古人对不同年龄段的称呼，你都知道吗？
幼 年度：小儿初生之时。汤饼之期：指婴儿出生3日。赤子、襁褓：未满周岁的婴儿。牙牙：象声词，婴儿学语的声音，指1岁。孩提：指2—3岁的儿童。始龀：男孩8岁，女孩7岁。根据生理状况，男孩8岁、女孩7岁换牙，脱去乳齿，长出恒牙，这时叫“龀”，“龆年”或“髫年”。总角：八九岁至十三四岁的少年。《诗经·卫风·氓》：“总角之宴，言笑晏晏。信誓旦旦，不思其反。”九龄：9岁。指数之年：9岁。黄口：10岁以下。幼学：10岁。《礼记·曲礼上》：“人生十年曰幼学。”外傅之年：儿童10岁。少年
金钗之年：女孩12岁。《河中之水歌》：“头上金钗十二行，足下丝履五文章。”豆蔻：指女子十三四岁至十五六岁（豆蔻是一种初夏开花的植物，初夏还不是盛夏，比喻人还未成年，故称未成年的少年时代为“豆蔻年华”）。《赠别》：“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。”舞之夕年：少年13至15岁。及笄（jí jī）：指女子15岁。志学之年：孔子曰，“吾十有五而志于学。”青年成童：15或15稍上的年岁。舞象之年：少年15至20岁。二八：为16岁。破瓜、碧玉年华：女子16岁。《碧玉歌》：“碧玉小家女，不敢攀贵德。感郎千金意，惭无倾城色。碧玉破瓜时，相为情颠倒。感郎不羞郎，回身就郎抱。”加冠：指男子20岁。古时男子20岁行加冠礼，表示已成年。弱冠：古人20岁行冠礼，以示成年，但体犹未壮，故称“弱冠”。刘禹锡《重答柳柳州》：“弱冠同怀长者忧，临岐回想尽悠悠。耦耕若便遗身老，黄发相看万事休。”桃李年华：女子20岁。陆游《梨花》：“粉淡香清自一家，未容桃李占年华。常思南郑清明路，醉袖迎风雪一杈。”花信年华：女子24岁。而立（而立之年）：30岁，因为《论语》有言，“三十而立，四十而不惑。”始室：30岁。《礼记·内则》：“三十而有室，始理男事。”克壮：正当壮年，古代30岁为壮。半老徐娘：女子30岁。刘禹锡《七绝 梦扬州乐妓和诗》：“花作婵娟玉作妆，风流争似旧徐娘。夜深曲曲湾湾月，万里随君一寸肠。”中年不惑（不惑之年）：40岁为“不惑之年”。艾：50岁。《礼记·曲礼上》：“五十曰艾。”半百、知天命、知命之年：50岁。六九年：即54岁。老年耳顺、耳顺之年、花甲之年：均指60岁。高龄：敬辞，称老人的年龄，多指60岁以上。耆：古称60岁的人为“耆”。下寿：古人以60为下寿，指60岁以上。还历寿：61岁的寿辰。从心之年：70岁。古稀：古代人活到70岁，也就很不容易了。悬车之年、杖围之年：均指70岁。耋：七八十岁的年纪，泛指老年。如：耄耋之年。喜寿：指77岁，草书喜字似七十七，故特代指77岁。朝枚之年、朝枝之年：均指八九十岁。伞寿：80岁寿辰。因伞字的草体形似八十，故称“伞寿”。中寿：指80岁以上。米寿：指88岁。因米字拆开好似八十八，故借指88岁。上寿：90岁为上寿。白寿：指99岁，百少一为99，故借指99岁。期颐：指百岁高寿。茶寿：指108岁。茶字上面廿，下面为八十八，二者相加得108岁。双稀、双庆：140岁。古稀指70岁，因此双稀是70岁的两倍140岁。
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老人年龄划分新标准公布，超过多少算“老年人”？3件事别忘了做
“真觉得老了，走几步都喘，我不会已经迈入老年人行列了吧？”
“瞎说什么，你才61岁，老年人怎么也得七八十才对。”
近年来，随着全球人口老龄化趋势的日益明显，人们对老年人的年龄界限因此变得越来越难以界定。
那么，到底多少岁才可以被称为“老年人”呢？
一、老年人年龄划分新标准已出！看看你是哪个阶段？世卫组织通过对全球人体素质和平均寿命的测定发布了一份最新年龄判断标准，该标准将人的一生划分为五个年龄段。
18~44岁这个区间属于年轻人。45~59岁这个区间属于中年人。60~74岁这个区间则属于老年人。74~90岁这个年龄段属于高龄老人。90岁以上则属于长寿老人。其实，随着人们生活条件的改善，以及医疗水平的提高，加上健康意识的提升，可以看到人们的寿命长度也在不断延长。
中国疾病预防控制中心慢性病中心副主任、流行病与卫生统计学专家周脉耕等人在《柳叶刀》子刊上发表的文章指出，到2035年，国人的预期寿命或将增长到81.3岁。目前，我国人均预期寿命已经提高到77.93岁。
图源自网络
虽然根据这个标准60岁之后就会被划分进老年人群体，但当今社会对于老年人的界定已经不是年龄上的划分，甚至很多老年人健康状况和生活方式比很多年轻人还要好。因此，保持健康态比年龄数字来的更有意义。
二、人类是否有寿命极限？极限是多少？关于人类寿命的极限，众说纷纭，但从古至今人类寿命发展规律确实在不断延长，如今有研究称人类寿命或可超过120，达到150岁，表示这个阶段将是人类自我修复力的极限。
这个推测一来是基于群体寿命分布规律，二来是基于细胞分裂上限或其他物种寿命演绎推出。但对于人类极限这个议题，目前学术界还有很多争议点。
但是反观现实生活，似乎很少有人能活到120岁以上的，关于这一点，德国有科学家通过对576名百岁老人观察研究。
研究人员发现，这些老人中，年龄越大，往往家族的长寿概率也很高，而且岁数越往后，往往受遗传影响更大，也就是说是否长寿，遗传基因也发挥了一定的作用。
同时研究也表明，环境和生活习惯也是影响寿命的重要因素，往往生活方式越健康的，一般要活得更久一点。
三、60岁以后，想要健康长寿，做好这3件事瑞典有研究人员在《GeroScience》上发表过相关研究，他们通过比较百岁老人和非百岁老人的血液生物标志物，发现长寿老人在60岁后都出现了血糖、肌酐水平低，尿酸水平较低，总胆固醇和铁偏高的三种特点。而他们的秘诀就藏在以下这3件事里。
1、走路是长寿最佳良药
很多人其实都忽视了走路的重要性，根据医学期刊《BMJ》杂志公布的运动与死亡关系研究中，发现散步20分钟就可以预防46%的潜在死亡风险，也就是说走路和死亡风险下降是息息相关的。
此外走路还可以帮助减轻体重、改善心血管健康、强身健体、改善消化能力以及降低糖尿病风险。
2、做好“吃动平衡”
当然除了走路以外，想要长寿还要更多运动量，帮助身体形成强健的抵抗力，延缓衰老速度。
而且，健康的饮食习惯也很重要，特别是老人更要保持多样化的饮食结构，多摄入蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物。
3、心态好是长寿的前提
除了上述两个因素外，其实良好的生活心态，也是延年益寿的秘诀。当你选择健康积极的心态面对生活，你的身体也会得到正向反馈，生活质量也会变得更好。
其实长寿往往是多种因素共同作用的现象，除了本身基因外，其实后天你的生长环境和生活状态都在影响你的最终寿命，所以坚持健康生活方式，以积极的心态面对衰老，才是长寿的正确通路。
参考资料：
[1]《最新研究称人类寿命或可达150岁！那为啥多数人都活不到？残酷的真相是…》.科普中国.2021-06-28.
[2]《研究发现：60岁后有这三个特点的人，或最有希望长命百岁！》.健康时报.2023-10-12.
[3]《中国人全球最怕老！专家：50岁不算老，这是生命最好的年龄》.生命时报.2018-05-08.
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中年人一般指的是年龄位于40到60岁之间的人群，这...
中年人一般指的是年龄位于40到60岁之间的人群，这个阶段是人生中一个重要的转折点。在这个阶段，许多人会遭遇到一些困难和挑战，其中最为常见的三大劫难是疾病、失业和不理想的伴侣。这三个问题对中年人的身心健康、经济状况和人际关系都会带来巨大的影响，因此，中年人在面对这些问题时需要保持警惕，及早采取措施来预防和应对。
在中年阶段，许多人经历了事业的高峰和家庭的压力，这可能导致心理压力的增加。高强度的工作和家庭事务带来的压力可能引发焦虑、抑郁等心理健康问题。中年人往往面临着责任重大的角色，他们需要兼顾职业发展、家庭责任和自己的内心需求，这种压力可能对心理健康产生负面影响。
除了心理健康问题外，中年人还容易面临各种常见的健康问题。例如，代谢率的下降和生活方式的变化可能导致体重增加和肥胖，从而增加患心脏病、高血压和糖尿病等慢性疾病的风险。此外，中年人还容易出现骨质疏松、关节炎和视力下降等与年龄相关的健康问题。
为了应对疾病的威胁，中年人需要采取积极有效的预防措施。首先，保持积极乐观的心态，培养良好的心理调适能力对于预防心理健康问题非常重要。其次，要注意饮食均衡，适度运动，保持健康的体重和生活方式。定期体检和接种疫苗也是预防疾病的重要手段。此外，建立良好的社交网络和寻求专业的心理健康支持也能帮助中年人更好地应对疾病的威胁。
失业对中年人来说是一个非常具有挑战性的问题。中年人在工作市场上可能面临着被年轻人所取代的风险，同时也可能因为技能和经验过于陈旧而受到歧视。此外，一些行业的改变和经济不景气也可能导致中年人失去工作的机会。失业带来的经济、社交和心理压力会对中年人造成沉重的负担。
为了应对失业的困境，中年人可以采取一系列的应对策略。首先，要不断学习和提升自己的技能，保持与行业的同步。其次，要积极寻找工作机会，扩大自己的社交圈子，寻求就业和创业的机会。此外，中年人还可以考虑转行或自主创业，寻找适合自己的新的职业发展方向。失业期间，保持积极的心态和良好的心理状态，寻求家人和朋友的支持也非常重要。
总而言之，中年人在面对疾病、失业和不理想伴侣这三大劫难时，需要提前意识到并做好应对准备。通过加强健康管理、积极应对失业困境和改善人际关系，中年人可以避免这些劫难给自己带来更严重的负面影响，从而真正获得幸福和福气。
