科普丨打喷嚏的 11 个真相
打喷嚏大家都曾经历，这是身体用来去除刺激鼻腔异物的的方式，当有东西包括粉尘、细菌或鼻涕刺激鼻腔，鼻子就会发痒打喷嚏。但这并不是的唯一有趣之处，打喷嚏还有11个您可能不知道的事实。
01打喷嚏是一种肌肉活动
身体有一个喷嚏中心，它向所有必须同步工作以产生喷嚏的肌肉发送信息。其中一些肌肉是胸部肌肉、声带肌肉、喉咙肌肉以及腹部肌肉。这些肌肉一起工作，才会完成打喷嚏。
02太阳会让您打喷嚏
即在阳光或强光下打喷嚏，据报道三分之一的人会这样，而且有家族遗传倾向。大多数人在阳光下只打喷嚏两到三次，但也有人连续打喷嚏多达 40 次。有趣的是，光本身不会触发响应，而是光强度的突然增加。比如，如果您已经坐在明亮的房间里，不会打喷嚏；而从光线适中或黑暗的房间里来到了明亮的阳光下，就可能会打喷嚏。
03打喷嚏时眼睛总是闭着
您有没有试过睁着眼睛打喷嚏？只有当您真的很努力时才有可能，因为您必须与身体的反射作对抗。目前还不清楚为什么会发生这种情况，可能当打喷嚏要来时，大脑会向眼睛发出信息，让我们闭上眼睛。
04通常连续打多个喷嚏
我们都知道一般不会只打一个喷嚏，而是打两个或更多。那是因为打第一个打喷嚏的力度不足以去除鼻子里令人发痒的颗粒，所以需要几次尝试才能将其喷出。
05打超级响亮喷嚏的人肺活量更大
您或许经常房间的另一头听到响亮的喷嚏声，这是因为他们的肺有更多的容量并吸入更多的空气，吸入的空气越多，打喷嚏的声音就越大。
06打喷嚏礼仪很重要
当您打喷嚏时，飞沫会从您的嘴巴和鼻子中喷出。它们可以穿越空气降落在您周围的物体上，如果其他人接触这些表面，他们可能会接触到您体液中的病毒或细菌。这就是大多数传染病（例如流感）的传播方式。打喷嚏时应该用肘部捂住口鼻。
07不要强忍喷嚏
通常，出于尴尬，我们会试图忍住打喷嚏。但是，您不应该这样做，因为这可能很危险。打喷嚏往往非常有力，当强忍住时，鼻腔内的压力突然会增加，可能会损坏眼睛或鼻腔中的血管，导致眼睛或鼻子出血。
08平均每天打四次喷嚏
平均而言，一个人每天打喷嚏和擤鼻涕四次。这个数字是在两周内对 80 名医学生和医院员工进行监测后得出的。该研究得出的结论是，打喷嚏的次数过多表明存在鼻炎，一种炎症性疾病。
09打喷嚏时飞沫以160km/h的速度传播
你的喷嚏可以每小时160公里的速度传播。布里斯托大学进行的一项研究表明，打喷嚏或咳嗽的速度可能达到每小时160公里，将 100,000 个细菌或病毒传播到空气中，这可能引发感冒或流感。这就是为什么你应该用肘部或纸巾打喷嚏，且用过的纸巾必须丢弃，否则，您可能会将细菌传播给别人。因此，打喷嚏时，请始终远离他人！
10睡觉时不会打喷嚏
有没有想过为什么睡觉时不打喷嚏？这是因为刺激喷嚏中枢的神经也在休息，不会激活打喷嚏中心，因此即使有东西刺激您的鼻子，您也无法打喷嚏。
11打喷嚏可以覆盖1.5m的半径
喷嚏可以辐射1.5米，这就是为什么针对新型冠状病毒的社交距离指南规定相距2米的原因。由于站在或坐在距离您1.5米处的人可能会接触到您打喷嚏喷出的飞沫，即使没有密切接触也会被传染。
科普丨打喷嚏的 11 个真相
打喷嚏大家都曾经历，这是身体用来去除刺激鼻腔异物的的方式，当有东西包括粉尘、细菌或鼻涕刺激鼻腔，鼻子就会发痒打喷嚏。但这并不是的唯一有趣之处，打喷嚏还有11个您可能不知道的事实。
01打喷嚏是一种肌肉活动
身体有一个喷嚏中心，它向所有必须同步工作以产生喷嚏的肌肉发送信息。其中一些肌肉是胸部肌肉、声带肌肉、喉咙肌肉以及腹部肌肉。这些肌肉一起工作，才会完成打喷嚏。
02太阳会让您打喷嚏
即在阳光或强光下打喷嚏，据报道三分之一的人会这样，而且有家族遗传倾向。大多数人在阳光下只打喷嚏两到三次，但也有人连续打喷嚏多达 40 次。有趣的是，光本身不会触发响应，而是光强度的突然增加。比如，如果您已经坐在明亮的房间里，不会打喷嚏；而从光线适中或黑暗的房间里来到了明亮的阳光下，就可能会打喷嚏。
03打喷嚏时眼睛总是闭着
您有没有试过睁着眼睛打喷嚏？只有当您真的很努力时才有可能，因为您必须与身体的反射作对抗。目前还不清楚为什么会发生这种情况，可能当打喷嚏要来时，大脑会向眼睛发出信息，让我们闭上眼睛。
04通常连续打多个喷嚏
我们都知道一般不会只打一个喷嚏，而是打两个或更多。那是因为打第一个打喷嚏的力度不足以去除鼻子里令人发痒的颗粒，所以需要几次尝试才能将其喷出。
05打超级响亮喷嚏的人肺活量更大
您或许经常房间的另一头听到响亮的喷嚏声，这是因为他们的肺有更多的容量并吸入更多的空气，吸入的空气越多，打喷嚏的声音就越大。
06打喷嚏礼仪很重要
当您打喷嚏时，飞沫会从您的嘴巴和鼻子中喷出。它们可以穿越空气降落在您周围的物体上，如果其他人接触这些表面，他们可能会接触到您体液中的病毒或细菌。这就是大多数传染病（例如流感）的传播方式。打喷嚏时应该用肘部捂住口鼻。
07不要强忍喷嚏
通常，出于尴尬，我们会试图忍住打喷嚏。但是，您不应该这样做，因为这可能很危险。打喷嚏往往非常有力，当强忍住时，鼻腔内的压力突然会增加，可能会损坏眼睛或鼻腔中的血管，导致眼睛或鼻子出血。
08平均每天打四次喷嚏
平均而言，一个人每天打喷嚏和擤鼻涕四次。这个数字是在两周内对 80 名医学生和医院员工进行监测后得出的。该研究得出的结论是，打喷嚏的次数过多表明存在鼻炎，一种炎症性疾病。
09打喷嚏时飞沫以160km/h的速度传播
你的喷嚏可以每小时160公里的速度传播。布里斯托大学进行的一项研究表明，打喷嚏或咳嗽的速度可能达到每小时160公里，将 100,000 个细菌或病毒传播到空气中，这可能引发感冒或流感。这就是为什么你应该用肘部或纸巾打喷嚏，且用过的纸巾必须丢弃，否则，您可能会将细菌传播给别人。因此，打喷嚏时，请始终远离他人！
10睡觉时不会打喷嚏
有没有想过为什么睡觉时不打喷嚏？这是因为刺激喷嚏中枢的神经也在休息，不会激活打喷嚏中心，因此即使有东西刺激您的鼻子，您也无法打喷嚏。
11打喷嚏可以覆盖1.5m的半径
喷嚏可以辐射1.5米，这就是为什么针对新型冠状病毒的社交距离指南规定相距2米的原因。由于站在或坐在距离您1.5米处的人可能会接触到您打喷嚏喷出的飞沫，即使没有密切接触也会被传染。
男子起床后狂打喷嚏，肺“炸”了！注意，过敏性鼻炎高发季，防护注意这两点
打个喷嚏
竟然把肺弄“炸”了？
这事儿听起来像是天方夜谭
但还真确有其事
↓↓↓
据“都市现场”消息：在杭州市中医院，3月份以来，来耳鼻喉科就诊的过敏性鼻炎患者明显增多。
其中有个40多岁的病人发作得特别厉害，打喷嚏竟然导致肺泡破裂。
医生介绍，这个病人有十多年鼻炎的病史，这次鼻炎发作比较厉害，早上起来狂打喷嚏不止。平时打一两个喷嚏就止住了，这次起来要打十几二十几个喷嚏，然后大量流鼻涕，眼睛痒。
打完喷嚏以后，他突然发现自己喘不过气来了，而且胸部感觉很憋闷。到医院一检查发现是肺泡破裂了，造成自发性的气胸。（新闻来源： 都市现场、浙江经济生活频道）
现下正是春夏相交之际，也是过敏性鼻炎的高发季。
日常生活中，哪些因素会引发过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎能根治吗？
疫情期间，过敏性鼻炎患者使用口罩时应注意哪些方面？
今天，小康妹儿就邀请到了「成都市第三人民医院」耳鼻喉科的「熊垒医生」，来为大家支支招~
6大症状
警惕过敏性鼻炎！
熊垒医生介绍到：“过敏性鼻炎的典型症状主要是鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样清涕、鼻塞；症状严重的患者还有溢泪、眼睛和咽喉痒不适；部分病程长的重度过敏性鼻炎患者，还有暂时性甚至永久性嗅觉下降或丧失。”
过敏性鼻炎有哪些症状？
● 喷嚏：呈阵发性发作，每次数个到数十个不等，多在晨起、夜晚或接触过敏原后发作。
● 清涕：大量清水样鼻涕，是鼻分泌亢进的特征性表现。
● 鼻痒：是鼻黏膜感觉神经末梢受到刺激后产生的感觉。季节性鼻炎者可伴有眼痒、耳痒、咽痒等。
● 鼻塞：程度轻重不一，间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替。
● 嗅觉减退：由于鼻黏膜水肿、鼻腔通气差等原因，部分病人尚有嗅觉减退，多为暂时性，但也可为持续性。
● 头昏痛：合并有鼻窦炎者可出现头痛，鼻塞明显者可有头昏胀、嗜睡等症状。
小康妹儿提醒：如果你出现了以上6种症状，就需要警惕自己是否患上了过敏性鼻炎，如果情况严重，则需尽早到正规医院的耳鼻喉科就诊治疗。
那么，日常生活中，哪些因素会引发过敏性鼻炎？
“过敏性鼻炎的诱因，主要分为以下3类。”熊垒医生介绍到：
1、空气污染：室外污染主要来源于机动车和大气污染成分；室内污染主要有甲醛、甲苯等。
2、吸入刺激物：吸入花粉、粉尘、尘螨、冷空气、动物皮毛等。
3、食入变应原：常见如牛奶、鸡蛋、肉类、海鲜等。
“小作精”过敏性鼻炎
到底能根治吗？
对于过敏性鼻炎患者来说，这病就像是一个“难缠的小作精”。虽不是什么大病，但是犯起病来就真的让人很难受……
这病到底能根治吗？熊垒医生表示，目前对于过敏性鼻炎，还难以达到根治的效果。但别灰心！我们还可以通过规范的治疗，来达到有效控制，甚至是症状上的治愈。
“目前主要采用环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育4种方法，概括来说就是——防治结合、四位一体。”熊垒医生介绍到。
是不是很难懂？别担心，下面我们就来一一介绍下~
01
环境控制
主要是避免接触过敏原和各种刺激物，这是此病防治的一个重要组成部分。
在室内采取多方面措施避免接触尘螨和宠物（清扫地毯；清洗床上用品、窗帘；使用有滤网的空气净化机、吸尘器、动物脱毛季节避免接触等），避免摄入致敏性食物，尽量减少在花粉飘散高峰期外出活动，外出时戴口罩等。
02
药物治疗
主要包括抗组胺药、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂、鼻腔减充血剂、中药等。
医生强调：所有的药物治疗，都是控制缓解其症状。一旦停药，再接触过敏源时，症状很容易复发。所以，在药物治疗症状控制良好后，可继续低剂量鼻用激素等药物维持治疗控制症状。
03
免疫治疗
目前临床上应用的方法有皮下注射及舌下含服法，总疗程3年左右。
通过皮下注射或者舌下含服药物，用反复和递增变应原剂量的方法，提高患者对致敏变应原的耐受能力，使得患者接触变应原时不再发病或症状明显减轻的目的。
熊垒医生介绍到：“对药物或免疫治疗效果欠佳或不能耐受药物治疗的患者，可考虑行手术治疗。”
手术治疗包括：改善鼻腔通气的下鼻甲成形术和降低鼻黏膜高反应性的翼管神经切断术、改良翼管神经切断术，通过手术改善鼻腔鼻腔通气，减轻鼻痒、喷嚏、流涕症状。
04
健康教育
良好的健康教育，可以提高患者预防和治疗疾病的意识，增强对治疗的依从性和自信心，从而优化治疗效果。
疫情期间，过敏性鼻炎患者使用口罩
需注意这2点！
面对新冠肺炎病毒，戴口罩仍是最佳的防控手段之一。那么，过敏性鼻炎患者在使用口罩时，应注意哪些方面呢？
熊垒医生表示，过敏性鼻炎患者佩戴口罩应注意保持口罩的清洁，如在鼻炎发作阶段，可能溢出鼻涕导致口罩变湿润，从而降低口罩防护作用，需及时更换口罩。
“少部分人还可能出现对口罩过敏的情况。”熊垒医生介绍到，这类人群往往与口罩接触的口周部位会出现水肿性红斑、丘疹，严重者由于搔抓，甚至会引起的糜烂、破溃等情况。
医生强调：这种情况需要及时更换为其他材质的口罩，并及时前往正规医院的皮肤科就诊，予以抗过敏等治疗。
疫情还没结束
戴上口罩这件事
一定要做好！
而过敏性鼻炎患者
就更要注意了！
本文为「成都商报四川名医」原创，未经授权禁止全文或部分转载。如需授权请联系：(028) 6998 2578
新闻来源： 都市现场、浙江经济生活频道
编辑：豆豆 制图：半杯图
图：都市现场、123rf等 动图来自SOOGIF
喷嚏算命
关于打喷嚏，据说有一个说法：打一次喷嚏是有人在想你；连打两次喷嚏，是有人在骂你；连打三次喷嚏，是有人爱上你了……连打四次，对不起，你感冒了！真的是一想、二骂、三念叨吗？来看看易安居吉祥网对打喷嚏测吉凶的详细讲解，解开你心中的疑问吧！
时程表
子时(23点--01点)打喷嚏：
主有酒食，相叙宴会。意思是打喷嚏的人在最近时间里有好吃好喝的，有可能跟朋友相聚或者约会等。
丑时(01点--03点)打喷嚏：
主有恶事，临门大凶。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有不好的事情发生。
寅时(03点--05点)打喷嚏：
主有女子，招兴酒食。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有女人请他她吃饭。
卯时(05点--07点)打喷嚏：
主有得财，得物大吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有人送他礼物，或者得到钱财。
辰时(07点--09点)打喷嚏：
主终日有酒食大吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里有吃有喝的。
巳时(09点--11点)打喷嚏：
主终日有求财大吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里求财会随心所欲。
午时(11点--13点)打喷嚏：
主有远客之人宴会。意思是打喷嚏的人在最近时间里会有人找他或她。
未时(11点--13点)打喷嚏：
主有酒食吉利之事。意思是打喷嚏的人在最近时间里会出去吃饭等好事情发生。
申时(15点--17点)打喷嚏：
夜梦惊恐，酒食不安。意思是打喷嚏的人在最近时间里会被恶梦惊醒，饮食方面不好。
酉时(17点--19点)打喷嚏：
主妇人事，求请开吉。意思是打喷嚏的人在最近时间里妇人之间的事情求有所得。
戌时(19点--21点)打喷嚏：
主妇人思，会和合事。意思是打喷嚏的人是妇人，这妇女会有人想念着她，如果是吵架的就会和好如初。
亥时(21点--23点)打喷嚏：
主虚万事，反祸吉利。意思是打喷嚏的人害怕所有不好的事情发生，但反过来却发生好的事情。
爱情与喷嚏测吉凶
打1个喷嚏表示我在想你打2个喷嚏表示我在爱你打3个喷嚏表示我在恋你打4个喷嚏表示我的眼里打5个喷嚏表示没有你的世界我活不下去打6个喷嚏表示我的心里只有你没有她打7个喷嚏表示我只在乎你 打8个喷嚏表示你也在想我打9个喷嚏表示心有灵犀打10个喷嚏 表示你已经严重感冒了喷嚏预测的准确性
喷嚏预测由来于民间，没有科学根据，对于大部分人来说平时还是应该多注意健康保养，但并不排除第六感非常强的人对某些事的感知能力。
喷嚏在医学上的定义
打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的\"反射\"。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。 喷嚏反射，俗称\"打喷嚏\"或\"打嚏喷\"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人有如堕云雾之中的感觉。一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。
怎么老是打喷嚏，是有人想我了吗？
每当季节转换时，不少人就会喷嚏打个不停。常常听到一个说法：打喷嚏是因为有人在想我？其实，经常打喷嚏，排除感冒因素，很可能是因为过敏性鼻炎。今天，我们邀请闵行区中西医结合医院的吴伟斌副主任医师，来为大家科普一下过敏性鼻炎。
来源： 健康上海12320
