本文目录一览：
每日一字109：薄
今天要讲的是：“薄”字。
薄，读音为báo，bó，bò，指物体上下两面之间的距离小，与“厚”相对。
左竖斜切起笔，向下渐轻，勿长，右斜；左横勿重，抗肩，位置稍靠下，到竖笔即收；右边小横顺着左横的收笔方向起笔，不要写长，稍下压；右竖起笔稍高，略带撇意；下部“三点水”不要写散，首点位于横画起笔下方，收笔可略作出锋呼应下一笔画，第二点与首点的位置略近，偏左，起笔后即向左下带，渐轻，第三点距离稍远，重心与第二点直对，呼应第二点收笔的指向向右下切笔起笔，然后回锋上提，提笔勿长，注意指向；小横上靠，左轻右重，勿长；“曰”字斜势抗肩，上宽下窄，横画等距；竖笔稍重，稍左斜，过底横即收；小点位于右横收笔下方，不要写大；长横起笔左探，左边抗肩稍大，右部略平，收笔下压，略呈拱形；竖钩劲挺有力，注意起笔位置，到位后跪笔弹锋出钩；最后点笔位于“曰”字左竖下方从长横里面起笔，角度稍立。
“长寿脸”竟有2大明显特征
所有人都希望自己能够长命百岁，能够多活一些日子，才能更好的享受生活，毕竟前几十年我们需要工作，我们需要不断的努力去积累经济基础，其实你知道吗？长寿的人从他的脸上就可以看出来，长瘦脸有着非常明显的特征，他们是什么呢？让我们一起来看一看。
长寿对于很多人来说并不是一个新鲜的词语，现在很多人都在乎养生。长寿和很多的因素都有关，遗传和平时的习惯都能影响人们的寿命。 不过，在古代学中，长寿也可以从面相中看出来，下面我们就来看下长寿的人长啥样吧!
《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯:“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀?”老师岐伯回答道:从面相上或遗传上可看出。
第一，这些人“使道遂以长”
“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。
第二，这些人“基墙高以方”
“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。
现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。
身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。
长寿秘诀 每天必吃的长寿食品
人人都想长寿，其实长寿的秘诀就在身边，每天坚持吃这些长寿的食品，养成良好的生活习惯就能长寿，那么这些让人长寿的食品有哪些呢?
每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐。
日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。据有关媒体报道，领导们吃“四条腿动物”的肉比较少，而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在上海营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。
原来一个人是不是能够长寿，真的可以从面相上看出来，从这一点上，就可以发现，原来古人果然是没有欺骗我们的。当然，我们在平时还是应该多吃一些有利于，身体健康的食物的，比如少吃一些肉，多吃粗粮，每天可以适当的多吃几餐，但是每餐的饭量一定要少。
