脾气越暴的人，这根筋就越硬
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、失眠症、心脑血管疾病、帕金森、性功能障碍，以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。
《黄帝内经》说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。
1
养生之法：揉“地筋”
今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但对以上诸症皆有疗效的养生之法：揉“地筋”。
道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的“天筋”，一般人难于下手去锻炼；隐于足的“地筋”，我们却可以把它找出来，为我们所用。
那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
您可能会问，这条硬筋在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。
这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而来。
2
养筋的两大方法
一、跪着走
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。
跪膝是引血下行的绝妙方法，如有人膝盖有伤痛，就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。
二、滚动擀面杖
买一只擀面杖，时常放在脚下来回地擀，每天10~15分钟。
久而久之，你脚底的筋就柔了，筋柔了，肝也就柔了。坚持做，你肩颈部位在脚底的反射区的疼痛点也会消失，同时还有瘦身的作用。
关于“筋”，我再提供些其他的知识，你可参照着自己的具体情况来调理。
膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋）。
请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动 ”“震颤 ”“拘挛 ”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。
中医有穴名为“地筋”，推拿此穴可养肝活血，那“地筋”在哪呢？
大家都知道，甲状腺疾病，其病在颈前，与肝关系最为密切，与心、脾、肾三脏有关。除了甲状腺疾病，乳腺增生、子宫肌瘤，肝硬化、失眠症、淋巴结节等很多疾病都与肝有莫大的关系。
《黄帝内经》上说肝的第一个功能就是：肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。肝脏疏泄的是什么呢？就是肝气。若一个人肝气不疏，肝脏的疏泄功能就会失常，就会导致气郁、气逆，表现在外，就是脾气不好，易怒。
肝的第二个功能就是：肝主藏血。也就是说人体的血都需要肝脏的封藏。若一个人肝血不足，肝不藏血，肝脏的排毒能力就会下降，表现最明显的就是皮肤有斑，皮肤颜色晦暗，身体机能下降，月经量少。
肝的第三个功能就是：肝主筋。一个人能蹲下，站起，都是筋在协调。如果一个人肝血充足，就会筋强力壮；若肝血不足，肝血便不能养护筋，筋若无力。经常有患者会有抽筋的情况，大家都以为是缺钙，其实，这也是肝脏出问题的表现。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸鞭长莫及。今天，我就告诉大家一个修复肝的捷径——推拿“地筋”。
《灵枢·经脉》上说：肝者，筋之合也。其实也就是说，通过调理“筋”就可以修复肝。那么，筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。有很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治，人的身体里有一些总开关，治病养生在这些地方用力，往往会起到事半功倍的效果。
中医认为，膝为“筋之府”，经常跪着走可以养筋，胆经的阳陵泉为“筋之会”，经常拨动可以舒筋。理筋即是调肝。而凡和摇动、震颤、拘挛、强直、抽搐、火气、眩晕、抑郁等有关的病症，都与肝经有关，所以改善”筋“的供血，是从源头上来解决肝的问题，同时也可以解决生殖的问题（肝者，筋之合也；筋者聚于阴器），方法也很方便简单。
道宗秘诀中就有这样一句话：天筋藏于目，地筋隐于足。藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。
那么，“地筋”在哪里呢？
人体的“地筋”循行在脚部肝经线上，足底凹陷处，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底，所以被人忽视了。
我们该怎么找“地筋”呢？
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这就是“地筋”。
一般情况下，肝气不足，血不下行的人，按摩推拿地筋的时候，会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起；脾气暴躁，肝火旺盛的人，按摩推拿这根筋，会感觉很硬，像一根麻绳，推拿起来酸痛，但是把这条硬筋揉软后，会有神奇的功效。
“地筋”的推拿方法
1、坐着，把左脚放到右腿上，按照上述方法找到地筋后，用食指反复按摩200下，每日早晚各一次。
2、边泡脚时边按揉地筋，泡脚时可以放点红花、艾叶，可以起到活血的作用；同时，在脚盆里放一些玻璃球，地筋在玻璃球上进行按揉。
3、找一片鹅卵石的地坪，赤脚在上面走，顺便按摩脚底，脚很疼时，可以穿上厚袜子。
4、用木制小锤子按摩，从脚心向脚趾头的方向轻轻敲打，每天各只脚100下左右。
肝经，是人体第12条经络，气血运行结束后，会绕回到胸，腹部，再依次由肺经开始，经过大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经，最后回到肝经，周而复始，循环不息，因此时常保持经络的气血畅通，对人体的健康非常重要。
对于我们甲状腺患者来说，肝为五脏之首，肝脏的健康又尤为重要，大家可以经常锻炼肝经、推拿、敲打、按揉肝经特定穴位，对甲状腺疾病的恢复有很好的促进作用。
朋友们，你们根据老师的描述找到自己的“地筋”了吗？推拿按摩的时候又是什么感觉呢？欢迎留言和分享，添加关注转发给身边的人查看了解此穴！
农村常见的地锦草有哪些应用价值
一，地锦草的植物学信息
1，名称和分类地位
地锦草在《中国植物志》
中正式中名记载为地锦，这个名称出自《中国高等植物图鉴》，在《秦岭植物志》中正式中名记载为地锦草，还是以《中国植物志》为准吧；别名还有铺地锦、被单草、雀卧单、卧蛋草、铺地红、田代氏大戟、血见愁、奶浆草等等。在植物分类学中属于大戟科大戟属地锦草组植物。
2，分布和生境
地锦草在我国除了海南外各省区都有分布；通常生长在原野荒地、路旁田间、沙丘、海滩、山坡等处，在森林中少见，在长江以北地区最常见。
3，外形特点
为一年生草本，茎细弱，分叉多，平卧，常带红色；茎叶折断有白色乳汁；叶对生，叶片长圆形，长5-10毫米，上部边缘有细齿；杯状聚伞花序单生于小枝叶腋，花朵小，七月到十月开花；
蒴果三棱形状球形，长二毫米左右，分果三瓣，生长在小枝下面，八月到十一月结果。
二，地锦草的应用价值
第一，由于地锦草分布广生长普遍，在农村一般作为普通杂草对待，但生长在农田里对农作物生长影响不大。农村小孩常作为玩耍之物。
第二，地锦草在中医上是常用中药，全草入药，使用地锦草的干燥全草，在《中华人民共和国药典》、《内蒙古药材标准》和《本草纲目》中都有记载。认为它具有散血、止血、利尿、治痢疾和通乳功效。现代医学对地锦草研究比较多，表明它的全草主要含有黄酮类（槲皮素、山奈素等）、萜类（倍半萜、三萜类等）、酚类（短叶苏木酚、短叶苏木酚酸等）、生物碱类、不饱和脂肪酸、维生素类等成分；药理学认为，地锦草具有抗氧化、抗炎抗菌抗病毒、止血、降血糖、免疫调节、解毒、降血脂等作用。
总之，地锦草在农村普遍生长，资源丰富，价格便宜，在医药开发中具有一定价值。
以上仅为个人观点供参考。
（图片引自网络）
睡前坚持“揉地筋”、“刮肝经”，疏肝理气百病消
肝气郁结指肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅的病理变化。
主要表现为：
1、情绪方面：情绪低落，经常唉声叹气或者是烦躁易怒。
2、睡眠方面：睡眠质量差，容易失眠。
3、消化方面：消化不良、胃口差、食欲不振等
4、胸胁方面：胸胁胀痛，也可以出现在乳房上，主要表现为乳房胀痛。
5、其他方面：还可能导致甲状腺结节、乳腺增生、女性月经不调、痛经，甚至是子宫肌瘤等问题。
今天给大家介绍两个方法，可以疏肝理气，消散结节，没事的时候按一按，睡觉都香了。
揉地筋地筋，就是我们脚底板上的一根筋。脚丫子朝上，脚指头背翻就会看到一条硬筋，这就是我说的地筋。
经常给这条筋按摩，把它揉软了，让它美滋滋的，我们也就舒服了。
那到底应该怎么操作呢？
方法：1、找个舒服方坐姿，把左脚搭在右腿上，足大指向后伸，让地筋露出来。用拇指从足跟沿着地筋向上单方向推按。
注意了，有些人喜欢来回推，千万别这样，白费事!
2、推完地筋再按太冲穴，按太冲穴2分钟左右就行了，按这2个穴位的目的是减轻揉“地筋”的痛感及提高揉“地筋”的效果。
每天揉10到15分钟即可，时长不用太长。
平时按摩之前最好先用热水泡脚，把脚泡软，揉起来才安逸。
泡脚的同时可以放点红花、艾叶，有活血的作用。
看到这里估计就有不少人嫌麻烦了，“医生，太难了，有没有简单一点的方法啊？”
哎，还真有，懒人朋友们看过来，玩着手机就能做。
找一个木制小锤子，从脚心向脚趾头的方向轻轻敲打，每天各只脚100下左右。
刮肝经大腿内侧朝上，正中就是肝经，顺着这里刮一刮，肝就会悄悄变好。
晚上七点到九点之间，是推肝经最好的时候，11点以后最好不要推肝经，否则很容易出现肝火旺盛的情况，睡觉都睡不好了。
方法：先涂抹刮痧油，然后持刮板与皮肤保持45度到90度沿大腿内侧肝经位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动四五十遍即可。
注意：刮痧力度适中，每侧约5分钟，一周刮1~2次为宜（刮痧前需查看前次痧痕，褪去或变淡方可行）。
方法都学会了，快行动起来吧!
