眼皮跳怎么解决 土办法(眼皮跳怎么解决)

眼皮跳是不好的预兆！想多了，四个办法就能止住

左眼皮跳好事要来到，这是生活中人们常看待眼皮跳的解释，但其实眼皮跳分为生理性跟病理性两种情况。虽然说多数都是生理性，但是对于病理性仅存一点的概率也要注意起来。本文就来认识一下眼皮一直跳是什么原因，同时为大家介绍一下相应的缓解办法。

眼皮一直跳是什么原因

第一、眼部疾病

眼皮跳有可能是病理性因素，比如角膜炎、结膜炎以及近视、远视等情况。因为这些情况是疾病的早期症状，如果持续不断出现这种现象就需要及时到医院进行检查。

第二、面部神经受到刺激

我们的身体由很多肌肉组成，即便是眼皮部位也有很多肌肉，这些肌肉受到面部神经的掌控。一般情况下并不会受到外界因素的影响，一旦面部神经受到刺激，比如血管对这些神经有所压迫，那么眼部的肌肉就可能会不停的跳动。因此这种情况需要检查是否血管出现异常状况。

第三、心理压力大

人本身可以承受一定范围内的压力，如果承受的压力已经超出了可承受的范围就会产生一些应激反应。眼皮跳是一种现象，这种情况常见于年纪较小的人群身上，比如儿童以及青少年，因为这些人群的心理机制还不太健全。

第四、正常生理反应

在生活中多数人出现眼皮跳是一种正常的生理反应，比如长时间用眼导致视力疲劳的时候，眼睛周围的肌肉就会变得非常僵硬。那么这些肌肉影响到的眼皮就可能会不愁控制抽动起来导致眼皮跳跃。可见眼皮跳首先要考虑自己是否长时间用眼，休息一下，也可以闭上眼睛做场一套眼保健操。

上述四个原因是导致眼皮跳动的常见因素，本文就来介绍相关缓解眼皮跳的办法。

眼皮跳的缓解办法

针对过度用眼

出现眼皮跳首先要考虑过度用眼的问题，这时候肌肉无法受到应有的控制，会出现眼皮跳动的现象。一般一天跳跃次数在三次以内，每次几下，这种情况只需要放松休息，多眺望远方就可以缓解。

针对炎症

角膜炎以及沙眼都会导致眼皮跳个不停，甚至还可能同时出现眼睛红肿的现象。遇到这种情况不要耽误，第一时间到医院进行治疗，医院会告诉你相关解决办法。

针对神经跳跃

这种情况患者不仅在眼皮上跳动，在嘴巴以及面部也会出现抽搐的症状，严重的还会出现半边脸的肌肉痉挛。因此需要到神经科进行相关检查。

睡眠不足

睡眠不足，比较晚睡，眼睛的休息时间不够也会导致眼皮跳的现象出现。这需要结合自身情况，如果一段时间之内总是熬夜，就考虑先补充睡眠。

经常眼皮跳是怎么回事？别着急，教你4个小方法，有效缓解不适

俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”。许女士对这句俗语深信不疑。

从一年前开始，许女士总是左眼皮跳，但每次只要稍作休息就能恢复正常，所以许女士都没放在心上，甚至还心想：说不定能走财运了。

但随着时间推移，许女士的眼皮跳越来越频繁，即使热敷、按摩、疗养都不能起效，后来甚至连带左半边脸都一起抽搐。许女士这才意识到不对劲，到空军总医院神经外科就诊。

经过详细检查，医生告知许女士，她的眼皮跳其实是面部痉挛的初期症状，由于病情发展严重，需要进行开颅手术。

许女士听后，既惊讶又后悔：如果自己能早点就医，结局可能就不是这样了......

眼皮跳，在生活中很常见，但很少有人引起重视，甚至产生和许女士一样的想法。

但要注意的是，有的眼皮跳可能是疾病的预警，所以大家要注意区分，以免延误了病情。

眼皮，也就是“眼睑”，这个部位的跳动是这样形成的：

眼轮匝肌、提上睑肌在神经的支配下进行收缩，并带动表面皮肤随之而动的，和“祸福”无关。

一般情况下，眼皮跳多是短期的、间歇性的，与以下这些因素有关：

1、疲劳

长时间面对手机及电脑、熬夜、失眠等，导致眼睛过度消耗，引起眼皮跳动。

2、咖啡因摄入过多

可提升多巴胺、去甲肾上腺素等物质的分泌，增加神经兴奋性，进而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动。

3、近视、远视

近视或远视的人，眼肌会因过度调节而不受控制地跳动。

4、外部刺激

药物、强光、头部受到压迫等刺激都可能引起眼皮跳动。

由以上因素引起的眼皮跳，属于正常现象，只要稍加休息，适当按摩，很快就会恢复正常，不需治疗与过度担忧。

真正需要小心的情况是——

眼皮跳动超过一周、睁眼困难且视力模糊、眼睛发红流泪。

以上是眼部痉挛的症状，多见于老年心血管疾病患者。

因为脑干的血管硬化扭曲，压迫到面部神经，产生持续性刺激，肌肉不停收缩，引起眼皮跳动。

如果压迫到基底神经节，抽动的范围会扩大到嘴巴、舌头、下巴等位置，后期发展为面肌痉挛，严重影响患者的心情、生活以及工作。

不管是眼睑痉挛还是面肌痉挛，都需要及时吃药、打针、甚至手术治疗，否则会造成严重后果。

如果自身无法辨别眼皮跳的性质，最好去医院检查确诊并针对性治疗。

生理性的眼皮跳可以试试这些方法来缓解症状：

第一，多做眨眼运动。靠着椅子，头往后仰，然后开始眨眼，每次眨3次左右，坚持1分钟，可促进眼周血液流通，缓解眼疲劳。

第二，敷眼。准备2条毛巾，一条放到40度左右的热水里，一条里面放个冰块。先用热毛巾敷5分钟，再用冷毛巾敷5分钟，反复几次。

第三，按摩。用双手拇指叩击太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨醪穴等位置，1个穴位约20-30下，注意力度，有微酸痛感为宜。

然后再用单手掐压另一手上的合谷穴1分钟，交换掐。

第四，注意休息和营养均衡。用眼过度是眼皮跳动的诱因之一，所以想要缓解症状，就要多休息，少熬夜；同时多吃含维生素、蛋白质和钙的食物；

控制糖的摄入，因为摄入过多，可影响维生素B1的吸收，可能导致视神经炎，引起眼皮跳动。

注意：上述方法只用于缓解，如果无效，建议及时去医院检查，查清原因后对症治疗。

很多时候，眼皮的变化也反映着健康状况，比如：

眼皮肿

可能是肾性高血压的症状，具有晨重暮轻的特点。如果还伴有小便泡沫多、血尿等症状，建议及时进行尿常规等检查。

眼皮下垂

导致眼皮下垂的疾病很多，如糖尿病导致眼外肌麻痹，发病时常表现为一侧眼皮下垂较重；

又或重症肌无力，也会出现单侧或双侧眼皮下垂。

导致眼皮跳动的原因有生理性的，也有病理性的，要学会区分。

如果怀疑是病理性的，及时就医检查治疗，以免耽误病情，带来严重后果。

参考资料：

[1]《老人眼皮跳 福祸哪个到》.健康时报.2016-06-13

[2]《眼皮跳是怎么回事，还在迷信“左眼跳财右眼跳灾”》.山西省中医院.2020-07-01

[3]《“眼皮跳”未必能测吉凶 “眼皮子底下”的这点事儿都在这里！》.人民网健康.2019-09-18

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如何解决眼皮跳 右眼皮跳是怎么回事

如何解决眼皮跳？眼皮跳是生活中很常见的事情，但一直跳特别难受，那你知道究竟如何解决眼皮跳吗？下面小编就来告诉大家如何解决眼皮跳。

如何解决眼皮跳

1、3分钟侧看胸前抛球接球

运动目的：训练侧视力

此项运动要站立来完成。站立在一处空旷的地方，以便于练习。

现在你将一个网球在体前往上抛，然后又将落下的网球接住。在上抛下接网球时，你的视线始终不离开远方的注视点。

当网球一上一落时，你只应用眼睛的余光观看。如果你成功地掌握这种练习法，甚至能将网球往上抛1米多高，并将落下的网球重新接住，那你就能将手臂越来越远地向身体一侧移动，直至你看到网球还处手你的眼角视野之中为止。

开始练习时，左右手轮换地做抛接网球和侧看练习。练习熟练后，可用两手同时做抛接网球和侧看练习。

专家提示

也许一开始练习时感到非常的困难，但大家要坚持不直视网球。如果想提高练习的水平，可以选择边看电视边做练习。

2、4分钟掩眼操

运动目的：放松眼睛

坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。

现在你想象在眼前远方出现一幅美丽的图画(如海洋)。至少练习4分钟之后，慢慢地将掩眼的两手放下，练习就此结束。接着你用眼睛的余光看一下你的侧边视野中的东西。专家重要提示：远视者和注意力不容易集中的人应稍微改变这个练习的方法：用两眼环绕地观看一盏灯的光，但两眼不直向灯光里面礁!接着你察看所产生的光点，直到它慢慢消失为止。

3、敷眼睛

在中医上对眼局部进行药熏、理疗以及针灸等都可以有效的治疗眼皮跳。

中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。

故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水，建议你坚持每天用2——4次(用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水)。

4、注意营养均衡

多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。

7、菊花茶

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

8、多到户外进行锻炼

建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

右眼皮跳是怎么回事

一、眼皮跳是眼皮肌肉的抽动

不少人眼皮跳后都会认为是左眼跳财右眼跳灾，其实这是一种谬论。

眼皮跳是眼皮肌肉的抽动，即眼皮肌肉的痉挛，有时只局限于上眼皮或下眼皮，有时会上下眼皮同时抽动，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

专家解释：面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动，如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳，所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起。

多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。平时可多吃点富含VA的食物，如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等

5、注意休息

保证充足的睡眠。

6、定期体检

发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

经常眼皮跳是怎么回事？别着急，教你4个小方法，有效缓解不适

俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”。许女士对这句俗语深信不疑。

从一年前开始，许女士总是左眼皮跳，但每次只要稍作休息就能恢复正常，所以许女士都没放在心上，甚至还心想：说不定能走财运了。

但随着时间推移，许女士的眼皮跳越来越频繁，即使热敷、按摩、疗养都不能起效，后来甚至连带左半边脸都一起抽搐。许女士这才意识到不对劲，到空军总医院神经外科就诊。

经过详细检查，医生告知许女士，她的眼皮跳其实是面部痉挛的初期症状，由于病情发展严重，需要进行开颅手术。

许女士听后，既惊讶又后悔：如果自己能早点就医，结局可能就不是这样了......

眼皮跳，在生活中很常见，但很少有人引起重视，甚至产生和许女士一样的想法。

但要注意的是，有的眼皮跳可能是疾病的预警，所以大家要注意区分，以免延误了病情。

眼皮，也就是“眼睑”，这个部位的跳动是这样形成的：

眼轮匝肌、提上睑肌在神经的支配下进行收缩，并带动表面皮肤随之而动的，和“祸福”无关。

一般情况下，眼皮跳多是短期的、间歇性的，与以下这些因素有关：

1、疲劳

长时间面对手机及电脑、熬夜、失眠等，导致眼睛过度消耗，引起眼皮跳动。

2、咖啡因摄入过多

可提升多巴胺、去甲肾上腺素等物质的分泌，增加神经兴奋性，进而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动。

3、近视、远视

近视或远视的人，眼肌会因过度调节而不受控制地跳动。

4、外部刺激

药物、强光、头部受到压迫等刺激都可能引起眼皮跳动。

由以上因素引起的眼皮跳，属于正常现象，只要稍加休息，适当按摩，很快就会恢复正常，不需治疗与过度担忧。

真正需要小心的情况是——

眼皮跳动超过一周、睁眼困难且视力模糊、眼睛发红流泪。

以上是眼部痉挛的症状，多见于老年心血管疾病患者。

因为脑干的血管硬化扭曲，压迫到面部神经，产生持续性刺激，肌肉不停收缩，引起眼皮跳动。

如果压迫到基底神经节，抽动的范围会扩大到嘴巴、舌头、下巴等位置，后期发展为面肌痉挛，严重影响患者的心情、生活以及工作。

不管是眼睑痉挛还是面肌痉挛，都需要及时吃药、打针、甚至手术治疗，否则会造成严重后果。

如果自身无法辨别眼皮跳的性质，最好去医院检查确诊并针对性治疗。

生理性的眼皮跳可以试试这些方法来缓解症状：

第一，多做眨眼运动。靠着椅子，头往后仰，然后开始眨眼，每次眨3次左右，坚持1分钟，可促进眼周血液流通，缓解眼疲劳。

第二，敷眼。准备2条毛巾，一条放到40度左右的热水里，一条里面放个冰块。先用热毛巾敷5分钟，再用冷毛巾敷5分钟，反复几次。

第三，按摩。用双手拇指叩击太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨醪穴等位置，1个穴位约20-30下，注意力度，有微酸痛感为宜。

然后再用单手掐压另一手上的合谷穴1分钟，交换掐。

第四，注意休息和营养均衡。用眼过度是眼皮跳动的诱因之一，所以想要缓解症状，就要多休息，少熬夜；同时多吃含维生素、蛋白质和钙的食物；

控制糖的摄入，因为摄入过多，可影响维生素B1的吸收，可能导致视神经炎，引起眼皮跳动。

注意：上述方法只用于缓解，如果无效，建议及时去医院检查，查清原因后对症治疗。

很多时候，眼皮的变化也反映着健康状况，比如：

眼皮肿

可能是肾性高血压的症状，具有晨重暮轻的特点。如果还伴有小便泡沫多、血尿等症状，建议及时进行尿常规等检查。

眼皮下垂

导致眼皮下垂的疾病很多，如糖尿病导致眼外肌麻痹，发病时常表现为一侧眼皮下垂较重；

又或重症肌无力，也会出现单侧或双侧眼皮下垂。

导致眼皮跳动的原因有生理性的，也有病理性的，要学会区分。

如果怀疑是病理性的，及时就医检查治疗，以免耽误病情，带来严重后果。

参考资料：

[1]《老人眼皮跳 福祸哪个到》.健康时报.2016-06-13

[2]《眼皮跳是怎么回事，还在迷信“左眼跳财右眼跳灾”》.山西省中医院.2020-07-01

[3]《“眼皮跳”未必能测吉凶 “眼皮子底下”的这点事儿都在这里！》.人民网健康.2019-09-18

未经作者允许授权，禁止转载