梦中出现“掉牙”，意味着什么？心理学家告诉你真相
关于梦境，一直以来都有很多说法。古语有说“日有所思夜有所梦”，很多人的观点是做梦是潜意识的重现和延伸；也有人认为做梦与某些超自然力量息息相关，梦境会给人传达某些未来的信息。
对于“梦究竟是什么”，其实在十九世纪初期就有心理学家研究解释过。
著名心理学家弗洛伊德在《梦的解析》中曾解释：“梦是被压抑的意识通过伪装的方式而呈现的内容，那些我们白天选择忽视或者压抑的感受到了晚上便会以各种稀奇古怪的梦境呈现出来，而那些被隐藏的心理创伤则在梦境中形成心理障碍。”
因此，通过分析一个人的梦境，的确能够了解一些藏在潜意识深处的信息，现代心理学把对梦的解析作为心理治疗的重要手段。
神经学家卡萨特金通过大量的梦境分析发现，大脑在感知我们身体的某些变化后会将信息通过梦境的方式展现出来，在研究中得到了肯定的结果。这个研究的意义很大，如果能得到实践证明，那么我们甚至可以提前发现人体的某些病理变化，从而促进医学水平的发展。
那么我们日常的梦境是否也蕴含信息？临床心理学已证实，通过科学地解析梦境，可以帮助心理疾病患者破除心理阴影，也能辅助了解一个人最近的身心状态。所以，不管是梦见掉牙、摔跤还是飞行、跌落，都能从一定程度上反映出你的心理状态。
“掉牙”这种事件一般意味着身体或者心理受到了创伤，因此，这种梦境经常伴随着悲观情绪与疲惫的身体状态。比如，出现“掉牙梦”的那段时间恰好有亲人去世，或者是你与某人产生了矛盾，这些情况都可能导致你将这些不相关的事件关联在一起，本质属于一种认知偏差。
梦境能够反映一个人潜意识中的内心世界与自己的身心状态，但是它与现实并没有绝对的关联。所以我们可以通过梦境来分析自己的身心状态，让自己保持好心情，走出负面情绪与心理障碍，这样就能明显减少噩梦 ，从而提升自己的生活质量。
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经常梦见自己掉牙、坠落，意味着什么？梦境跟健康有关系吗？
你多久做一次梦？做了梦醒来之后还记得多少？梦，究竟是一种什么样的存在？你有没有想过，它可能会和健康产生联系？
近日，30岁的黄女士就遭遇了睡梦的困扰。人到中年，黄女士好不容易熬到了经理的位置，压力也随之增长，睡觉时常会做一些被人追赶、打骂的梦境，梦里的她惊慌失措，常常睡到一半被吓醒，这让她十分难受，睡眠质量严重下降，间接也影响了工作和生活。
深受噩梦侵袭，黄女士不得已到医院问诊，结果却被查出冠状动脉供血不足，而经常做噩梦，正是病情影响的结果。
一、做梦跟身体健康有关系吗？医学界中，现代脑科学、睡眠医学两个方向的研究发现，梦是人类睡眠的伴随产物。作为人类的共通点之一，梦可以描绘出每个人的内心世界，通过身临其境的体验表达人类的身体状态和情感需求，想要了解梦境和健康的关系，那就要先了解梦境的来源。
人类在睡眠状态下，身体表面上进入“休眠模式”，但是有时候人体内的某些部分仍然在持续活动，比如：心脏、血流、肌肉等等，而当大脑内的部分细胞在人睡觉时，仍然处于活跃状态时，就会创造出梦境。
美国杜克大学的医学中心的精神病学和行为科学家做了一项关于睡眠与梦境的研究，该研究统计了3468名退伍军人的梦境数据，这些退伍军人平均年龄38岁，77%为男性，有31%的人患有创伤后应激障碍，33%的人自称有心血管疾病。
数据分析得出，每周做噩梦≥2次的人，高血压、心梗和心脏病风险会明显升高。而在排除年龄、种族、性别等因素后，数据得出，频繁噩梦的人患高血压、心梗和心脏病的风险分别增加了51%、132%和50%。接着，又进一步考虑到吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，研究人员分析发现，噩梦频发的人比其他人的高血压和心脏病风险均高出了43%。
对此，研究人员表示，噩梦做得越少的人，心血管健康可能比噩梦多的人更有优势；相反，频繁做噩梦的人，心脑血管病发风险会更高。
上海市第八人民医院心内科副主任医师王占成也表示，对于心血管病、房颤和高血压病人来说，噩梦频发或许是一种征兆，要格外重视。具体原因可能和此类病人的血压变化、呼吸问题等会影响大脑的供氧，大脑在缺氧状态下，脑细胞活动受到影响更容易引发噩梦。
二、提醒：常做5种梦，或暗示健康出问题了人生在世，每个人的经历、情感和身体状态都大有不同，做过的梦境更是千奇百怪，如果说梦境和健康有所联系，那么，身体的异常情况，可能也会反映在梦中。
1、总是梦见牙齿掉
国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊表示，人类成长过程中会经历很多不同的阶段，而掉牙的经历或许和“第一次分离”有关，这种陌生、痛苦的情感体验可能会藏入人们的潜意识中。
成年后，若遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临人生重要节点时，心里充满失落与不安，则可能会做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。
2、梦到从高处坠落
相信很多人都有梦到自己从高空坠落而被惊醒的经历，这可能是短暂性肌阵挛，属于正常的生理现象。但北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒认为，若长时间、频繁出现此类梦境，或要警惕隐匿性心脏病的可能。
3、梦到被人追逐
梦境中被人或野兽追逐，自己却无能为力，可能和冠状动脉供血不足有关，心脏方面的症状能够轻易影响到脑细胞的活跃程度，达到影响梦境的效果。
4、梦里呼吸不畅，有窒息感
经常在梦中呼吸困难，很可能存在呼吸系统疾病方面的问题，有时也可能是睡姿不佳导致呼吸受阻。
5、暴力性的梦
总是梦到自己被不熟悉的人或动物、昆虫攻击，或是梦到吵架而出现叫喊、梦见抓坏人而上肢挥舞、梦见猫狗袭击自己而用腿踢它们……总之是经常做一些有暴力倾向，自己处于攻击或防御状态的噩梦，这时要警惕可能是帕金森病等神经系统变性疾病的前兆。
当然，以上梦境与健康的关系并非绝对性，北大心理系沈政教授提醒，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一性质的梦境，你就需要提高警惕，及时到医院进行检查，排除相应疾病的可能，同时还要检查睡眠，并通过药物来改善睡眠，使这样的梦境不再出现。
三、睡觉时的3个异常，也要警惕是健康信号睡眠虽然是人体休眠机制的重要体现，但是有时候人们除了做梦，也会发生一些奇妙的经历或体验，比如：鬼压床、磨牙、梦游等，这些又是怎么回事呢？
1、“鬼压床”
“鬼压床”指的是人们在睡眠中感到被压住，醒来后无法动弹的一种状态，此时人体无法出声，更不能活动，就像被鬼控制一样。在医学上，这叫做睡眠瘫痪症。
东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治表示，“鬼压床”是因为人的意识苏醒，但是神经中枢却陷入“沉睡”，没有跟上意识反应，没有神经中枢向肌肉传达信号，因此才无法动弹，常常由精神压力引起，容易发生在失眠、焦虑的人身上。
发生“鬼压床”时，这些快速恢复小技巧或能帮到你：快速转动眼球、眨眼、活动嘴边肌肉和口腔，然后依次尝试活动脖子、肩膀、手腕等，最终缓慢坐起来。
2、夜间磨牙
有的人在睡眠中会无意识地磨牙，上下牙齿磨动做出咀嚼的动作。常见原因包括精神紧张、消化功能紊乱、有肠道寄生虫感染、缺乏维生素D等。
如果夜间磨牙情况严重，需要到医院就诊，排查病因，作相应的处理。
3、梦游
梦游指的是少数人在睡眠状态下外出活动，做出一些高难度工作，偶尔伴随自言自语症状。梦游的患者虽然看似处于睡眠状态，但是本身具有一定意识，频繁发作要就诊心理精神科。
总而言之，健康信号其实藏在生活的方方面面，好的梦境或许可以给人们创造出幸福与快乐，坏的梦境却可能预示着疾病与危险，大家要学会了解这些微小的身体“信号”，为自己的健康增添一份保障！#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《恭喜很少做噩梦的人，你的心脏和血管更健康》.生命时报.2022-01-18
[2]《心理治疗师“解梦”：6种梦反映健康状况》.生命时报.2018-04-12
[3]《鬼压床、梦游、磨牙究竟是咋回事？揭秘睡梦中的奇葩事！》.健康时报.2017-08-09
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医生解梦了！反复做这些梦，可能是身体发出的疾病信号！
很多人都喜欢解梦，很多所谓的“解梦”预示吉凶的都是迷信活动。
不过从医学角度来看，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一种梦，就需要提高警惕了，因为梦境也能反映身体的健康问题。
1. 经常梦到头部被敲打，或有怪物向你的五官灌水
——可能患脑部肿瘤或神经系统疾病。
2. 在梦里听到怪响
——可能是听觉中枢存在病变，或附近血管发生硬化。
3. 梦见吃东西，感觉恶心、呕吐
——预示胃部有潜在的疾患。
4. 梦见掉牙齿，连续几天都做相同的掉牙齿的梦
——与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统可能有问题。
5. 梦到气管被卡、呼吸不畅、窒息
——可能是呼吸系统存在病变。一项针对8000名哮喘患者的调查显示，因哮喘发作导致死亡者70%出现在夜晚。
6. 梦到被歹徒或猛兽追逐，想跑跑不动，想叫叫不出，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快
——可能是由于生活中压力过大，导致脑部过度紧张、兴奋；也可能是冠状动脉供血不足。
7. 梦到自己走路不稳，身体歪斜，肢体沉重，或伴有窒息感、胸痛、突然惊醒
——可能患有心绞痛、心肌缺血等疾病。
8. 梦到自己从高处（如高楼、悬崖等）坠落，并总在下坠的过程中惊醒
——可能患有隐匿性心脏病。
9. 梦到有的器官被殴打、被刀刺中，梦中受伤的部位在醒后还会隐隐作痛
——可能是相应器官有潜在病变。
10. 梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎
——可能是肝脏和肾脏有病变。
11. 梦到自己被野兽追赶而大声喊叫、与别人吵架或打架而大声叫骂并挥拳踢腿等，动作通常较“粗鲁凶暴”
——很有可能是帕金森病的早期征兆。
出现这些梦，是因为人们在做梦时感知到身体的不适，可能把这种不适感带到梦中，成了梦的一部分。
但是，梦可以体现身体问题的某一个结果，绝不能预测人的未来。如果自己反复出现上述某种梦境，一定要去医院检查。梦是一个预警，诊断疾病还是要靠医生和先进的仪器。
除了以上梦境，还有什么样的噩梦要看医生？
回答：当梦影响到人的社会功能。比如：
1. 整晚上噩梦；
2. 醒来后清晰描述噩梦场景，很困扰，严重影响日常学习、工作；
3. 持续一个月以上的，可能属于非器质性睡眠障碍中的梦魇症，此时最好进行医学干预。
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来源：健康时报
