耳根子软、消极、妥协，你是“低自尊”的人吗？
低自尊三个字，足以改变一个人的一生。
怕就怕低自尊的人根本不了解自己的症状，还一心以为自己“生来就是这样的人”、“世界就是这样运作的”...
一旦他们认识不到自己身上“低自尊”的严重性，更认识不到他们完全能自救的时候，这种魔鬼般的属性就会使他们痛苦一生。
从表现上，我们可以从三个方面来说说“低自尊”的危害：行为、意识和情感。
思想方面1、自我贬低：
口头禅是“我真没用，我不行的”、“我太讨厌自己了”、“我真的做不到”之类自我贬低的句式。
2、自我边界感很强：
原因并不是他们真的需要自由，而是他们总觉得别人讨厌自己。他们很怕自己的存在对别人来说稍有麻烦，为了避免这种情况，他们宁可直接礼貌而疏远。
3、过度在乎别人的眼光：
可能别人根本没注意到你，但你却觉得他人在嘲讽你，自己的一举一动都被人监视着。
4、朋友少，圈子小：
低自尊者很难向别人敞开心扉，除了自己安全范围内的几个知心好友外，对于其他泛泛之交，他们连“交”的勇气都没有。除了必要的交流，他们绝不愿为了关系的拉近而去主动出击。
5、抵制变化：
他们只想做自己安全范围之内的事，“未知”和“新鲜感”带给他们的更多是不安，所以他们似乎更容易僵化和重复复制性的行为。
思想方面6、消极的自我认知：
他们的整体人设在自己心中是偏于阴郁的。总觉得自己无用、无效、不值得，同样的属性别人拥有就可以原谅，自己若拥有就罪不可恕。
7、立场不坚定，耳根子软：
低自尊者很容易接受别人的观点，对自己所持的观点总有一种“抱歉”心理。这表现在：在学校或是职场中，他们永远在“随大流”，从不会以一己之力站出来勇敢地表明自己的意愿，更遑论改变他人的意愿。
8、对美好的不信任：
他们是典型的“怀疑论主义者”。面对这世上的很多表面既定的现象，他们内心深处都若隐若现地保持怀疑。
比如，他们会怀疑两个看似相爱的人感情并没有那么深；会怀疑网络上被追捧的完美人设都是被打造出来的。他们总是善于挖掘美好背后的消极。
9、容易放弃：
低自尊的人面对挫折困难不太能自我疏导——甚至可以说，他们会把挫折、消极作为自己“无能”的凭证，然后一意孤行地相信这是自己作为一个“无能者”的必然结果，没法改变，除非出现奇迹——但自己一向这么衰，奇迹又怎会出现呢？
10、怀疑生活的意义：
“我活着的目的是什么？日复一日的吃喝拉撒究竟有什么意义？”...这种普通人压根不会过度考虑的问题，总是能瞬间打消他们对生活的积极性。
感情方面：11、过度自立，对“寻求他人帮助”抱有仇恨心理：
很多低自尊患者小时候都经历过“情感漠视”，包括父母对自己物质需求的忽略、对自己情感需求的忽略等。
这样的情感漠视导致孩子从小形成一种“孤立无援”的思维模式，他们觉得自己生来就不该是被理解的，也不该寻求他人的帮助。当这种特质映射到恋爱中时，就会表现成过度疏离，只要他们能自己完成的事，绝对不会寻求爱人的帮助，因为他们觉得这样的行为是“无能”“脆弱”的表现。
12、对他人的爱抱有怀疑：
他们很难相信会有一个人真正爱自己，所以总能从爱人做得不够完美的细节中寻找蛛丝马迹，无限放大，以此来讨伐对方，折磨自己。
13、对陌生人抱有敌意：
他们仿佛是看似“腹黑”的。在不了解一个人以前，总是将他人的出发点想得不够好，其实这不是因为低自尊者的本质是坏的，而是因为他们的自我保护机制更强，在不确定他人的来意为善的时候，他们不敢轻易交付自己的友好。
14、面对别人的不开心，总喜欢把责任往自己身上揽：
“门怎么被他摔得那么响？他是不是生我气了？”
“他为什么皱着眉头，我是不是做错什么了？”
15、“我只有好看，才会有人喜欢”：
低自尊的人通常对自己的外貌要求很高，并且认为所有爱情的本质都是“外表”。
即使他们陷入恋爱，也绝不会安于现状，认为自己有了爱人，就对外貌管理“放飞自我”了——相反，他们会为了让自己更具吸引力，而对自己的外貌要求更苛刻，甚至走极端。
总体来说，低自尊对一个人的影响可以用两句话来概括：
在生活中，不够积极，自暴自弃，所以容易错失很多机会；
在感情中，疑神疑鬼，患得患失，吓跑对方的同时又折磨自己。
好在你现在应该已经对号入座了，克服“低自尊”的第一步，就是识别自己身上的低自尊特征，然后有的放矢地自我解救。
如何克服“低自尊”？1、通过成功来获取自信
给自己制定一些容易达到的小目标，比如早起、学一节英语课等，以此来获取大量的成功机会。每一次达到预期目标之后，你都要有意识地提醒自己：我真厉害，又成功了，我还能挑战更难一级的。
2、调整自己的“核心信念”
什么是核心信念？就是你对自己的核心认知。
简单来讲，就是你平时对自己的整体评价——也许你偶尔会对自己有高评价，但只是偶尔。你对自己的整体评价还是趋于负面的：“我总是让人失望，总是辜负他人的期待。”
这就需要你抽离出自己的主观意识，好好问问自己：他人有我更懂自己吗？别人的期待是否符合我的个人能力？我有什么义务要满足别人的期待？究竟是满足别人的期待重要还是超越自己重要？
3、将难以接受的自身条件投映到他人身上，再进行评价
比如，你觉得自己身材不好，并认为身材不好毁所有，自己是全世界最不值得爱的人——每当这个时候，其实你已经陷入了“低自尊”的漩涡。
具体建议是，将令你自卑的方面投映到他人身上：“如果这个特质出现在他人身上，还会有我自认为的这样严重吗？某某的身材比我还差多了，但为什么我不觉得他毫无价值呢？”
简单来讲，低自尊是种“自导自演”的悲剧，很多时候你并没有那么糟——甚至一点也不糟，但因为你对自己的严苛要求和偏颇认知，形成一种内在的自我攻击模式。
这种模式会恶性循环，最后形成惯性的自我贬低，神不知鬼不觉地让你的生活一团糟。
尽早认识到自己身上的“低自尊”属性，才能更好地加以改善。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
花6000元买洗碗机，我后悔了
撰文/ 《财经天下》周刊作者 刘冬雪
编辑/ 陈芳
重金买来的家电在吃灰“嗡～嗡~嗡~”周六早上七点，还在睡梦中的王欢被一阵急促而规律的电钻声吵醒。“谁家这么不地道，不知道节假日不可以装修吗？”眼皮还没睁开的王欢心里燃起一阵愠怒。接下来的几分钟里，噪音丝毫没有减弱的意思，王欢翻了几次身，又气又烦，说什么也睡不着。她长叹一口气走出卧室，打算听听是谁家在装修，以便精准投诉。
走进客厅，“电钻声”分贝明显更高了，而且听起来声源貌似在房子里。王欢这才想起来，自己昨天晚上给料理机定了时榨豆浆，这是它工作的声音。她打开厨房门，果然是这家伙，豆子正在料理机杯中随着规律的“嗡嗡”声翻江倒海。半个多小时后，料理机终于安静了下来。
北京不像老家小镇，下楼走上两条街就能买到刚出锅的豆浆，浓郁润口，喝完半个小时后打嗝还能回味到一阵大豆的甘醇。北漂5年，王欢基本上没喝过自认为像样的豆浆，“北京早餐店和便利店的豆浆喝起来像水。”王欢撇撇嘴告诉《财经天下》周刊。
也许是离家越久思乡情绪越重，王欢越发想念回老家时妈妈特意早起去两条街外为自己买的豆浆，最终让她动了自制豆浆的念头。几番对比之后，王欢选择了九阳豆浆机，它家是专业做的。乳白色的方正底座，厚实的钢化玻璃料理杯，估摸着整个机器加起来得有七八斤，王欢每次用都将底座和杯体分开拿。
“得承认，香味是浓郁的。”王欢还是肯定了料理机为自己带来的便利。不过喝豆浆一时爽，清洁火葬场。因为杯体底部严禁进水，所以不能整个放进洗碗池。王欢每次用过后，必须一手提杯，一手刷洗，刷洗过后再清水冲洗两遍，期间还得注意躲避刀片别把手割了。几轮下来，是保证了杯体底座的干爽，但王欢的胳膊也很酸爽。
再加上每次持续半个多小时的噪音，用过几次后，王欢觉得便利店2.5元一杯的豆浆也别有风味。如今这个花600多元买的料理机在收纳柜上搁了俩月，再也没走进过王欢的厨房。
与王欢不同，王芳购买料理机是奔着瘦身减脂去的。一次偶然的机会，王芳看见韩国品牌惠人原汁机的广告：大口径投料，果蔬免切直投；仿石磨慢速研磨，健康保鲜；人性化卡槽设计，操作简单；47年持续升级，品质有保证……
王芳脑海里有了画面：几个月后，因为以果蔬汁代餐，自己瘦身成功，模样大变，客户和同事惊呼不敢认……二话不说，3800元一台的原汁机搬回家，顺便给妈妈也买了一台。
图/惠人京东自营旗舰店
开始几天，王芳临近下班就开始盘算今天喝什么，家门前超市的售货员每天都能看到王芳挑选一大兜水果蔬菜，琢磨着她家里是不是来了客人。到家后，王芳将水果洗净切块，启动机器，她眼看着水果被碾碎、挤压，最终变成果汁缓缓从侧口流进杯中。
苹果汁、火龙果汁、胡萝卜汁……五颜六色的果蔬汁在餐桌上一字排开，老公一杯，王芳一杯，老公一杯，王芳一杯。到第四天，王芳老公看见桌上的果蔬汁，后背就开始犯怵，“求求你，能不让我喝了吗？”看着老公一脸嫌弃，王芳自己何尝不后悔，“当时头脑一热，也没仔细想自己是不是真需要。”王芳告诉《财经天下》周刊。
关键是，原汁机并不能帮王芳完成减肥的目的，“要想榨出一杯苹果汁，需要4个苹果。平白无故多摄入3个苹果的热量，这哪是减肥，这是增肥。”王芳现在想想这还不如公司发的便携式榨汁机实用，转眼两年过去了，她再也没碰过原汁机。
要说起冲动消费，王芳可是很有“经验”，但凡知道什么新玩意儿，自己就能想法设法找到匹配的需求点。同样吃灰的酸奶机，当初王芳只看到了它的功能，至于过程倒没考虑那么多。
要想吃上自制的低卡0添加酸奶，首先得有个好记性，其次要耐得住寂寞，“你把东西都搁进去，要等七八个小时才能发酵好。”王芳说道，“而且稍不留神，超时了，酸奶还有捂坏了的风险。想想现在买酸奶多方便，为什么要自己做？”
沈春禾倒是少有冲动消费，不过她耳根子软，最听不得朋友安利。去年年初，她和几个朋友凑巧都开始为新房装修，朋友比她早装修完，陆续将家具、家电都置办齐全了。平常几个人就彼此交流装修心得，提防装修陷阱、推荐家庭必备好物。其中一位朋友和沈春禾一样，家里都养了宠物，他们也有一样的烦恼，为宠物毛发愁，尤其是粘在衣物上，清理起来费力费时。
朋友告诉沈春禾，烘干机可以除毛。她心想别人用过的，想必错不了。到了买家电的时候，她直接买了洗衣机和烘干机的组合，还特意挑了原装进口的，花了上万元。
按官方宣传所讲，从烘干机拿出来的衣物应该是平整干燥的。但真实情况是，经过2个小时的烘干，稍厚一点的衣服还是潮的，且并不平整。仪式感满满，最终还是需要悬挂晾干。实际效果比宣传效果打折也就算了，要命的是只要打开烘干机，沈春禾就像走进了工厂车间，“2个小时，它就一直‘哄哄哄’地响，即便后期频率会降低，还是吵人。”沈春禾对《财经天下》周刊抱怨道。
没用几次，挂闲鱼卖了“要不要留个洗碗机的口？”做定制橱柜的师傅询问赶来门店商量设计方案的沈春禾。凑巧，前两天有个朋友还真劝自己买洗碗机来着，“那留着口吧。”沈春禾回答说。
“我刚好认识老板电器那边的人，熟人介绍能打折。”师傅看似随口一说。见沈春禾有些犹豫，师傅接着说道：“其实老板电器很不错的，多少年的大品牌了。他们店就在这个商城，我一会儿带您去看看？”没架住师傅的热情，出了门店，沈春禾一行人就直奔老板电器，接着稀里糊涂为13套容量嵌入式的洗碗机买了单，花了6000多元。
这台洗碗机是沈春禾家里唯一一个老板电器，此前她家的电器几乎被西门子承包了。刚装上的时候，新鲜劲儿在，平时很少自己动手做饭的夫妻二人，在家做饭的频率比往常高了，就为了多用几次洗碗机，“恨不得两只碗都用洗碗机洗。”洗碗机工作间隙，沈春禾会时不时走进厨房，观察它的进度，甚至莫名好奇它的工作原理。
日子久了，新奇劲儿过了，沈春禾渐渐发觉洗碗机有点鸡肋。“首先，餐具放进洗碗机之前要先把上边的食物残渣冲掉，然后再依次摆放好。接着等待2个小时，洗碗的整套流程才能结束。”
“其实冲掉残渣后，手洗的话花不了多长时间。况且我俩也不怎么在家吃饭，也没几个碗可洗。”沈春禾回过味儿来，也许自己并不需要洗碗机。另外，她发现，这个洗碗机还有个不足之处，朋友家的洗碗机，餐具拿出来都是烘干好的，可自己家的，深一点的餐具和锅具拿出来上边还挂着水珠。
现在沈春禾家的洗碗机很少启动了，餐具不多的时候，她还是选择自己手洗。
图/视觉中国
跟沈春禾有类似经历的还有王芳。为了让孩子可以走读，王芳一家上个月搬到了离孩子学校更近的小区。转眼一个月过去了，家里也收拾得差不多了，还有几个箱子堆在储物间没打算拆开，上面各自被黑色记号笔标注了里面物品的名称，其中有一个箱子，写着“挂烫机”几个大字。
这是几年前王芳花了近千元特意买来熨烫大衣的，她一向注重规整，最受不了衣服皱皱巴巴。不过这个东西比较“挑剔”，“它的水箱只能用纯净水，用自来水会出水垢。”王芳解释说。
搬家之前，家里是三居室，书房有个角落还能放挂烫机。但现在的房子是两居室，这么大个东西放在哪里都显得拥挤。王芳索性买了个手持的熨斗，“要穿的衣服前一天晚上拿出来挂一宿，第二天早上拿手持熨斗走一遍，也挺板正。”一个月下来，王芳发觉没有挂烫机的日子，衣服依然可以保持平整。
于莎莎几乎能把skin面部美容仪的官方介绍文案背下来，“以色列技术、FDA核准、CE认证、智能温控、三源射频……”她不是销售、也不是客服，她只是看的遍数太多了，自然而然记住了。
前两年，号称家庭版热玛吉的美容仪突然火了起来，全网铺天盖地做推广营销，雅萌、初普、NuFACE，这边请影后代言，那边找明星种草，销量肉眼可见地蹭蹭往上涨。不过这些于莎莎都没看上，她提醒《财经天下》周刊：“营销越狠，越得小心。”
反倒是无意间在小红书看见一位粉丝不多的网友安利的“skin”，引起了自己的兴趣，该网友表示，“skin”品牌来自美国，但技术是以色列的，低调不输大牌。“众所周知，以色列美容仪器技术于世界就好比耶路撒冷于西方。”总之，向来关注医美的于莎莎，被以色列的技术背景吸引了。
虽然比其他品牌动辄四五千、上万的价格，“skin”近3000元的价格已经算是友好了，但这也差不多是于莎莎半个月的薪水。美容仪在于莎莎的购物车躺了近一个月，她想起来就打开看看，但始终没有结算。越纠结越渴望，于莎莎告诉自己：“热玛吉一次上万，只能管一两年，美容仪能用到退休，四舍五入等于不花钱。”反复的心理暗示后，她终于下定决心，出一回血。
收到自己的宝贝后，于莎莎便为自己制定了抗衰计划：一周两次，每次十五分钟。起初执行效果还是不错，几个月下来一管200ml的专用凝胶都用完了。不知道是不是心理作用，于莎莎觉得还是有效果的，“左边脸颊的印第安纹淡了不少。”不过她的耐心也耗掉了大半，之后的日子，基本要靠着“买都买了”的心理驱动着，频率从一周两次减为一周一次。
当第二管凝胶还没用到十分之一，于莎莎再也坚持不住了，“拿出仪器坐在镜子前就开始烦躁”。她想着，先放段时间，没准儿过段时间又想用了，这一放就是几个月，再没捡起来过。不过几千块钱的玩意儿，放着不用太浪费了，于莎莎把美容仪挂到了闲鱼上：八成新，机器完好，原价2999，现价999，买就送专用凝胶。
“你买回来用上它，它就不是智商税”在家电业市场化的30多年间，消费者频频上交“智商税”的情况屡见不鲜。
2021年12月23日，闲鱼曾发布了一份扫雷盘点，选出了2021年度闲鱼上“十大无用商品”，依次是空气炸锅、跑步机、电子阅读器、卷发棒、早餐机、拍立得、破壁机、筋膜枪和健身环，其中家电占据了绝对的主位。
其中，近两年很火的空气炸锅，一直是网上讨论很热烈的电器。支持者认为，空气炸锅不是智商税，不用油炸更健康；反对者则觉得，空气炸锅就是烤箱的变种，空气炸锅可以少油，代价就是牺牲了口感，完全没有买的必要。
还有网友总结了一个识别是不是“智商税”电器的方法：功能越多、价钱越贵，越有可能交了智商税。
文琪就遇到过一次类似情况。2020年1月，文琪的新房刚刚装修完，100多平方米的两居室，通透敞亮。新的衣柜、沙发、橱柜，一切都昭示着新气象。之前的家电自然不想用，文琪把原来花三千多元买的美的空调留在老房子里，掏了近两倍的价格给新家买了日本进口的三菱空调。
“贵有贵的道理，噪音几乎可以忽略不计。”文琪对《财经天下》周刊说，但新鲜劲儿还没热乎几天，她发现空调有个bug，“睡觉前把风向设置成向上吹，过半个小时后它就自己变成向下吹。”
“这一定是坏了。”文琪心想，女儿卧室用的同品牌不同型号的空调就没毛病。于是她拨通厂家的售后电话，想叫维修师傅来瞧一眼。不料客服却告诉她，空调没有问题，这款就是这么设计的。
最终，文琪夏天吹空调，被培养出一个习惯，睡觉前得站在椅子上，手动拨转空调出风口的风向，不然被空调冷风直愣愣吹一宿，身体可承受不住。
然而，“惊喜”不止这一处。文琪说，“空调遥控器没有夜视功能，也就是说，我晚上需要遥控器的时候，还得开灯。”她发出疑问，“设计师设计的时候脑子到底在想什么？”
家电行业分析师刘步尘认为，“智商税”只是宽泛的说法，实际上很多被市场验证的产品有其存在的合理性，只不过部分舶来产品遭遇了水土不服。
以洗碗机为例，相较于欧美国家70%的普及率，洗碗机进入国内20多年，其普及率仍不足3%。“东西方人饮食习惯不同，西餐烹饪简单，餐具比较单一，而中餐的制作过程繁复且重油，餐具五花八门，这就导致国人在使用洗碗机时操作流程更麻烦，进而导致了洗碗机在国内普及遇到困难。”刘步尘对《财经天下》周刊说，“不同于冰箱、空调、洗衣机，洗碗机在国内不具备刚需属性。”
对于勤劳的国人来说，手洗20分钟可能比等待2小时更容易接受，所以很多消费者认为，闲置的洗碗机让自己交了“智商税”。
“家电行业发展本身就是一个长江后浪推前浪的过程，近年来很多新兴品类诞生，同时一些传统品类也在逐渐淡出公众的生活。”刘步尘说道。微波炉也曾风靡一时，然而烤箱、空气炸锅等替代品的出现使其遇冷，功能也在向蒸烤微波多功能一体进化。
而有些闲置的家电，单纯归结为“智商税”，似乎有失偏颇，如跑步机、美容仪、早餐机等，不是产品不好用，而是懒得用。
图/视觉中国
比如最近很火的筋膜枪，它是用于按摩的器械，从运动健将到各路网红明星几乎人手一个。B站、小红书、抖音等平台上的健身博主，也开始教大家挑选、使用筋膜枪，仿佛没有它就落伍了。
雨珊因为跟朋友去打羽毛球时，偶然用了别人的筋膜枪按摩肩部，感觉不错，就立刻回家下单买了一个。
收到货后，雨珊初次体验不太好，后劲太强，雨珊的整条手臂跟随它一起抖动，“那滋味，说不清，总之就是不舒服。”接连几日，雨珊以不同的部位、不同的角度做了尝试，手臂麻的感觉却没有丝毫减轻。让她哭笑不得的是，被筋膜枪按摩的部位在高频率的摩擦过后会出现干痒，“每次按摩完，还得挠会儿痒痒。”
这个花100多元买来的筋膜枪，后来被雨珊束之高阁了，再也没用过。“无法评价它是好是坏，不过产品设计确实有待改进。”
事实上，在上文里提到的，无论是王欢买的豆浆机，还是王芳添置的酸奶机，甚至沈春禾买的洗碗机，都因为种种阻碍让他们“懒得用”这些家电，以至于让他们感觉交了智商税。
很多人可能没想明白一个道理：一个极少进行户外跑步的人大概不能指望通过一台跑步机培养出跑步习惯；而工作日要用五、六个闹钟才能叫醒的人，也许更愿意把几十分钟制作早餐的时间用来睡觉。
如果以上家电有免费试用2个月的服务，估计很多人可以少花不少冤枉钱。
针对一些家电是不是交了智商税的问题，一位网友评价得很中肯：“你买回来用上它，它就不是智商税，你买回来不用放着看着，那它就是智商税！”
（应受访者要求，文中皆为化名）
本文由《财经天下》周刊旗下账号AI财经社原创出品，未经许可，任何渠道、平台请勿转载。违者必究。
耳根子软、消极、妥协，你是“低自尊”的人吗？
低自尊三个字，足以改变一个人的一生。
怕就怕低自尊的人根本不了解自己的症状，还一心以为自己“生来就是这样的人”、“世界就是这样运作的”...
一旦他们认识不到自己身上“低自尊”的严重性，更认识不到他们完全能自救的时候，这种魔鬼般的属性就会使他们痛苦一生。
从表现上，我们可以从三个方面来说说“低自尊”的危害：行为、意识和情感。
思想方面1、自我贬低：
口头禅是“我真没用，我不行的”、“我太讨厌自己了”、“我真的做不到”之类自我贬低的句式。
2、自我边界感很强：
原因并不是他们真的需要自由，而是他们总觉得别人讨厌自己。他们很怕自己的存在对别人来说稍有麻烦，为了避免这种情况，他们宁可直接礼貌而疏远。
3、过度在乎别人的眼光：
可能别人根本没注意到你，但你却觉得他人在嘲讽你，自己的一举一动都被人监视着。
4、朋友少，圈子小：
低自尊者很难向别人敞开心扉，除了自己安全范围内的几个知心好友外，对于其他泛泛之交，他们连“交”的勇气都没有。除了必要的交流，他们绝不愿为了关系的拉近而去主动出击。
5、抵制变化：
他们只想做自己安全范围之内的事，“未知”和“新鲜感”带给他们的更多是不安，所以他们似乎更容易僵化和重复复制性的行为。
思想方面6、消极的自我认知：
他们的整体人设在自己心中是偏于阴郁的。总觉得自己无用、无效、不值得，同样的属性别人拥有就可以原谅，自己若拥有就罪不可恕。
7、立场不坚定，耳根子软：
低自尊者很容易接受别人的观点，对自己所持的观点总有一种“抱歉”心理。这表现在：在学校或是职场中，他们永远在“随大流”，从不会以一己之力站出来勇敢地表明自己的意愿，更遑论改变他人的意愿。
8、对美好的不信任：
他们是典型的“怀疑论主义者”。面对这世上的很多表面既定的现象，他们内心深处都若隐若现地保持怀疑。
比如，他们会怀疑两个看似相爱的人感情并没有那么深；会怀疑网络上被追捧的完美人设都是被打造出来的。他们总是善于挖掘美好背后的消极。
9、容易放弃：
低自尊的人面对挫折困难不太能自我疏导——甚至可以说，他们会把挫折、消极作为自己“无能”的凭证，然后一意孤行地相信这是自己作为一个“无能者”的必然结果，没法改变，除非出现奇迹——但自己一向这么衰，奇迹又怎会出现呢？
10、怀疑生活的意义：
“我活着的目的是什么？日复一日的吃喝拉撒究竟有什么意义？”...这种普通人压根不会过度考虑的问题，总是能瞬间打消他们对生活的积极性。
感情方面：11、过度自立，对“寻求他人帮助”抱有仇恨心理：
很多低自尊患者小时候都经历过“情感漠视”，包括父母对自己物质需求的忽略、对自己情感需求的忽略等。
这样的情感漠视导致孩子从小形成一种“孤立无援”的思维模式，他们觉得自己生来就不该是被理解的，也不该寻求他人的帮助。当这种特质映射到恋爱中时，就会表现成过度疏离，只要他们能自己完成的事，绝对不会寻求爱人的帮助，因为他们觉得这样的行为是“无能”“脆弱”的表现。
12、对他人的爱抱有怀疑：
他们很难相信会有一个人真正爱自己，所以总能从爱人做得不够完美的细节中寻找蛛丝马迹，无限放大，以此来讨伐对方，折磨自己。
13、对陌生人抱有敌意：
他们仿佛是看似“腹黑”的。在不了解一个人以前，总是将他人的出发点想得不够好，其实这不是因为低自尊者的本质是坏的，而是因为他们的自我保护机制更强，在不确定他人的来意为善的时候，他们不敢轻易交付自己的友好。
14、面对别人的不开心，总喜欢把责任往自己身上揽：
“门怎么被他摔得那么响？他是不是生我气了？”
“他为什么皱着眉头，我是不是做错什么了？”
15、“我只有好看，才会有人喜欢”：
低自尊的人通常对自己的外貌要求很高，并且认为所有爱情的本质都是“外表”。
即使他们陷入恋爱，也绝不会安于现状，认为自己有了爱人，就对外貌管理“放飞自我”了——相反，他们会为了让自己更具吸引力，而对自己的外貌要求更苛刻，甚至走极端。
总体来说，低自尊对一个人的影响可以用两句话来概括：
在生活中，不够积极，自暴自弃，所以容易错失很多机会；
在感情中，疑神疑鬼，患得患失，吓跑对方的同时又折磨自己。
好在你现在应该已经对号入座了，克服“低自尊”的第一步，就是识别自己身上的低自尊特征，然后有的放矢地自我解救。
如何克服“低自尊”？1、通过成功来获取自信
给自己制定一些容易达到的小目标，比如早起、学一节英语课等，以此来获取大量的成功机会。每一次达到预期目标之后，你都要有意识地提醒自己：我真厉害，又成功了，我还能挑战更难一级的。
2、调整自己的“核心信念”
什么是核心信念？就是你对自己的核心认知。
简单来讲，就是你平时对自己的整体评价——也许你偶尔会对自己有高评价，但只是偶尔。你对自己的整体评价还是趋于负面的：“我总是让人失望，总是辜负他人的期待。”
这就需要你抽离出自己的主观意识，好好问问自己：他人有我更懂自己吗？别人的期待是否符合我的个人能力？我有什么义务要满足别人的期待？究竟是满足别人的期待重要还是超越自己重要？
3、将难以接受的自身条件投映到他人身上，再进行评价
比如，你觉得自己身材不好，并认为身材不好毁所有，自己是全世界最不值得爱的人——每当这个时候，其实你已经陷入了“低自尊”的漩涡。
具体建议是，将令你自卑的方面投映到他人身上：“如果这个特质出现在他人身上，还会有我自认为的这样严重吗？某某的身材比我还差多了，但为什么我不觉得他毫无价值呢？”
简单来讲，低自尊是种“自导自演”的悲剧，很多时候你并没有那么糟——甚至一点也不糟，但因为你对自己的严苛要求和偏颇认知，形成一种内在的自我攻击模式。
这种模式会恶性循环，最后形成惯性的自我贬低，神不知鬼不觉地让你的生活一团糟。
尽早认识到自己身上的“低自尊”属性，才能更好地加以改善。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。
“耳根子软”的人是真的耳根子软吗？
生活中我们说某个人耳根子软是说这个人没有主见，意志薄弱，经不起别人的软磨硬泡从而对对方妥协。那么，事实果真如此吗？我看不见得。
耳根子软是别人看穿你的心思，顺着你的意说的讨好你的话从而达到自身目的。比如我们有时会说，我今天去逛街，本来不想买衣服，但是经不住导购的忽悠，最终还是买了，我耳根子太软了。其实，并非我们耳根子软，从我们踏进服装店的店门那一刻起，我们潜意识里已经有了买衣服的想法，只是自身没有发现而已，再加上导购一直在旁边怂恿，你穿上太漂亮，太合身，太显身材了，把你哄得心花怒放，你可不就买了。所以，我们并非耳根子软，别人不过是顺从了我们内心的想法而已。
耳根子软是自动屏蔽忠言，不停地寻找合乎自己耳朵的谗言而已。我曾经见过一个人，别人都说她心软，耳根子软。但是，我经过观察发现，其实是她自己对一件事比较“迷惑”，这是件她需要去做而她内心排斥去做的事。但是不做她又感觉良心不安。于是，她就不停地寻求别人的建议以求得心灵上的安慰。如果别人的建议不是她想要的，她也就是表面附和而已，然后继续去寻求，直到得到她想要的答案，也就心安理得了。所以，耳根子软的人对事是分情况的，需要强加意志才能完成的事情，他耳根子硬得很。
耳根子软的人并非真的耳根子软，相反，他们很聪明，说耳根子软不过是为自己某些行为寻找的借口罢了。
