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当代优秀青年魔法师 教你咒语的正确读法
帅小泽jize又来整花活啦！各位小伙伴是不是期待已久了？这周末，帅小泽要带来的游戏是《吟咏者（In Verbis Virtus）》。游戏中，玩家将扮演一个奇幻世界的冒险者，在沙漠的古庙中寻找古老知识的源泉，途中会遇到各种怪物和陷阱，而魔法将是你最好的武器。听起来这是不是一个很正经的游戏？放心，正经游戏帅小泽才不玩呢！
在这款游戏中，一切魔法都要靠玩家喊出来，没错，史上第一废话筒的游戏就是他。每个魔法都有自己对应的咒语，而只有大声喊出正确的咒语才能触发魔法，所以，玩的时候记得找一个没人的地方哦，没有噪音的同时也不会让自己变成噪音，造福你我他。
在此之前，帅小泽就已经体验过魔法师的工作，不仅掌握了魔法的正确释放方法，还研究出了咒语的精简版，掌握的基础上进行优化，简直是当代优秀魔法师的楷模。在这一次的游戏中，帅小泽又会研究出怎样的先进魔法，让我们本周六12月21日，下午2点不见不散，帅小泽jize直播间：102415。
晟天易道|咒语中的科学原理
咒
语
与
能
量
咒语，
实际上是语言中的一个组成部分。
而人类的语言是十分奇特的，
大约有几千种，
人类运用语言来交流思想和表达感情。
而语言不论是狭隘还是广义的，
它都是宇宙中声音能量的一小部分。
根据太极原理，
语言也应是宇宙的缩影，
是一种振动频率的符号，
含有特殊的结构。
语言是一种物质、一种能量
语言作为一种物质形式，
同自然界的其他声音一样也具有物理性，
一切声音都是由物体振动而产生的一种能量转换。
从生命学的角度去看，
不同的声音可构成不同的物质和不同的场。
从物理声学的观点来看，
人类发声器官可发出的音素可以说是无穷无尽的。
一句好听的歌曲和一句祥和的祝辞，
可以让我们唤来一天的欢乐及宁静。
语言是一种物质、一种能量，
是物体受到外力的作用发生振动
而使周围空气也发生振荡形成的音波。
语言具有物理、生理、心理等自然属性，
咒语同样也是这样。
而不同的是咒语带有更加复杂的显性及隐性资讯，
它能突破时间、空间的限制，
与宇宙中深藏的频率同步和吻合，
是一种特殊的天人合一联系工具。
每一种语言都带有一定的功率，
而咒语是在超常态下，
在意识朦胧中发出的高能量资讯。
咒语可以在人与人之间、人与动物之间、
人与自然间互相影响，相互传递。
是由声波、意念波作为介质并被凝集的
高功资讯能量，
它可准确、迅速、方便地
传输到人与动物及其它物体当中，
它是无形和有形两者之间联系的桥梁和纽带。
佛教的咒语，
是借助口型或不借助口型传言发出的一种内动力，
但能量的大小因人而异，
质量和效果绝不相同。
有些人念咒时甚至可以不发出声音，
通过默念调动相应的内气振动喉管，
喷发出具有灵力的信息流。
由于咒语凝集了自然界中的特殊信息，
施术者本身的嗔气加上隐态能量的帮助，
其作用和威力是巨大的，
它可传播到很远的地方，
可振动相应的目标、脏腑和其它物质。
用咒语治病可使施术者节省大量真气，
减少自身损耗获得事半功倍之效。
咒语是带有高能量的信息流
咒语具有方向性、思维性、目标性等几大特点，
它不但可治病，同时也可制人，
甚至可给隐态物质传达信息，
具有特异的调动自然界能量的功能和作用。
咒语是带有高能量的信息流，
决非简单的音频声波所能概言。
咒语有物理性能，
它能产生次声波，助长功能。
所以说咒语不可泛泛而念。
一般来说念咒要熟练操作万次以上才能以心应咒，
咒力的大小与念咒人内在的功力大小成正比。
另外最好还要理解咒语的真实含意，
要有一定的悟性。
很多咒语在不同的场合均有不同的效果，
在念咒时
要与天时地理、子午流注、阴阳平衡相配合，
要避开不良的资讯干扰和不好的自然环境等
其他不利因素，
只有这样才能达到与自然和谐共振，
与宇宙天人相应的加倍神效。
只有内功修炼到一定的层次，
诵念时身心意念深深地溶于咒语的意境之中，
才能调动各种不同的信息，
才能产生较好的效应。
声音是一种能量，
是在物质运动过程中产生的，
我们周围的世界就是一个声音的总汇。
自然界万物的运动都会产生能量，
而在能量释放过程中就会产生音声。
咒语也有能量，
而且是高强度大功率的特殊能量。
咒语分有声和无声两种，
而无声的咒语可远远胜于有声。
一切咒语都应是发生在潜意识状态下的带动语，
携有很强的能量和资讯，
它可震动身体内部的器官和气脉，
从而发挥调整生命节奏与宇宙谐振的本能。
什么是次声？
咒语利用次声的力量，
通过共振来达到效果。
那么什么是次声呢？
早在1890年，
“马尔波罗”号帆船在从新西兰驶往英国的途中
突然神秘地失踪了，
许多人找了很久却没有下落。
20年后人们在火岛边无意间又发现了它，
但令人不解的是船上的一切都原封未动，
船员的尸骨也仍在当年工作的岗位上“各就各位”，
一切既无搏斗的一点迹象，
也无燃烧的半点痕迹。
1948年初，
一艘荷兰货船在通过马六甲海峡时遇到了一阵狂风，
风暴过后全船海员也都莫名其妙地死去……
那么，
是谁制造了这一幕幕神奇的惨案呢？
科学家们经数年多方努力，
终于查清元凶是无形的“杀手”——次声。
科学家发现当海上风暴与海浪摩擦时会产生次声，
当次声的频率与人体器官的频率接近或相似时，
就会引起内脏器官的共振，
如次声的频率正好与心脏的振动频率5赫兹相同，
就会使心脏产生剧烈的抖动而造成猝死。
我们知道：次声又叫亚声，
是一种频率低于听觉下限的特殊音，
它的最大优势是
可传播超长距离和有极强的穿透能力。
声波有一特性，
即频率越低大气吸收越小，
0.1HZ的次声波在空气中传播衰减就极小极小。
在大自然中，
风暴、飓风、火山爆发、地震、海浪拍岸、
大气强烈振动等都会发出次声。
早在1883年，
发生在郡尼克拉卡托的火山爆发而产生的强大次声，
就环绕了地球三圈，历时108小时。
而由修持者发出的咒语其性质近似次声，
它除汇聚有较强的资讯声能外，
它还有穿越障碍超长距离传播的神效，
故能起到激发受动者生命活动的作用。
我们还知道，
人体器官的固有频率约是4至20HZ，
可与修持者通过意念发出的咒语频率相近
而可产生共振，
故有按摩内脏治疗疾病，
或破坏人体机能甚至致人于死的作用。
据《科学生活》杂志介绍，
当声源的振动频率低于1赫兹时，
人的主要感觉是头内振动，
几分钟后会有肌肉疼等不适感觉。
当振动频率为1至2赫兹时，
会使人疲倦、打嗑睡。
当振动频率为5至6赫兹时，
人体的不舒适和难受感达到最大，
呼吸和讲话都受到一定的干扰。
而当振动频率达到7赫兹时，
就会使人发生危险或死亡。
一般来说，
人体反应最大的频率是5至8赫兹，
其次是10至12赫兹，
这两个频率段都会引起人体内脏的剧烈共振。
而当振动频率达到30赫兹以上，
反而感觉变小。
另外，
除声源的振动频率
会给人体的某些器官带来帮助或危害以外，
声源的能量，
也就是振幅也起着关键的作用。
对20赫兹以下的振动如振幅只有0.01克以下
一般不会引起人的注意，
但当超过0.3克时就会造成人体器官平衡的失调，
就会产生头晕、贪睡、疲倦、注意力衰退等
不良症状，
而最终还会导致
精神系统、心血管系统和运动系统的障碍。
近年来，
一些国家还利用次声波
研制出一种无声无息的秘密武器，
这就是使人体神经麻痹和内脏受损的次声炸弹。
据说次声炸弹可使方圆数十公里内的人及其它动物
在瞬间全部死亡，
即使人们躲在防空洞或有15厘米厚钢板的坦克里
也在劫难逃。
共振的力量
共振的力量是巨大的，
它是一种感染现象。
当一个静止的发音体遇到一个
频率相同或相近的发声体振动时就会感染发音。
在沙俄时期曾发生过这样一个事件：
1906年，
当一支军队计程车兵迈着整齐的步伐
走过彼得堡附近半坦卡河上的一座木桥时，
突然发生了剧烈的震动并很快崩塌了，
桥上的人纷纷落入水中，
经研究这是由于共振造成。
在海上每当大风浪来临之前，
会看到某些海乌和鱼类显得急躁不安，
它们能预感到风暴即将来临。
科学家对这种现象研究后发现：
这类动物的感觉器官
对远处风暴引起的次声波有共振作用。
在电磁现象中，共振也极为常见。
任何无线接收设备都是靠共振原理工作的。
物理学家还发现，
在小小的基本粒子世界中也有共振出现。
当两个质子碰撞能量达到某些数值时，
碰撞机率会成百倍地增加，
这种基本粒子叫“共振态”粒子。
由修持者发出的咒语
是一种声频较低、节奏均等、不断重复的带功语音，
它还可使受功者的显意识得到诱导，
被抑制的潜意识获得释放，
并能促进人体与宇宙的同步化和有序化。
咒语是以次声波为主，
但也包括超声及特殊有声频率的生命语言，
它不仅有巨大的能量，
更重要的还是一种资讯，
是一种通过声能载体传递出去的生命资讯，
它包含有许多未知复杂的成分。
在持诵咒语时，常常要用意念观想。
钱学森博士曾说：
“意念力实是人脑作用的一部分，
人脑本身就是一个开放复杂的巨系统。”
在数十年前，
英国的乔治·德拉瓦尔经三年艰苦努力
发现了一个具有深远意义的事实：
人类的意识可以影响细胞的生长。
当我们希望某种植物快速生长时，
我们可将种子放在自己手里，
用诚诚而坚定的态度祈求植物生长，
这样可使您得到意外的收获。
科学家在严格的实验条件下，
用CT3直流高斯计做意念测试。
当让一些有功能者集中意念于高斯计时，
发现仪器表头指标读数明显偏转增大。
意念力的作用是惊人的，
《中国体育报》上就曾刊载过“意念克癌”的文章：
我们首先放松身体进入功态，
然后想像默念一群白细胞进入病灶处攻打癌细胞，
直到最后胜利。
美国癌肿学会已故主席尤金彭德拉博士曾说：
“在我们的精神中有一种力量，
能发出强大的力，
这种力既能加速也能阻止癌症的发展。”
宇宙和人体的运动是和谐的，
存在着秩序与数的关系，
咒语的振动频率也是一种数的关系。
我国先秦时期的《吕氏春秋》一书
就记有音乐与语言是数的基本理论。
而咒语频率振动之数与人体器官固有频率和合
就会产生共振，
与我们体内的意识互相呼应就可产生能量，
与宇宙间的资讯能量相呼应
就可唤醒生命的最深潜能。
咒语中包含有心理作用，
但心理作用本身就是一种科学。
人的存在不是一个孤立的存在，
而是一个沟通所有生命与非生命的整体。
自然不是一个客观的自然，
而是与人体息息相通的生命化自然，
生命就是存在于无限交感的统一体中。
咒语和意念的作用不但对生物体有效，
对宇宙中的自然物体同样有效。
美国普林斯顿大学的研究员曾做过试验：
将两面镜子相对而立，
用电子仪器严密监视镜子间距离变化，
然后随机找人用意念使两面镜子距离缩短。
经几千人次试验后发现，
两面镜子的距离确实近了，
虽然只动了几万分之一厘米。
他们还试验用意念使仪器温度提高，
结论是乐观的。
中国科学院力学研究所副研究员陶祖莱曾说：
“实验证明，
意识能够对气在体外的运动实施有效的控制。”
咒语是物质，同样也是一种能量，
它与光能一样可被生物体吸收和储存。
人和宇宙万物
每时每刻都在有声及无声之中贯通交流。
声能的力量在一定的条件下是巨大的，
据1995年6月12日《参考消息》报导：
英国科学家发现了声致发光的方法。
他们分别用
205、358、618和1071千赫频率的声波通入水中，
倾刻间杯子里的水产生了大量的细小气泡。
而当这些小气泡瘪掉之后
便产生了比太阳表面温度还要大的高温
和数十万个大气压的高压，
并在瞬间发出了刺眼的亮光，
这个过程被研究者称为“声的空化作用”。
一定频率的声音
可以导致核聚变的发生确实是不可思议的，
而咒语也是一种特殊频率的声音，
为什么不可以产生巨大的能量呢？
因为我们人体也是由70%以上的液体构成。
根据爱因斯坦相对论中的预言：
任何质量为m的物质必定有相应的能量，
即E=mc。
其中C为光速，
E为包括物体所具有的全部能量。
这就是著名的“质能关系”，
也是质量与能量之间存在的“相当性”。
从以上公式得知
物体的能量如果全部被释放出来是巨大的，
那么咒语是否可以看成是
更加接近“质能关系”的能量释放呢？
我们是否应该打破物质与意识、
物理学与其他学科的界限，
最广泛地发现各种各样的“相当性”呢？
咒语是直接跟最高境界智慧调频、
连接最高的这种自由度能量的。
咒语，
它是超越一切认知的，
也就是超越一切的罪，
超越一切的所谓的业。
人生必学的“咒语”，一念一个准！多读几遍，背下来，一生得益
1、筑起谦虚人格塔的语言: 谢谢！
2、能控制住对方发火的语言: 对不起！
3、能召唤和解和和平的语言：我错了！
4、让对方耸起肩膀的语言：做得好！
5、能提高存在感的语言：你最棒！
6、把对方心情愉快的语言：今天真帅！
7、温馨安慰的语言：有没有要帮忙的？
8、能带领更好结果的语言：你的想法如何？
9、使对方的自信心爆棚的语言：怎么想出来的？
10、使热情泉涌的语言：年龄只不过数字而已！
11、能带领200%的能力的语言：相信你！
12、使人逐渐鼓起勇气的语言：你可以的！
13、比护身符更有用的语言：为你祈祷！
14、比忠告更有效果的语言：每次不会一帆风顺。
15、不用钱买，却能引起好感的语言：跟你在一起的感觉真好！
16、争光子女前程的语言：真为你骄傲！
17、为重新開始鼓起勇氣的语言：没关系， 一切都会好起来的！
18、对亲爱的人给予奔头儿的语言：你是我的唯一！
19、让对方感到与众不同的语言：果然你是不一样。
20、能安托对方疲倦的心情的语言：这些天辛苦了。
念力的秘密，语言的能量有些人喜欢骂人，或在背后说别人的坏话，他可没想到，听到的都是他自己。
骂人的声音就像魔音一样，听得最多的人，伤得也最深。当口出恶言成为习惯后，经由自己的耳朵日以继夜的聆听、灌输，久而久之，这种语言就成了心田的种子，早晚会给自己创造恶运的果实。
思想具有能量，语言是有声的思想，所以语言具有很强振波。
当我们说一些不中听、不吉祥的话时，常会听到人们说：「快闭上你的乌鸦嘴！」，因为当「负能量」的语言一出，你已经在发出振波，更明白说，你是在吸引「同频道」的事件上门，这也就是为什么乌鸦嘴会特别灵验。
尤其是忿怒和怨恨时所说的话，那些话都带有很强的能量，再透过负向的振波，结果往往让人意想不到。
你一定也听说过，某些人因为一时气愤，说出了重话，后来真的发生严重的后果。
这种事情在医院的急诊室履见不鲜，比方夫妻吵架，然后妻子气愤的对先生骂道：「你去死啦！」结果先生真的就死了；父亲气呼呼的对孩子叫骂着：「有本事你就永远不要回来！」结果孩子真的因为一场意外就再也没有回去过。
言语的力量
道门必修经典《太上感应篇》曰：故吉人语善、视善、行善，一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶、视恶、行恶，一日有三恶，三年天必降之祸，胡不勉而行之。
三善就是，眼善、语善、行善，善良正直的人，说善的、看善的、做善的，一天有三善，日积月累，三年上天就会降福给他；相反，凶恶阴险的人，他喜欢说恶的、看恶的、做恶的，一天有这三恶。日积月累，三年上天必然就会降祸给他，知道做好人，行善事，就能得到好报，为什么不勉励自己勤而行之呢？
语善就是和父母家人、亲戚朋友、社会人士、自然万物沟通过程中，只说好的话。不口出恶言、不低俗骂人、不挑拨离间、不传播恶道、不传播邪语等。
美国思想家文学家埃默森曾经说过：「用刀解剖关键性的字，它会流血。」足见语言是有生命的，它具备了创造和毁损的能力。
诗人安吉罗（Maya Angelou）也谈到过言语的力量。她说，言辞就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。
我们虽看不见言辞，它们却成为一种能量，充满在房间、家庭、环境和我们心里。她相信，身边的言辞会渗透我们的生命。
语言就是发出声音，这声音一天少说也要讲上几百句到几千句，不知不觉地就会影响到自己的情绪、心态和命运。
所以，我们说任何话都要心存善意，而在措词用字上面也不要太重。我们谈吐时所用的字眼，直接明确地影响我们的思想和情绪，一般人处理情绪的中心是右脑，语言中心在左脑。
当右脑认知一个负面的情绪时，会越过并传递到语言中心，说出相应的字。同样的，当我们左脑在接收到负面的字眼时，也会传到右脑，反应相应的情绪。所以你选择用什么字眼来表达就相当的重要。
比方，如果有人触怒了你，你可以用「困扰」或「遗憾」的字眼来取代「气愤」或「忿怒」，想想看，当你改以「遗憾」二字时，你还会火冒三丈吗？
你也可以念以下“咒语”
言语是心的画像，我们应该多以正面肯定的言语来思考和说话。当然，刚开始的时候并不容易，长期累积的习惯很难一下就改变过来。
我建议你可以这么做，找一本小笔记本，写下一些美好的字眼，你也可以把这些话语写在一张小卡片（如名片）上，摆在皮夹里，每天早上都念它个十来遍，接下来的一天只要遇到机会，就把这些字眼用在交谈中。
当你不断重复这些字眼，很快就会把这些意念灌注到潜意识，改变你的思、言、行，让你也成为这样的人。
下面的字眼你可以参考看看：
好幸福充满欢乐
真快乐充满喜悦
很乐意令人愉快
真有趣顺心如意
好好笑好运到来
我也写了一些话，就放在我的书桌上，用来鼓励自己，一方面也用来激励别人，内容是：
最重要的一个字眼：好。
最重要的两个字眼：很好。
最重要的三个字眼：非常好。
最重要的四个字眼：真是太好。
最重要的五个字眼：真是好极了。
有道是：良言一句三冬暖，恶语一句六月霜。
言语看似简单，但影响却相当深远。我们每个人都是魔法师，可以用言语对别人下咒，也可以用咒语帮助别人。
更重要的是，你所下的每个咒语最后都会回到你自己身上，因为咒语是发自于你，你就是整个振波的中心，不是吗？
每个念头就像一颗种籽一样，在种籽里面，你无法看到大树，但只要你播下种籽，并持续浇水灌溉，种籽自然会把自己所需的东西，吸引到身边来，而成长茁壮！
海南岛织女织布，如有男人误入织布屋，必须马上吐口水念咒
海南省陵水黎族自治县举办的黎族织锦比赛。
海南省陵水黎族自治县举办的黎族织锦比赛。
海南省陵水黎族自治县举办的黎族织锦比赛。
海南省陵水黎族自治县举办的黎族织锦比赛。
海南省陵水黎族自治县举办的黎族织锦比赛。
海南省陵水黎族自治县举办的黎族织锦比赛。
十三世纪，被人们尊为“织女星”的黄道婆少时曾沦落海南岛三亚，向黎族妇女学习棉纺技术30多年，年老的黄道婆回到家乡后，把黎族纺织技术带回到松江府乌泥泾（今属上海），并革新了一套脱棉、弹棉、纺纱、织布的工具，她将这套技术广传于人，使百姓大众普遍受惠。海南黎锦堪称中国纺织史上的“活化石”，有超过3000年的历史，是中国最早的棉纺织品。春秋战国时期，史书称其为“吉贝布”，其纺织技术领先于中原1000多年，海南岛因黎锦而成为中国棉纺织业的发祥地。
织布机作为一种纺织工具在纺织行业中扮演着重要的角色，黎族妇女织布主要采用踞织腰机。黎族的纺织工具主要有手摇轧花机、踞织腰机、脚踏纺织机等3种，踞织腰机是黎族最原始的纺织方法，经过千百年来由低级到高级发展，到汉代达到成熟。
在纺织工业的发展过程中，出现了多种形式的无梭织机，有剑杆织机、片梭织机、喷气织机、喷水织机、多相织机、磁力引纬织机等，而织布机的始祖正是海南岛黎族妇女使用的踞织腰机。踞织腰机，简称为腰机，腰机由经轴、定经轴、综杆，机刀、卷布轴、腰带、梭子、经板等器件组成。织布者席地而坐，腰系织机腰带，双足踩住经轴，梭子在经线间来回穿梭，并以机刀打紧，织出密实的布匹。#海南自贸星推官#
织布时，织女席地而坐，依靠两脚的位置及腰脊来控制经线的张力，用右手持着纬线木刀，按织物的强力交替程度，用左手投纬引线，然后用木刀打紧纬线，织出各种精美复杂的花纹图案。据黎族老人讲，织一块锦至少也需要半年以上的时间。#头条带你游海南#
历史上，黎族长期处于传统的农业社会，男人耕作、狩猎，女人从事纺织，男女分工非常明确，纺纱织布是女性专属的工作，男性禁止触碰女性的织布工具。黎族妇女禁忌男人触碰纺织用具，认为男人一旦抚摸或触动了这些纺织工具，将使妇女无法织出美丽的花纹。平时若有男人误入织布屋，必须即刻吐口水念咒，表示是误闯而并非故意。#头条带你游海南#、#海南自贸星推官#
涨知识｜默念“咒语”真的有用，跑步也有精神胜利法
澎湃新闻记者 蒲垚磊
许多运动员和跑者都会在艰难时刻自我鼓励，但“咒语”式地默念鼓励的话语，真能提升运动表现？
现在就有运动员现身说法——在东京奥运会摘得女子3000米障碍赛银牌的柯特妮·弗雷利切斯表示，这就是她的秘诀。
近日她在接受采访时，透露了自己会在比赛中默念“咒语”：“这些话会让我放松下来去比赛，而不是很紧张地强迫自己努力。”
这样的功效，也得到了相关研究的验证。对于普通跑友来说，这样的小习惯也有一试的价值。
柯特妮·弗雷利切斯。
奥运田径亚军的秘诀：念“咒语”
在今年夏天的东京奥运会上，美国田径女将柯特妮·弗雷利切斯发挥上佳，在女子3000米障碍赛收获了一枚银牌。
正在享受假期的她，近日在接受《纽约时报》采访时透露了自己的比赛秘诀：念“咒语”。
所谓“咒语”，其实就是反复对自己默念一小句自我鼓励的话，对于柯特妮来说，这是她已经保持了很多年的习惯，这句话的内容也变化了许多次。
还在念大学的时候，柯特妮的教练乔伊·富兰克林常常对她说一句话，“不要期待太多才能赢得更多”，被这句话深深触动的柯特妮就在一次全国比赛中想到了这句话，最后和队伍一起赢得了冠军。
后来她觉得这句话不够有“激情”，于是又换了另一句话，“让你充满激情的事情就要无畏地去追求”，其中的“无畏”一词让柯特妮非常喜欢。
不管是跑步开始前，还是途中坚持不下去的时候，她都会对自己说这个词来鼓励自己——这份“无畏”，也帮助她在2017年世锦赛上夺得了亚军。
到了2018年，她又换了新的“咒语”，这次是来自他教练杰里·舒梅切尔的口头禅，“让你自己跑起来”。
那一年，柯特妮打破了全国纪录，她说自己在那场比赛的最后一圈里，脑子里默念的就正是这一句话。
甚至“咒语”的功效，在柯特妮身上还有过反向的证明。2019年她陷入低迷，决定抛弃“咒语”，希望用更多的紧张和压力来推动自己进步，但是效果不佳。
直到重新恢复往日的习惯之后，她才逐渐走出了低谷。这一次她选择了自己长久以来渴望感受到的一个词：“归属”。
她将“归属”文在了右手腕上，方便随时都能看到，这个词也陪伴她在东京奥运会站上了领奖台。
积极的心理暗示，不光只是玄学
虚无缥缈的一句话，或者一个词语，真的就能让运动员和跑者实打实地收获更好的成绩？对于很多人来说，这样的观念多少有一些玄学的味道。
但从柯特妮的经验来看，至少这对于她自己来说是无比真实的。
“这些话会让我放松下来去比赛，而不是很紧张地强迫自己努力。我非常喜欢这些语句，因为它们基本都是来自训练或者平时的交谈当中，非常有生命力。”
而类似的效果，甚至还得到了相关研究的支持。
2015年，《大脑与行为》期刊曾经发布过一项研究，研究显示，重复默念某句话的实验对象，表现出了大脑活动激烈程度的下降，同时集中力和放松的程度则得到了提升，这样的改变对于跑者来说，是一个积极的因素。
柯特妮的感受正和这项研究提出的结论非常符合——换句话说，积极且重复的心理暗示，的确让她的心态有了积极改变，由此带来了竞技表现的提升。
事实上，对于许多项目的运动员来说，心理暗示的重要性早已得到了重视，不同的运动员也都有自己所习惯的方法——比如穿戴特定的衣服或饰品，赛前特定的休息方法和环境，比赛中独特的个人习惯等，都是心理暗示的一部分。
而主动施加积极的心理暗示，除了念“咒语”之外也有其他很多方法，比如提醒自己保持笑容。
2017年《运动和训练心理学》期刊上曾刊发过一项实验，结果显示跑步中微笑的跑者比皱眉的跑者消耗氧气更少，效率更高，感知到疲劳的程度也更低。
相比精英运动员的高强度训练，这些积极鼓励自己的小习惯，或许更方便普通跑友学习——即便没能立竿见影收获更好的竞技成绩，至少也能让自己收获一份好心情。
责任编辑：腾飞
