敲木鱼、吃斋诵经…被打工压得喘不过气的深圳人，开始纷纷“出家
躺平、摆烂、emo、精神内耗、精神离职……“丧”气值拉满的网络新词越发增多，足以见得打工人们厌恶上班的情绪就有多浓烈。
被KPI、brief、内卷、加班、优化、失业、降薪等大大小小因素压得踹不过来气的每一个深圳打工人，可能都需要一个精神出口能够及时的缓解压力与焦虑。
前几天，窗妹看到一个话题：你们心情不好的时候，一般都怎么调节？
（截图来源：微博）
“花钱、追剧、吃东西、睡觉、撸猫遛狗……”
“和朋友去海边玩，静静的看看海、吹吹海风，心情就会好很多~”
“请假旅行，去远方看山川湖海，遇见陌生人，都能治愈我！”
调节心情的方法有千万种，不过在当下的深圳打工人之中，“出家”似乎变得流行起来。
窗妹所说的“出家”，并不是指真离开亲人、家庭、工作等世俗世界的削发出家，而是到寺院里做义工，每天跟随僧侣吃斋诵经、清心寡欲，进行短时间内的修行。
到寺庙里做义工是一种怎样新奇的体验？真的能缓解压力吗？
窗妹近几日采访了两位曾有过深圳弘法寺义工经历的打工人，看看TA们的感受如何？从中收获到了什么？
·有点可惜，没在寺庙过年·
Lisa是深圳一所外贸公司的跟单员，在2021年春节之前去弘法寺做了8天的义工。
那时候，“新冠”刚好已持续了一年，疫情给全世界的生产经营和生活方式带来了巨大的影响，而冲击最大的行业莫过于对外贸易了。
因此，Lisa所在的外贸公司也无可避免的面临着业务停滞或丢失的困境。
压力从上到下环环相扣，Lisa作为公司的跟单员，业务无法开展、工资下调紧缩，每日的生活都十分焦虑，再这样下去，她很害怕自己会被公司优化解雇。
直到逼近2021年春节，公司提前半个月放了假，Lisa机缘巧合之际看到网上有网友分享自己在弘法寺做义工的经历，其中一句“清净不少”令她萌生了想法。
“2020年真的过得太不顺利了，正好换一种生活、换一种环境，看能不能改变我当时焦躁的心情。
看到那个网友的分享，我立马照着她的指引攻略，在“弘法寺”微信公众号报了名当义工。
放假第一天我就上了山，连回老家都不想了，计划待到春节假期结束。”
去寺庙当义工对于Lisa来说，是一种前所未有的全新体验。上山之后，她先是到弘法寺的“义工办”登记好信息，之后被分到了一个8人间的寝房。
在寺庙里，每一个人也都有“工作内容分组”，而Lisa分配到了“发香组”，即给到来弘法寺的香客派发线香，同时还需要留意香客携带的东西是否都允许带入寺庙等等。
了解了自己的工作内容，Lisa便开始了短期的义工生活。
“当了义工之后，我的生活变得有规律且简单。早上4点多我就要起床，洗漱后按时到大雄宝殿准备斋天仪式，之后再打扫现场、食用斋饭，接着可以回寝室休息半小时。
8点我就要准时回到寺院大门给信众派发线香，并附上“阿弥陀佛”。通常周末我会忙一点，因为上山的香客会比平日多一些……”
6点左右吃早饭、11点半左右吃午饭，忙到17点吃晚饭。每日的义工生活，令Lisa最期待的便是每日定时定点的斋饭。
“我来做义工之前还称了体重，本来以为自己每天清淡饮食会瘦，哪成想斋堂师兄（不论男女都称师兄）的做菜功力真的太强了！
图片为示意图，不代表任何意义
我是有点挑食的，但斋堂师兄硬是把我讨厌吃的东西做出了好吃的味道。
而且，我每天虽说要干的活不复杂，但还是有点累的。所以每每到斋饭环节我都能忍不住的让师兄盛很多，秉持着不能浪费的原则，吃饭我都是光盘。
减肥我是指望不上了，不胖就阿弥陀佛了。”
本图为示意图
远离了世俗繁务、与现实世界隔绝的Lisa，在住寺的生活中每日最核心的主题就是与寺内师兄们探讨一些“哲学问题”……
“在弘法寺当义工的几天 ，师兄们跟我讲了很多故事，例如弘法寺建寺以来的故事、还有一些方丈的故事、我都超级喜欢听，感觉很有意思~
有时候我也会跟师兄交流一些很大而深的问题，什么是极乐世界？什么是恶？人为什么会感觉到痛苦……
通过这几天的交流学习，我内心得到了极大的平静，也能够从更长远的角度去看待生命。”
做义工以来，Lisa每天都过得无忧无虑、开心快乐。
直到第6天，那时候刚好是除夕夜的前两日，弘法寺与仙湖植物园都发布通知，计划春节的半个月不对外开放，迫使Lisa打消了原计划在寺庙里过年的想法，因为她初8还得到公司上班，怕到时候下不了山。
“其实还是很期待在寺庙里过年的，真的好可惜~”
下山后直到现在，Lisa依然保留了一些在弘法寺做义工时期的习惯，比如周末或早或晚在家打坐冥想1个小时、与人攀谈时下意识的说出阿弥陀佛……
这一段难得且难忘的经历，使得Lisa收获到很多无形的东西：慈悲、宽宥、与人为善……不过最重要的，是她自己那颗浮躁的心变得清净了。
当Lisa重新回到一地鸡毛的生活中，生存的压力还在、害怕失业的焦虑还在，可是她却释怀了，还为自己的未来规划了新的方向。
“现在先安心干着、静观其变，同时备考英语教师资格证。这是我妈妈所希望的，觉得女孩子当老师会很吃香。
我最开始是拒绝的，主要我觉得我的性格太急躁了，如果遇到调皮捣蛋的孩子只能硬碰硬！不过我现在对自己当老师有信心了，因为，我感觉我自己不一样了……”
·三天两夜，隐入山林·
小雪是在小红薯平台刷深圳同城资讯的时候，看到了有薯宝宝发了在弘法寺做义工的笔记，便点击进去看了。
最开始，小雪对这件事只是感到发乎好奇、止于没空的“有点点感兴趣”；不过，她当初的一次点击，被小红薯的大数据精准捕捉到了，后面给她推送了超级多的“寺庙义工”、“道观义工”、相关笔记。
（截图来源：小红书）
渐渐的，看过太多太多安利帖的小雪，对寺庙义工产生了浓厚的兴趣。当时适逢五一小长假到来，小雪确实感觉到自己被压抑的太久了，想出去外面玩但害怕喜提隔离，寻思着不如隐入山林去寺庙做义工。
“我是那种很喜欢尝试不同生活方式的人，之前有一段时间处于离职空窗期，去过新疆喀什的一所民宿做过一个月的义工，认识很多自五湖四海而来的人，也结识了很多有趣的朋友，到现在我都还与她们时不时的联系。
不过，这次寺庙义工我有却步与犹豫。”
“对我来说，这也算是平凡生活的一次冒险；一想到要好几天与世隔绝，也不知道在寺庙里被安排做什么工作，还不能吃肉（罪过罪过），既有点期待、又有点害怕适应不了。”
经过一番心理斗争，最终，小雪还是在“弘法寺”微信公众号报名了。义工如果想入住寺庙，最基础须住满3天，小雪选择的便是这个。
小雪住到了一个四人间，被分配到了“客房组”，工作内容就是浣洗、熨烫衣服被套被单，做好楼道清洁等等。
就这样，小雪开始了为期三天两夜的弘法寺义工生活。
“起初分到‘客房组’，其实我还蛮抗拒的；我是在生活中就是一个不怎么爱“洗”的人，洗衣服、洗碗这些。”
“分组的时候，组长师兄应该是看出我的不开心，还特地安慰了我一会儿。
她说我们组的工作内容相对繁杂，比其他组都要累一些，后续又跟我说了一些“吃苦”的大道理：一方净土三柱清香，起心动念皆是因，当下所受皆是果；吃苦了苦，苦尽甘来……
当时我有点半知半懂，但还是被师兄真诚的话给安慰到了，心想是难得的体验，累就累点吧~。”
初来弘法寺做义工，小雪学到了“吃苦”；紧接着在吃饭的问题上，小雪又闹了个笑话。
“第一次去斋堂领早饭，我不知道斋饭一定要吃完，师兄给我打了好大一盘，最后我是实在吃不完想倒掉。
不料师兄跟我说了一句‘佛观一粒米，大如须弥山’。到后来我去打饭，都会嘱咐让师兄给我少打一点，害怕自己吃不完浪费~”
虽然只在弘法寺做短短的三天义工，小雪却感觉到无比的自由与充实。
“每天早睡早起，我都是5点半起床出门礼佛；之前有早课的时候，师兄们起得更早，差不多4点就要起来，但最近因为疫情取消了早晚课，我们也就能多睡一会儿。
一天工作结束之后，我会与师兄们结伴去吃晚饭；接下来的自由活动时间，又跟师兄一起去山下的仙湖喂鱼，或夜绕舍利塔。”
当你开始习惯于一种新的生活方式并从中感到快乐之后，你就会意识到时间过得非常快。
一眨眼，小雪的寺庙义工生活迅速过去了，在窗妹与她谈到有什么收获这个问题上，她表示除了吃苦之外，最深刻的是学到了“真诚”。
“这里没有职场的内卷、没有工作压力、没有生活烦恼，寺庙里的每个人，生活里只有慈悲为怀、真诚待人，每个人都在奉献自己的力量。
寺庙里的师兄们都秉承着一颗真诚的心，有时还会给我零食吃，看到我累的话会主动帮忙，我感觉他们是发自内心的想给周围人带来喜悦和温暖。”
仅仅只是三天的寺庙义工生活，小雪却感受到无比的平静与快乐，她现在还是会抽时间去弘法寺做随喜义工（只做一天义工，天黑下山）。
“别的不敢说，我确信我的拖延症晚期有好那么一些了。
每周末我都会花半天时间收拾屋子，把东西归置回原位、看着整洁一新房间，这个过程我竟感觉到有点治愈……
这些收获对我来说是一生的。感恩一切，随喜赞叹~”
·逃避可耻但有用？·
当寺庙义工成为流行，有人认为上山即是对世俗的逃避。他们觉得，在寺庙里当义工，就好比心情不好时喝酒一样，酒醒了，问题还在。
可是当窗妹在听说这两位朋友的故事后，不止她们，窗妹似乎也找到了“上山”的真正意义。
很多时候深圳人总是被催着走，上班被催工作、下班被催接孩子等等，但窗妹觉得，偶尔停下来，站在第三个角度重新审视自己的生活，也许会有不一样的感悟。
当无休无止的困难与烦恼向深圳人铺面袭来，除了一腔孤勇、手忙脚乱的正面迎接，适当的“逃避”或许能帮助我们转换思维模式去解决问题，可能事半功倍。
你会在平静之下理性思考，从别处努力探索并得到生活当下困难、烦恼、挫折、负面情绪的最佳解法。
去寺庙当义工是深圳打工人情绪投射的产物，即便没有这条新路也还会有其它，最终目的都是将生活经营的更好。
所以窗妹希望，你们每个人都可以找到让自己停下来想一想的方式。
你们心情不好的时候，一般都怎么调节？评论处和窗妹聊一下吧~
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深圳可以很快，也可以很慢（中）
今天，继续探索深圳慢生活
第三站：仙湖植物园
仙湖植物园位于深圳市罗湖区东郊的莲塘仙湖路，东倚梧桐山，西临深圳水库，占地占地546公顷，始建于1983年，1988年正式对外开放。仙湖植物园集植物收集、研究、科学知识普及和旅游观光休闲为一体，是中国观赏植物科学研究的重要基地之一。
湖
步道
植物园里基本都是绿植，没有什么好的游玩项目，不过从东湖公园开始，有深圳最好的一条步道，罗湖区绿道5号线。五号线将东湖公园，仙湖植物园和梧桐山景区串联了起来，一路上郁郁葱葱，而且过路还有很多休息处，是登山爱好者的首选。
步道分为骑行道和步行道，不过因为很多路段坡度都很大，全程骑行下来，真的是不小的的挑战。
仙湖植物园南门的外面，还有一个采摘园，上次去的时候刚好有草莓成熟，如果步行累了，可以来一盒充饥，也省去了携带的麻烦。
第四站：弘法寺
弘法寺就位于仙湖植物园内，去的时候已经很晚了，没有赶上晚斋，不过很幸运赶上了禅七的晚课。
弘法寺是建国后，国内兴建的首座寺庙，并不是在旧址上复建的，而是完全新建的。当时由高僧本焕长老担任主持
再来说说禅七，禅七一般为七天，和僧人们一起修行，通过持咒，行经，打坐等方式来修炼心性。那次尽管只有一晚上的时间，但是真的身心获得了绝妙的清爽。饿到晚上居然还有加餐，一罐豆浆加一个馒头，也不知道是不是饥不择食的原因，感觉馒头无比美味，如果深圳最让我留恋的是馒头，不知道会不会让人发笑。
图片来源网络
作者：丹尼斯 微信：Disekr
寺院义工：我，3天2夜在深圳弘法寺做义工真实体验
上周，去深圳弘法寺当了3天2夜的义工，不得不说，这不是一般人可以承受的。在这里，想给想去深圳弘法寺做义工的友友们打个预防针，不要想的太美好，雷点很多，但同时很多义工伙伴很好，下面详细说说。
宿舍环境问题，这个真太不行了。义工宿舍是8人间，4个上下铺，硬板床，办理了义工登记后可以领被子，宿舍的瓷砖地板很多都开裂了。我去其他几个宿舍都看了，没有好的，我住的宿舍地板基本全裂，走在上面再怎么小心都会有咯吱咯吱的声音。
而且，厕所的门真的超级响，晚上一人上厕所感觉全宿舍都能醒。空调老旧，疙瘩疙瘩响，因为这个空调，我每晚只能睡4.5个小时，真的太吵了，要去的伙伴记得带耳塞。
蟑螂真的太多太多了，刚去宿舍放行李箱，就看到床底下有2、3个蟑螂在爬。但是没办法，我的行李箱和包包还是要放在地上。
晚上准备吃个放在宿舍桌上的水果，结果我刚拿一个苹果，发现上面有蟑螂在爬。我又拿其他水果，又发现蟑螂，竟然有3、4个蟑螂就这样在桌子上到处跑！真的炸裂。
关于寺庙义工活动，义工办安排了上岗前诵经，还有晚课活动。我觉得，如果没有非常信佛还是很难接受的。跪拜比较多，吟诵各种经文，很多人第一次参加都不会，所以没怎么念。
这时，义工办的一个中老年男人就不开心了，耷拉着脸训话：“是都没吃饭吗？声音这么小”。一句话给我整懵逼了，我以为我进传销了，或者去卖保险了。这一套说辞真的一点好感都没，我这一趟主要的不爽都是来自这个油腻老男人，太讨厌了，每天耀武扬威。
工作环境和想象中差别巨大，我在义工办对面的牌位组工作，每天听义工办的那个中老年男人说说说，这个义工没在岗叫过来问问（实际别人组长安排的轮流上岗），那个义工又怎么态度不好，每天就是训人，说什么：跟那个义工说明天就下山。天天面对这些糟心事，来这清净是没清净到，每天净吃瓜了，戾气都涨了点。
其他基本都还好，虽然4：30就起，是很早，但这都是提前知道的可以接受，我是在牌位组工作，最近上山的游客不多，所以没什么活，也比较轻松。听说斋堂和客房组的人超级累，大家可以避开这两个组。
去深圳弘法寺做义工也不全是缺点，也有可取的地方。
1、斋饭味道还不错，虽然都是素菜，但很可口。
2、义工小伙伴都超级不错，相处起来很nice。
3、可以听到故事，义工的故事，香客的故事。温馨提醒：
做义工建议携带：洗漱用品（牙刷沐浴露等）毛巾、拖鞋、吹风机、充电器、耳塞、水杯、足够多的衣物、头绳等。最后想说：有人的地方就有江湖，弘法寺也并不清净，义工主要是干活，不要抱有太美好的幻想。#义工##慈善##弘法寺##深圳仙湖#
