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【健康素养核心知识宣传】体质指数（BMI）是衡量健康体重的一项常用指标
健康素养核心知识宣传要点✦
体质指数（BMI）是衡量健康体重的一项常用指标。具体计算方法为：体重（千克）除以身高（米）的平方。体质指数在18.5和24.0之间为成人健康体重，在24.0和28.0之间为成人超重，28及以上为成人肥胖，小于18.5为成人体重过低（消瘦）。
#不同地区的BMI##体质指数（BMI）不适用群体#1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练；
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
#打造健康好身体#1、合理的膳食：
做好饮食的调整，合理搭配，保证营养均衡和全面，不可以只吃一种食物，也不可以挑食偏食，不可以过度抽烟或者是酗酒。
2、适当运动：
每天坚持做户外的运动，比如说跑步、跳绳或者是打篮球、爬山等，刚开始的时候不可以让机体过度疲劳，可以逐渐增加运动量和运动时间，有效提高身体抗病的能力，保持身体健康。
3、规律作息：
应该保证充足睡眠时间，晚上11点之前睡觉，按时作息，早睡早起，确保8个小时的睡眠时间，不可以熬夜，因为长时间熬夜会影响到免疫力。
来源：健康内蒙古官微
编辑：华琦瑞、斯庆高娃
审核：崔继强
高了，也胖了「最新」中国成年男女平均身高体重发布，你“达标”了没？
18-44岁居民平均身高
男性：169.7厘米
女性：158.0厘米
18及以上居民平均体重
男性：69.6千克
女性：59千克
23日，国新办举行发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》。据介绍，2015年至2019年，国家卫健委组织中国疾控中心、国家癌症中心、国家心血管病中心开展了新一轮中国居民慢性病与营养监测，覆盖全国31个省（区、市）近6亿人口，现场调查人数超过60万，具有国家和省级代表性，根据监测结果编写形成上述报告。报告显示，中国成人平均身高继续增长，18-44岁中国男性平均身高169.7厘米，中国女性平均身高158.0厘米，与2015年发布结果相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。
数据显示，居民超重肥胖问题不断凸显。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。
网友评论
有网友说自己拖了平均身高的后腿
不懈zx：我老公168我们这儿男人普遍都矮
為什麼叫大雄：我一男的好可怜 168
都别理我好吗谢谢：长得个高的能一人分我1cm吗
Butter4ly：我男朋友165不到我170搂着他脖子就是称兄道弟
HYH吴情：1.55，对不起，我拖了女性身高的后腿
关于平均体重：
ychenTa：我拉低了女生的平均体重
小肥羊长胖了：我给国家添重了
Cheung-茵呐：对不起 我家都拖后腿了
不过
不管高矮胖瘦
健康就是最好看的！
大熊真的很萌：希望健康就好，不要过度追求“瘦美”。有点肉也挺好看的啊!
来源：中国新闻网
来源： 哈尔滨日报
身体质量指数bmi计算公式，在线计算器
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bmi是什么：英文为Body Mass Index，又称身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人的身体胖瘦程度以及是否健康的一个参考指标。记住，这只是一个参考！有国际WHO的标准，亚洲标准，和国内的标准！为什么呢？BMI的公式应该是根据统计学来设计的，即通过特定地区特定人群的抽样统计，然后像机器学习和人工智能一样，根据样本建立数学模型，求系数，然后根据系数进行泛化预测，会存在一定的误差，所以BMI是个参考值。这是鄙人猜测的，是不是这样不大清楚。
bmi计算公式bmi = 体重 ÷ 身高²
BMI指数正常范围是多少？18.5~23.9
bmi在线计算器bmi计算公式在线计算器，bmi身体质量指数标准表 - 健身指数
成人理想体重及BMI的计算
计算成人理想体重：Broca公式：理想体重(kg) = 身高(cm) - 105平田公式：理想体重(kg) = [身高(cm) - 100] * 0.9
实际体重占理想体重百分比的评价标准为：
q = 实际体重(kg)/理想体重(kg) * 100%对照： q < 80% # 消瘦80% ≤ q < 90% # 稍微偏轻90% ≤ q < 110% # 正常(!!!)110% ≤ q < 120% # 稍微偏重120% ≤ q < 130% # 轻度肥胖130% ≤ q < 150% # 中度肥胖q ≥ 150% # 重度肥胖体质量指数(BMI):也称体质指数或者体重指数，国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
>>>体质指数(BMI) = 体重(kg) / 身高² (m)
中国成年人体质指数：
BMI < 18.5 # 体重过轻18.5 ≤ BMI < 24 # 健康体重24 ≤ BMI < 28 # 超重BMI ≥28 #肥胖
最理想的体重指数是22
