人体10大器官，都各有一个“克星”！请别再戳它的软肋了
现如今，生活节奏加快，很多人心理压力巨大。别看有些人表面上光鲜亮丽、潇洒肆意，其实背地里，每天都战战兢兢地泡脚、泡枸杞.......
讲真，想养护好身体，首先该知道：做什么会伤害我们的身体。换句话说，你的身体最怕什么或你做什么。
可是，身体这个概念太宽泛了，小编决定从身体10大器官的角度，来和大家聊聊这个问题~
心：怕咸我们的心脏看似坚强，像个小发动机，但实际上，它在某些情境下，是很脆弱的，比如面对食盐时。
人体的排钠功能是有限的，如果摄入过多的盐，机体又无法及时排出，食盐中的钠就会在体内潴留。这样一来，人体内的血容量会随之增加，从而导致血压增高。
另外，高盐还能使血管变得很敏感，平时不能引起血管收缩的一些情况，都会使血管收缩，从而导致血压升高。
血压升高会加重心脏负担，给身体埋下高血压、心血管疾病等隐患。
肝：怕胖肥胖是百病之源，尤其是腹型肥胖，杀伤力更大。其中，最典型的就是，过多的内脏脂肪，极易造成脂肪肝的发生。
脂肪肝既是一种独立的疾病，又是多种疾病在肝脏的病变过程。需要特别说明的是，脂肪肝不止是胖人的专利，瘦子也不能幸免。
脂肪肝给人体带来的危害是巨大的：15%的患者会从单纯性的脂肪肝转变为肝维纤化、肝硬化，更有3%的患者会进展为肝功能衰竭，需要进行肝移植治疗。
肺：怕烟说到肺怕烟雾，大家首先想到的是吸烟。
吸烟对人体的危害，最直观的是对呼吸道的影响，如造成吸烟者出现慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。
其实，除了主动吸烟，被动吸烟（二手烟、三手烟）、厨房油烟和装修污染等室内环境污染，以及雾霾等空气污染，也是呼吸系统的重要致病因素。
尤其是厨房油烟中，含有一种苯并芘的致癌物，长期吸入可诱发肺组织癌变。
肾：怕肉人一旦吃太多肉，过剩的蛋白身体利用不了，则需要从肾脏排出去。
高蛋白饮食会造成肾小球的高灌注和高滤过，时间一长，会加重肾脏的负担，加速肾小球硬化。
尤其是肾脏本来就不好的人或肾病患者，过多的蛋白质摄入会加速肾功能恶化、使病情加重。
胃：怕凉胃的脾性是喜燥恶寒。生冷饮食会对肠胃造成刺激，引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。
例如，苦丁茶等寒凉饮品，会加重脾胃虚寒的症状。又如，咖啡属于一种中枢兴奋剂。尤其是冰咖啡，能通过神经反射以及直接的影响，使胃黏膜发生充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，导致溃疡。
肠：怕压小编这里说的“压”，指的是压力、压抑。
工作压力大、精神紧张、心情压抑时，肾上腺素循环至全身，会加快各个器官的工作速度，当然也包括了消化系统，从而引发肠道功能的改变，通常表现为腹痛、腹胀，排便习惯和大便性状异常等。
胆：怕甜胆囊最怕你吃甜食，主要体现在两个方面：
一方面，吃太多甜食，会使脂肪和胆固醇摄入过多，容易形成胆固醇结石。另外，偏爱甜食引导致胰岛素分泌，相应加速胆固醇沉积。
另一方面，甜食多半糖分含量高、脂肪含量高，极易引起肥胖。
而研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。
胰：怕撑胰腺可分泌胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等消化酶，参与食物消化吸收。
如果暴饮暴食，胰腺将分泌过盛，不堪重负，以致功能紊乱，胰腺被自身所分泌的消化酶消化，从而引发急性胰腺炎。
一旦胰腺组织出现出血、坏死，常易累及邻近组织，继之全身代谢紊乱，严重时可致多器官功能衰竭，甚至死亡。
因此，国庆期间和亲友相聚时，面对美酒佳肴的诱惑，一定要切记：浅尝辄止。
皮肤：怕晒皮肤衰老可分为内源性衰老和外源性老化。
内源性衰老指和年龄相关的老化，这咱没办法，挡不住。而外源性老化则指外界因素引起的皮肤老化，比如紫外线辐射、吸烟、熬夜等。
其中，紫外线辐射是最主要也是伤害最大的因素。它不仅是你变黑、晒伤、变老的原因，同时也会破坏皮肤的屏障功能。
另外，紫外线会抑制皮肤酶的活性，从而破坏皮肤的锁水功能。因此，晒伤的皮肤可能会导致进一步的干燥和脱屑。
膀胱：怕憋这里说的“憋”，指的是憋尿。这是一种不良习惯，时间久了可导致许多种疾病。
最常见的是尿路感染。其次，憋尿还会导致肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、膀胱损伤、小便疼痛、尿频或排尿不尽、排尿性晕厥、膀胱癌等等。
说了这么多，相信你已经明白，人体十大器官最怕你做哪些事了。想护好自己的身体，该怎么办，你懂的~
每天学幽默：幽默是悲观、烦恼、失意、忧愁的克星，帮你找回自信
幽默是悲观、烦恼、失意、忧愁的克星。你有没有过这样的经历呢？当你遇到了不开心的事情，或者情绪低落的时候，一句幽默的话语就能让你瞬间释放，感觉心情豁然开朗。
每个人都渴望生活中充满乐趣，也许在无意中，一个幽默的话语就能改变一个人的生活。
一、用幽默面对生活中的失败面对生活中的各种不如意，我们不妨换一个角度来看。就像英国著名作家威廉·萨克雷所说的那样：“生活是一面镜子，如果你对它笑，它也会对你笑；如果你对它哭，它也会对你哭”。
所以，面对失败，克服烦恼的最好办法就是甩掉心理包袱，以幽默的态度轻装上阵。
有一个传奇篮球教练佩迈尔，他带领的迪鲍尔大学篮球队曾经蝉联39次冠军，然而却遭遇一次史无前例的惨败。记者们纷纷采访他此时此刻的感想。他笑着说：“真是太好了，现在我们能够轻装上阵，全力以赴地去夺取冠军，因为我们身上再也没有包袱了。”
在比赛中失败原本是一件令人感到非常沮丧的事，但是对于乐观积极向上的人来说，失败不过是迈向成功的一块垫脚石而已。
小时候，爱迪生在火车上被管理员打了一记恶狠狠的耳光，导致他以后耳朵失聪。但是，这位伟大的科学家并没有因此而沮丧，反而用幽默的口吻说：“耳聋让我杜绝和外界无聊的谈话，能更加专心地工作。”
我们都知道，生理上的伤残是会带来极度的痛苦，但是有志有识之士却能够豁达面对。他们的幽默和乐观开拓了自己的心胸，让他们在痛苦中寻找到了快乐和幸福。
二、用幽默去面对生活中的摩擦在现实生活中，我们总会面对各种各样的人际关系，有时不免产生各种摩擦。愚者常常是剑拔弩张，把战火蔓延到各个角落；而智者往往坦然处之，展颜之间消宿怨。
有一次，俄国著名作家赫尔岑去参加某个宴会，但他十分厌烦宴会上那些轻佻的音乐，只好用手捂住耳朵。这场景被宴会的主人看到了，主人告诉他演奏的都是流行乐曲。赫尔岑反问：“流行的乐曲就一定是高尚的吗？”主人很吃惊：“不高尚的东西如何能流行呢？”赫尔岑一乐：“那流行性感冒也很高尚了！”
当听到让人厌倦的轻浮音乐，赫尔岑并没有直接反对或抗拒，这样不但显得自己没有修养，而且也会让宴会的主人感到尴尬。他聪明地使用了幽默这一方法，把轻佻的音乐比喻成流行性感冒，间接表达了自己的不满情绪，也减轻了自己的烦恼。
两车在窄街相遇，都得停下，司机们不肯让路，僵持着。其中一个拿出小说看起来，另一个开口喊：“兄弟，看完借我啊！”听到这话，看书的哥们笑了笑，自己倒车给对方让路了。过后他俩交换了名片，并成为好朋友。原来家还住得挺近呢！
正是幽默的调侃降低了矛盾的热度，还让双方增加了亲切感，所以一方主动让步，而另一方也积极配合，消除了矛盾和困窘。
三、幽默劝导，不伤他人自尊要想成功地劝导对方，除了要掌握真理之外，还应该掌握正确巧妙的方法，如果能巧用幽默，委婉提醒对方，更能打动人心。
一个女士非常贪吃，除了一日三餐，她还各种零食不离口，最终导致消化不良。于是她前去求医。医生看到她胖乎乎的身材，就知道是怎么回事了。除了给她一些助消化的药外，医生还对她说：“我送给你开胃的一剂名药吧。”女士忙问是什么开胃药，医生告诉她：“饥饿就是最好的开胃药。”女士明白了医生的意思，会意地笑了。
这位医生用幽默的方法间接地劝告女士要少吃，避免了直接刺激她“胖”的话题，因而获得较好的劝导效果。
李志光带着家人去看望旧病复发而第五次住院的老朋友，他也曾经在这个医院“打仗”了一年，对这里的情况非常熟悉。他告诉老友：“我也曾经像你一样，但我从不气馁。有时候我自己提着输液瓶上厕所，被别人称作‘三顾茅庐’；有时候好几天都没吃饭了，就像是‘弹尽粮绝’；还有时连续几天都睡不好觉，与病魔‘昼夜奋战’。但是300多个日日夜夜后，我胜利归来了！只要你像我一样坚持战斗下去，就会大获全胜！”
一番话说得老朋友和同室的病人都笑了起来，并且感到轻松愉快。在面对疾病时欢乐的笑声比药物更重要啊！
四、说服对方，晓之以理不如动之以“笑”待粉丝过万更新剩余50%，或百度搜索百家号作者“遇见洞见”，点击专栏，提前阅读完整文章。
