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Lisa更新“疯马秀”内场照，知情人称她主导了整个秀的策划
9月27日，韩国女团BLACKPINK成员Lisa在instagram上更新了“疯马秀”内场照。
画面中，她扶头坐在酒红色的座椅间，姿态慵懒，神情惬意；又抱头回视镜头，笑容极其自信。根据公开消息，Lisa将在9月29日和9月30日进行5场“疯马秀”表演。
9月28日，Lisa在社交平台晒出“疯马秀”内场照，并配文：“迫不及待地等待着一切的发生。”为9月29日的首场表演做准备。
Lisa近期发布的照片，穿着性感。图/网络
此前，Lisa官宣自己要在法国“疯马秀”表演节目时就引起过巨大的舆论争议，因为该节目是以脱衣舞形式表现。
“疯马秀”的招牌则是“近乎全裸，只穿戴灯光”，由法国艺术家Alain Bernardin在1951年创建，对标高端市场，表演女郎被称为Crazy Girl。
时尚撰稿人杜绍斐表示，为了保持舞台视觉上的统一和谐，Crazy Girl身高均为168厘米到172厘米；年龄在18岁到24岁之间；腿长在112厘米到115厘米间；肚脐到耻骨的距离是13厘米；乳峰间距是21厘米。这些要求自Alain Bernardin在1951年确立以来从未改变。
Lisa今年26岁，在韩国综艺《真正男子汉》中，她曾公布自己的身高是166.5厘米，体重44.7公斤。
随着Lisa即将开演“疯马秀”，舆论争议也越来越大，韩国网站有人评论“高级脱衣舞秀”“第一次看到梦想成为脱衣舞女的爱豆，不珍惜粉丝\"“迎合了欧美人对东南亚女人的刻板印象”。
据悉，相关人士曾在杂志采访中透露，为了“疯马秀”，Lisa住在法国巴黎。7月BLACKPINK开巴黎演唱会时就过来实地练习，Lisa主导并参与了整个秀的策划，坚持以舞蹈演员的一员完成演出，并表示“疯马秀”希望借此吸引年轻女性成为新的顾客。
九派新闻记者 周雨禾
编辑 吴迪
【爆料】请联系记者微信：linghaojizhe
【来源：九派新闻】
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
Lisa更新“疯马秀”内场照，知情人称她主导了整个秀的策划
9月27日，韩国女团BLACKPINK成员Lisa在instagram上更新了“疯马秀”内场照。
画面中，她扶头坐在酒红色的座椅间，姿态慵懒，神情惬意；又抱头回视镜头，笑容极其自信。根据公开消息，Lisa将在9月29日和9月30日进行5场“疯马秀”表演。
9月28日，Lisa在社交平台晒出“疯马秀”内场照，并配文：“迫不及待地等待着一切的发生。”为9月29日的首场表演做准备。
Lisa近期发布的照片，穿着性感。图/网络
此前，Lisa官宣自己要在法国“疯马秀”表演节目时就引起过巨大的舆论争议，因为该节目是以脱衣舞形式表现。
“疯马秀”的招牌则是“近乎全裸，只穿戴灯光”，由法国艺术家Alain Bernardin在1951年创建，对标高端市场，表演女郎被称为Crazy Girl。
时尚撰稿人杜绍斐表示，为了保持舞台视觉上的统一和谐，Crazy Girl身高均为168厘米到172厘米；年龄在18岁到24岁之间；腿长在112厘米到115厘米间；肚脐到耻骨的距离是13厘米；乳峰间距是21厘米。这些要求自Alain Bernardin在1951年确立以来从未改变。
Lisa今年26岁，在韩国综艺《真正男子汉》中，她曾公布自己的身高是166.5厘米，体重44.7公斤。
随着Lisa即将开演“疯马秀”，舆论争议也越来越大，韩国网站有人评论“高级脱衣舞秀”“第一次看到梦想成为脱衣舞女的爱豆，不珍惜粉丝\"“迎合了欧美人对东南亚女人的刻板印象”。
据悉，相关人士曾在杂志采访中透露，为了“疯马秀”，Lisa住在法国巴黎。7月BLACKPINK开巴黎演唱会时就过来实地练习，Lisa主导并参与了整个秀的策划，坚持以舞蹈演员的一员完成演出，并表示“疯马秀”希望借此吸引年轻女性成为新的顾客。
九派新闻记者 周雨禾
编辑 吴迪
【爆料】请联系记者微信：linghaojizhe
【来源：九派新闻】
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《青你3》是大型真香现场？反正LISA的身材又杀疯了
《创4》和《青你3》前后脚开播，秀粉的春天要来了吗？除了有一大波新鲜的练习生小哥哥等你pick，各家的导师阵容也可谓是神仙打架，特别是看完LISA的开场舞台后，说好不再追选秀的编辑又双叒真香了！抱着随便看看的心态点进去，结果直接出不去了，LISA跳舞真是百看不厌，太蛊了！ 一个春节过去大家是不是都“胖若两人”了？再看看莎总的身材，能把腰封当短裙穿，你还吃得下去吗？ 神仙腰臀比你pick谁？ LISA的身材编辑已经夸累了，轻轻松松腕线过裆，腿长太逆天了，实在不敢相信她身高没过170cm？LISA骨架纤细修长体脂低，再加上长期练舞健身，肌肉线条紧实，所以腰臀比完美，很适合各种露腰包臀的衣服，不是病态的消瘦。腿精宣美今天也要回归歌坛啦！看预告照感觉还是走魅惑性感路线，顺便秀了一把好身材，各位美少女馋了吗！李老师增重之后身形变圆润了，不过腰臀部线条反而更加凹凸有致，整个人看起来也健康元气了不少。 最近编辑还发现了一位宝藏女孩——毛晓彤，虽然长着一张娃娃脸，身形也比较娇小，但是没想到她身材比例那么优越。 之前她宅家跳舞的视频也出圈了，感觉她是有运动基础的，四肢协调动作也很有力量感，虽然瘦但是臀部饱满不扁塌，妥妥的背影杀手！ 最近公开恋情的肯豆一直是编辑的终极身材目标，作为卡戴珊家族的“一股清流”，肯豆的腰臀比刚刚好，属于脱衣有肉，穿衣显瘦的类型。 想要身体线条好看，光靠瘦肯定是不行的，更不能为了突出翘臀故意挺肚子，这样会造成骨盆前倾，影响体态，所以有意识的锻炼臀腰部肌肉才是正解。 节后开工你胖若两人了吗？ 一个春节过去各位美少女都长肉了吗？每天吃睡躺无限循环，腰臀部位和核心肌群都严重缺乏锻炼，所以就算体重没有增加，体态身形都会走样哟！ 核心肌群通俗来说就是臀部和腹部的肌肉，锻炼核心不仅能让身体线条变好看，拥有完美腰臀比，同时还能避免驼背弯腰，骨盆前倾，假胯宽等体态问题。 对于需要长期久坐的学生党和上班族来说，很容易出现臀肌萎缩，导致臀部下垂变成扁平臀，而且臀肌无力，日常走路时大腿和小腿会进行代偿发力，导致腿越来越粗，简直就是恶性循环，所以臀部训练真的很有必要。 居家也能做的臀部运动 Step1：运动前适当拉伸放松不仅可以热身，还能防止拉伤，单脚鸽子式可以拉伸大腿前侧的肌肉，也可以弯曲后腿加深一下体式。 Step2：臀桥是训练臀部消除假胯的最佳姿势之一，注意在做臀桥时要微收肋骨，臀部收紧发力，如果觉得轻松也可以单脚伸直，完成进阶版。 Step3：双腿膝盖微微张开，脚跟并拢脚掌外旋呈外八字，同样用臀部发力向上蹬腿，前额抵在手背上能防止脖颈僵硬，幅度不需要太大，保证腰部不发力即可。 Step4：最后一个动作就是绷脚抬腿，要保证膝盖伸直，后背和腿在一条直线上，感受臀肌的收紧，两侧腿交替做完后也可以重复第一个拉伸动作来放松。各位美少女年后都胖了吗？无论如何，为了春夏季节能露肉，现在开始锻炼还来得及！图片来源：微博@毛晓彤工作室@SUNMI_宣美
@lalalalisa_m、youtube@딩고 헬스/dingo fitness
Pinterest、ins@kendalljenner
Lisa身材比例数据 Lisa腰围体重是多少身材怎么练的
《青春有你2》发布会，Lisa黑色连衣裙尽显蛮腰长腿，身材和生图都超能打！不得不说，Lisa身材比例数据真的是太完美了，大家都想知道Lisa身材怎么练，你知道吗？
Lisa身材比例数据
作为韩国女子组合blackpink的成员，Lisa最早也是因为身材上热搜了，身材好跳舞的时候超级性感，舞蹈视频曝光之后瞬间引爆话题，腰细、腿长，这样的Lisa作为模特出圈也是可以的呢！之前官方还曝光的Lisa的腰围，今年22岁的她腰围竟然只有51cm！比某人的头围都要小十几厘米呢。大家都知道这里的某人说的是谁吧！
之前Lisa参加一个综艺的时候就曝光过身材信息了，身高身高166.5，体重44.7，堪称模特身材。
LISA出演的《真正的男子汉300》节目中公开了LISA的真实身高和体重。身高166.5，体重44.7，与YG官方数据相差无几，优越的模特身材。
拥有逆天长腿完美身形比例的Lisa，总会令我心间一酸,造型随便凹就能时时起范，高挑又性感。现在来参加《青春有你2》，并且还是里面的导师，希望学员多学一点吧！
Lisa身材怎么练
《青春有你2》发布会，蔡徐坤、LISA、ELLA、JONY J现身。Lisa黑色连衣裙尽显蛮腰长腿，身材和生图都超能打！
推荐几个瑜伽体式，大家赶紧get起来。
侧角伸展式
我们首先要利用侧角伸展式来锻炼一下我们双腿的肌肉线条，体式的难度并不是很大，非常适合初学者练习哦。
动作分解：
身体由站立的姿势，转变为向右侧弯曲扭转，同时右臂伸出，支撑身体；
双体可以相互缠绕在一起，并且将左手手臂向上伸展，完成侧角伸展式。
双手鸽王式
双腿大腿以及双臂、腹部肌肉的柔韧性可以用双手鸽王式这个体式来练习，在练习的过程中要缓慢做动作，才不会拉伸到身体肌肉。
动作分解：
首先，我们需要将双腿弯曲，身体以盘坐的姿势坐在地面上；
右腿向后伸展，小腿伸向上方，上身向后略微弯曲，双手后展，抓住右脚。
金刚坐式变式
金刚坐式这个体式用来舒缓身体、缓解身体疲劳最合适不过了，很多瑜伽爱好者都很喜欢利用这个体式来恢复身体平衡状态。
动作分解：
弯曲臀部关节，让臀部坐在地面上，之后双腿弯曲，用力向内伸展；
上身就势向右略微倾斜一定角度，右臂支撑身体，左臂自然弯曲。
头肘倒立式变式
倒立式的练习还是有一定的难度的，尤其是我们现在要练习的头肘倒立式，不过再难练习的体式也会在我们勤加练习之后变得简单轻松的。
动作分解：
待上身向前弯曲之后，双手手臂弯曲，手肘贴靠在瑜伽垫上；之后将双腿伸展在头上方，为了保持身体平衡，我们可以将双腿自然弯曲。
不过在训练的同时还要注意饮食方面，希望大家都能够拥有完美身材！
Lisa腰围51cm！低头量量自己的，我沉默了…
Lisa的人间芭比身材
想必没有人不了解
但Lisa芭比的细腰竟只有51cm
居然比雷佳音的头围还要小一圈
Lisa自打出道以来，就以魔鬼身材被大家所熟知。天生的小骨架加上低体脂率，让Lisa的身材十分惹眼。
前两天，一条为#Lisa腰围51cm#的话题就冲上了热搜第一，让大批网友为之震惊。不少网友还评论道：“这不是比雷佳音的脑袋还小？”
当然，除了跟头围做比较，还有网友跟自己的腿围进行了比较：“我大腿比Lisa腰都要粗！”
蚂蚁腰我们也没少见明星拥有，但51cm极其纤细的蚂蚁腰好像还是头一回，虽然大家都知道Lisa身材相当好，小腰也是十分纤细没有一丝赘肉，但51cm的非人数字还是让大家心存质疑。
就连粉丝都跑出来澄清说，没有官方腰围数字，Lisa天生身材瘦薄加上平日里大量的舞蹈练习，从而使得肌肉含量也要高一些，腰部线条自然会好看许多。
要说这腰围数字是怎么被传出来的呢？我们还得追溯到早前Lisa拍的一组杂志片子，内页中的服装图注标注的是“发带作腰带”！
好家伙，往头上戴的发带竟能放在腰上当腰带，大家想象一下这腰得是有多瘦才成！估计也是因为这个，才有了腰围51cm的数字被大家一传十，十传百。
不过，不管数字真假，发带作腰带确实是事实，Lisa这小蛮腰也绝对当真。再摸摸自己的小肚子，不知大家的午饭还吃得下去吗？
要想拥有完美的蚂蚁腰，我们还得先从减重开始不是？只有体重下来了，针对腰腹部的训练才能有效果，因此，我们第一步还是得聚焦在减重上。
最近有一档减肥真人秀就邀请来了明星担任减肥嘉宾，平日里都是看素人减肥，大家是不是一定也很好奇明星是怎么管理身材的？
最新上线的《哎呀，好身材》就为大家揭秘了明星管理身材的幕后。
节目中明星会签署一份承诺协议：保证节目录制期间不会触碰雷区（每位明星会定制一个自己的减肥雷区）。这个雷区大家都懂的，就是每个女孩都难以拒绝的巧克力，冰淇淋等等。
“机智的”节目组为了考验4位明星嘉宾，甚至还给他们来了一场无法推脱的宵夜局，其中王菊进食一小时内吃了46口食物，均为低热量食物且没有触犯雷区。
而张天爱也是只吃了32口食物而已，面对深爱的巧克力蛋糕也是没有为之所动。
但，在这么多美食面前能忍住不动筷子，其中的心酸大家也是可想而知的。
王菊在拍摄期间还透露自己用了一种抑制食欲的“拍头”法，据她说拍头30下就会降低食欲从而达到减肥的效果，不得不说想做一个苗条的女人真是太难了！
为了控制食欲，张天爱也有一套自己的想象减肥大法，在节目中她也透露了一套不输王菊的“意念减肥法”。
这个减肥法的核心含义就是“看着别人吃就当自己吃了”，在看到别人吃炸鸡的时候张天爱就顺势当自己也吃过了。
只能说这个减肥法其中的心酸只有张天爱自己能够体会了。
控制食欲是减肥的一个重要环节，只有管住嘴了，才能控制好摄入的热量。
\"抑制食欲\"
她们的做法有点疯
为了控制食欲，不少女明星在控制自己身材的过程中都会或多或少用一些荒唐或者极端的减肥方式。
大S：豆腐乳减肥法
从年轻时候就为了自己的演艺事业保持最佳状态的大S，不管是在减肥和美容上都没少下狠功夫。曾经不仅常年吃素，产后为了快速恢复身材更是辛苦。
在早前的综艺中她也提及：每次在开张工作前的一整天，就只会吃一小口米饭加上一块豆腐乳的尖尖来调味。颖儿：老干妈减肥法
和大S一样，颖儿的减肥模式也是靠“不吃“两个字，大部分时候靠饿，实在忍不住的时候她就会吃能够刺激味蕾的老干妈。
据颖儿自己说吃老干妈的目的就是为了能让一整天都处于淡而无味的嘴巴得到些许的满足。
然而，这里的老干妈指的是一粒！
控制食欲的胃饥饿素到底是什么？
其实我们上述提到的每一个女星减肥法，都是在控制自己的食欲，让自己不想吃东西。
说真的，食欲这种东西大部分时候并不是因为饿，单纯就是嘴巴寂寞了而已，但就是这份“寂寞“往往就成为了减肥道路上最大的天敌。
其实，让我们的身体一直处于饥饿状态还得怪我们的胃饥饿素。
一般人认为只要吃得少，运动多，消耗的热量比摄入的多，就一定可以瘦下来。
但其实，胖与瘦除了跟你的饮食、作息、运动等有关之外，还与你身体的内环境息息相关，决定你肥胖的还有你体内的激素。胃饥饿素，就是其中一种。
胃饥饿素是一种从胃里产生的激素，它能促进我们的食欲。
如果你选择节食减肥的话，体内胃饥饿素的含量就会增加，便会让你一直处于饥饿当中。
采取节食来减肥的人，体内胃饥饿素的含量会比正常人高出24%。当重新进食的时候，食欲也更旺盛，这也是节食减肥不易成功的主要原因。
虽然，胃饥饿素无法直接地被药物、饮食、营养补充剂控制。但减肥中的小伙伴也可以参考以下建议：
1、避免极端体重
体重过重或者因为厌食症而导致的体重过轻对饥饿素的浓度都是会有影响的，尤其是因为控制体重导致的体重过轻。
节食以及任何对于体重平衡的破坏都会带来激素调节的变化，体重下降得越快往往这些变化越强烈，从而使体重越难维持。
2、优化睡眠
这点可以说是最难做到的一点了，白天的时候时间被各种工作和生活所压榨着。到了晚上，能够独处的时间当然是舍不得睡觉了。
手机也是导致我们难以入睡的原因之一，不好的睡眠品质是会导致饥饿素上升的。
饥饿素的上升就会衍生到饥饿感上升、如果一时间没控制住自己的嘴的话，后果自然是体重增加。
3、增加肌肉量
增加肌肉量顾名思义就是需要你多运动了，这里的运动指的是无氧运动，就是我们常说的举铁等项目。
减肥期如果是单纯去做跑步等有氧运动的话是无法达到增加肌肉的作用的，大部分时候消耗的都是身体里的水分。
身体里的肌肉含量越高，饥饿素就越低，自然而然就会达到减肥的效果了。
4、摄取蛋白质
这里的蛋白质指的是低胆固醇、低脂肪的优质蛋白，其中蛋白和鸡胸肉是减肥时期最常见的优质蛋白摄取物了。
另外，大豆蛋白是我们日常生活中最容易得到的一种优质蛋白。
用优质蛋白来做日常食物的摄取不仅在减脂期能达到很好的效果，同时优质蛋白能给身体带来饱腹感，能在最大程度满足身体营养需求的前提下减少饥饿感。
当然，除了以上几个控制食欲的建议外，我们也为大家准备了两套虐腹教程，控制饮食加适当运动，相信你很快也可以拥有完美的蚂蚁腰。虐腹教程1：
Step1：双腿微微弯曲，双臂抬起，腰腹部用力，身体左右扭动跳动；
Step2：身体微微倾斜站立，单手叉腰，另一只手上下弯曲抬起，与耳并齐，单只腿弯曲侧面上抬，试图用膝盖碰手肘部位；
Step3：身体平躺于瑜伽垫，臀腹用力，双腿与上身微微抬起并保持，双手如同抱了一个球，保持此姿势双臂向身体两侧左右摆动；
Step4：同样，身体平躺于瑜伽垫，臀腹用力，双腿与上身微微抬起并保持，双臂扶耳，与此同时，单支腿屈膝上抬，膝盖接触同侧肘关节即可。
虐腹教程2：
Step1：身体平躺于地面，双臂抱头，单腿绷直向上抬起，与此同时，腹部用力，双臂抱头抬起肩部以上部位；
Step2：同样身体平躺于地面，双腿屈膝置于地面，双臂抱头，单腿上抬与地面垂直，与此同时，双臂抱头上抬肩部以上部位，紧接着轻轻放下该腿还原屈膝姿势，随后再伸直该腿即可；
Step3：身体平躺，双腿屈膝并好后将两腿外翻，双臂抱耳，用腰腹力量将上半身抬起，同时双手前伸，触碰膝关节；
Step4：双臂伸直，上半身与下半身同时用力抬起，手指触碰脚踝关节处；
Step5：双腿伸直，腰腹部用力将上半身抬起，单只手触碰相反方向的脚面；
Step6：坐于地面，上半身后倾，后背与地面夹角呈60度即可，双腿微微分开并弯曲，左右手臂交叉打拳。
哪位女星的食欲控制法让你闻风丧胆
你尝试过什么奇葩减肥法
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Lisa的腿到底有多绝网友感叹：原来有人天生是干这个的
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要探讨南韩女爱豆中最引人注目的腿部之美，不可不提及lisa。她的腿部完美无瑕，无论是比例还是线条，都堪称典范。许多人不禁感叹：“原来真的有人天生如此！”但实际上，lisa的身材之美也为普通女孩提供了灵感。
首先，lisa的身高达167厘米，被公认为完美身高，但更为惊艳的是她的身材比例。她的高腰线使她的腿部比例极为突出，即使与同身高女孩相比，也显得更高。普通女孩可以通过选择高腰服装来模仿这一效果，使腿部看起来更修长。
此外，lisa的小腿长度和纤细的脚踝创造了完美的腿型。她的比例最佳秘诀是“三七分”，短上半身使腿部显得更长，从而增强身材的高瘦效果。虽然这一比例在现实中难以达到，但通过“上短下长”的服装搭配，普通女孩也能获得类似的魅力。
除了比例，lisa的肌肉线条也令人瞩目。如今，许多女孩只注重“瘦”，却忽视了线条感。真正的美不仅瘦，还需保持肌肉线条，不至于皮肤凹陷。这样的身材才是迷人之身材。
头肩比也是塑造整体美的关键，lisa的肩宽是脸部宽度的两倍，脖子修长，这一比例非常出众。普通女孩可尝试垫肩来改善头肩比，从而更接近lisa的完美。
总之，lisa的身材之美不仅令人羡慕，也为普通女孩提供了借鉴。要达到她的水平，不仅需要比例，还需关注肌肉线条和头肩比。这些都是成为“大美女”的关键要素。
除了比例、肌肉线条和头肩比之外，lisa的身材之美还值得深入探讨。她的身材不仅仅是干瘦，更是健康而丰满。如今，很多女孩为了所谓的“瘦”而忽略了健康，但lisa的身材告诉我们，瘦并不等于健康美。她拥有引人注目的肌肉线条，这种健康的外貌才是真正吸引人的。
此外，lisa的身材也展现了自信与性感的完美结合。她的穿搭总是突显她的腿部和肩部线条，彰显了她对自己身体的自信。这种自信散发出的性感魅力，是无法被服装所替代的。
对于普通女孩来说，要追求lisa般的身材之美，不仅要在外表上下功夫，还需要培养内在的自信。自信不仅仅来自外表，更来源于对自己的了解和接受。只有拥有内外兼修的自信，才能真正散发出性感与迷人。
综上所述，lisa的身材之美不仅令人瞩目，更值得我们从多个角度进行深入研究。她的比例、肌肉线条、头肩比以及健康的外貌都是值得借鉴的要素。然而，真正的美丽不仅仅来自外表，还需要内在的自信。只有综合考虑这些因素，才能迈向lisa般的“大美女”之路。
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