梦到苹果树上结了好多苹果(梦到苹果)

陕西洛川：土苹果变身“时尚果”

新华社西安9月21日电 题：陕西洛川：土苹果变身“时尚果”

新华社记者陈钢、陈晨、张斌

时近秋分，苹果种植大省陕西的数百万亩苹果正在陆续成熟。陕西最负盛名的果乡洛川县苹果种植面积达53万亩，当地农民95%以上的收入来自苹果。昔日平平无奇的“土苹果”，如今已越来越时尚，正带给群众红红火火的日子。

陕西省洛川县旧县镇发展的苹果产业（9月20日摄，无人机照片）。新华社记者邵瑞摄

走进占地近千亩的延安市洛川县国家苹果产业科技创新中心，仿佛置身一座美丽的公园：果树排列整齐，树形疏朗、林间开阔。绿叶掩映之中，红色的富士、黄色的“瑞雪”、绿色的澳洲青苹，各色苹果挂满枝头。三五游客穿梭其间，开心地玩起自拍，镜头里，风景如画。

近年来，洛川县不断推进种植技术革新，陆续储备了600多个苹果新品种，以矮化密植技术改造传统果园，老果区不断焕发出新活力。

“与传统的乔化种植相比，矮化密植的果树产量高、优果率高，果园开阔便于机械化操作，更省人工。今年果价好，早熟苹果每斤地头收购价比去年高出2元，一亩地能多赚一两万元哩！”洛川县凤栖街道高堡村村民李新权说，“春赏花、夏纳凉、秋采摘、冬赏雪，果园一年四季都有卖点，能赚好几份钱。”

9月20日，陕西省洛川县凤栖街道高堡村村民李新权在果园中查看苹果长势。新华社记者邵瑞摄

洛川县委书记张继东说，通过推进果园改造、加强分选冷藏、打造产业集群、扩大品牌营销，洛川不断延长着苹果产业链条。如今，凭借苹果这个“铁杆庄稼”，万千果农圆了小康梦。

洛川县苹果现代产业园区内的一间门店里，33岁的张秀秀在手机上联络客户，忙得头也不抬。通过电商销售，这位返乡创业的青年，每月要发出100多车苹果。

从当年在田间地头亲手收果、装箱、售果，到如今轻轻点击手机屏幕就能“搞定”销售的全流程，张秀秀坦言自己踩上了农村电商的风口。“苹果早晨在树上，中午在路上，晚上可能就在客户的餐桌上了，多酷啊！”

截至2021年底，洛川县已培育电商企业729家，建立网上销售店3600余家，微店5000多家。一大批年轻人返乡创业，加入“苹果大军”的行列。

近年来，洛川县陆续建成一批冷气调库，总贮藏能力达68万吨，实现了苹果常年销售、品质四季如一。与此同时，洛川还引进智能选果线36条，可依据外观、糖度、硬度等指标对苹果进行精准分拣，使客户实现个性化定制。得益于此，果农从过去的“称斤卖”转为“论个卖”。

iOS 17九大升级汇总，iOS团队又水了一年

北京时间6月6日，苹果正式召开WWDC开发者大会，本次大会苹果带来了全新的硬件Mac、M2系列芯片，全新的系统iOS、iPadOS、macOS、watchOS以及重磅新品——头显设备Vision Pro。

相信广大的iPhone机主最关心的莫过于这次的iOS 17升级了哪些新东西，没有熬夜看直播不要紧，我给大家进行了归纳总结，带大家提前了解一下。

首先更新的便是电话APP。

在iOS 17上，苹果带来了Contact Posters（通信海报）功能，可以让用户自定义来电时的背景，可以是照片也可以是虚拟形象，不同的联系人可以进行详细的自定义设计。

当有人给我们进行语音留言时，我们也可以以文字的形式实时查看文字内容。

不过目前国内用户使用第三方社交软件语音的机会比较多，所以可能对咱们的日常使用影响不大。

其次升级的是FaceTime APP，在iOS 17上，用户可以通过FaceTime录制留言视频，并随时分享。

同样地，对于国内绝大多数用户来说，又是一个不痛不痒的升级。

在iOS 17上，信息APP得到了全新升级，现在你可以在信息中实现发送语音、信息引用回复等功能。

这些基本也是国内社交软件都有的功能，大家使用信息APP基本也都是收发验证码，所以这个功能影响也不大。

其实这算是信息APP中的一项小功能，之所以单独列出讨论是因为这项功能对于国内用户来说还算比较实用。

简单来说Check In是一项能保护隐私的位置分享功能，苹果官方给出的事例是弱势群体（比如女性、儿童）单独走夜路时，可以通过该功能随时与亲人、朋友共享位置、分享状态，以保证人身安全。

在iOS 17上，AirDrop可以使用网络进行数据传输了，但并不会在网上留下相关痕迹，所以文件的安全性还是有保障的。不过尚不清楚使用网络数据传输对于距离有没有限制（大概率是需要同一局域网的）。

另外，AirDrop还新增Name Drop的功能，两部iPhone手机，或是Apple Watch相互贴近就可轻松分享手机号、邮箱、照片、视频等信息，有点儿类似于很多小朋友在用的儿童手表碰一碰交朋友的功能，对于国内用户我能想到的场景大概就是酒吧、迪厅等条件较为复杂的环境下交友使用，不然真的没有不用微信扫一扫加好友的理由。

在iOS 17上，苹果对于键盘内置了全新的语言模型，不仅可以帮助用户纠正拼写错误，还提升了语音输入的准确性。目前尚不知对于简体中文是否支持（大概率不会）。

简单来说有点类似于Apple Watch上的“床头钟”功能，在iOS 17上全新的Stand By模式可以让你的iPhone以很大的字体显示钟表、日历、日程表等内容，搭配MagSafe磁吸充电的话，可以替代家里的床头钟了。

在iOS 17上，Siri也进行了升级，不过只是将“Hey Siri”的唤醒词缩减成了“Siri”，并没有在功能性上进行升级，也没有传闻中的AI介入。

在iOS 17上，苹果带来了一个全新的APP——手记。

你可以将它理解为一款可以添加图片、音乐，并且可以生成个性化回忆的记事本，相较于现有的记事本APP的功能性，手记APP更倾向于记录生活。

以上便是本次iOS 17的全部升级功能汇总，总得来说iOS团队又水了一年，并没有看到大版本迭代该有的样子（最近几年貌似一直如此），更像是小修小补的一次常规OTA。

目前我们已经收到了iOS 17第一个测试版固件的推送，我们会尽快完成相关的评测体验，给大家带来更多关于iOS 17相关的实际体验报告，敬请关注中关村在线后续的内容。

晚上做了一个梦，有好东西吃

晚上做了一个奇怪的梦，我梦见了以前的同事和现在的同事，一起去郊游。

我们到了一片果园，开始游玩，大家玩的非常开心，一直到太阳下山都还没有走。这时看到工作人员在摘树上水果，有苹果和梨，而且还一边摘一边吃，嘴里还说着真好吃，摘了几个他们藏到了衣服里，就出去了，也没有被保安人员发现。

我们看他们没被发现，我们就也下摘几个，我们看到前边有一个苹果树，苹果长得又大又红，看着非常好吃，就一起摘了几个，一边吃一边走着。

突然看到前方树上高处挂着向月牙似的水果，以前也没有见过，所以想摘几个尝尝，但是裹子太高了，够不到啊。这时一个女同志说看我的，然后她一个助跑一跳就摘下一个。我看了看高度，感觉费劲够不但，但一想，一个女同志都够得到，我不能丢人啊，试试吧，结果助跑家蹦跳还真没够到，感觉差了20公分左右吧。女同事看我没够到就说，还是我帮你摘吧，结果一个助跑一跳还真就又摘一个。

哎呀，顿时感觉自己真不行了，该减肥了，连蹦跳都不如女同事了。

这时突然看到同事有开车出去的，打了一个招呼，感觉他们摘了好多水果，一溜烟就开车出去了，也没有人管。

然后我们几个同事也就出去了，结果门口保安还对我们仔细查看，到这时候我就醒了。

感觉梦还真奇怪啊，都是什么和什么呀？

为什么餐前半小时吃苹果有利于降低餐后血糖？

苹果素有健康之名，不过，有关苹果该什么时候吃，有各种说法。有的说“早上金苹果，晚上烂苹果”，也有说法称“餐前餐后都不能吃水果，水果只能两餐之间吃”，不同的说法，让人们感到迷茫。

所谓餐前餐后不能吃水果的说法，主要是考虑到一些胃肠疾病患者的特殊情况。对消化能力良好的健康人来说，水果作为凉菜入菜也好，饭前饭后吃也好，都没有妨碍健康的可靠证据。有实验研究发现，早餐前30分钟吃含15克碳水化合物的苹果，就有降低餐后血糖的好处。

饭前先吃苹果的GI值

下降最明显

苹果米饭同时吃位居第二

为了公平起见，这项实验中比较血糖反应的高低，是按等碳水化合物来操作的。

第一组，直接吃含50克可利用碳水化合物的白米饭。

第二组，吃含15克可利用碳水化合物的苹果，同时吃米饭。不过这米饭是减量的，扣掉了15克可利用碳水化合物，最后总的碳水化合物还是一样多，都是50克。

第三组，先吃含15克可利用碳水化合物的苹果，从吃苹果的时间开始算，30分钟之后再吃米饭。这米饭也是减量的，和第二组一样多。

第四组，先喝含15克可利用碳水化合物的糖水，其中糖的种类和含量与143克苹果是一样的，也是8.3克果糖和6.7克葡萄糖。30分钟之后再吃米饭，这米饭也是减量的，和第二、三组一样多。

研究结果显示，如果用一餐饭的GI值来表示，那么吃米饭是82，米饭苹果一起吃是64，先吃苹果的吃法居然降低到了40！这个降餐后血糖的效果，真的是有点猛啊。先喝糖水的方法，也能把GI值降到69，不过喝糖水和吃苹果相比，效果还是差远了。

橙子、苹果和梨三种水果中

苹果降糖效果最明显，

橙子最弱

不过，可能有很多人会问：吃苹果就得少吃米饭？谁能做得到啊？如果我餐前吃个苹果，米饭一口也没少吃，还会有这种降血糖作用吗？吃梨可以吗？吃橙子可以吗？

这些问题，研究者也考虑到了。于是，继续做了第二批实验。这次，用苹果、梨和橙子这三种冬天最常见的水果来做实验。而且，实验中的碳水化合物数量又分成了两组。

一组叫等碳水组，和上一项研究一样，吃水果之后扣减了米饭，总的可利用碳水化合物摄入量都是50克。

另外一组叫高碳水组，额外多吃水果，米饭一点都不少吃。也就是说，这一组中，吃含15克碳水的水果之后，再吃含50克碳水的米饭，总的可利用碳水化合物摄入量是65克。

在等碳水组当中，发现还是苹果的效果最好，和前面的实验没区别——餐前30分钟吃苹果，把米饭餐后两小时的餐后血糖反应降低了40%。梨就略差点，只降低了25%；橙子效果最弱，只有8%。

从餐后血糖波动的角度来说，先吃苹果的降低效果是50%。先吃橙子最弱，也有约25%，这也不可忽视了。那么，高碳水组的情况怎么样呢？因为多吃了15克碳水化合物，所以餐后两小时血糖差异不太大。先吃苹果和梨的效果差不多，分别只降了17%和20%，橙子只降了10%。

而且，即便多吃了水果，碳水总量加到了65克，和碳水数量只有50克的纯米饭餐相比，餐后的血糖波动仍然有显著降低。这个结果已经很令人惊喜了。说明餐前吃水果并不会额外升高血糖反应，而且把水果放到餐前来吃，甚至还能有效降低餐后血糖的波动。

先吃水果的饮食方式

仅限于胃肠消化功能正常的人

最后还要叮嘱几件事。

1.该研究是在健康人当中做的，还不能确认糖尿病人饭前吃苹果是否能得到同样的餐后控血糖效果。

2.先吃水果的饮食方式，仅限于胃肠消化功能正常的人。那些特别怕凉的人，容易发生腹泻的人，有肠易激综合征的人，餐前吃个苹果还是要慎重的。如果有不舒服的感觉，那就不要这么吃啦。

3.用这个方法的时候，时间的精准很重要。如果不确定用餐时间，那么“30分钟之前”也就无从谈起了。对控血糖的人来说，必须保证按时用餐，而不能时间忽早忽晚，量忽多忽少。决不能因为吃了苹果，就放任自己到点不吃饭。

4.对糖尿病患者来说，不能用食物来替代药物治疗，但也需要注意根据食物的效果来调整药物的用量。餐后血糖降低了，就得减少胰岛素和降糖药的数量，否则容易造成危险的低血糖反应。

文/范志红（中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家）

来源： 北京青年报