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管子曰：精也者，气之精者也；和乃生，不和不生

#秋日生活打卡季#稷下道家著作《管子》被誉为中国古代百科全书，书中涵盖了丰富的养生理论。其中明确以“精气”名“道”，认为“精”是生命的物质基础，并提出了精气学说。在《管子·内业》篇中指出：“精也者，气之精者也。”，“精存自生，其外安荣，内脏以为泉源”。这一理论从哲学的角度建立了气一元论，成为中医养生理论的唯物主义思想基础。

《管子》用精气解释人的生命活动，认为人是由精气所化生。《内业》篇提到：“凡人之生也，天出其精，地出其形，合此以为人。和乃生，不和不生。”这个理论为《内经》提供了“天地合气，命之曰人”、“人始生，先成精，精成而脑髓生”等观点。

中医养生理论认为，气在人身之中占据极其重要的地位。精气学说作为中医养生重视保养正气理论的前提，同时也是中医养生顺应自然原则的立论依据。人作为大自然的一分子，凡事要符合自然规律，方能健康长寿。《管子》对于养生理论的贡献不仅在于它提出了精气学说，还在于它发展出了以“和”为核心的养生理念。它强调身心的和谐统一，人的健康长寿并非单纯依靠外在的物质条件，而是要注重内在的精神修养。

《管子》将“和”的理念贯穿于养生的各个方面，如饮食、起居、运动等。它认为饮食要和谐，不可偏食也不可暴饮暴食；起居要有规律，要顺应自然，不可熬夜劳作；运动要适当，要根据个人的体质和健康状况来制定合适的运动计划。这些养生原则都是在“和”的指导下提出的，旨在实现人体的内外和谐。

此外，《管子》还强调了心态的重要性。它认为心态对于人的健康有着至关重要的影响，要保持平和、乐观、开朗的心态，避免过度忧虑、急躁、抑郁等负面情绪。同时，注重道德修养，做到言行一致，保持内心的纯洁与宁静。

在《管子》的养生理论中，还提出了“治未病”的思想。认为预防疾病是养生的重要手段，要通过调理身体、调整饮食、调节情绪等方式来预防疾病的发生。同时也要注重及时发现和治疗疾病，避免病情恶化总。的来说，《管子》的养生理论具有丰富的内涵和重要的指导意义。它提出的精气学说和以“和”为核心的养生理念不仅为中医养生理论提供了重要的思想基础，也为现代人们追求健康长寿提供了科学的指导方法。

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生殖器疱疹哪里来的？得怎么预防？男女要做好5个方面来预防

说起性病，很多人会想到艾滋病、梅毒，也会想到私处疱疹。而在其中私处疱疹是很多人不了解的一种性病，都不知道私处疱疹是怎么来的。其实私处是由单纯疱疹病毒感染泌尿私处以及肛门周围皮肤粘膜导致的一种性传播疾病，它在发生后会让患者私处充满疱疹。由于此病容易反复，在发生后难以治愈，也正因为私处疱疹容易反复带来困扰，所以男女对它要重视，得了解预防措施。

1、生理性原因

生理性原因是指身体疲劳，月经长时间喝酒的情况下导致免疫系统功能下降。在这种时候免疫力弱，病毒容易入侵，会导致皮肤粘膜受损而引发私处疱疹。

2、心理性诱因

近年来有研究发现长时间精神紧张也会导致疱疹反复发作，因为过于紧张焦虑使免疫力下降，也就导致病菌有机可趁。

3、不当的夫妻生活

私处疱疹大部分是由性生活传播而来，有些男女过于放纵，频繁更换性伴侣导致皮肤粘膜受损，抵抗力下降而被病毒入侵。

1、不共用公共物品

在外出时不随便共用公共物品，如毛巾、脸盆、浴缸等，在洗澡时尽量选择淋浴的方式，不使用浸泡。而且在使用公共厕所时尽量选用蹲式马桶，不选用坐式马桶，坐式马桶上的细菌较多，容易入侵。

2、洁身自好

洁身自好是预防私处疱疹最重要的措施之一，因为目前大部分私处疱疹是因为不当的性生活形成。所以要洁身自好，避免频繁更换性伴侣，而且在夫妻生活时佩戴避孕套，能减少大部分感染。

3、做好卫生清洁

要每天清洗私处并且勤换内裤，上厕所前洗手。如果家里有人患有私处疱疹，患者的内衣内裤以及污染物要用消毒液消毒，注意如果发现伴侣存在私处疱疹，自己也要及时到医院检查，必要时配合治疗。

4、增强抵抗力

在平时要多运动，可以促进血液循环，保持营养均衡，提高抵抗力。只有免疫系统处于正常状态才能防止身体在疲劳或者其他情况下被病菌入侵导致疾病。

5、放松身心

不要因为生活和工作的事情让自己过于烦恼，当压力过大会让人长时间处于紧张焦虑的状态，这种状态易引发各种疾病，也包括生殖器疱疹。所以要保持情绪稳定，放松身心，做自己喜欢做的事情转移注意力，释放压力，让自己不会过于焦虑。

温馨提示，私处疱疹是一种常见的性病，它具有极强大的传染性，所以在平时要采取措施做好预防。而需要知道的是导致私处疱疹的原因有很多，男女要了解清楚让自己重视。而且在治疗期间禁止夫妻生活，也要注意饮食，避免辛辣刺激食物，防止疱疹被刺激，导致疾病加重。

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用古诗词说生日快乐，高级不落俗套的祝福词，值得收藏！

且以喜乐，且以永日。------《诗经》

朱颜长似，头上花枝，岁岁年年。------葛胜仲《诉衷情▪友人生日》

鹤瘦松青，精神与、秋月争明。德行文章，素驰日下声名。------李清照《新荷叶▪薄露初零》

万户春风为子寿，坐看沧海起扬尘。------苏轼《王氏生日致语口号》

随分人问富贵，不妨游戏千龄。------刘敏中《木兰花慢 八月二十五日为仲敬寿》

年年约，常相见。但无事，身强健。------蔡松年《满江红》

今年见，明年重见，春色如人面。------毛滂《点绛唇▪家人生日》

愿从今后八千年。长似今年，长似今年。------陈著《一剪梅▪寿吴景年》

一愿世清平，二愿身强健。三愿临老头，数与君相见。------白居易《赠梦得》

相看只有身长健，共沥馀樽作小赪。------周紫芝《小儿生日》

上天垂光兮熙予以青春，今日何日兮共此良辰。------独孤及《又一首》

福与此江无尽，寿与此江俱远，名与此江清。------徐鹿卿《水调歌头▪寿林府判》

从今把定春风笑，且作人间长寿仙。------李鼐《鹧鸪天》

岁岁春无事，相逢总玉颜。------屈大均《赠尹子生日》

但愿颐斋寿金石，岁岁年年作生日。------元好问《寿张复从道》

春日宴，绿酒一杯歌一遍。再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。------冯延巳《长命女▪春日宴》

只有阴阳和谐，万事万物才能生存发展

《道德经》第42章：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”

这句话的意思是，万物背负着阴，怀抱着阳，阴阳二气交互作用生成和谐状态。

老子认为，天地万物皆由阴阳二气和合而生。

中国传统认为，宇宙万物包括人类在内，都有阴阳之分。天为阳而地为阴，日为阳而月为阴，火为阳而水为阴，雄为阳而雌为阴，等等。

一般来说，凡是属于阳的，都是剧烈运动着、外向、上升、温热、明亮，具有阳刚之气；凡是属于阴的，相对静止、内敛、下降、寒冷、晦暗，具有阴柔之气。这里需要说明的是，不是阳气就好，阴气就不好，而是各有各的特性和作用。

在一个物体内部，也存在阴阳二气。阴阳对立统一，相反相成，二者相互独立存在而又不可分割。对立就是相对独立，相互排斥；统一就是融合为一体。阴阳相合而成和气，和谐共处，事物才能生存发展，万物就是如此繁衍不绝，生生不息。

老子不仅指出了万物“负阴而抱阳”的本质特征，而且还指出了阴阳之间的理想状态是二者平衡和谐。天地万物之所以生成与存在，就是因为阴阳相互激荡，相互调和，最后达到平衡和谐状态的结果。

儒家也认为，和谐是事物发展的内在原因。《中庸》：“和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”和谐是天地运行的基本法则，是通达之道，是天下人所遵从的原则。达中和的状态，天地各在其位，各行其道，各得其所，各尽其性，万事万物就会蓬勃发展，欣欣向荣。

其实，比老子、孔子早200多年前，周太史伯阳父就提出了相同的观点。他说：“和实生物，同则不继。”（《国语·郑语》）和谐是指事物多样性的统一，同是指同样事物的叠加。和谐则万物可以生长发育，如果完全相同一致，则无法发展、继续。

和谐，是事物的各方面的协调、均衡、合拍、统一，是一种不偏不倚的中和状态。

在我国古代形成了“和”文化，和谐包括自然和谐、人与自然和谐、人与人和谐、人的自身和谐。

自然和谐，万物才能生长，人类才能生存。假如自然不和谐，天崩地裂、海啸地震、大旱不雨、洪水横流，就会五谷不生，六畜不长，人类就无法生存。

人与自然和谐，就是人与自然共生，不去破坏自然，蓝天白云，青山绿水，自然才能给人类提供生存环境。老子提出了“道法自然”，人要遵循规律，顺应自然；古人还提出了“天人合一”的宇宙观。

人与人和谐，就很少产生矛盾，不会互相残杀，处处有战争，时时有恐怖，把地球搞得危机四伏，变成不适于人生存的地方。孔子提出了“和而不同”的价值观和“和为贵”的处事观。

人自身和谐，就一个人身体健康，没有心理疾病，心灵平和淡定，身心安然。这样，人与人、人与自然才能和平相处。如果满腹戾气，就会发泄，其他的人或物就会遭殃。

和谐思想，对中国人的思维方式、行为习惯都产生了巨大而深远的影响。无论是王公贵胄还是黎民百姓，只有和气为人，才合乎大道的规律要求，合乎大德。

一个家庭，“家和万事兴”；做生意，讲究“和气生财”；种庄稼，最好“和风顺畅”“风调雨顺”；发展事业，组织内部的成员要“和衷共济”；管理政事，要做到“政通人和”；处理国际关系，要“协和万邦”；人与人相处，要求 “和以处众”；身体健康，要六脉调和。

老子阐明了阴阳和合而生的观点之后，接着说，“故物或损之而益，或益之而损。”世上事物有损必有益，有益必有损。

“损而益之”，就是不足了就要进行必要的补充；“益之而损”，就是太过强势了就要折损它。二者都是打破了平衡和谐，就要进行内部调节，使它保持与对立面的平衡和谐。

老子这种阴阳平衡观点，具体到我们的现实生活中，告诉我们为人处事切忌强势，不走极端，不偏不倚，要懂得分寸，不过分追求盈满，要适可而止。

老子说，“强梁入者，不得其死。”太过于强横凌厉的人，最终不得善终。

“强梁者”，就是阳刚的一面过于突出，从而打破了矛盾的相对统一状态，阴阳便失衡了，最终便导致了非正常死亡的后果。

老子认为，保持平衡和谐，就要守柔守弱，自处低微，“人之所恶，惟孤、寡、不谷，而王公以为称。”人们所厌恶“孤单”“寡和”“不圆满”，而王公却用它们作为自己的称号，就是要警示自己不要太过于自满。

老子告诫我们，做人要重和谐，不逞强，不霸道，这样才能少树敌，对人生才有极大的裨益。否则，就难以长久生存发展。

#以书之名#

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学生生源和教师水平到底哪个更重要？被过度“妖魔化”的教师水平

今天看到一个问题是这说的：“是生源更重要还是教师水平更重要？

生源重要还是教师水平更重要？这是一种非黑即白的思维。过分强调一种比另一种重要，都会导致偏激的观点。

在实际的教学中，无论是从身边教师的反馈还是地域差异的比较，生源这一项对学校成绩来说是具有优势的，但是能把这一部分好的生源能不能培养的更好，或者能提高到多大的层次，跟老师的水平有一定的关系。但天花板也就在那里了。比如相对来说市区的学校平均确实比农村学校成绩稍微好点。不仅仅是师资问题，其实生源的质量占据很大一部分。

好的生源背后代表着什么？

1.相对好的家庭教育资源

好的生源，家庭相对较富裕，小学阶段，家长有时间陪孩子辅导作业，花更多的钱给孩子辅导班，这背后的资金和精力的投入，我们很少看到。

2.相对好的圈子和认知

生源好的地区，父母的认知相对较好，见识广一点，有经济能力和条件给孩子辅导作业。

就好比同一个地区的孩子，城市的孩子接受的辅导教育机构多还是农村？显然是城市地区。

3.父母的时间和教育

生源地好的学生在一定程度上家长就可以辅导孩子，但有的孩子的父母有时候要上夜班，很晚才回到家，时间上给不了孩子过多的关注。

长期积累下来就造成了孩子的学习习惯和对学习认识的差异。

同时，我们要认识到孩子之间的差异性，就跟我们的工作和生活一样，差异性是客观存在的。

这是必须要承认的一点，如果孩子找到一个好的老师进行辅导，成绩肯定是可以提高的，但是这个提高幅度也是有一定的天花板的。并不是说大多数孩子有了好的老师，哪怕是全国名师单独辅导，孩子就都可以考进985甚至清华北大。这是客观存在的事实，并不是每个孩子都是能考高分数的天赋，这个跟赚钱一样，有些人天生对市场敏感，就可以做生意赚钱。

1.教师面临的备课困境

虽然生源地好的地区学生相对平均下来好一些，学生个体之间存在较大差异。但是教师的备课是根据平均水平进行的，班级学生差异大，备课本身就是个大问题。教学进度只能按照大致的理解速度和接受知识的能力来进行，但是理解力好的学生，很容易听得懂，那理解力稍微慢一拍的学生就有可能跟不上去了。那这就需要老师再次降低难度或者换一种策略来进行解释，一定程度上造成了时间和精力的损耗。

2.班级容量的问题

好的生源地区的学校班级学生35个，农村学校或者这几年突然大量涌入人员的学校，一个班级60个人，甚至70人的也有。

同样的老师面对班级人数不同的学生，效果显然不一样的，不仅仅是学生差异性拉大了，更重要的是老师没有那么多精力照顾到那么多学生，辅导不了那么多学生。

精力花费在30个人身上与跟花在60个人身上完全不一样。而且由于班级人数带来的噪音，间接消耗了老师一部分精力。

3.老师与学生、家庭的矛盾

我们都知道，最近几年因为老师与学生之间的事故频发，很多时候教学能力好的老师，因为班级个别学生的影响，导致不敢说，不敢批评，尤其是初高中的学生，这在一定程度上也间接造成了老师情绪的影响，教学激情受到影响，这也是客观存在的事实。

老师的激情是与学生的互动成良性互动的关系。教师水平不仅仅是教学能力，它还包括管理能力。其实有些老师教学能力是不错的，但是能不能吸引学生，以及学生本身的自觉性，能不能认真听下去也是一个问题，这真的是一门艺术。

4.教师水平高，也得需要学生自己主动

教师水平高是一个问题，但是也要靠学生的主动学习和努力啊，学生不去努力思考，不吃苦，哪怕老师给你讲的再好，学生还是没办法学得好。

所以，不是说老师好，学生就能学好，老师好是单方面的对学生具有促进作用，但是学生自己本身的努力和练习确实看他自己了。我们想的问题太简单，就好想老师讲的好，学生就可以学的好。忽略了学生自己的主观能动性。

5.与学生接触时间的长短

很多时候，老师与学生之间保持了一年学习时间的接触，好不容易了解了学生的问题，知道该怎么对不同的学生对症下药了，结果孩子升到更高一个年级了。下一批新来的学生有需要重新熟悉，间接的丧失了老师针对性的给孩子问题的解决，限制了水平的发挥。

当然，生源好的班级中，也有的孩子学习成绩不太好，生源不好的地区的班级也有孩子学习很好，这就是学生的自我主动性和个体差异的因素了。

但统计下来平均上还是生源好的地区的学生成绩相对好一点，至于因素，我已经分析的比较具体了。

我当时的单位里面就是生源差异比较大，是一所城乡集合的学校，所对我的调研取样具有很大的参考性。

不然大家也不会抢着去好的城市和好的学校。一些老师也不会抢着去市区学校了，其实是教育资源的不平衡。

同样的全国文明的衡水中学，是从全国各地选拔的好的学生，集中到一起的，这样的学生差不多在一个层次水平上，所以老师的备课和教学进度不会出现纠结，来到这里的孩子基本上就是学生的学习主动性不用说了，老师只管教学就可以了。

这就相当于一个老师对着一个学生，而不是像班级差异大的一个老师对着好几个层次的学生了。

所以我们不要过于夸大一方面的重要性而忽视了其他的一些隐含的因素。

同样生源的学校，教学成绩确实有高低，但平均来看，这样的差距其实很小，确实有个别老师班级成绩特别好，也有的特别差，但这样的在一所学校是极个别现象。

综上，并不是教师的水平越高，学生就学习的越好。这跟学生自身学习的主动性，积极思考的能力，本身的潜能天花板，家庭教育理念是具有很大关系的。小学阶段习惯的养成，对孩子进入更高阶段的学习的影响反而是巨大的。习惯养不好，到了初高中，好的老师因为时间的限制，给孩子的改变和加成是有限的，因为多年的习惯和思维一时间难以改变。

大家好，我是隐者有言，专注教育、心理、认知和成长。点击「关注」，为你分享更多好文。

合利宝200➕3纯属同行造谣，呼吁大家，禁止互相伤害合...

合利宝涨价2003，有人造谣！

抖音不是法外之地，也不是你污蔑造谣的地方，请你说话注意。大家好，又见面了，我是说支付的小陈。

前一段时间刷抖音的时候有看到合利宝涨价了，还两百加三，当时我就懵逼了，还有这回事，瞬间就感觉我喝茶都不香了。我第一时间拿起我的电话赶紧打幺幺零报警，妈的看我的上级是怎么回事，这种重要的消息竟然没告诉我，好歹我也是装了几千台，我的客户不会骂死我。喂，你好，请问是合利宝的殷总的吗？他妈的涨了这么多，这个事情怎么办呢？要想办法解决一下吧。啊，没有的事。

那网上怎么会有嘞？妈的，骗人的是吧？原来抖音可以乱讲话的。我操真的吗？我靠我查一下。虽然我装的破的机，合利宝装的不多，但是我认为张良买假三就是违规的，违法的行为。

据我了解，真的没有涨这么多，已经确定了，包括现在都过了那个点。第一次发视频的时候，我看了一下是六月九号，有很多关于其他做二点零的品牌的，或者是做其他品牌的人在那里造谣。我觉得抖音不应该有这种造谣者，讲话是要负责任的吧。