼睑痉挛是一些神经疾病发作的征兆，如帕金森病、渐冻人、图雷特综合征(抽动症)、莱姆病等。

郭阳称，眼皮跳是人体健康的一个报警器，是出现和大脑神经有关的健康问题的征兆，足够重视及时就医会才能防患于未然。