生活中十种常用的中草药
生活中10种常见的草药，对疾病有一定的预防或治疗作用，科学服用能起到养生保健、延年益寿的功效。
葛根戒酒泻火
美国研究发现，喝酒前服用葛根，能让酒精迅速到达大脑，减少饮酒量。目前，这一方法已用于帮助酗酒者治疗。葛根是药食同源的植物，在我国传统医学中有更丰富的作用，比如取少量葛根粉，用凉开水冲服，可以清热、泻火、通便；需滋补、健脾时，将葛根用开水煮熟后，切成块与猪肉一起炖；煮粥时放点葛根粉，对心脑血管疾病有益；更年期女性每天取20克葛根片，与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤，滋养效果很好。不过，脾胃虚寒的人应慎服。
穿心莲治风热感冒
夏天很容易被风热感冒缠上，一项刊登在《植物药》杂志上的新研究指出，穿心莲能很好地缓解因风热感冒引起的咽喉肿痛、流鼻涕、疲惫等。常章富告诉记者，穿心莲性寒，可清热解毒、凉血消肿，常用于感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮的治疗，但脾胃虚寒、大便稀者不宜使用。新鲜的穿心莲可药食两用，酷暑时节，用于凉拌，可消暑解热，但不宜多吃，否则伤胃。
肉桂辅助降血糖
德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。常章富表示，从中医角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗，它性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血倾向者、孕妇需慎服。“肉桂的用法很多。”天津药物研究所副研究员李红珠指出，最简单的用法是制作肉桂茶：先将2匙肉桂粉放入1杯开水中，浸泡10分钟后过滤一下，适量添加蜂蜜口感更好。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好。值得强调的是，肉桂是药食两用植物，一天摄入量最好不超4克。
姜能止吐抗炎
你是否充分利用了姜的作用？美国密歇根大学研究发现，姜含有大量的抗氧化物质，可以缓解怀孕、晕车、晕船等导致的胃部不适，抑制恶心、呕吐的作用非常明显，甚至比晕车药更好。还有研究发现，姜的提取物可以调节血流量，有抗炎、缓解关节炎疼痛、杀死卵巢癌细胞等效果。常章富指出，生姜性微温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，当你患有轻度风寒感冒时，不妨用6~10克生姜切片，熬制姜糖水。晕车、晕船的人最好在出行前半小时就开始口含3克姜片，这样的预防呕吐效果最好。
大蒜预防癌症
大蒜几乎是厨房里最廉价有效的“药物”之一，它含有大蒜素等70多种植物化学物质，有杀菌、抗氧化、降血压、降血糖、降血脂、保护肝脏等多种功效。美国俄亥俄州大学癌症中心研究还发现，适当食用大蒜，能减少体内癌细胞数量，对胃癌等消化系统肿瘤有一定的预防作用。日本临床研究证实，服用一年大蒜汁后，患者结肠息肉数量明显减少，结肠癌风险有所降低。常章富表示，大蒜能散肿痛、除风邪、杀毒气、去风湿、疗毒癣、健脾胃，但内热和患有眼疾的人不宜多食。大蒜最好生着吃，熟食会使大蒜素含量大打折扣。吃肉时配点大蒜有助于维生素B1的吸收。
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迷迭香破坏致癌物
油炸、烧烤、卤制食品使人垂涎，但里面的致癌物又让人不敢靠近。美国专家建议，想吃这些食物时，不妨适量添加迷迭香。美国堪萨斯州立大学研究发现，迷迭香富含抗氧化剂，可以破坏油炸、烧烤食物中的强力致癌物“杂环胺”。还有研究发现，迷迭香萃取物对乳腺癌等恶性肿瘤的治疗有帮助，是很好的防癌、抗癌食物。迷迭香淡淡的迷人香味，还能增强记忆力，提高警觉度。常章富提醒道，迷迭香性温，可以健胃、发汗、催眠，但体虚、阴虚、内热、汗多的人应慎用。
姜黄缓解疼痛
美国纽约贝斯以色列医学中心罗伯特·李博士指出，姜黄富含强抗氧化剂，对缓解由关节炎导致的疼痛和肿胀，效果显著。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究还发现，从姜黄中提取的姜黄素可以降低结肠息肉的数量，由于结肠息肉可能恶化为结肠癌，因此可以说姜黄素有助于预防结肠癌。此外，还有研究发现，姜黄素能帮助清除大脑斑块，预防老年认知障碍。中医认为，姜黄性温，具有破血行气、止痛的作用，临床上常用作缓解胸部疼痛、风湿肩臂疼痛、跌扑肿痛等，但伴有小便黄、口干、口苦等内热症状的人不宜使用，普通人也不易多用，容易上火。研究显示，咖喱中含有丰富的姜黄素，人们可以酌情选择。
沙棘滋润皮肤
沙棘是维生素C“大户”，可以在一定程度上抵抗疲劳、清除自由基、改善血管功能、增强免疫力。美国研究还发现，它可以给黏膜补充水分，滋润并修复肌肤。常章富则告诉记者，沙棘性温，有止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀的作用，多用于蒙药或藏药，有助于消食、预防感冒等。耐寒、抗风沙的特性，使得沙棘在我国西北部大量种植，用于沙漠绿化。
罗勒抑制头痛
美国卡曼纽斯肿瘤研究所普拉蒂玛·南吉亚博士说，研究发现，罗勒可以抑制压力导致的肾上腺素分泌，缓解压力带来的头痛。此外，多项研究发现，罗勒所含的丁香油酚可以杀死沙门氏菌、李斯特杆菌等病菌，有缓解腹痛、恶心、胃痉挛和腹泻的功效。美国专家特别提醒，东南亚国家常把罗勒用于烹调，冲茶、做菜、熬汤等，最简单的做法是把新鲜罗勒捣碎加入调料汁或凉拌菜中。常章富说：“罗勒性温，可以疏风行气、化湿消食、活血解毒，和薄荷类似，对缓解外感头疼的作用比较显著。”罗勒在我国南方较常见，气味与茴香类似。
贯叶金丝桃抗焦虑
贯叶金丝桃是当前全球研究开发的“明星”草药之一，能缓解轻度到中度的抑郁、焦虑，且副作用较小。在德国，它用作抗抑郁药已有百余年历史。它还含有褪黑激素，能改善睡眠。常章富说，它可疏肝解郁、清热利湿、消肿止痛，常用于情志不畅、关节肿痛、小便不利的治疗。从中提取的活性成分金丝桃素已被加入一些处方药，大家最好别擅自服用。
最后提醒，这10种草药确实有不错的保健效果，但大家也必须意识到吃多了或吃得不对，都可能对身体造成伤害。使用前，最好找专业医生咨询，辨证、适量、配伍使用。
每天学一味中药，黄芩
来源
唇形科植物黄芩的根。
别名
山茶根、黄芩茶、小黄芩。
植物形态
多年生草本。全株稍有毛。根茎横生或斜生；根圆锥形，粗壮，断面鲜黄色。茎四棱形，自基部分枝多而细，基部稍木化。叶交互对生，近无柄，叶片长圆形或长圆状卵形，边缘有不明显的圆齿或全缘，上面深绿色，下面淡绿色，被下陷的腺点。圆锥花序顶生，具叶状苞片；花萼二唇形，紫绿色，上唇背部有盾状附属物，果时增大，膜质；花冠二唇形，蓝紫色或紫红色，上唇盔状，下唇宽，中央常有浅紫色斑，花冠管细，基部骤曲，直立；雄蕊4枚，稍露出，药室裂口有白色髯毛；子房4深裂，生于环状花盘上；花柱基生，先端2浅裂。小坚果4，球形，黑褐色；有瘤，包围于增大的宿萼中。花期6～9月，果期8～10月。
产地分布
生于山野向阳的干燥山坡，常见于路边及山坡草地。分布于云南、四川、贵州等地。
采收加工
春、秋季采挖，除去须根及泥沙，晒后撞去粗皮，晒干。
药材性状
圆锥形或不规则条形，常有分枝，扭曲，长5～20厘米，直径1～1.6厘米。表面黄褐色或棕黄色，常有粗糙的栓皮，下部有支根痕。质硬而脆，易折断，断面纤维性，鲜黄色或微带绿色。气微，味苦。
性味归经
性寒，味苦。归肺经、胆经、脾经、大肠经、小肠经。
功效与作用
清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎。属清热药下属分类的清热燥湿药。
临床应用
用量3～9克，煎服。用治湿温、暑温胸闷呕恶、湿热痞满、泻痢、黄疸、肺热咳嗽、高热烦渴、血热吐衄、痈肿疮毒、胎动不安。
药理研究
黄芩具有较广的抗菌谱，体外试验，对杆菌、球菌有抑制作用，对流感病毒、皮肤真菌亦有作用，临床用于治疗病毒性眼病及上呼吸道感染有较好疗效。动物试验表明，水煎剂具有抗炎、免疫促进和镇静解热作用；提取物有抑制HIV-1生长的作用。具有抗微生物、抗变态反应、降血压、利尿、降血脂、抗血小板聚集和抗凝、保肝、保护肾损伤的作用；低剂量促进免疫细胞增殖，高剂量则抑制；延缓白内障发生。
化学成分
含黄酮类化合物，是黄芩的有效成分，还含少量甾醇和氨基酸。黄酮类化合物主要有黄芩苷、黄芩素、汉黄芩苷、汉黄芩素、黄芩素粗毛豚草素等，另黏毛黄芩素、二氢木蝴蝶素A等。
使用禁忌
脾胃虚寒，少食便溏者禁服。
配伍药方
①治痰火咳嗽，气盛喘急：黄芩9克，黑山栀、苏子各4.5克，茯苓、杏仁各3克。水煎服。(《本草汇言》)
②治肺痨潮热，咳嗽：黄芩、丹参各9～12克，百部12～18克。水煎服。若作片剂、丸剂长服，尤为方便。(上海中医学院《方剂学》芩部丹)
③治少阳头痛及太阳头痛，不拘偏正：片黄芩，酒浸透，晒干为末。每服3克，茶、酒任下。(《兰室秘藏》小清空膏)
④治胃经有热，牙龈作肿，出血不上：黄芩、黄连、生地黄、牡丹皮、升麻、石膏各3克。水煎，食后服。(《外科正宗》清胃散)
⑤治胎热不安：用黄芩、白术各等分。俱微炒，为末、炼蜜丸梧桐子大，每早晚9克，白汤下。(《丹溪纂要》)
高血压？常泡四味中药，降血压，除眩晕，止头痛
高血压发病率越来越高，会引起很多的不适的症状，如头晕，头痛，心悸，胸闷，肢体麻木等。还会引起许多严重的并发症，比如心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
我国高血压的知晓率比较低，规范治疗的比例更低。很多人都不知道自己有高血压，常常都是因为头晕或者量血压的时候发现。
目前高血压的治疗往往是药物的控制，要长期终生服药。有些人治疗效果不理想，往往要多种高血压药联合使用，甚至加大剂量使用，这样加剧了不良反应的发生。
中医认为高血压大多是肝阳上亢所致，肝阳上亢导致头晕目赤，心烦易怒。中医认为怒则伤肝，当一个人发怒的时候，你就会发现那发怒的瞬间或者发怒后一阵头晕，甚至耳鸣。
这是因为阳上亢至头目引起的头晕，又因为肝肾同源，肝阳上亢能影响到肾，而肾开窍于耳，所以也会导致耳鸣。
《湖南药物志》中记载有一方用于治疗肝阳上亢导致的高血压，由四个药组成，我们一起来看一看。
01蔓荆子辛、苦，微寒，能够疏散风热，归膀胱、肝、胃经，清利头目。
著名医家张寿颐曾说："凡草木之子，多坚实沉重，性皆下行，蔓荆之实，虽不甚重，然其性必降。”
中医认为诸子皆降，就是种子类的中药往往有降的性质，我们高血压是肝阳上亢上行至头目引起的，蔓荆子能够清肝热，能够将上逆的肝阳下行，可用于治疗头痛眩晕。
广州部队《常用中草药手册》："疏风散热，平肝止痛。
《珍珠囊》："凉诸经血，止头痛，主目睛内痛。"
02野菊花苦、辛，微寒，入肝、心经。
高血压本身属于心脑血管疾病，如果控制不当，会引发其他的心脑血管疾病。
野菊花，入肝、心经，能够清肝火，平肝。肝阳太过就会伤及心。野菊花清肝火，不至于肝阳上亢，用于头晕，耳鸣，目赤。
生活压力大，加上经常熬夜，容易导致肝火旺盛，所以就会出现眼睛干涩，口臭，心烦气躁等症，此时就可以泡点野菊花来降降肝火。
03钩藤钩藤又称双钩藤，倒挂刺，因多数枝节上对生两个向下弯曲的钩而得名。
甘，凉，归肝、心包经。清热平肝，息风定惊。用于头痛眩晕，感冒夹惊，惊痫抽搐，妊娠子痫；高血压。
钩藤临床上在神志疾病上用的比较多，比如头痛，癫痫，高血压，失眠等。
04草决明草决明又叫决明子，能清肝火明目。入大场经，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。如果有肝火旺，又有便秘的人，可以用草决明。对于高血压伴有便秘的人群，泡点草决明再合适不过了。
高血压需要长期治疗，规范用药。目前还是以西药为主，中药为辅。常泡点有助于降压的中药，或许对于控制高血压有益处。能够减少西药的用量，减少副作用和不良反应的发生。
高血压除了药物控制，还要有一个平和的心态，最急不得，更发怒不得。
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