985研究生，邪淫15年之痛
世上有一种“动物”，叫笑面虎。我第一次听到这个词是在我12岁的时候，没想到这个词却完美诠释了我接下来十几年的人生。
邪淫的种子不知何时种下，但确实已种下，我常常在想，这么重的邪淫习气从何而来？我找不到原因，但是苦果早已让我痛苦不堪。
故事从下面开始。
一、笑面如虎
我出生在一个农民家庭，父母都是忠厚的庄稼人，我也继承了父母的这种性格，小时候就特别懂事，很少在外惹麻烦。小时候的我相貌很好，经常被人夸好看，前段时间小姨还跟我说，你小时候这么好看，现在怎么长成这样。我无言以对。伤心泪，不忍称说。
关于性最早的记忆是在二年级，清楚的记得那时候给自己选了一个老婆，当然只是在心里。后来这个女孩在初二的时候明确表示喜欢我，那时候的我虽然有淫心，但是没有那个贼胆，只能没事意淫几下，所以跟这个女孩就不了了之。这真的要感谢父母给的性格影响，现在想想，如果当时真的答应她，以我那时的淫心，不知会做出什么出格的事情。感恩父母，阿弥陀佛。
淫欲真正开始于初中。初一时学习不错，在班里一直前几名。开始喜欢座位前面一个女孩，但这只是懵懵懂懂，单纯而美好。学习成绩好，平时也听话，班主任也很喜欢我。记得有一天班主任给我叫出去。告诫我说，你这时候单纯，很容易被别人带坏，要注意。当时的我不懂，但我记住了班主任的话。随着年龄的增长，我自负地觉得别人怎么会带坏我。后来确实没有人带坏我，是我自己慢慢坏掉了。当然这是后话了。
随着时间的推移，班主任对我也越来越了解，记得在一次班会上，班主任对班里的同学进行评价，对我的评价是：笑面虎。笑面虎，在小说《太阳照在桑干河上》有运用：“李子俊那老婆可是个两面三刀，是个笑面虎，比她男人厉害。”当时的我并不明白笑面虎是什么意思，但没想到班主任一语成谶，这个词在接下来的十几年跟我是“形影不离”了。
二、无明习气
一粒种子从种下到发芽需要时间的滋润，这也许是一段不短的时间。而对我来说，淫欲的种子发芽来得如此之快，让我有些措手不及。
不得不说，我是一个意淫非常严重的人。从初二开始，慢慢意淫同学、老师。我的后桌是一个女孩，我常常意淫跟她在教室邪淫。学校里也有一个漂亮的女老师，我也常常意淫。当时想着：“现在跟她在一起，现在她养我，等她年纪大了我养她”。真实荒唐至极，不仅意淫，还为淫心找各种借口。这样的邪淫之心，真是禽兽不如！而那时的我，是尖子班的好学生，是父母、老师眼中的乖小孩，他们看不到我的背面，而我自己更没有意识到，那么我到底是谁？——笑面虎。
最近我一直在思考，我这浓烈的邪淫习气到底从何而来？佛说人人本具佛性，那么哪里来的邪淫呢？——无明。无明，从无量劫而来，可我连上辈子的事情都不知道，何况无量劫。无明，这十几年来，你真的把我害惨！我不知道自己的一生会不会一直被无明所操控，在我清醒的时候，我常常问自己，我什么时候能够摆脱无明？什么时候能够彻底觉悟？什么时候能够脱离欲望之苦？
三、罪恶之初
如果说初二是邪淫之气的小风小浪，那么初三开始，我身上的邪淫之气开始肆虐了。清楚地记得那是春节前的几天，半夜11点多钟，我悠哉地写着寒假作业，不知何时看到墙上贴的海报，一张女明星的海报，我拿了下来，开始了人生当中的第一次玩弄下体，蹭床、蹭海报，这成了我最大的乐趣，我沉迷其中不能自拔，我开始堕入深渊……由于当时肾气充足，自己也不敢太用力，所以肾精没有外泄，但是现在查各方面的资料才知道，这对于前列腺的伤害非常大，撸而不射对身体同样危害很大。但最糟糕的事情很快就来了，第一次射出来发生在初三下学期，当时吓了我一跳，但很快我发现自己没出什么事之后，便开始了第二次、第三次……后来每天四次变成常事。
我总结自己学会撸是必然的，因为我这个人意淫非常严重，初中、高中的我并没有接触簧片，甚至不知道簧片，但是在初中的时候一张图片都能让我兽性大发，我不知道自己的“欲点”为什么这么低，这也可能是我现在戒除邪淫很困难的原因之一。
实际上，初中时候的我已经是一个大淫魔了，在商店猥琐同学，更可耻的是猥琐自己的姐姐，现在打出这一段话时，我真的觉得自己禽兽不如！一个初中的孩子，一个父母老师眼中的尖子生，竟做出这种卑鄙无耻的事情。当我追本溯源，寻找这两件事发生的原因时，一切矛头都指向两个字——意淫。
我再联系自己十几年的戒色经历才发现，都是意淫在作祟。这些年，我表面在戒色，其实只是在戒撸，我的意淫实在是太过严重，凡是我认识的女人，但凡长的漂亮一点，我都会意淫。毫不夸张的说，我几乎意淫了身边大部分的异性。想一想，心不清净，焉能不撸？到现在回头才发现，自己走了那么多弯路，一开始将戒色定义为戒撸，每天喊着戒色，其实一天都没戒。可是亲人、朋友不知道，他们看不到我的意淫。我是谁？——我是笑面虎。
罪已酿下，唯有忏悔。忏，忏除以往所造的种种恶业；悔，追悔往昔种种的所作所为。忏悔，知过改过，永不再造。我对不起那些被我伤害的女孩，我对不起自己的姐姐。我真诚地向你们忏悔，希望你们越来越好！
四、三分之泪
记忆再次回到初中，那是初三的暑假，中考完毕，我的淫心开始爆发。没有了学业的压力，没有了外界的监督，我开始了放纵的暑假。那时的状态是这样的：早上醒来撸，午休前撸，午休后撸，晚上睡觉前撸。基本保持着一天四次的频率。我很庆幸自己没有在这种频率下挂掉，但是其它的悲剧来了，我以三分之差与县里最好的中学失之交臂。听到这个消息时，我甚至没有一丝的难过，此时的我，心中全是欲望，对其它趋于麻木。邪淫究竟会不会影响一个人的学业和功名？那时的我不懂，后来看了《寿康宝鉴》里面的很多案例，我才知道对于犯邪淫的人，有福削福，无福削寿。想想道理很简单，老天是公正的，对于两个资质差不多的人，老天肯定会更加青睐不邪淫的那个。
虽然当时的我已经麻木，但是父母为了让我能上最好的高中，他们选择用钱来买分。到底花了多少钱，现在的我也已不记得。但我知道，当时父亲把一车的粮食卖掉了，然后把钱给了我。我当时揣着那厚厚的一沓钱，跟初三的班主任一起到了高中交钱。我的家境并不富裕，甚至说算是贫穷，在我读初中的时候，家里交学费都存在困难，我的姐姐也因为这个原因就早早辍学，没有把高中读完。还记得姐姐决定辍学之后，爸爸对我说，你以后一定要报答你的姐姐，她辍学就是为了能够省一些学费。写到这里眼泪忍不住留了下来，想想这些年自己都在干什么，不断糟蹋自己的身体，对得起父母和姐姐吗？
五、立志苦读
转眼便是金秋九月，我升入高中，花钱买进去的高中，那是父母的血汗换来的。开学那天，是父亲送我去的学校，看着他额头上的汗水，想着那一车辛苦挣来的粮食，愧疚之情油然而生。我暗下决心，我要好好学习，我不能对不起亲人对我的关爱与期望！当一个人真正拥有梦想，并为之而努力的时候，这才是真正的人生！我不想再吊儿郎当，不想再成为一个失败者！
老子讲：“祸兮福所倚”，确实如此。我开始了刻苦努力的高一生活。功夫不负有心人，半学期后，我的努力终于得到了回报，高一的第一次期中考试，我逆袭成功，取得了班级第三的成绩，我告诉自己，我不是天生的弱者，我要证明自己！朝五晚九不可怕，可怕的是自己白白浪费了大好时间。基本上除了吃饭睡觉，我把时间都花了学习上。高一的期末考试，我再次有所突破，取得全班第一名的成绩，此刻，我的脸上笑开了花……现在想想，高一上学期几乎是我这些年最充实的时光，我降低了撸的频率，淡忘了撸的快感，找到了新的目标，找到了斗志，更可喜的是，遇到了跟我志同道合的一个女孩，尝到了爱情的喜悦……
六、恶报显现
然而，善恶终有报，现在时机已到。虽然学业有所进步，但是其它方面开始不顺。我的脸开始长痘痘，一颗、两颗……开始同桌还帮我数着，最后越来越多，同桌只能撂下一句“数不清啦”，此外，脸上出油严重，身体素质下降，开始经常生病。最让我难受的是患上鼻窦炎，鼻涕总是不自觉地流下来，抽屉里全是擦鼻涕的卫生纸，基本上每隔十分钟就要擦鼻子。有时候真想把鼻子剁掉，没有得过的人永远不会知道这是怎样的一种体验！后来，高一的寒假，只得去做手术。还记得做手术的那天，父母是陪着我一块去的。去了之后，医生将我的眼睛蒙上，让我躺在病床上，然后就给我打麻药。接着他拿着铁烙一样的东西，伸进鼻孔，烧里面的血肉，那时的我，感受的只有痛苦，以及鼻孔里面被烧熟的味道！真的是太痛苦太痛苦……手术做完，我的浑身难受，在回去的路上，又对父母发了脾气，哎，只能把自己的痛苦撒在父母身上。
鼻炎的痛苦还没有结束，在我回家之后的一周内，鼻子里面不停地流黄色的鼻涕，根本擦不干净，我不知道鼻炎手术的原理，但是这种手术无疑会给身体造成极大的伤害。后来了解到中医才知道，中医讲“精虚鼻渊”，肾虚后，人的抵抗力会下降，有可能患上鼻炎。鼻炎的问题不在于鼻子，而在于肾的问题。一周之后，流黄色鼻涕的问题才有所改善，但是鼻炎的问题并没有得到彻底解决，我现在还会受到鼻炎的困扰，天气一冷就会不停地流鼻涕。想一想，这些年来自己邪淫没有断过，鼻炎又怎么可能彻底康复呢！
七、初遇爱情
思绪再次回到高中，邪淫的种子沉睡了半学期后，开始蠢蠢欲动了。到高一下学期，我在学习上依旧很努力，但是摆脱不了淫心的魔爪。学校的规定是每个月回家一次，而每个月回家我都是放纵自己，用自己宝贵的肾精去寻求所谓的快感，想起来，从小到大我的遗精次数是屈指可数的，为什么？因为一直没有戒除手淫。此外，我变得开始好面子，由于一个月回去一次，父母怕我在学校吃不好，营养不良，想每周给我送点肉汤补补，但是我却觉得，父母是农民，他们过来会让同学看不起我，坚持不让他们过来。现在想想，身体发肤，受之父母，我的身体都是父母给的，而我花的钱同样是父母辛辛苦苦用汗水挣来的，我却嫌弃他们，乌鸦尚且知道乌鸦反哺，小羊同样知道跪乳，而我呢，真的连小动物都不如！后来我听《跪羊图》，每听一遍都想哭，对不起父母的实在太多！
但是在那个时候，我的心中只有一个人，也就是我前面提到的那个女孩，就称她为莲吧。她是一个好女孩，端庄温柔有上进心，从高一上学期的期末开始，我们开始书信联系，那个时候手机还不普及。那一封封的书信，传递着我们的点点滴滴，有学习上的探讨，有见解上的分析，更有爱情的甜蜜！记得有一次我俩在一块吃饭，我看着她的面庞，暗下决心“要一辈子在一起”。事实上，跟她在一起我学习的动力也更足，对她同样也是激励。我说高一期末考试我要考第一，她说她要进前三，能有一个人同进步、共患难的感觉真好！
八、爱情夭折
不知何时，耳边响起了纳兰性德的词——
人生若只如初见，
何事秋风悲画扇？
等闲变却故人心，
却道故人心易变。
高一的暑假特别闷热，连蝉都像歇菜了一样。我站在楼上，终于发出了那条短信。
——“要不就算了吧！”
我能体会到她当时的震惊，好好的关系怎么突然间就要算了？真的是毫无征兆。事实上，现在的我都不知道为什么会发出那句话，我只记得当时给她的理由是“影响学习”，但是事实上这段关系对我俩的促进都很大啊！我不知道现在的校园还能不能找到这种纯洁的关系，实际上我们甚至都没有牵过手，但是那种思想上的交融、灵魂上的共鸣带来了更多的乐趣！
“影响学习”，这几个字想想都可笑，后来我在不到一年的时间里又喜欢上另外一个女孩，这就不影响学习？“邪淫的人感召不到如意眷属，即使有好女孩也会因为各种原因分开”，这句话真不假，我这真是没有理由而分开！
没有任何埋怨，没有任何哭闹，她同意了。我翻开那几十封记录着我们点点滴滴的书信，看着那清秀的字符在白纸上跳跃，像是活波可爱的精灵，渐渐远去了，我的心在滴血，覆水难收，这就是邪淫的代价……
前段时间不还是“要一辈子在一起么”？
等闲变却故人心，
却道故人心易变！
九、迷途难返
后来，成绩出来，我如愿考到第一名，她却与梦想失之交臂——第四名。
我带着我梦想的第一名，又重新开始了邪淫之路，整个暑假，没有了学习的动力，我撸得一塌糊涂！但是我的耳边全是赞美表扬的声音，我听不到戒邪淫的劝告。
我是谁？
——我是笑面虎。
这篇文章写到这里，已经接近五千字，对各位看官来说似乎有些冗长而拖沓，而对我自己，这是心灵的洗礼！我一直在找戒邪淫的方法，最后发现，自己已经走的太远，却不知道为何而出发。自己原来不知道自己为什么要戒邪淫，或者说到底哪里错了，为什么错了，当我把这些记忆里的前尘往事翻开才发现，原来自己真的错了，大错特错！只有知道错了，才知道去改错，才知道怎么去改错。为什么我们看到女孩还有淫心，看到H片还在眷恋？因为对邪淫危害还没有根本的认识，对戒手淫、戒意淫还存在怀疑，对那片刻的快感还在品味，而不是觉得恶心！然而那时的我，是一个懵懂无知的高一学生，对邪淫的危害没有任何认识，只能在这条邪淫的道路上越陷越深……
十、越陷越深
荒淫的暑假过后，高二的学习开始了，我被分到了一个新的班级，这里学霸如云，我感到了前所未有的压力，对自己的要求也更高，我很庆幸自己的上进心没有被邪淫大打则扣，现在想想实际上是由于自己被父母艰苦奋斗的心感染，我小的时候家里非常穷，很少有钱买水果、零食，到我高二的时候，在父母的打拼下家里已经可以节余一些钱了。高二时候的我，意淫非常严重，开学没多久我就瞅上了一个身材姣好的女孩，就把她叫做蕙吧，而我不久前才以“谈恋爱影响学习”跟另一个女孩分手，邪淫人的心啊，心里面被欲望填满，哪里容得下真正的爱！
那时候我的淫心实在是太重了，记得高二的暑假，姐姐在家，有一次她在睡觉，我看着她，心里全是意淫，真对不起姐姐，她没想到自己会有这样的弟弟吧……
然而就在昨天晚上，我还是破戒了，最近睡眠不太好，常常睡不着，加上外面有人大声说话，弄得自己更烦，于是就开始了默认模式：通过撸来使自己疲惫，进而能够入睡。这种模式已经很长很长时间了，一、两年前，我睡眠严重障碍的时候，常常用这种方法，后来养成习惯，最后越来越睡不着，变成了恶性循环：通过撸来入睡，而撸会导致更严重的睡眠障碍……晚上睡不着的感觉确实难受，但我真的不想再通过撸来入睡，我想打破这种怪圈，有时候真的想给自己备点安眠药……
十一、高考失利
转眼间便是高三，学习的压力越来越大，我也更加努力，但是成绩总是提不上去，每次考试我都写反思总结，给自己鼓劲，可是最后连续的失利之后，我对自己失去了信心。这时候我跟前面提到的蕙也建立了比较好的“友谊”，但是我的心里却常常是意淫她，以致后来在高考的时候，我见到她，那时候自己仍然在意淫……预料之中高考结果并不理想。高中三年，我学习很刻苦，我觉得刻苦程度可以超过百分之九十的人，最后却考了一个并不理想的分数。尽管如此，由于我处于最优秀的班级，最后还是被一所不错的大学录取了。大学的事情后面再讲，也是一部血泪史。朋友们，如果想考个好大学，一定要戒邪淫。想想自己付出了那么多的努力，最后却是事倍功半，令人伤心啊。有些人会说，某某某邪淫不还是考了一个好大学吗？这其实并不奇怪，那是由于他们天生底子好，智商高，或者邪淫不深。我同样也上了一个不错的大学，但是想想如果自己不邪淫，肯定会上更好的大学！邪淫伤害自己的脑力与精力，没有脑力与精力拿什么去奋斗？现在很多孩子经常熬夜看片邪淫，这样怎么可能考出自己应有的水平？我初三与高三时的同桌，他们都看片（他们自己说的），后来他们考得都不好。而那时的我并不看片，但是意淫非常严重，这必然对学习是有影响的。
十二、中学总结
高中我始终保持着回家必撸的习惯，每次放月假回家，都成了我放纵的时间。这期间恶报也来了，最大的变化就是自己的面相，初中的时候自己皮肤好，五官端正，到高三，皮肤变得晦暗，颧骨突出，我现在还保存着初中和高中的照片，拿出来对比发现真的不像一个人。并且更糟糕的是我脸上的痘痘开始转变成脓包，经常一个月下不去，当时去看医生，他只有一个办法，那就是开刀，一刀下去我不就毁容了么。此外我的身体状态开始变差，脸上出油严重，没有耐力，记得大学开学的一千米测试，我直接吐了……
高中三年，邪淫的种子开始长出茂密的枝蔓，并深深的扎根。高中三年，我没有看过簧片，甚至没有听说过簧片，但是我将自己的淫心培养得异常强大，我可以对着照片手淫，我可以对着情色文字手淫，我可以对着街上买菜的阿姨意淫，我的撸点变得很低很低，我已经变成了淫心的提线木偶，而我自己却乐在其中。
高中三年，我不打架不惹事，大部分心思用在学习上，但是我的心中住着一个淫魔，它时不时出来捣乱。还记得自己当时做的一件龌龊事，有一段时间淫心特别重，总想去女生厕所，于是下了晚自习，趁同学都离开后，我就钻到女厕，去里面看，有一次差点被老师逮住……其实那时候肾气已经明显下降了，最明显的现象就是尿羞，旁边有人尿不出来，所以上厕所都躲着同学，另外尿无力，经常尿到手上。可是自己不知道原因，相反，在邪淫的路上越走越远……
中学六年，是我奋斗的几年，也是我堕落的几年，我在学习上努力上进，在道德上无知堕落。如果把我这些年做的那些龌龊事情说出来，很多人不会相信，但我确实做了，真的是恬不知耻，万恶淫为首啊……
中学的时候，我常常问自己想成为一个什么样的人。
最后我没有成为什么样的人。
我成了笑面虎。
十三、步入大学
高考结束，便是漫长的暑假，这年暑假，我迷恋上一本书：《平凡的世界》，它给予我内心深处极大的震撼，每个人都是平凡的，每个人又都是不平凡的。一个平凡的人也可以过出不平凡的生活，这本书给我的生活打开了一扇窗，让我知道人应该多去追求自己的内心，这也为我后面学习修心打下了基础。虽然这时候我并不知道邪淫的危害，更没有戒除邪淫的意识，但人毕竟有两面性，很少有纯粹的好人或者纯粹的坏人，我们改过修心不过也是把坏的一面向好的一面转变罢了。
大学开学的那天烈日当头，我和父亲坐在嘈杂的绿皮火车上，风扇无力地摇摆着，四周来往着形形色色的人。我在思考，火车究竟将会把我带向何处？是一个灯红酒绿的世界，还是一个遍布荆棘的羊肠？一个人的一生有多少个四年，况且还是在青春似火的花季。这四年，我将收获什么，又将失去什么？只有现在，当时光的车轮碾过记忆，泪水从指尖划过，我才明白青春到底意味着什么……
繁华的大学生活让我的淫心暂时收敛起来，但当军训的磨练来临时，我才知道我的身体素质真的挺差。在入学后的第一次体能测试中，跑完1000米后我直接就吐了。纵欲、久坐，这两把砍向生命之树的斧头终于让我尝到了苦头，但此刻的我不懂，又仗着年轻，并没有深入探讨身体差的原因。后来随着军训生活的结束，大学生活的真正开始，我的淫心开始抬头了。
十四、难以克制
我相信每个朋友都曾经想要戒除，我也是一样。在步入大学时，到了一个新的环境，我就想着不能再这样放纵了，想着要戒掉了。刚开始军训时期自己还能克制住，等到军训结束，每个人便有了空闲的时间，于是我又按捺不住内心的欲火了。还记得那是一个下午，我突然有了想撸的冲动，于是便回到了宿舍，当时正好室友都不在，于是我便开始搜索黄色的信息，那时候我还并不知道怎么搜索H片，但是小说和图片就足以让我破戒了，那一次是我大学时期的第一次撸。有了第一次，便有第二次到无数次。为了怕室友发现，我常常等他们不在宿舍的时候回宿舍，躲他们跟躲债主似的。有时候真的想要克制，因为在内心深处觉得这是一件见不得光的事情，无奈上瘾了，每当欲望要来的时候就克制不住了。但是那个时候并没有上瘾太深，在撸完之后还能把精力放在学习上。不像现在的自己，已经上瘾太深了，基本上每次看片至少得几个小时，并且每次破戒之后都是连续破戒，基本一天三次，至少持续一个星期，有时候甚至一个月都走不出来。所以朋友们，趁着上瘾不深赶紧戒掉吧，要不然到后期真的不受控制了。有很多朋友说自己能控制一个月或者一个星期一次，我在刚上大学的时候频率也不是很高，一是由于大学宿舍的环境，二是由于大学还要学习和参加活动，精力分散了很多。但是现在的自己一个人住，没有外在的监督，很容易就撸得昏天暗地，有时候在家里一躺就是几天，已经完全摆烂了。但是我想这样吗？不想啊，无奈已经不受控制了。所以奉劝那些还想着搞适度的朋友，醒醒吧！这玩意真会上瘾的！
十五、回首大一
虽然到大一我已经邪淫了四年了，但这时候身体上恶报还来得比较少，除了有些早泄以及尿不尽，脸上青春痘很多，其它方面的影响还比较小。记得那时候特别喜欢吃肉，真是无肉不欢，因为我比较瘦，想通过吃肉来长胖，可是后来事实证明不仅没有长胖，还造了很多业，现在想想我吃过的众生肉真是无数啊，而哪个众生愿意被杀被吃呢，我们人就算割破点皮也痛得不得了啊。我记得自己特别喜欢吃鸡架，母亲也经常做给我吃，父母辛辛苦苦想着我健康快乐的成长，可是自己却射干了身体的精华，哎，愧对父母！
懵懵懂懂的大一生活逐渐过去，我也适应了大学生活，没事经常参加活动，学习上也比较努力，因此在别人看来还是个比较上进的男孩，我保持着时常手淫的频率，脸上的痘痘也一直没好过，时而快乐，时而抑郁，似乎是一个正常人。但是手淫也一直困扰着我，一方面室友都比较正直，害怕他们发现我手淫，另一方面早泄的问题也偶尔困扰着我。尽管如此，那片刻的快感还是盖过了这一切，我还是沉迷于一时的快乐无法自拔，我究竟该何去何从？
十六、遇戒色吧
到了大二，一次偶然的机会听同学谈到了贴吧，那个时候玩贴吧的人很多，不像现在已经是短视频的天下了。当时由于一直想知道手淫有没有危害，于是就胡乱搜，然后就搜到了戒色吧。其实我在大一的时候就搜过手淫的危害，但是那时候手淫无害论还很流行，基本上看到的答案都是说手淫无害或者适度无害，甚至还有人说适当手淫有好处，我也受到了这些言论的迷惑，曾有段时间就心安理得地手淫。但是症状是不会骗人的，内心的良知是不会骗人的，在我内心深处隐隐觉得手淫确实不是一件好事情。当我搜到戒色吧之后，看到了很多人都在戒色，我便确认了手淫确实有害。当时自己很高兴，因为终于遇到志同道合的朋友了。在那时我便下定决心要戒掉手淫。其实在此之前，我也曾下决心戒掉，但是无奈孤军奋战，基本不会戒一个星期。在这次的戒色中，我凭借着自己的决心，一口气戒了21天，但是后来还是破戒了，这21天也是我很长时间以来戒的最久的一次。我相信每个朋友在下定决心要戒掉的时候，都能够戒一段时间，但是最后还是会破戒。我那时候不知道自己为何会破戒，后来读了戒为良药之后才知道，要不断学习戒色知识提高觉悟。可惜的是，我没有这样的觉悟，也没有学习戒色知识的习惯，虽然自己遇到了戒色吧，那时候飞翔的戒为良药也已经出了几十季，但我只是在戒色吧瞎看，于是还在屡戒屡破的怪圈里挣扎。
十七、总结大二
大二时期的我经常逛戒色吧，这个时期自己的戒色情况并没有太大的进步，戒的最久的也是临近大二暑假的24天，最终还是在暑假破戒了。其它时间基本上每周都会破戒，现在回想起来之所以没有进步，就是因为自己对戒色知识的吸收不够，没有踏实去学习戒色知识，没有做好总结。我的天性比较善良，在这段时期会经常搜集一下戒色知识发出来，可是自己总是浮于表面，没有把戒色理论内化于心。其实想想这些年来自己一直是这样的毛病，没有做笔记复习总结的习惯，这就导致自己那时候没有任何戒色笔记。我看到有戒友戒色笔记记了很多，他们的觉悟就提升得比较快，也就能越戒越好。我那时的状态就是，破戒了之后就后悔一下，决心开始戒，然后就是强戒，不去认真学习戒色知识。靠决心戒了一段时间又破戒，然后又决心戒。一直就这样循环，搞得自己很苦恼。当时为了戒掉，我产生了两种很幼稚的想法，一个就是如果自己能失忆多好啊，这样就能忘记手淫这件事情；第二个就是自己被车撞一下，然后躺着病床上就不会再手淫了。在这段时间有两个症状一直在困扰我，首先就是失眠，严重的失眠，每晚上都睡不着，为了能够睡着就开始手淫让自己变累，早期还能通过这种方式入睡，可是到了后来估计是伤了神经，就睡不着了，经常失眠的朋友一定知道这种痛苦，躺在床上翻来覆去真的太煎熬！另外一个症状就是脓包痤疮，我从高中开始长脓包痤疮，一直到现在没有停过。这种痤疮跟普通的青春痘不一样，青春痘一般过几天自己会消失，而脓包痤疮面积很大，很难消除。那时候我经常用圆规戳脓包，希望能够把脓包戳破，也经常用硫磺皂洗脸，可是这些都毫无作用。其实本人的颜值还是不错的，可是由于脓包痤疮，导致脸上都是痘印，另外脸上变得坑坑洼洼，真的是难以见人。脸是五脏的镜子，很明显是自己手淫多了伤了五脏导致的。如果自己能够戒一段时间，脸色确实会好很多。记得自己有一段时间状态比较好，女同学见了我说我是小鲜肉，还有一位男同学说我是男神，那个时期就是自己颜值的高光时刻了。到后期颜值越来越差，甚至有时候自己都不敢照镜子，感觉恶心！
十八、表白被拒
大学生活是一碗催情的汤，看到旁边那么多男男女女牵手路过，我的心也蠢蠢欲动。我跟蕙保持着非常好的关系，我们经常在QQ上聊天，她的每一句话我都格外珍惜，我觉得她是我的全部。
记得张爱玲有句话，“遇见你我变得很低很低，一直低到尘埃里去，但我的心是欢喜的。并且在那里开出一朵花来。”我把这句话发到空间，希望她能看到，可她只是呵呵一笑。
后来，我再也按捺不住内心的情感，终于还是在元旦的时候开口了。
“蕙，我喜欢你！”
——“？”
“做我女朋友吧！”
——“可是我有男朋友啊！”
……
我还能说什么？我的爱情之花还没开放就注定凋谢了。我站在镜子面前，看着自己长满青春痘的脸，晦暗的痘印似乎在冲我狞笑，那个曾经阳光帅气的少年哪去了呢，面前这个猥琐的男孩又是谁呢？
我想哭，但是泪水流不下来，我把她当成生命中最重要的人，然而，她不爱我。是啊，那么好的姑娘，怎么会喜欢上一个常常手淫、意淫的猥琐男呢，况且，我这种邪淫的人，如果跟她在一起，只会把她带坏啊。呵呵，邪淫的人不配拥有纯洁的爱情。
十九、家庭不和
一事不顺皆不顺，此时的我跟父母的关系差到极点。那时候不知道什么原因，跟父母的关系变得非常不好，特别是父亲，这时候感觉父亲对我的关注突然多了，变得像母亲一样关系我的日常起居了。这样我就觉得父亲像讨好我似的，觉得他以前一点都不关心我，现在关心我是由于我长大了，考上大学了。另外还有一个很重要的原因是母亲经常抱怨跟我父亲这不好那不好，时间久了我对父亲的坏感越来越多。其实母亲并非真的是说父亲不好，在她内心深处父亲还是一个很优秀的人，只是有时候受委屈了跟我发泄发泄而已，然而她不知道这在我的内心留下了非常不好的种子。所以佛告诉我们要善护口业，抱怨的话、无意义的话不要说，说话的人可能感觉不到什么，但却会给听者的心中却会带来潜移默化的影响。
那时候父亲跟我说话我就装作没听见，不理不睬，父亲靠近我一点我就离开，一周都说不到几句话，即使说话大多数也是争吵，时间长了姐姐看不惯，然后就提醒我，但是此时的我真的把父亲当作仇人一样，哪里愿意跟他好好说话呢。记得有一次邻居和他儿子吃完饭在一起散步，父亲看到了，感慨一句“我要是能和儿子这样该多好啊”。我听在耳里，苦在心中，谁不想过幸福美满的生活，谁不想每天快快乐乐？但是心中的郁结打不开，真的是身不由己啊……万恶淫为首，真的是这样。邪淫的人充满负能量，到哪里都跟别人搞不好关系。古人说，修身、齐家、治国、平天下，修身是一切的基础，如果自己的身心出现问题，又谈什么齐家呢？
二十、鏖战邪淫
转眼间就到了大三，看着自己一直没有摆脱邪淫的魔爪，我也有些着急了，自己的前途怎么办，自己的身体怎么办，难道真的要堕落下去吗？那时我又开始下定决心坚决戒掉。当时接触到陈大惠老师主导的传统文化论坛，看了很多老师的忏悔，自己的心灵也得到了很多的触动，决定要全方位提升自己。主要分为四个方面，第一是早睡早起，运动锻炼。在大学宿舍普遍睡觉都晚，但是我还是强迫自己十一点前就睡觉，然后早晨早起跑步，经过一段时间的锻炼，自己的身体素质得到了明显的提升。第二就是行善助人，当时参加了一些公益活动，听戒友说放生很好，自己也坚持去菜市场买鱼放生，看着那些即将被杀的鱼重获新生，感觉就像自己也重生了一样，心情非常愉快。第三是宣传戒色，当时戒色吧提倡在各大平台宣传戒色的理念，于是我也经常去宣传。第四是学习戒色知识，一方面坚持看戒为良药，听戒色录音，另外读诵《地藏经》、《楞严经》，听说四种决定清净明诲能够降服淫心，于是我每天都背四种决定清净明诲。当时的内心就是拧着一股劲，想着一定要戒掉，那时自己的状态真的非常好，有目标、有理想，感觉人生充满了意义！这个时期也是我戒色最长的一个时期，大概戒了80多天，感觉整个人充满了正能量！可是后来就看黄破戒了。破戒之后就又变成了断断续续的戒色，从此再也没有突破这次80多天的记录。相信大家都有这种感觉，在想要破戒的时候可能想着破一次没什么，但是破戒之后再也找不回原来的戒色状态，所以兄弟们，一定要坚决戒啊，破一次就会有无数次！
二十一、得过且过
很快就来到了大四，虽然我还是想要戒掉手淫，但是已经很难对邪淫发起猛烈的进攻了，这期间就便成了拉锯战，一会是邪淫占上风，一会是我占上风，谁也彻底打败不了谁。这期间我基本保持着良好的生活的习惯，运动锻炼，积极行善，但是我实在是拿邪淫没有办法。好在期间顺利考上了研究生，自己没有被邪淫彻底毁掉。有的人可能会说你怎么邪淫还能考上研究生啊？其实说句实话，我除了战胜不了邪淫之外，其它方面做的都还挺不错的。我一直在努力学习，一直在看传统文化的视频，也不断地接触到佛学知识，不断地提升自己。那是不是说邪淫就没有危害了呢？很明显不是。如果我前面没有邪淫，我相信自己能够更健康、更快乐、更幸福，但是现在前面有一个邪淫的恶魔，让自己时不时地就处于痛苦当中。举几个例子。第一，在我邪淫严重的某段时间，肛门口脱出来一个小肉球，应该是痔疮，当时大便出不来，使劲用力排出来会流很多血，肛门那里很疼，真的非常痛苦。第二，某段时间自己一直咳嗽，持续了一个多月都没有痊愈，一直在诊所打点滴，感觉整个人都要虚脱了。这就是由于邪淫导致身体素质下降。第三，有一次我在学校的小树林邪淫，邪淫完之后就感觉胸部疼，喘不过气，有濒死感，走路都费劲。后来过了几天才慢慢缓过来。在这里也奉劝大家不要在野外邪淫，对自己的身体非常不利！这是三个我印象很深刻的事情，给自己带来了很多痛苦。其它的小痛苦实在是太多了。邪淫多了自然会有各种各样的不顺！但我这个人就是好了伤疤忘了疼，哎，这些年一直破破戒戒，身体不行了就想着戒，身体恢复一点又想着邪淫，仿佛是一个怪圈，很难出来了……
二十二、险堕深渊
就这样，四年的大学生活便在不知不觉中结束了。在这四年中，我无数次地想戒掉，但又无数次的失败。好在我在其它方面做的比较好，因此大学虽然有遗憾，但是也过得比较充实。马上要去读研究生了，我一直在想，我要怎么办？自己又一次下决心要戒掉。当时由于暑假无聊，我就跟研究生导师商议提前到学校，导师答应了。由于当时学校不给提前到校的学生提供住宿，我便在外面租了一个房子。还记得第一次到实验室的那一天，我看到了一个师姐，她长得非常娇小可爱，我的第一个念头竟然是我一定要跟她xx，想想自己真是禽兽不如，那时自己的意淫已经非常严重了，但是自己并没有意识到。在刚到实验上的一段时间，我便强烈地克制自己手淫。当时戒了大概有一个月，自己也早睡早起，每天晚上9点半就睡觉了，然后早上4点多便起床，自己也在学习戒色知识，练习不净白骨观，戒手淫还比较顺利，当时感觉自己帅气了很多！如果自己能这样一直戒下去该多好啊，可是人生没有如果，我的前面有一个强大的淫魔……还记得那一天，我的内心又蠢蠢欲动了，于是便开始搜黄色的视频，找到了自己很喜欢的类型。H视频对我的刺激实在是太大了，在中学时期，那些不良的文字或者图片都能让我淫心大发，更何况是视频！当时自己还在房间里摆放了地藏菩萨的画像，但是已经控制不住自己，就把菩萨的画像放到抽屉里，然后就开始手淫，接下来又是一发不可收拾，忏悔忏悔……那时自己的欲望实在是太强了，还记得自己差点干了两件可怕的事情。第一个是尾随女孩，那段时间自己尾随了好几个女孩，想着勾引她们或强制跟她们邪淫，还好自己当时只有贼心没有贼胆。第二件事情是差点嫖娼，当时微信流行摇一摇，自己也玩，就认识了一个女人，知道了她是卖那啥的，也问了她价格，价格自己也能接受。那时候自己租在一个出租房里，就想着为了安全让她直接来我租的地方，毕竟我那时还是学生，不敢乱来。后来可能是冥冥之中有上天护佑，也是自己良心未泯，最终没有让那个女人过来。现在想想真是后怕！虽然我的淫心很重，但是内心还是倾向于善良的，也是这份良知不断地在救自己！写到这里，就想到了大学时期的一件事情，记得有一次放假回家，我下车的时候已经了半夜了，出了火车站之后就有一个妇女凑过来说，要不要找个小妹妹玩玩？其实我多么想去放纵啊，但是内心深处知道这是不好的事情，也就没有答应那个妇女。想想在我十五年的邪淫生涯中，自己曾多次游走在犯罪的边缘，但是冥冥之中总是有股力量在帮助我，让我不至于堕入无底深渊。有的朋友可能会说，嫖一次或者约一次也没什么吧？朋友，你错了！这种事情只有一次和无数次，食髓知味啊。我知道有个戒友一直嫖，他很痛苦，但他就是戒不掉，欲望这个东西，你能离他多远就离他多远为好！
二十三、真的无害？
很多人觉得手淫没有什么，又不危害他人，又不危害社会，还可以释放冲动，甚至降低犯罪，真是一派胡言！手淫的人大多内心阴暗，他们对社会有着扭曲的看法，看到女人就想着邪淫，现在公交车上猥亵少女的，多是猥琐的手淫男。手淫让肾精丢失，肾气越来越不足，而虚则亢，越是虚欲望就越大。特别是现在的H片越来越无耻，越来越大尺度，看多了就会转变自己的思想，让自己觉得那是正常的事情。要知道一个人的思想决定一个人的行为，如果满脑子邪淫龌龊的思想，他能干出什么好事？就像我自己，在欲望大的时候，在街上尾随过女孩，想在微信上约……谁现在跟我说手淫可以降低犯罪我真想扇他一巴掌，要不是我还尚存一丝良心，现在真不知道会干出什么样的龌龊事。也有朋友可能会疑惑，看我前面写的我又是行善，又是放生，又是诵经，都信佛了还戒不掉吗？朋友，那玩意真的太难戒了，在欲望上头的时候，所有的一切都会抛之脑后，等到射完之后便是悔恨。自己这么多年来便在这样的心理状态下苦苦支撑，感觉成了笑面虎、双面人！
二十四、实修笔记
很快研究生便开学了，到了一个新的环境，我很想告别过去邪淫肮脏的自己，开启全新的生活，当时又一次想着要戒掉，并开始做戒色记录。也就是从那时开始，我断断续续地做了一些记录，之前中学与大学的事情都是自己的回忆。那时我给自己制定了以下功课：第一、念佛号，第二、修不净观，第三、在戒色吧答疑帮助戒友，第四、听戒色录音，第五、时间管理。那时候也意识到断念的重要性，对断念的情况也有了记录。我是从研一开学后不久，也就是9月20号开始记录的。从9月20号戒到10月3号，在10月3号的那天，自己无聊，浏览网页，逐渐就开始看了不良视频，当天忍住了没有破戒，到了10月4号，由于受前天看不良视频的影响，心根本静不下来，于是下午又开始看黄，当天下午撸了一次，晚上回到宿舍撸了三次。哎，一发不可收拾。有些朋友说偶尔看看黄没问题吧？朋友，戒色必须戒黄啊，否则根本戒不掉的。由于10月4号当天撸了四次，10月5号自己已经成为废人了，虚弱的不行。假期真的太容易破戒了！10月5号的下午，我又进行了深刻的反思，想着这样下去不行啊，于是又下定决心开始戒。就这样，按照前面给自己制定的功课，自己从10月6号戒到了12月4号。在12月4号那天，由于时间比较宽裕，自己有些无聊、浮躁，看了贴吧推送的乱七八糟的东西，导致意淫非常严重，在4号当天努力克制没有破戒，但是12月5号晚上实在是顶不住了，看黄破戒！在这之后的12月5号到8号，自己又是撸得昏天暗地。当时痛苦的我写下了这句话：内心的痛苦远比身体的痛苦更强烈，唯一的改变方法就是改变自己的心！于是又开始戒，12月9号到11号相安无事，但是到了12号又忍不住了，一直连续破戒到17号。后续一直断断续续破戒。迷茫，无助，失望，痛苦，充斥着我的内心，我问自己：明明可以好好活着，为什么要选择下地狱？就这样，我这次再一次决心要戒，又再一次以失败告终。这段时间，我最高戒了将近两个月，但是一旦破戒，就是持续性疯狂的破戒，这次战役的失败让我没有了目标，没有了方向，开始放任自流……
二十五、梦中行淫
由于我本人的意淫相当严重，基本上稍微见到漂亮的女孩都会意淫。走在校园里，只要是漂亮的姑娘我都会多看几眼。《太上感应篇》说：见他色美，起心私之。严重的意淫无疑大大增加了戒色的难度！朋友们，想要戒色成功一定要戒除意淫，否则根本就戒不掉！我严重的意淫甚至影响了梦境。翻开自己之前的记录，在某一段时间里，仅仅10天内我就梦到了与4个女孩邪淫，甚至还包括自己的姐姐！有时候淫梦醒来之后，自己还回味无穷，真是愚蠢！仔细想想，自己深度意淫的女孩不下数十个，我经常会对着某些女生的照片手淫，想象跟她们xxoo。向她们忏悔，对不起！这些年来，自己表面上像是一个正人君人，但是内心里却是龌龊不堪。如果把自己内心那些不堪的事情投影出来，怕是自己已经没脸见任何人了！在邪淫重的时候，自己也经常会做一些噩梦，记得梦见过自己的名字被擦去替换成别人的名字，梦见自己被鬼纠缠，自己也变成了鬼，也梦见过很多蛇。邪淫重了充满负能量，在现实中不顺，在梦中被惊吓。
二十六、失眠破戒
我的破戒基本上有三分之一是失眠直接引起的，我曾记录了一次失眠破戒的过程： 2月15日晚，我察觉到念头的散乱，这是破戒的前兆。最终，睡不着，辗转反侧，打开手机，还是破戒的老套路，然后破戒。刚开始并不想破，但是随着图片越看越多，心魔一点一点蚕食我的意念，最终打开黄网破戒。那时已是凌晨1点钟。早上七点醒来，感觉还好，但是淫心未除，又打开黄网破戒，此时双腿酸软。实际上，这样的过程已经在我身上发生无数次了。失眠导致破戒，破戒又导致神经衰弱，加重失眠。逐渐形成恶性循环，难以再走出来。我也想了很多对治的方法，一个比较行之有效的方法是晚上睡觉的时候强制锁住手机，一旦不能玩手机，自己就不会看到擦边的内容乃至破戒。但是失眠真的太痛苦，那种在床上翻来覆去难以入睡的煎熬，真正体会过的人就会知道有多痛苦。除了锁住手机，睡觉之前看书半小时让自己静下来，这样会比较容易入睡。我也尝试过睡觉的时候播放戒色录音或听佛教知识，慢慢地自己的心能安定下来。失眠的朋友，我深刻知道你们的痛苦，一定要彻底告别手机，坚决不要玩手机！
二十七、骨折崴脚
手淫必然是有恶报的，对于我来讲，骨折和崴脚是常见现象。中医讲，肾主骨。肾气不足，骨骼就不坚硬，容易骨折。我本人喜欢打篮球，基本上打十次篮球，就会有二、三次骨折或崴脚。我的骨折集中在手指关节，经常在接别人传球或者抢篮板的时候手指骨折，最容易骨折的是食指和中指。对于崴脚，我印象深刻的是国庆节期间的一次，当时脚部肿的非常严重，还好当时是国庆假期，休养了一个星期才稍微恢复一些。根据我个人的经历，只要在前一天手淫，第二天打球必定会骨折或者崴脚，真的是非常准。俗话说，伤筋动骨一百天，由于自己持续性地崴脚，现在自己的的右脚会不间断地酸痛，不能够长久站立。不知道自己老了之后会不会留下后遗症，哎……
二十八、痤疮难题
严重的脓包型痤疮一直伴随着我。从高中长痤疮开始，到现在一直没有断过。我只要稍微吃一些刺激的食物就会长痤疮，但只要戒色一段时间痤疮慢慢就会好转，可是自己一直在破戒，所以痤疮的问题一直没有得到解决。为了消除痤疮，我也采取了很多办法。最初听同学说要用温水洗脸，我就这么做。后来姐姐说用硫磺皂洗脸，我也买了这个。看到网上说用芦荟胶，我也买了几盒。但是很明显，这些都是治标不治本的。父母也非常担心我的这个问题，有段时间我的脸上都是脓包，看起来非常恐怖。在寒假的时候回到家，父母就带我到老家的诊所看病，他们说有一个医生看皮肤非常好。去了之后，那个医生给我开了几盒药，500块！真的是贵！他还嘱咐我不要用手抓脸。吃了他的药，其实没有明显的效果。我心里清楚这个问题就是自己手淫导致的，如果自己不手淫这个问题就会缓解，可是无奈控制不住啊。后来脓包还是持续性地疯长，没有办法我就到校医院看皮肤科的医生，当时自己脸上已经有一个大脓包了，那个医生就用一个类似注射器的针管把里面的脓吸出来了，大家想象一个，一个针头扎在脸部，必然导致那部分的皮肤极其不自然，感觉像一张皮贴在脸上。后来脓包又继续长，那个医生就推荐我吃异维A酸胶囊，这种药对身体是有很大伤害的，那个医生再三确认问我要不要吃？实在没办法，我同意了，毕竟得要脸不是。吃了那个药之后，我的脸上就开始不断地蜕皮，嘴唇和皮肤变得很干。当然这个药还是有些效果，慢慢脓包下去了。可是这个脓包消了，下一个还会长啊，慢慢地这个药吃多效果就没有那么好了。无奈，自己只得去求助中医，看病的是一位老中医阿姨，看起来有60多岁，她给我把脉之后说我就是脾胃不太好，然后给我开了一些中药，让我喝完之后再过来看看。我也不知道这位阿姨有没有看出我的肾不好，还是她不好意思说。不得不说，这些中药的效果很好，喝了几天之后我变得容光焕发，这些年来自己的气色就没有这么好过，脓包也很快就下去了，当时对她非常感激。这副药喝完之后，按照她的嘱咐，我又去找她。为了表达自己的感恩之心，我特意买了六个大苹果送给她。见到她之后，我就对她说：真的太感激您了，这个问题困扰了我很久，父母也很操心，现在吃了您的中药很快就好了……她当时也很开心，把完我的脉之后，又给我开了一些中药。当时因为已经快放寒假了，她就嘱咐我说，等放完寒假之后再过来看看。我就继续吃中药，效果不错！可是杯具的是，寒假期间我连续破戒，一直没有控制住。等到开学之后，自己还是在连续破戒。当时感觉自己已经没脸见她了。人家辛辛苦苦开药治疗自己，可是自己实在是太不争气了，所以我就没有再去找她看病了。从此之后，我再也没有去看过医生，我内心清楚地知道，如果自己戒不掉手淫，吃什么药都不用！这些年，脓包痤疮已经把我的脸摧残的不像样子。我找到自己中学、大学、研究生的照片，发现自己从一张清秀的脸变成猥琐的脸，这能怪谁呢？相由心生啊！
二十九、可怕的梦
记得有一天，我晚上又失眠了，于是又用手机看片，很快就到了凌晨1点，自然免不了撸一发。到了第二天，自己的欲望依然很强烈，然后就在晚上7点多回到了宿舍，回去后直接开始看片，一看就看到了晚上9点半左右，然后又是一发。当时自己感觉浑身难受，然后就用热水泡了一会脚，喝了一些开水，然后睡觉了。到了凌晨3点20分，我突然从梦中惊醒，刚做了一个可怕的梦。在这个梦中，父亲跟别的女人厮混，母亲被折磨得要死不活，满头白发，步履蹒跚，令人心痛。转眼父亲的景象也好不到哪里去，他正在生病，身上长满貔貅，痛得路都走不好。然后我就惊醒了，把这个梦境记录了下来。我在想，这就是邪淫的恶果吗？这个梦境实在是太可怕了，我的心很痛。我扇了自己几巴掌，告诫自己一定要戒邪淫！过了5天之后，晚上我又做了一个梦，还是个“春梦”，在女孩的主动诱惑下，我彻底沦陷。虽然有那么短暂的一刻我有些犹豫，但欲望很快冲昏了我的头脑。而后那个女孩说要找我母亲报仇，我不知是何意，但又是一个可怕的梦。虽然这两个梦让我惊惧万分，也让我的欲望退了不少，但可悲的是在半个月之后，我又看黄破戒了！淫心真的太难克制了！
三十、危害总结
我这个人就是好了伤疤忘了疼，下面总结一下邪淫对自己的伤害，以警醒自己！
1.失眠。多少次自己在床上辗转反侧、生不如死，以前撸完之后还能睡着，但是现在撸完之后更睡不着。
2.头发油腻，脸部出油严重，头皮屑很多，白发，发际线升高。
3.鼻炎。自己的鼻炎绝对与手淫有关系，到现在鼻炎还没有彻底康复。之前做了一次痛苦的手术，现在是一遇到冷空气就会不停地流鼻涕。
4.眼睛高度近视。直接原因就是伤肾，肝肾同源，而肝开窍于目。间接原因就是晚上失眠玩手机。
5.尿羞、尿不尽、尿无力，经常会尿到手上或者裤子上，虽然没有去检查，但应该有前列腺炎。
6.注意力无法集中，上课很容易跑神，听别人讲话容易分神胡思乱想。
7.痔疮。大便出血或者无法排便。
8.脓包痤疮。这个问题从高中开始直到现在。因为脓包，自己吃了很多药，花了很多钱，浪费了很多时间，让父母操碎了心。母亲说愿意花一万块来治我这个病，哎，可怜天下父母心。到现在脸上坑坑洼洼，有很多痘印，邪淫破相！你的心不干净，脸就不干净！
9.鸡鸡上有气囊，可能是阴囊潮湿导致的。
10.崴脚骨折，现在依然有后遗症，没有完全康复。
11.口腔溃疡。这个问题折磨我很久，不间断复发，有时候甚至舌头上都有溃疡，连说话或者吃饭都很难受。
12.咽炎，嗓子有痰。
13.畏寒怕冷，经常手脚冰凉，非常排斥冬天。
14.感情不顺。邪淫者不得如意眷属，读研的时候有人给我介绍一个女孩，她的条件很好，但是人家看了我的照片之后就立即拒绝了。我想如果我是女孩子，我也会拒绝，自己身上的邪淫习气太重了！这些年没有谈过恋爱，想想自己也不能谈，否则照我的淫心，还不得死在温柔乡里。
15.浪费时间和精力。我本人还是比较聪明的，但是我花了大量的时间在邪淫上，一是直接花在看片、手淫上的时间不计其数，二是因邪淫导致状态不佳而浪费的时间很多。比如自己在手淫之后，就没有了工作的状态，长时间刷一些无聊、无意义的内容，之前经常会刷知乎、虎扑，现在又染上了短视频。
16.消极心理，自杀心理。在大学时期，自己的心态还比较好，但是到了研究生时期，邪淫给自己带来的负面影响越来越大，很多次都想到了自杀，这个在后面我会详细做一些说明。
实际上邪淫带给我的伤害远远不止这些，以上是一些比较突出的问题，其它细小的问题就不一一列举了。肾虚百病丛生，邪淫诸事不顺，这句话毫无疑问是正确的。
三十一、濒死体验
虽然我上面列举了十几条症状，但是那些症状倒不至于危及生命，而自从我染上手机游戏之后，感觉生命就要消逝了。我本人其实并没有玩游戏的习惯，但是实验室的同学经常玩游戏，他们也让我一起玩，刚开始我是拒绝的，后来经常看他们玩，我想着就体验体验吧，这一体验便成了我噩梦般的开始。刚开始是实验室的同学带着我玩，后来我逐渐上瘾了，经常找他们玩，那个时候自己还觉得很开心，不得不说，玩游戏的时候是开心的，但是它的后劲实在是太大了，是得不偿失的！我最初玩游戏的手机配置是比较低的，后来我又重新买了一个手机，虽然不是为了打游戏，但是新手机打游戏流畅很多，让我更加沉迷。慢慢地，自己不仅沉迷于打游戏，还沉迷于看游戏主播，去学习各种游戏教学，那个时候脑袋里面都是开枪的声音。很明显，玩游戏最好的时候是什么时候？晚上，于是我晚上回到宿舍就经常打游戏，打完游戏之后很难睡觉，然后就冲一发，有时候冲一发也睡不着，那就继续打游戏。就这样，我熬夜的时间越来越长，最初还能在晚上12点前睡觉，后来就变成了凌晨1点、2点、3点，甚至还有不少次我直接玩到了天亮！晚上这样糟蹋自己，白天自然没有精神，什么事情也不想干。飞翔大哥说，熬夜+纵欲+久坐=完蛋，真的是这样，一旦打游戏必然久坐，那时候我经常晚上熬夜、打游戏，然后再手淫，活得如行尸走肉一般。本来一个手淫上瘾已经让我招架不住了，现在又来了一个游戏上瘾，我真的欲哭无泪！我曾无数次卸载了游戏，又无数次安装下来。我的濒死体验就发生在连续一周熬夜、打游戏、手淫的时期。还记得那一天，当我再一次手淫完之后，我感觉自己身体要虚脱了，我无力地瘫在床上，胸口隐隐作痛，不能大口地呼吸。我就这样一直躺着，小心翼翼地躺着，生怕自己就这样过去了。我在想，如果我真的没了，这要怎么办？尸检报告会怎么写？同学们会怎么看我？我的父母会有多伤心？我想我要挺住，于是我就念阿弥陀佛的名号，希望他能加持我。不知道过了多久，我感觉自己好了一些，就起来喝了一些热水。当时天还没有黑，我告诉自己，我要见光，我不能昏死在宿舍里。我出了宿舍，每一步都走得小心翼翼，我感觉自己就像一块即将破碎的玻璃，只要摔一跤生命就会逝去。这是我这么多年来最为严重的一次。我无数次地问自己，为什么一定要把自己推向地狱？我不知道我为什么会这样，但是我已深陷其中……
三十二、趋于崩溃
虽然那次濒死体验让我心有余悸，但是我并没有记住教训，抑或是自己上瘾太深，在不久之后我又陷入到熬夜、手淫、打游戏的连番轰炸当中。我感觉自己像着了魔一般，内心想摆脱它们的束缚，又控制不住自己的手。无数次地失败、自责、绝望、痛苦让我陷入迷茫当中，我一遍一遍地问自己我要怎么办，我找不到答案，我的心力已经在一次又一次的失败中消耗殆尽，我真的不想再这么活着。如果活得这么无力，那么活着又有什么意义？有一天晚上我来到学校的湖边，我想如果我跳进湖里会怎样？明天早晨应该会有人发现已经凉透了的我，然后给保卫处打电话，接着警察到来，他们会调查我跳湖的原因，会翻看我的手机，当他们把原因公之于众的时候，我的老师、同学、朋友会怎么样看待我？哦，对啊，他们也会联系我的父母，当我的父母赶过来的时候他们会怎样？我似乎看到了我的母亲在痛哭，我的亲人在流泪……不！我要活着，为了我的父母我不能走上绝路，我告诉自己，活着就有希望！我又毅然决然回到宿舍，继续与邪淫的恶魔抗争！在我这邪淫十几年的路途中，我有多次想要了结的想法，我深刻了解那些重开的朋友的想法，当自己被痛苦牢牢束缚，无数次想站起来又被打趴下去，那种深深的无力感，真的是生不如死啊。没有人不想幸福快乐地活着，问题是我们陷得太深、难以自拔。不过还好，我最终没有走到那一步，也坚决不会走到那一步。我也想劝各位朋友，一定不要做傻事。我能深深理解大家的绝望与痛苦，那种深深的无助感时常会侵扰我的内心，我有时候感觉自己再也走不出来了，但是朋友们，一定要相信，痛苦只是暂时的！虽然我们已经心力交瘁，但是只要有一颗积极向上的心，我们一定会走出阴霾，拥抱阳光！
三十三、誓戒游戏
我从来没有想到我会对游戏上瘾，在中学与大学我都没有玩过网络游戏，从小就对游戏有一种排斥的心理，没想到读研之后却游戏上瘾了。我读研所在的学校是一所985高校，虽然学校不错，但是身边也有很多同学玩游戏，自从加入游戏的圈子之后，我仿佛开辟了一个新的领域，在游戏的世界里越陷越深。我曾无数次地卸载了游戏，又无数次地重新安装，有时候明明玩得并不快乐，但是却还在玩。虽然是同学带我入坑，但是后来我比同学还上瘾。一般来说几个朋友一起打游戏比较开心，但由于我没日没夜地打游戏，不可能总是叫同学一起，因此就经常随机匹配路人。但是经常匹配的是小学生，他们没什么技术含量还经常口吐芬芳，真的气人。如果不匹配路人，自己一个人玩又觉得很无聊、很孤独，总是想找人说说话。所以要么是忍受小学生的亲切问候，要么是忍受孤独。我有好几次都问自己，既然玩游戏并不快乐，你为什么还要玩？这就是上瘾的可怕之处，你拼命想要逃离，但是又显得无力。为了戒掉游戏，我想了很多办法，比如限制手机安装游戏，也注销了自己的账号，但是很多次又忍不住。毕竟外在的限制根本管不住自己。就这样反反复复地拉锯。我在游戏上花费了大量的时间，我承认在我孤单的时候游戏带给我片刻的快乐，但是打完游戏之后自己又陷入了更深的孤独。有几次为了排解内心的孤独，又花钱去找一些陪玩，陪自己打游戏。现在想想，做这些真的不值得，游戏的快乐是短暂的、虚幻的，更是无意义的。游戏段位再高有什么用？游戏打得再好有什么用？在游戏里叱咤风云，在现实里唯唯诺诺，但是人毕竟还是要回到现实中生活。所以朋友们，还是戒除游戏为好。如果不打游戏，我们可以多出很多的时间去提升自己，去学习一项技能，去走向人群、参加活动，这才是更加有意义的事情啊。活在虚幻的世界里，那只会让自己的路越走越窄，越走越迷茫。在与游戏无数次的斗争之后，我到现在基本对玩游戏没有欲望了，毕竟游戏是身外之物，当长时间不玩之后自然会淡化对它的渴望。这也是为什么戒游戏比戒手淫更容易的原因。要知道性是刻在基因里面的，并且现在的大环境一直在勾引我们对性的渴求。戒游戏的这几年，我的经验就是一定要努力克制自己不要玩，当想玩游戏的时候，就去找其它事情做，慢慢地就能戒除游戏了。
三十四、重新出发
就这样浑浑噩噩过了很久。时间过的很快，转眼就要毕业了，面临着找工作的压力，我于是再一次下定决心要戒除，那一天是2021年的3月4日。在此之后，我对自己的戒色情况做了比较详细的记录。这一次我充满了斗志与干劲，每天学习戒色知识，不断地反思总结，感觉每天充满了快乐。直到4月份的下旬，当时我需要去参加一场会议，在出发之前我就告诫自己换了新环境要提高警惕。由于路途较远，我选择了乘坐飞机，问题就出在了这里。当时在飞机上了，我一看到空姐就勾起了自己的邪思邪念，我努力控制控制自己，但是根本控制不住，意淫就像滔滔江水连绵不绝，在这趟飞机上真的难熬。等下了飞机之后，我的欲望已经非常严重了，我赶紧听戒色录音，总算压制住了一点欲火。由于出来参加会议，打乱了之前学习戒色知识的计划，很快欲望又起来了，已经很难遏制住了。我告诫自己一定要忍、忍、忍，终于在会议期间没有破戒，但是回到学校之后立马就顶不住了。还记得我是中午回到的学校，当时回到学校之后，破戒的冲动一直在脑海里弥漫，我最终还是屈服了。回来的第一件事就是撸！我又一次失败了……这一次我大概戒色50天，在这50天当中，虽然也经历了一些煎熬，但是效果是非常明显的，能感受到自己身心明显的变化，那种纯净的快乐必邪淫快乐很多！可惜之后又是一连串的破戒……
三十五、戒色记录
从2021年5月份开始，我又陷入了连续的破戒当中，我把破戒的情况都记录在了笔记本当中。5月1日晚上，破戒之后辗转反侧，难以入睡。5月2日中午又破戒一次，感觉身体非常难受。当时在看片的时候欲望极其强大，脑袋里竟然冒出这句话：我可以把自己撸死！真的太可怕了。后来又下决心戒，5月3日到5月14日，未破戒。5月14日那天，我买了一个新手机，手机到货之后我非常想用这个手机玩游戏，自己又极力克制。到了5月15日实在克制不住了，下载了游戏，玩了游戏之后，自己心中的戒色斗志也没了，又开始破戒，直接破到5月17日。从5月18日到5月31日没有破戒。到了6月1日，大概是到了破戒高峰期，又开始破戒，基本上每天破戒1到2次，直接破到6月9日。在接下来的6月10日到7月4日，在期间破戒2次。我统计了自己从3月4日到6月4日这三个月时间里的破戒次数，合计21次。在接下来的6月5日到12月2日，这期间一直在破戒，基本上每1到2天会破戒一次，已经形成了破戒习惯，难以自拔。具体破戒过程不再详述。这期间也是我充满痛苦的时期。在破戒之后，我写下了很多话，比如：我再看黄或者手淫我就是狗！邪淫的日子，那是人过的日子吗？无论快乐或者不快乐，无论无聊或者不无聊，都不要看黄！某段时间，我的内心实在是压制，写下了这么一段话：这几天，时间也并不是很长，但是感觉受到了地狱般的折磨，自己像疯了一样，似乎人生已经毁了，感觉自己要完蛋了，没有前途了。每次破戒必然看黄，看黄真是有强迫症，所以是一种成瘾行为。每次在破戒的时候，就像受到了木马指令一样，自己不受控制了。在此期间，我又陷入了无尽的迷茫与无助当中，疯狂地玩游戏、看黄、手淫，对生活已经麻木……很快时间到了2021年的12月份，我告诉自己要再博一次，我给自己制定了日课，重拾戒色斗志，一直戒到2022年的2月初，这次大概戒色60天。随后便是破戒，断断续续破到2022年2月18日。从19日开始我有重新捡起日课，这次戒到3月21号。从2022年3月22日到3月31日，变成了疯狂的破戒，平均每天破戒一次。接下来的4月1日到5月14日，期间状态良好，恢复的也不错。从2022年5月15日到8月10日，又陷入到连续破戒当中，在8月10号的当天，极度无助、迷茫、失望的我，在笔记本上悲凉地写下这段文字：我还能重新站起来吗？
三十六、破戒诱因
在这屡破屡戒当中，我也在不断地总结经验，导致我破戒的直接原因有三种：第一是生起看黄念头，最开始还能识别这种念头并断除，但是一旦这种念头反复进攻，自己就疲于应付，直到听从念头，然后看黄破戒；第二是看到女孩就想多看几眼，于是春心荡漾，开始意淫，进而想看黄，于是看黄破戒；第三是无聊刷知乎或者短视频，然后内心烦躁，就想找一些刺激填补内心空虚，于是看黄消遣，最后破戒。所以自己的每次破戒跟看黄是密切相关的。其实每次生起看黄的想法时我是知道的，但最终还是听从了这种想法。为什么会听从呢？大概有两种原因，一是贪恋看黄时那种刺激的感觉，那种多巴胺的飙升；二是无所谓的心理状态，认为看一次片没什么，或者先不想其它的，当下想看片那就满足这种想法，把其它的都抛之脑后不管了。实际上对于我来讲，一旦看黄必然破戒，又是什么在诱使看黄呢？原因太多！
三十七、疯狂破戒
最近我终于认清了一个事实，那就是我已经色情上瘾了。为什么呢？在此记录一些某段时间我的破戒经历。在大概一周的时间内，前两天每天破戒3次，第三天破戒5次，第四天破戒2次，第五天破戒1次，第六天破戒2次。这样的破戒频率可以说已经完全失去了控制，彻底沦为了欲望的奴隶。在每次破戒之后，是那么的身心疲惫，感觉整个人被掏空。在每次想撸的时候，又是那么的痴迷其中，就算毁灭也要继续。这样的疯狂破戒情形已经在我身上上演了无数次了，而似乎又是愈演愈烈，越陷越深。还记得在初期，在自己破戒一次之后立马就能停止了，然后还有精力去做其它的事情。而到了现在，一旦破戒立马产生连锁效应，基本会连续破戒好几天，并且每天的时间基本就废了，不会再干正事。色情、手淫与其它的不良习惯（比如刷视频、刷网页、玩游戏）已经蛇鼠一端、相互滋长了。上瘾的表现是什么？就是无法控制，哪怕你不想，但是强大的惯性习气迫使你去做，你就像是一个提线木偶任人摆布。回顾我这邪淫的十五年，可是说是自己一步一步地将自己的心瘾喂大，你不降服它，它就控制你。这是你死我活的斗争。还记得几年前，那时候自己还贪恋着那片刻的快感，还想着再爽几年再戒。那时候天真的以为只要自己想戒就一定能戒掉，现在想想还是自己太幼稚了。这玩意必须趁早戒，否则随着上瘾程度的加深，戒色难度会指数级地增长，所以奉劝还年轻的朋友，抓紧彻底戒掉吧！
三十八、失败总结
回顾自己邪淫十五年的生涯，刚开始是懵懵懂懂不知道危害，也不知道也戒。后来认识到了危害，也开始想着戒。就这样形成了拉锯战，当然更多时候是欲望占据了上风。尽管如此，我也有一些小的胜利，最长的时间戒了80多天，也有戒60多天、30多天的时候。按照我的破戒频率，按照平均3天一次来算的话，除去中学时期较低的频率，我大约破戒有1500次。真不知道对自己造成了多么大的伤害。我曾无数次发誓要戒掉，又无数次违背了自己的诺言，还很多时候变成了躺平，失去了戒下去的决心与斗志。想想自己这么多年以来，其实戒的是糊里糊涂。当自己撸多了，身体出现问题了，就开始想着要戒。等自己戒了一段时间，身体有所恢复了，就又开始破戒了。想起来，恐怕这种稀里糊涂的戒色状态导致了自己屡破屡戒，为什么呢？因为戒色是身体的需求（症状加重），破戒也是身体的需求（色情上瘾），自己在精神上并未有强烈的意愿，也没有行之有效的方法。为什么说在精神上没有强烈的意愿呢？难道每次口口声声说要戒掉是假的吗？并不是，在那个时刻是真的，但是并没有延续下去，等身体恢复一些之后就又放松了。另外，如果真心想戒肯定反映在行动上，自己这么多年来可以说没有真正热爱戒色，我看有的戒友如饥似渴地学习戒色知识，很羡慕这样的戒色状态啊。而自己基本是三天打鱼两天晒网，学习戒色知识并没有延续性，热情一消退就把戒色知识放在一边了。在方法上，自己做的更糟。在戒色初期，自己根本不知道做戒色笔记，没有这样的意识和习惯。到了近两年，自己才想着要做笔记，但是还有问题，因为自己做了戒色笔记之后基本就没有看过，很少有复习和总结，于是这样的笔记就变成了无效笔记。要知道一个人的思想决定行为，戒色必须要转变自己的思想观念，提升戒色觉悟，要学会对治邪淫的念头，而自己在这方面做的太差。所以自己基本上无数次在相同的坑里跌倒，但从未认真去总结反思。
三十九、致自己
一年一年走来，自己也快到了而立之年。每年我都会对自己说：你已经多少岁啦，要彻底戒色啊。至今我都忘了自己说了多少次了。我知道，戒色这件事情，只要自己肯戒，那就永远都不晚，就怕一直破破戒戒。这一次，我回首了自己邪淫十五年的旅程，也做了较为详细的总结，我不想再稀里糊涂下去。这一次，我想再给自己一次机会，我相信自己一定能戒掉，也必须戒掉！
【经典诵读】副院长薛刚云诵读《诫子书》静以修身，俭以养德
为弘扬中华优秀传统文化，传承家风家训，积极培育和践行社会主义核心价值观，西安市第四医院·西安市人民医院开展“经典家风、家训、家书”云诵读活动。通过此次活动引导全院党员干部从自身做起、从家庭做起,讲道德、守规矩、重家风，构筑家庭拒腐防变的牢固防线。
今天西安市第四医院·西安市人民医院副院长薛刚与大家分享：夫君子之行，静以修身，俭以养德。
副院长薛刚云诵读《诚子书》
三国·诸葛亮《诫子书》
夫君子之行，静以修身，俭以养德。
译文：君子的品行，用恬静思索来完善自身，用俭朴节约来培养自己的品德，不清心寡欲就不能明确自己的志向，不安守清静就不能实现远大理想。
当今社会处于物质高度发达的状态，大部分人都享受着安居乐业的太平生活；但是也有一小部分人沉迷物欲，迷失自我，以骄奢炫富为荣，甚至一切向“钱”看。这个时候，诸葛亮《诫子书》中的家训“静以修身，俭以养德”就有着很强的现实意义和教育价值。
何谓静？每天花些时间静下心来，或三省吾身思考做人做事的不足之处，做到凡事谋定而后动。姜太公静坐江边，无饵直钩钓上明君，遂开创周朝八百年基业；孙武静心研究兵法，出山未尝一战便将兵法十三篇献与吴王，之后百战不殆，名留千古；反观方仲永，五岁便能指物立诗，文理多有可取之处，却因浮躁四处表演靠才华牟利，最终泯然众人，别无他长。静心修身与浮躁处世，高下立判。
何谓俭？不苛求物质上的优越，不浪费，懂得一点一滴的积累，这些都是俭。古往今来，但凡以勤俭作为社会主流的，国家都是安泰平稳；而那些骄纵奢侈之风横行的貌似富足的时代，都是政权颠覆的先兆。我国虽然国土面积居世界第三，但因为人口基数大，人均土地面积仅居世界第120位，各项人均资源占有量均离世界平均标准存在不小的差距，所以更加没有浪费的资本。一个强盛的民族必然是一个以节俭为美德的民族；一个美满的家庭必定是一个勤俭节约、量入为出的家庭。
“静以修身，俭以养德”，作为一句流传千古的家训，过去不过时，现在不过时，将来也不会过时。愿我们的人民汲取先人留下的宝贵的精神财富，照亮我们前行的道路，创造更加美好的明天。
