怎么判断自己得了抑郁症
如何判断自己是否患抑郁症？
抑郁症眼神也会变得呆滞、绝望，如何判断自己是否患有抑郁症？抑郁症是一种严重的精神疾病，它会导致患者长时间处于情绪低落、消极的状态。抑郁症患者常常会感到无助、绝望和孤独，失去对生活的兴趣和信心。
当一个人患有抑郁症时，他们的眼神往往会变得呆滞、空洞，这是因为他们的内心世界变得沉默和封闭。此外，抑郁症患者还可能会表现出失眠、食欲不振、体重下降等症状，这些都是抑郁症的表现之一。还有一些人可能会表现出焦虑、易怒、情绪波动等症状。
如果你发现自己或者身边的人出现了这些症状，就需要及时就医或者寻求专业的心理咨询帮助。抑郁症是可以治疗和治愈的，但需要得到及时的关注和治疗。抑郁症虽然可怕，但并不是无药可救。如果你或你的亲友正在经历抑郁症的困扰，不要放弃希望，积极寻求帮助。
普通人怎么判断是否HPV感染？男女都应知道
人乳头瘤病毒（HPV）感染是最常见的性传播疾病。很多HPV患者甚至不知道自己感染了这种病。共有超过40种不同的HPV病毒可以感染男女两性的内外生殖器，其中有些种类的HPV甚至会引起癌症，而另一些较轻的则可以引起生殖器疣。大多数情况下（90%），HPV感染是可以随着时间自愈的。本文将教你如何识别HPV感染，以实现及时有效的预防和治疗。
1首先应该了解，生殖器HPV是通过性接触传播的，主要通过阴道交姌和肛交传播。然而，如果你很多年没有性生活，HPV还是可能潜伏在你的体内。很多人甚至从来不知道自己感染过，因为它不仅通过性交传播，仅仅是生殖器部位的皮肤接触，也可以传播HPV。
2认识到那些可能增加感染风险的因素。这些因素包括：如果你是同性或者双性恋，相比异性恋，你将承担高17倍的HPV感染和发展成肛门癌的风险。尽管如此，根据美国CDC（疾病预防控制中心）的数据来看，在美国，每年仅有约2000名男性因HPV感染罹患癌症。如果你拥有免疫缺陷方面的疾病（包括艾滋病），HPV感染将使你比健康人承担更多的患癌风险。同时，艾滋病患者也更容易因HPV感染引发严重的生殖器疣。
3弄清楚你要注意哪些症状。很多HPV感染者从未因感染而出现任何症状和健康问题。然而，一旦出现生殖器疣，预示着你很可能感染了一些低危害的HPV病毒毒株。你需要注意以下症状：生殖器疣:生殖器疣可能出现在腹股沟、大腿根部、阴茎、阴囊以及肛门等部位。生殖器疣长得像一个小肿块，通常扁平，和乳头瘤的样子很像，或者是呈现菜花状。生殖器疣通常出现在和HPV感染者接触后的几个星期内。生殖器疣既可能是一粒粒的，也可能成簇出现。医生通常通过检查生殖器部位来诊断男性生殖器疣。有时候，医生会通过在相关部位涂抹醋，来催发那些难以观察到的疣。对于同性恋和双性恋等癌症高发人群，医生通常会用肛门涂片来检测是否有异常状况。
4除了疣之外，还应该注意是否有肛门癌或阴茎癌的征兆。如前文所述，HPV可以引发癌症，尤其是在男同和双性恋人群中。当然患癌的可能只有1%左右。但是，仍然应该注意：肛门癌:肛门出血、疼痛、瘙痒；肛门出现非正常分泌物；肛门或腹股沟部位的淋巴结肿大；不正常的肠道蠕动或大便形状异常。阴茎癌:最初可能会出现阴茎处颜色变化，皮肤硬化、角化或鳞状化，组织增大等现象。之后，可能会出现阴茎增生和溃疡的现象。通常它不会很疼，但是仍有一定几率疼痛和出血。
5注意，肛门或阴茎癌也有可能不出现任何表征，以至你根本发现不了。好在这类癌症并不常见，只是在做了割包皮手术或者免疫系统缺陷的男性中易感。
6自我诊断。看看自己身上，阴茎、阴囊和肛门周围是否有任何异常。一旦发现有疣、局部损伤、溃疡、白斑或者其他异常症状，都应该迅速就医。
7时刻谨记，不管对男性还是女性，HPV只是一种普通的病毒感染。一般情况下，HPV并不引起并发症。多数HPV感染者体内的HPV病毒会在一到两年内自我清除。
8市面上并没有针对男性HPV感染的快速检测方式。唯一一项检测HPV感染的检测用品是针对女性宫颈癌设计的。这些产品对HPV引起的男性癌症和生殖器疣没有任何效果。
小提示生殖器疣是可以治疗的。不要担心，有时候你需要的只是去看一下医生。有时候身上的疣可以自行消失，你只需要等等看。分清楚，HPV和人类疱疹病毒（herpes virus)是两种完全不同的病毒。能引起生殖器疣的HPV病毒不会引起癌症,它们是不同的病毒毒株。你和你的性伴侣都可能长期携带HPV病毒，但是没有出现过任何HPV感染的症状。因此，突然出现的症状并代表着TA背叛了你。也没有办法判断这个病毒是由谁传染给谁的。甚至有1%的性行为频繁男性每次都会出现生殖器疣。专家建议，同性恋和双性恋男性应该进行肛门涂片检查。因为肛门癌在这些人群中更加常见。HIV感染者同样也应该主动进行此项检查。直肠癌和肛门癌不是一个东西，不要混作一谈。直肠癌更加常见，且不是由HPV病毒引起的。以下方法可以预防HPV感染：最可靠的方法是节制自己的性行为。对于性生活频繁的人，使用避孕套可以降低感染风险。保持稳定的性关系，TA应该是没有过或者只有过很少性伴侣的人。不要有太多的性伴侣。慎重选择性伴侣。你属于肾阴虚，还是肾阳虚？“一键分清”后，对症下药
肾乃先天之本，补肾一直是保健最常用的方式。但是肾虚也分阴阳，主要分为肾阴虚和肾阳虚。如果补肾没有分清阴阳，则只会造成适得其反的后果。那么如何区别肾阳虚和肾阴虚呢？
一、什么是肾阳虚？1、“寒”是肾阳虚的主要表现特征
腰膝部位酸痛或疼痛，四肢冰冷，畏寒怕冷，精神萎靡，水肿，舌淡，体胖等。女性表现为痛经，小腹寒冷，经血深乌有血块。男性表现为性功能下降，勃起开始有心无力，性欲减退。
2、肾阳虚的人宜吃温热性质食物
改变肾阳虚，中医看来应用温补肾阳的方法来调理，温热性质的食物可以帮助人体补充阳气。
3、肾阳虚的人不宜吃生冷的食物
要忌吃冷饮、雪糕。竹笋、马蹄、丝瓜、西瓜、枇杷不宜多吃，即便想吃的时候也要注意少吃，温吃，或者在烹饪时添加温热性调料调味。
二、什么是肾阴虚？肾阴虚的症状就是“热”。容易引起肺热、咽燥，头晕或耳鸣，听力下降，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男性易表现为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发生。
1、肾阴虚的人易表现为燥热
肾阴虚的人容易上火。常伴有咽口燥，手心和脚心发热，还容易动不动就发火发脾气。
2、阴虚火旺的人要避免熬夜
晚上23点-凌晨1点是人体阴阳交接之时，熬夜会损阴耗津。避免阴虚火旺型失眠最有效的方法就是养成规律的生活起居习惯。
三、肾阳虚和肾阴虚如何饮食调补？1、适合肾阳虚的食谱
①羊肉粳米粥：用于补益气血，温补脾胃，改善畏寒怕冷，腰膝酸软等症状。需羊肉5两（洗净，切碎），粳米100g，同煮成粥。
②鹿茸枸杞猪腰汤：除补肾阳外，还可改善头晕、耳鸣、疲倦怕冷的症状。需鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个，然后将猪腰切碎和生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。
2、适合肾阴虚的食谱
① 海参粥：有补肾益精，滋阴补血的作用，可改善肾阴虚所致的腰膝酸软、失眠盗汗。需水发海参（切碎）60克，粳米150克，一共熬成粥，加少许葱姜食盐调味即可。
②冬虫夏草鸭汤：有滋阴补肾的作用，可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鸣等症状。需虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加适量调味料。
包教会！五分钟教你看自己属于哪个五行？
今天一早接到，两三位女士的吐嘈，说不知道自己属于哪个五行，都没法对应自己看我的文章，所以决定今天写下启蒙文教会大家看自己的五行所属先。
最简单的方法是先打开万年历，比如某人出生于昨天是2017年4月25日，丁酉年、甲辰月、壬午日。
看此图，箭头所指的方向，可以调节年月，到自己的出生日期后，第三个绿色箭头，所指的“壬午日”的第一个字，壬水，就是你的五行了。当然，这个是拿4月25日举例，具体到底是哪个五行得看你输入你的真实生日了。然后对应看下图：
壬水是对应“阳”，所以刚才举例的人，就是五行属“水”
找出自己是什么天干之后，对应以下十干基本属象，就可以知道自己是什么基本特性了！
【甲】：阳木，大树。表成长、发展、奋斗的意志，象征大树或栋梁。
【乙】：阴木，小草。表善变、柔顺、委婉的精神，象征花草或小树。
【丙】：阳火，太阳。表热情、豪放、猛烈的意志，象征太阳或烈火。
【丁】：阴火，灯火。表温暖、照顾、协调的精神，象征灯火或火炬。
【戊】：阳土，高山。表不变、坚定、厚重的意志，象征岩石或高山。
【己】：阴土，田土。表接纳、涵养、含蓄的精神，象征田园或泥土。
【庚】：阳金，刀剑。表锐利、义气、激进的意志，象征铁器或刀剑。
【辛】：阴金，珠宝。表贵气、亮丽、物质的精神，象征金银或珠玉。
【壬】：阳水，大海。表多才、放任、自由的意志，象征江河或海洋。
【癸】：阴水，小雨。表浪漫、弱小、保守的精神，象征雨露或霜雪。
下面是十天干最基本的特性，来对照自己看看吧！
怎样初测试自己的近视度数？！
登鹳雀楼 唐 . 王之涣白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。检查： ⒈个字读出速度＜3秒； ⒉ 看清晰笔道为标准； ⒊ 移动范围：2米→能看清的最远距离（2米可以看清，停止检测） ⒋ 记下能看清晰的最远距离（米）。 检查条件： ⒈ 自然光（或日光灯）条件下；⒉ 观察目标与视线相互垂直； ⒊ 观察对象，可以使用书籍、报纸等各种文字媒质。亦可以使用上面《登鹳雀楼》。判定方法： ⒈ 公式：D=1/dD—近视度；d—能看清最远的距离，米。 ⒉ 举例 看清的最远距离0.5米，则为近视200度；看清的最远距离0.25米，则为近视400度；看清的最远距离0.2米，则为近视500度。以上为自行简便粗测，正常还是需要进行正规的验光检查！！！
