人老不以筋骨为能
这位看病的老爷子67岁，说话时底气很足，眼神坚定有力，动作带着劲道。他说他右膝关节疼痛，走路还行，但他热衷太极拳，不能打旋子了，就是像李连杰在《男儿当自强》中那样空中旋转踢腿270度。
核磁共振上显示他老人家的半月板和韧带明显退变，有撕裂但不是特别严重，骨骼和软骨保持的还不错。
我检查了他的右膝关节，总体功能尚好，只是在关节间隙有压痛。
我说，你这身体像开了十几年的车，省着点儿用，多在平整的路面上小心慢行还能开好多年，但您要是不服老，还想像新车一样在沙石路上狂奔还玩个漂移啥的就坏得快点儿。旋子是不能打了，走路没问题，太极拳动作收着点儿也可以。
老爷子不置可否，他还是希望能手术修复好半月板后恢复当初的勇猛精进状态。
简单机械设备的零件坏了就只能换新的，比如自行车的轴裂了，再骑就断了，不换就等着挨摔吧。人体是个复杂系统，每个器官设计时都打着富余，也称冗余，学名叫代偿机制，出问题不会马上报销，会有其他组织来代偿，并且身体也会在某种程度上修复。比如一个肾脏不工作了，另一个肾脏就承担起全部责任。关节半月板和软骨退变，关节的骨骼就会变硬增生以承受更大的压力。髋关节出问题，腰椎和膝关节就会来代偿。
衰老不是一个或几个器官或组织的退变，而是各个方面的全面退变，几乎将各种冗余使用的都差不多了。衰老不单是种状态，更是一个过程。
牙齿最坚硬的牙釉质到了老年会有严重磨损，给牙髓和牙床供血的毛细血管逐渐减少，导致牙龈容易感染、萎缩、脱落。即便在美国这样发达的国家，口腔保健做的非常好，到60岁以上，平均会掉6颗牙，85岁以上40%的老人一颗牙都没有了。下颌骨的肌肉损失40%，骨质丢失20%。
年过50以后骨量以每年1%的速度丢失，女性丢失的速度更快。
80岁时全身肌肉减少约年轻时的1/4到一半。手部的神经退化，感觉下降，握笔的控制能力降低，所以，老书法家很难再写出轻壮年时的苍劲有力。
60到65岁骨关节炎发病率为53%，其中20%的人活动受限。
60岁以上1/3、75岁以上一半人丧失听力。
80岁超过半数患有白内障或已做过白内障手术。
老年后大脑萎缩严重。年轻时，颅骨与大脑皮质是贴在一起的，到80岁时这中间会出现2厘米的空隙。大脑皮质可是我们运动、感觉和高级思考中枢，我们记忆、情感、思想的密林在逐渐变得凋零和荒芜。85岁时，40%的老年人达到医学上老年失智症的标准。
《倚天屠龙记》中百岁泰斗张三丰还能大战"玄冥二老"，想必是老人家们只是推推手而已，还能真打咋地。还是徐皓峰的《师傅》表现的比较真实，只让徒弟们打，师傅站在台后看。真当壮年的高手出战，那些名震津门的老师傅们都走不过一两招。
俗话说"眼观六路、耳听八方"，老年人的视力、听力减弱，即使眼观三路、耳听四方也不容易。感觉、运动、反应、平衡等神经协调能力下降，肌肉弹性、力量、柔韧性下降，关节的退变、僵硬及骨质疏松等问题势必造成老年人整体的运动能力降低，即使有颗年轻的心，身体也不一定承载得了这种愿望，还是量力而行比较好。
有句老话儿说的好"人老不以筋骨为能。"
部分文字摘自 得到《卓克·科学思维课》
这次真要开机了…
【文/观察者网 严珊珊】
12月2日，@六小龄童 在微博发文称将重新演绎电影版齐天大圣，“数年的精心筹备，刚刚做好精细的面部扫描等日新月异的电影尖端技术，六小龄童重新演绎银幕齐天大圣美猴王，敬请期待与关注！”
在微博下方，@六小龄童 附上了电影海报，该片名为《真假美猴王》，曾用名《敢问路在何方》，导演为韩延，代表作有电影《动物世界》《滚蛋吧！肿瘤君》。此外，片中猪八戒的扮演者也将由86版《西游记》主演马德华以动作捕捉的方式担任。
电影海报（图源：@六小龄童 微博）
六小龄童，本名本名章金莱，因在86版电视剧中扮演美猴王而被观众熟知，此次出演电影版的美猴王，也是他本人第一次以动作捕捉的方式扮演孙悟空。
今年8月，60岁的@六小龄童 还曾发出一组模仿孙悟空的动作照片，并发文表示：“人老不以筋骨为能，花甲之年还可以继续努力。”
图源：@六小龄童 微博
除了美猴王和二师兄由86版《西游记》主演担任之外，其他动作角色如小和尚、柏树仙、竹仙、松树仙、杏仙、巨灵神、小妖惊蛰等，演员还在招募中。
该片由儒意影业、火龙果影业联合制作，制片人是韩延在电影《动物世界》中的搭档陈祉希。
另据网友爆料，近日，导演韩延在朋友圈发文表示：“筹备一年有余，新作开机在即，在西游记的陪伴下长大，最早对英雄的认知就来自那个战无不胜的美猴王，所以拍摄《西游记真假美猴王》与我而言，是新的征程，也是神圣的征程。”
2015年，该片的曾用名《敢问路在何方》曾出现在广电总局电影拍摄制作备案的公示表上，故事梗概为：讲述了天地初成时人、神、魔共处一个空间，彼此争斗不休，唐三藏携带三宝前往西方无生无死之地，求取经咒灭魔患恢复三界平衡的使命，唐三藏师徒四人在鏖战中完成了取经灭魔的重任。
另据央视新闻2015年报道，《敢问路在何方》为中美合拍电影，制片人为柯利明，电影将会分成三部上映。如今，该片名称变为《真假美猴王》，制片人更换为陈祉希，制片公司也有了火龙果影业的加盟，让网友不禁好奇，呈现的故事会不会出现新的变化。
图源：国家新闻出版广电总局
《三侠剑》昆仑侠胜英为何没能出侠入剑？说说侠客与剑客的心境
圣手昆仑侠胜英在武侠评书中是一个比较特殊的书胆，一般来说武侠故事都是书胆的奋斗成长史，有的书胆是从草根成为一代宗师的逆袭之王，有的书胆是世家子弟复仇记的写照，而《三侠剑》的书胆则是一位纵横武林的老江湖，他出身绿林却反绿林。
胜英开办了南七北六十三省总镖局，直接打破了以前绿林道与保镖达官之间的默契与行规。十三省总镖局的人行镖时虽然不主动挑衅喊镖，但是不送拜山之礼与镖线花红的做法却早就令吃绿林饭的各家寨主所不满，众人只是碍于十三省总镖局的强硬背景才与之保持相安无事的状态。
胜英是十三省总镖局名誉上的当家人，可实际上负责经营总镖局具体事务的人却是神刀将李刚，胜英主要是挂衔分饷，他的主要工作是应对总镖局来自江湖绿林道的风险。胜英因为年轻时落草逢虎山当过寨主吃过绿林道的这碗饭，所以他在江湖上人脉也比较广，一些昔日占山为王的同行看在胜英的面子上也就给十三省总镖局的镖车放行，而那些内心对胜英不忿的人则是看在今古圣人艾莲池的面子上不愿主动去招惹胜英，因为胜英是爱莲池的顶门大弟子。
今古圣人艾莲池、红衣女剑张紫搏、大头剑客夏侯商元都是江湖上顶级的高手，江湖人把这三位并称三大名剑，放眼整个江湖能稳赢三大名剑的人可以说几乎没有，他们也是胜英最强硬的靠山。金镖侠胜英、九头狮子孟凯、镇三山萧杰号称是三大名侠，原本名侠是名剑的苗子，可是这三位纵横江湖几十年也未能进入剑客之境，书胆胜英的江湖诨号从金镖侠升级为圣手昆仑侠，这也表明了胜英几乎没有可能成为江湖名剑了。
一、没能出侠入剑的书胆胜英今古圣人艾莲池把上三门总门长的头衔传给了昆仑侠胜英，这等于给胜英的十三省总镖局加了一层保障，因为绿林人要对付十三省总镖局时就会投鼠忌器，毕竟上三门在五宗十三派八十一门中户大人多，如果稍有不慎就会把江湖恩怨激化成武林风波。令人不解的是胜英作为上三门的总门掌却未达剑客之境，这着实有一点不太打腰提气，艾莲池派飞天玉虎蒋伯芳去帮胜英，这也表明艾莲池对胜英能耐的不太放心。
胜英没能出侠入剑的原因也比较客观，因为胜英大半辈子都在“吃江湖饭”，即便胜英一直保持着侠义为怀的行为准则，可久在江湖里蹚浑水，即便你胜英心胸膛当做事光明磊落，在外人看来胜英也是在争名夺利，这便是胜英的生平一波不平一波又起的主要原因。
用胜英自己的话讲，他的命太苦了，总是摁倒了葫芦瓢又起，这也令胜英在江湖路上疲于奔命。胜英年轻时仗着血气方刚可以把所学的武功发挥得淋漓尽致，可是当胜英上了岁数后又疏于精进内气功而导致他的武功出现了一定程度的下滑。
在《三侠剑》原著有一个客观的描述，昆仑侠胜英的武功占着一个巧字，也就是说胜英的武功招数比较精巧，在这一点上连飞天玉虎蒋伯芳也比不了胜英。飞天玉虎蒋伯芳在这部书中的设定是力大绝伦，这也是蒋伯芳凭借一把亮银盘龙棍就可以横扫萧金台一举成名的主要原因。
蒋伯芳年轻时表现出来的战力可以碾压胜英，可是到了《连环套》中上了岁数的蒋伯芳武功却不如胜英的徒弟黄三泰，很明显蒋伯芳后来也没有精进内气功的修为，这才导致蒋伯芳失去了年轻时的强横劲儿。由此也不难推理出这样一个结论，胜英年富力强时表现出来战力未必就不如年轻时的蒋伯芳。
《白眉大侠》、《童林传》、《铁伞怪侠》的书胆都是做到了出侠入剑，书胆一路“打怪升级”可以给听众带来极大的快感。胜英这位书胆更多的是突出老义士的侠肝义胆，他的武功虽然算不上是顶尖的，但是胜英更像是十三省总镖局这个群体的掌舵人，他身边不乏“能打的，能偷的、能吹的、懂医的、会水的、玩弄机关埋伏的”人，即便胜英未能从侠客升级为剑客，但是胜英带领的十三省总镖局团队在江湖上平三灭岛却是无往不利的。
二、人老不以筋骨为能联珠快书《碰碑》中提到：（人）老子不以筋骨为能，英雄出于少时。胜英就是一个典型的例子，他在莲花峪与年轻气盛的林世佩比斗时获胜，这场比试就是一个很好的例子，胜英能赢主要占了两个优势，一是胜英的八卦万盛金灯的刀法非常精妙，二是胜英的鱼鳞紫金刀是一把宝兵器。
尽管林世佩正值日照中天的岁数，即便他的招数不次于胜英，可是林世佩的兵器不敢与胜英的宝刀对锋相碰，这也令林世佩的招数处处受制于人，所以说林世佩初战胜英败得并不冤。林世佩投奔到莲花湖后把兵器换成了三亭分水狼牙镩后，胜英再与林世佩比斗就非常吃力了，因为胜英的宝刀根本就砍不动狼牙镩。
这三亭分水狼牙镩长约九尺九寸，单单从器型的尺寸上来看，胜英的鱼鳞紫金刀三尺左右就远不能及。除此之外，林世佩给这种他自己研制的兵器还专门请高人编出一套招法，尽管胜英的八卦万盛金刀招数惊奇，可是胜英却处于知己不知彼的状态，最终胜英不得不用出暗器来取胜，这一次胜英没有再给林世佩留情，断了林世佩的双腿就等于废其武功，因为他知道林世佩已非自己所能敌，这一次取胜不过是暗器之助。
无论是《三侠剑》还是其它武侠评书，绝大多数成为剑客的人都是有条件去清修之人，这也说明到了一定岁数必须要精修内气功。庙里的和尚、观里的老道、深山的隐士都常年有大把的时间来练功。就拿三大名剑来说吧，艾莲池、夏侯商元、张紫搏这三位无一不是如此，十三省总镖局本就是一个名利场，昆仑侠胜英常年走南闯北也就没有精进内气功的时间，这也是他人老不以筋骨为能的主要原因。
三、侠客与剑客的心境从胜英的性格来看，即便他有大把的时间，胜英也很难达到剑客之境，因为侠客与剑客的心境本就有着很大的不同。要成为一个有名的侠客，首先要有一颗侠义之心，除了惩恶扬善、扶危救困、仗义疏财之外，更重要的是要一颗匡扶正义之心。
从表现上来看，侠客更多的是修“行”，也就是说要经常在江湖上走动表现出侠义之举，而剑客更多的是要修“径”，要深入进去研究某一门或数门武学。举一个比较形象的例子，侠客就好比是本科生，你只要“刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、挝、镋、棍、槊、棒、拐、流星锤”这些功课达标，并且在某一门兵器拿得出手能达到毕业资格，这也就可以毕业去闯江湖造福社会了。
剑客就好比是研究生，除了有过硬的基础功课知识外，你还得“适合搞研究”或“喜欢搞研究”，也就是说剑客是侠客层次形而上的境界，侠客之行的宗旨是造福江湖，而剑客之境的目标是丰富武学的多样化和新奇化。侠客为了维持社会的稳定性、合理性、公平性而奋斗，而剑客则是为了武术的丰富性、开创性、延续性而努力。
久在江湖闯荡，侠客时常因为立场问题而陷入争端，用剑来说话的江湖自然就会令侠客常起争心，《三侠剑》里的胜英就是一个把声誉与名望看得比命都重要的侠客，虽然他无心在江湖中争名夺利，可是胜英这个名字就是十三省总镖局的大旗，也就应验了“人在江湖，身不由己”的老话。
人老不以筋骨为能
这位看病的老爷子67岁，说话时底气很足，眼神坚定有力，动作带着劲道。他说他右膝关节疼痛，走路还行，但他热衷太极拳，不能打旋子了，就是像李连杰在《男儿当自强》中那样空中旋转踢腿270度。
核磁共振上显示他老人家的半月板和韧带明显退变，有撕裂但不是特别严重，骨骼和软骨保持的还不错。
我检查了他的右膝关节，总体功能尚好，只是在关节间隙有压痛。
我说，你这身体像开了十几年的车，省着点儿用，多在平整的路面上小心慢行还能开好多年，但您要是不服老，还想像新车一样在沙石路上狂奔还玩个漂移啥的就坏得快点儿。旋子是不能打了，走路没问题，太极拳动作收着点儿也可以。
老爷子不置可否，他还是希望能手术修复好半月板后恢复当初的勇猛精进状态。
简单机械设备的零件坏了就只能换新的，比如自行车的轴裂了，再骑就断了，不换就等着挨摔吧。人体是个复杂系统，每个器官设计时都打着富余，也称冗余，学名叫代偿机制，出问题不会马上报销，会有其他组织来代偿，并且身体也会在某种程度上修复。比如一个肾脏不工作了，另一个肾脏就承担起全部责任。关节半月板和软骨退变，关节的骨骼就会变硬增生以承受更大的压力。髋关节出问题，腰椎和膝关节就会来代偿。
衰老不是一个或几个器官或组织的退变，而是各个方面的全面退变，几乎将各种冗余使用的都差不多了。衰老不单是种状态，更是一个过程。
牙齿最坚硬的牙釉质到了老年会有严重磨损，给牙髓和牙床供血的毛细血管逐渐减少，导致牙龈容易感染、萎缩、脱落。即便在美国这样发达的国家，口腔保健做的非常好，到60岁以上，平均会掉6颗牙，85岁以上40%的老人一颗牙都没有了。下颌骨的肌肉损失40%，骨质丢失20%。
年过50以后骨量以每年1%的速度丢失，女性丢失的速度更快。
80岁时全身肌肉减少约年轻时的1/4到一半。手部的神经退化，感觉下降，握笔的控制能力降低，所以，老书法家很难再写出轻壮年时的苍劲有力。
60到65岁骨关节炎发病率为53%，其中20%的人活动受限。
60岁以上1/3、75岁以上一半人丧失听力。
80岁超过半数患有白内障或已做过白内障手术。
老年后大脑萎缩严重。年轻时，颅骨与大脑皮质是贴在一起的，到80岁时这中间会出现2厘米的空隙。大脑皮质可是我们运动、感觉和高级思考中枢，我们记忆、情感、思想的密林在逐渐变得凋零和荒芜。85岁时，40%的老年人达到医学上老年失智症的标准。
《倚天屠龙记》中百岁泰斗张三丰还能大战"玄冥二老"，想必是老人家们只是推推手而已，还能真打咋地。还是徐皓峰的《师傅》表现的比较真实，只让徒弟们打，师傅站在台后看。真当壮年的高手出战，那些名震津门的老师傅们都走不过一两招。
俗话说"眼观六路、耳听八方"，老年人的视力、听力减弱，即使眼观三路、耳听四方也不容易。感觉、运动、反应、平衡等神经协调能力下降，肌肉弹性、力量、柔韧性下降，关节的退变、僵硬及骨质疏松等问题势必造成老年人整体的运动能力降低，即使有颗年轻的心，身体也不一定承载得了这种愿望，还是量力而行比较好。
有句老话儿说的好"人老不以筋骨为能。"
部分文字摘自 得到《卓克·科学思维课》
