血型大解密之A型血人
八面玲珑的思索派。一眼就能分辨。如果O型血的人是一团烈火，那么A型血的人会是什么样子呢？
A型血的人感情细腻、琐碎。为人讲究润物细无声注重细节。如果看到一个温言软语，喋喋不休，充满说教与关切，那差不多就是A型血的人了。托他们保管东西是最让人放心的，既细致又负责。
他们将注意力延伸到生活的各个方面，A型血的人向来是国际主义者，他们对别人的身体健康关切程度超过对自己的身体健康的关切。
A型血是痛苦的失眠者。心思缜密的A型血经常会翻来覆去的，如果看到一个经常黑眼圈的人，那他极有可能是A型血。不善于表达交流和感情细腻的特点让A型血的人吃尽了苦头。无法排解压力，刻板严谨又使他们难以释怀。
A型血的人勤俭节约，天生会过日子，他们力求物尽其用，最大限度的榨取物品的使用价值，会将它们用到不能再用为止。对于生活他们追求质量，讲究细节。
A型血的人是品味高雅的美食家。
A型血的人是守时者，A型血的人每一步都按照时间和计划走的，很少迟到，如果你迟到了记住他们会很生气。
A型血的人自制力超强，对人也是彬彬有礼，善于忍耐，很能体谅人。
A型血人的性格及生活中的表现
血型赋予人的性格要比星座、属相更为明显。对血型与性格了解的人，在生活中，可根据人的外在表现，能大致判断一个人是什么血型。
今天主要分析A型人的性格以及A型人在平常生活中的具体表现。
A型血人的性格：A型人的优点是稳重理性、有耐心有毅力，遇事坚强而沉着不盲撞。A型人做事脚踏实地，至始至终要求完美。A型人在生活中能平易近人，保守低调，做人正直，形象好口碑好。A型人遵守纪律，遵重道义，注重内在修养和外在行为，爱护家庭，爱护子女，孝敬老人，堪称道德模范，所以A型人是少有非议，广受好评的人。但A型人的缺点是保守古板，固执己见，形成的观点很难改变，亲和力低，处理事情有时缺乏一定的灵活性和婉转性。
A型人的外在表现：A型人不爱叽叽喳喳、无的放矢，所以在人堆里不爱说话的那个一定是A型人。因为A型人性格不爱张扬，所以也不太吸人眼球。例如，在大街上迊面走来三个年轻的女性，影响你注意力的第一个是B型，第三个才是A型。从心理学上讲A型人略带神经质，同时A型人说话时力求用词准确，这就造成了A型人在表达时略现紧张，并显得有些古板，所以A型人不善于演讲也确少感染力，在人群中多听少说，然后附合打个哈哈就行了。在人群里侃侃而谈的多为B型，言语拘谨的多为A型，肢体动作上夸张的多为B型，拘泥的多为A型。
A型人在情感中的表现：A型人对爱情坚守忠诚，对爱人关心体贴，出轨率是最低的。在恋爱中，A型人没有象B型人那样主动，以及灵活的方式去和异性联络感情，但A型人会摸准对方的命脉，用得体的言语和行为打动异性。在婚姻生活中，A型人能坚守婚姻家庭，能和爱人同甘苦、共患难，是事业上的好帮手。A型人天生长象漂亮，五官周正。女性皮肤稚白细腻，男性胡子少、体毛少，所以A型人的外表形象是不错的。虽然A型人的保守性格以及古板，在某种程度上限制了对异性的吸引力和注意力，但A型人会用其他的优点和优势来吸引对方，这上面一点也不比其他血型差。所以说，喜欢一个人不一定光看长相。
A型人在家庭中的表现：没结婚的A型孩子，在外不惹事生非，父母少操心。结了婚的，就以家庭为主，关心家庭生活，体贴爱人，爱护孩子，尊重老人，认为伺候老人是份内之事。男的能勇挑家庭重担，负起责任。女的安分守己，愿做一个贤惠的妻子。特别在对待孩子上，A型女性有充分的耐心，能给大的孩子讲道理，很少发火。对小的孩子，会陪着孩子一起玩，典型的场面就是，孩子在前面跑着，母亲会端着饭碗在后面追着，去给孩子喂饭吃。
A型人在工作上的表现：A型人在单位上公私分明，很少犯错，能遵守单位的各项规章制度，工作上领导是放心的。由于A型人很少出风头，很少提意见，所以领导也是满意的。正是因为这些原因，所以A型人一旦提出意见，肯定是有根有据的，能得到多数人的附合，再加上A型人的固执和犟劲，如果提出了不同意见，领导最好重视，否则会对领导的管理力度产生负面影响。
A型人在生活中与人交往的表现：A型人在与人交往中是有原则的，财物分明，不爱占他人便宜。讲义气，不势力，一般是说到做到。A型人特别懂得感恩和回报，在困难时你帮了他，多少年以后他仍能记住这件事，会在适当的时候回报你。在与人的争执中，A型人不争强好胜，但如果超出了A型人的忍耐力，A型人开始反击时，出手也是很狠的，毫不留情。
A型的生存力：A型生存力是很强的，能很快适应各种艰苦环境和生活条件。A型人能不屈不挠、吃苦受累来获取生命所需的能量，这是A型人强大的耐受力所决定的。有新三年旧三年，缝缝补补又三年的品质。A型人不会附炎依势，会按照个人计划不慌不忙地活着。
A型人在社会活动表现：A型人在社会活动中不爱出风头，很少参与社会活动。中年A型人以家庭中心，不太操心外面的事。A型老年人不愿抛头露面，能守住寂寞，颐养天年。
血型决定寿命长短？60万人研究发现：A型血或“天生”更易中风
“哎，你是什么血型的啊？这次住院我才知道我是B型血。”
“我也是B型血！咱俩都直肠癌，还都是B型血，这是不是有点联系啊。”
“我还听说血型和寿命长短也有关系呢，我们俩可别是天生倒霉蛋吧。”
刘大哥和李大哥是同一个病房的病友，俩人都是直肠癌患者，在一次闲聊中偶然得知双方都是B型血。这让他们有点怀疑是不是血型导致了他们患癌，到底血型和癌症发生以及寿命长短有没有关系呢？
一、血型决定寿命长短，有无科学依据？血型是对人类血液的分类，不同血型的人群红细胞膜上的特异性抗原类型也不同，其中A型血是指红细胞抗原为A型、B型血为B型、AB型血则是同时有A型和B型两种抗原，A型和B型抗原都没有的则是O型血。
数据显示，我国居民中A、B、O型血的比例各占约30%，AB型血的占比约为10%。
中国女医师协会心脏康复研究中心秘书长李四维指出，近年来关于血型与寿命之间存在关系的传言屡见不鲜，但这些说法很多都是不科学的。因为生活环境、饮食习惯和遗传基因等诸多因素都会影响寿命长短，血型并不是决定长寿的根本原因。根据目前的研究结论来看，A型、B型、AB型、O型哪个血型更长寿，并没有确切的科学依据。
那么，疾病的发生到底与血型之间有没有关系呢？一起来具体了解这个问题。
二、60万人研究发现：A型血或“天生”更易中风美国《神经学》上曾发表过一项由美国马里兰大学医学院进行的研究，研究人员对48项与遗传信息、缺血性中风相关的研究进行了荟萃分析，其中包括有1.7万名中风患者和约60万名未中风人群。
通过分析发现，早发中风的发病人群中A型血比例最高；相较于其他血型，A型血的人群罹患中风的风险提高了18%。
对此，研究人员认为与A型血的凝血因子相关，包括血小板、血管周围细胞以及其他循环蛋白等，这些物质均会影响到血栓的形成。但具体的机理还需要更多的研究进行佐证，该研究更多是起到参考作用。
三、ABO血型哪种更易患癌？哪种不易患病、最长寿？有学者曾对30个国家过去60年的癌症数据进行了分析，结果发现A型血人群整体患癌风险为非A型血的1.12倍。O型血在癌症的总体患癌风险上则优秀得多，相较于其他血型低了16%。
不同血型的人群较易患的癌症也不同，A型血的人群更容易罹患胃癌、胆囊癌、胰腺癌等；B型血的更容易罹患口腔癌、前列腺癌、宫颈癌等；AB型血更容易罹患胃癌、肝癌、卵巢癌等；O型血更容易罹患膀胱癌、乳腺癌等。
四川大学华西医院心内科主任医师杨庆提醒，虽然很多研究指出了血型与疾病的发生存在关系，但这并不是决定长寿和疾病发生的根本原因。二者的发生均受到很多因素影响，包括遗传、环境、饮食、生活习惯等等，与其纠结自己无法改变的血型问题，倒不如从生活习惯上去进行改变。
四、钟南山：决定寿命长短的，并非衰老和疾病中国工程院院士钟南山表示，决定寿命长短的因素中，生活方式占大头，达到了60%的比例。想要获得长寿，需要先从生活习惯上去进行改变。
日常要保持良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，每天保持有7~8小时的睡眠时间。饮食上要尽可能多样化，并以清淡为主，让身体可摄入多样化的营养。戒烟酒也是关系到长寿很重要的一个环节，长期吸烟饮酒会增加多种癌症的发生风险。生活中还要学会稳定情绪，长期处于不良情绪下容易导致机体内环境失衡，增加疾病的发生风险。锻炼也是必不可少的一件事，建议每周至少进行3~5次的运动，每次运动的时间不少于30分钟。血型与疾病发生之间的研究更多是表明了二者存在相关性，起到一个参考的作用，但具体的机理没有还有待进一步研究。与其纠结无法改变的血型问题，不如从生活习惯上去进行改变。
参考资料：
[1]《血型还能决定寿命长短？想不到最"厉害"的血型竟是…》. 科普中国 2021-12-22
[2]《科学家研究了60万人：A型血“天生”易中风》. 生命时报 2022-09-02
[3]《【健康】院士告诫：决定寿命长短的不是衰老和疾病，而是它》.人民日报 2018-05-30
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收藏！血型减肥法：根据血型，选择适合自己的减肥方法，想瘦就瘦
减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心理问题，反而带来更多困扰。 今天，花小护给大家介绍一种新的减肥法「血型减肥法」，你可以试一试，说不定有意想不到的效果哦！
O型
本来是狩猎民族，是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主，消化系统强健，适合进行激烈的竞争性运动。他们主要食用以肉类为主的高蛋白质饮食，但对谷物吸收极差。
O型血的人具有强烈的自我意识和求知欲，充满了好奇心，所有没尝试过的瘦身方法都想试用，往往也会留下减肥后遗症。这类血型的人活力十足，喜欢时不时约几个朋友一起吃个饭。聚会吃饭本身没什么不好，但坏在他们具有强烈的食欲和消化吸收能力，于是聚餐就等于摄取过量食物，长此以往，想不胖都难。所以，对O型血的人来说，与其控制饮食，不如利用激烈的运动瘦下来，锻炼肌肉的同时，也能提高基础代谢量，逐渐消耗脂肪，使身体不易发胖。
大数据显示，O型人下半身总是看上去很胖，例如有“小肚腩”、粗大腿、大屁股”等。
适合的与减重食物：瘦牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、海带、海鲜。
应避免或增胖的食物：难消化的乳制品、小麦类、豆类等
适合的运动：对于O型的人来说，制定一个固定的健身计划是很重要的，一但停止运动或进入消极的心态，身体就容易出现易怒、烦躁等现象。O型的人适合各类型的体能运动，包括跑步、游泳、骑脚踏车、重训。
A型
A型是第二种最常见的血型，随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活才开始演化。
A型血的人个性温和循规蹈矩，追求安稳的生活，所以容易安于现状。比较适合简单的瘦身方法，瘦身重点在于精神上的负担。因此连续三天的断食，只摄取少量食物的瘦身法并不适合A型血的人。但是，他们喜欢人云亦云或听别人的意见，需要朋友的鼓励。与朋友相约一起制定瘦身计划，对他们来说是最简单的瘦身方法。
适合的与减重食物：水果（梨子、桃子、苹果、无花果、莓果、酪梨等）、蔬菜、家禽类和鱼类，而豆类制品、麦片、面食应该是A型人的主食。
应避免或增胖的食物：不好消化的红肉、含糖类食物、咖啡因、酒精、乳制品。
适合的运动：对A型的人来说该避免过度的劳累与紧张，强调轻松，所以很适合平静的有氧运动，例如：瑜伽。
B型
本来是游牧民族，出现在A型之后，是白种人和蒙古人的混种。
喜欢追求新生事物、讲求变化是B型血人最大的特质，减肥这件事也是三分钟热度。因此，也是减肥失败率最高的一群人。想要成功瘦身，就要在三餐正常吃的情况下，尽量避免一些高热量零食的摄入。
饮食：B型的人不适合吃面条、玉米等食物，这些食物中含有的成分会使B型的代谢变慢导致肥胖；B型的人适合肉类与乳制品，少量多餐是很好的饮食方法。
适合的与减重食物：绿色蔬菜、鲜奶酪、奶油、各种肉类、水果（香蕉、葡萄、李子）
应避免或增胖的食物：玉米、荞麦、小麦、坚果类
适合的运动：保持头脑清醒与身体平衡是B型的最需要的，适合规律性运动，网球、脚踏车、徒步健走、高尔夫球都很适合。
AB型
AB型血是在经过各部族的融合之后才出现，是最晚出现也是最稀少的血型，在总人口中所占比例不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，既复杂又多变。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。AB型血是最现代的体质，先天的免疫机能较能适应多变环境。
AB型血的人做事很有计划，自制力也超强。对减肥，只要下定决心，就会按照计划进行。因此，推荐“地中海式减肥法”，具体做法是：每天一餐（最好是晚餐）以通心粉为主食，控制在50g左右，然后使用橄榄油，加入蔬菜一起食用，可以在享受美味料理的同时减肥，是一种很简单易行的瘦身方式。
适合的与减重食物：蔬菜、水果（樱桃、葡萄、西瓜等）、海鲜、乳制品、蛋类为主。
应避免或增胖的食物：碳水化合物、烟熏肉类、贝类、当你感到压力时请拒绝咖啡因与酒精。
适合的运动：避免长时间坐着，站起来运动一下可以让AB型的你更有活力！AB型和适合的运动是A型和B型的综合，所以静态活动（瑜伽、太极）或是体能运动（跑步、脚踏车）都很适合你。
怎么样，是不是很实用，赶快收藏起来，一起减肥吧！
